蘆薈祛斑美白麵膜

做法：取厚肉片的蘆薈葉搗成蘆薈汁，放入麵粉和蜂蜜，攪拌均勻。 敷在潔淨的臉部。 等待15分鐘用清水清潔。

功效：蘆薈汁面膜能淡化臉上的黑點，而且蘆薈保濕效果也很好，使肌膚美白水嫩。

三、祛斑的食物可以吃這些

 

　牛奶

牛奶可以起到改善皮膚細胞活性、延緩皮膚衰老、消除小皺紋、增強皮膚張力的功效。 它更是晚上對肌膚最有好處的食物，通過補充給養，讓肌膚得到休養生息，健康的肌膚才有可能煥發光采。 喝牛奶還能促進睡眠安穩，對各種因睡眠引起的疾病有效果。

蜂蜜

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蜂蜜被譽為「大自然中最完美的營養食品」，含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類，營養全面而豐富，常食可使皮膚紅潤細嫩，有光澤。

獼猴桃

獼猴桃營養豐富，它含有豐富的食物纖維、維生素C、B族維生素、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質，被譽為“水果金礦”，它能有效抑製皮膚內多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素，干擾黑色素的形成，預防色素沉澱，保持皮膚白皙。 獼猴桃可干擾黑色素生成，預防色素沉著、保持皮膚白皙，並有助於消除皮膚上已有的雀斑等斑點。

檸檬

檸檬也是抗斑美容的拿手水果。 檸檬中所含的枸櫞酸能有效防止皮膚色素沉著。 使用檸檬製成的沐浴劑洗澡能使皮膚滋潤光滑。

黃豆

大豆中所富含的維生素E能夠破壞自由基的化學活性，不僅能抑制皮膚衰老，更能防止色素沉著。

新鮮胡蘿蔔

你知道嗎？ 每日喝1杯胡蘿蔔汁，就有神奇的祛斑作用。 因為胡蘿蔔含有豐富的維生素A原。 維生素A原在體內可轉化為維生素A。 維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用，並可防治皮膚粗糙及雀斑。

四、想要不長斑該怎麼做

 

1.部分長斑與女性的婦科疾病有關係，

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特別是婦科病，發現乳腺增生、痛經、月經不調等都會引起女性斑點的增加，如果你的臉上不知不覺的發現的斑點，最好到正規的醫院查查。

2.睡眠與飲食對皮膚的影響，特別是睡眠，保證充足的睡眠，勞累會導致皮膚緊張疲倦，血液偏酸，新陳代謝減緩，那時皮膚將無法取得充足的養分; 角質層因缺乏水分而使皮膚黯然無光。 哪怕閉目養神10分鐘也好，只有在不缺氧、不缺水的情況下，皮膚才會光彩照人。 同時要多喝水、多喝湯，多吃水果，當然雞蛋和瘦肉中的優質蛋白質對皮膚的光滑細膩也有説明。

3.女性的生理期的保養要足夠重視：生理期的女性免疫力較弱，尤其是面部斑點多的女性，特別要注意經期中的保養。 在這段時期多吃些有助於排出子宮內瘀血的食物，幫助子宮的機能運轉正常，而且能增加血液，不會給肝臟增加負擔、皮膚也不會出現斑點。

4.夏季應適當補充糖分，因為肝、腎、脾等臟器都需要糖分，而這些器官健康的女人，頭髮黝黑、膚色紅潤。

5.防晒，因為皺紋和斑點大部分都因為光老化引起。 所以從青少年開始就應該防曬，帽子、遮陽傘、防晒護膚品都是防曬的好幫手。

6.多吃一些富含維C和維E的食物，保持食物營養均衡的攝入，養成每天都有一次排大便的習慣。