2.忌食食物

脾腎陽虛患者平日應避免食用那些性質寒涼、易傷陽氣，或滋膩味厚難以消化的食物，如粳米、蕎麥、蓧麥、豆腐、豬肉、鴨肉、松子、花生、黑木耳、苦瓜、茭白、芹菜、冬瓜、茄子、空心萊、菠菜、龍眼、香蕉、蜂蜜等。

陽虛便秘者還需忌食收澀止瀉、可加重便秘的食物，如蓮子、石榴、芡實、烏梅、糯米、河蝦等。 陽虛洩瀉還需忌食具有潤下通便作用的食物，如核桃仁、芝麻、銀耳、海參、海蝦、牛奶、兔肉、龍眼、桃子、蘿蔔等。

3.食療方法

（1）羊肉羹

煮熟的瘦羊肉，用刀背砍成泥狀，置碗中，注入羊肉湯，放少許鮮薑汁、蒜泥、料酒、味精、鹽、澱粉，拌勻後置籠上蒸，熱食。

（2）尖椒雞丁

尖辣椒，掰成拇指甲大小; 雞胸脯肉，切成丁

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塊，以料酒、鹽、鮮薑汁、蒜泥煨好后，入油鍋過至九成熟撈起，然後以油鍋旺火爆炒尖椒至七成熟，放入雞丁，炒熟後置盤中，以雞湯加入適量鹽、味精勾欠，澆汁於雞丁、尖椒上即可，熱食。

（3）核桃仁粥（宜於陽虛便秘）

核桃仁，研成膏狀，注入熱水拌勻濾汁; 秈米煮粥，米熟爛后將核桃汁加入再煮，待無核桃生油氣后即可，熱食。

（4）糯米粥（宜於陽虛泄瀉）

糯米，狗肉湯，文火燉煮成稀糊狀，加適量胡椒、味精即可，熱食。

現在的女人基本都是女漢子，一天24小時的時間都感覺不夠用。 這樣的生活讓很多女人精神壓力過大，一天天的休息不好，晚上總是多夢還經常失眠。 從而不能休息好導致脾腎不協調，那脾腎不好要怎麼辦，脾腎不好多喝水好嗎？ 是什麼原因導致脾腎不協調，脾腎不協調的危害。

由於現代人工作忙沒有時間，很少運動鍛煉、吃的還多不消化還經常熬夜導致壓力過大，也會造成腸胃消化功能受阻，水分代謝失調。 導致體內濕氣過重。 從而形成拍攝陽虛。脾腎陽虛的癥狀，具體表現為食慾不好、尿少、面黃、浮腫、舌淡。 腹部作痛、腸鳴即瀉、陽虛便秘者，大便艱澀、排出困難、腹中冷痛; 兩者的共同之處是都有面色蒼白、手腳發涼、喜暖怕冷、小便清長，舌淡，苔白，脈沉遲，治療應健脾補腎利濕。

平時可以多吃一些如秈米、狗肉、羊肉、雞肉、豬肚、淡萊、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等的食物。 還有就是陽虛並且便秘者更應該多食既溫補又通便的食物，如核桃仁、薤白、海參、海蝦等。 那陽虛還有泄瀉者平時要多食既溫補又止瀉的食物，如糯米、鏈魚、河蝦、干姜、花椒等。 平時也要注意保暖，盡量不要在睡地板，遠離一切可以加重自己濕氣的原因，平時不要閑麻煩，要運用合理的方法，排除對自己的不利因素。

溫馨提示：通過以上的分享，大家對脾腎陽虛應該怎麼做知道了吧及相關的注意事項有明白了一些那在生活就運用起來吧還自己一個良好的身體，給自己一個全新的面貌，不要讓自己天天像丟了魂一樣無精打采。