3、精神不振 陽氣不足，細胞的生命活動衰退，所以表現為萎靡懶動。

4、舌淡而胖，或有齒痕 體內水分的消耗與代謝，取決於陽氣的蒸騰作用。 如果陽氣衰微，對水液蒸騰消耗不足，則多餘水分蓄積體內，導致舌體胖大。 舌體胖大，受牙齒擠壓而出現齒痕。

5、脈象沉細 陽氣不足，不能鼓動脈管，所以脈象沉細無力。

四、脾腎陽虛吃什麼食物好呢

　1. 板栗

味甘性溫，含有脂肪、鈣、磷、鐵和多種維生素，特別是維生素b、c和胡蘿蔔素的含量高於一般乾果。 栗子有補腎的功效，腎虛腰痛，雙腿無力的人最適宜食用。 每天6至7個就可以了。

　2. 琥珀核桃：

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補腎固精，溫肺定喘。 治久病或老年人肺腎陽虛氣弱，陽痿 ，遺精，小便頻數，腰酸腳弱，咳嗽氣喘。 還可用於老年或體虛所致便秘。

3. 龍眼肉粥：

健脾養心，補血安神。 治心脾兩虛，陽痿 早洩，唇甲色淡，心悸怔忡，失眠健忘，食少便溏，神疲乏力，下肢浮腫。

4. 健脾益氣，補心養血。

治心脾氣血不足，陽痿 不舉，腎疲乏力，健忘失眠。

5. 牛骨髓：

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有潤肺、補腎、益髓的作用。 《本草綱目》說它能“潤肺補腎，澤肌，悅面”。 對腎虛羸瘦、精血虧損者，尤為適宜。

6. 又稱花鱸、鱸子魚。

性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。 《本草經疏》曾有記載：“鱸魚，味甘淡氣平與脾胃適宜。 腎主骨，肝主筋，滋味屬陰，總歸於臟，益二臟之陰氣，故能益筋骨。 “《嘉枯本草》認為：”鱸魚，多食宜人，作蚱尤良。 “凡肝腎陰虛，或脾虛胃弱者皆宜。