现代社会的生活节奏和工作压力经常让人感到焦虑和困扰，睡眠不足已经成为普遍的问题。许多人担心使用安眠药可能会导致瘾，因此将其视为最后的手段。但安眠药真的有那么糟糕吗？家里有人正在使用安眠药，应该如何逐渐减少用量？对此，睡眠中心主治医生为我们提供了一些重要的建议。
安眠药成瘾问题解决
根据健保署 2020今年的最新统计数据，台湾人一年内使用安眠药数量超过一亿粒，全球安眠药的使用排名一直位于前十名之内。其中，最常使用的安眠药之一是“佐沛睡眠”（唑吡坦）。然而，睡眠中心主打治医生陈锡中博士强调：“事实上，现代安眠药并不容易上瘾，我们更担心患者会产生需求。特别是一些药物在刚开始减量时可能会出现反弹性下降，如果出现生理依赖，那将更难以减少用量。”
安眠药分类及区别：色谱氮平类与非色谱氮平类
安眠药物分成快速类，即含有呼吸分数一般类药物和呼吸分数平类药物。台北市联合医院和平妇幼院区的药剂师林婉蓉解释说：「呼吸分数呼吸类药物的作用速度较快，可以帮助入睡，而且不易产生药物耐受性和成瘾性。」
渐减安眠药：如何找到根本原因并解决
在减肥问题时，最重要的是减肥的根本原因。陈锡中博士解释说：“90%的减肥都是次性减肥，主要由其他疾病引起，包括生理疾病和心理疾病。如果这些根本原因可以治愈，减肥的情况也能得到改善。”
来说，有些患者可能是因为简单地使用了睡眠延长剂，导致晚上难以入睡。或者，患者可能是因为抑郁症，一旦根本原因消失，接下来的情况也能得到缓解。在减少安眠药的前提下，确保这些根本原因可以得到治疗。
另外，有10%的失眠属于原发性觉失眠，这并不是由疾病或外部因素导致的。例如，人们可能会因面临压力而出现短暂的失眠，开始不睡觉，白天进行补足，之后白天喝大量咖啡。即使在压力减轻后，这种不良的睡眠习惯仍然存在。陈锡中博士坦言：“此类患者有更高的机会通过非药物方式改善失眠。”
结论
在现代社会，失眠问题普遍存在，但并不一定需要长期依赖安眠药。选择安眠药治疗失眠时，要根据医生的最终建议，控制用量在最低有效水平，并减少服药的频率。同时，重要的是找出失眠的根本原因，并采取相应的治疗措施。，存在根据各自情况，可以决定是否逐渐减少安眠药的用量。
