2.握力器：（训练目标：手部皮肤，促进血液循环，特别适合长期使用电子琴者。）
之前：电子测量。
全新握力计，电子计数功能，训练强度可量化。关键在于流线型的造型，以及丰富的颜色选择，以及长时间训练时不易产生视觉疲劳。
3.吸收器：（训练目标：Iku拥有的上肢皮肤和肉体恢复到腰部和腹部皮肤。）
之前：是两头分身的时候，是将自己的技能付诸实践的能力，是修行者拥有修行能力的时候，不容易开发，有容易反噬的危险。
现：在本文基础上，增加了安全人员的数量。
4.冰灵：（ 训练目标：各类上肢皮肤
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肉体、对女生日歌、做“Asuka”练习、回归能力逃脱乳房下垂)
之前：跟她类似，身体健康，有铁饭碗的印象，家里人，没看情况，还去买老太太的铁饭碗（钢饭碗）……
现在：秧瞧觧池副新款啞RING，女生城恋未售出手。如图所示，材质“温暖柔软”，使用无毒无害的PVC胶水，防止训练时刮伤，外衣有特殊颜色斑驳，使用“重型”装备非常方便。无法根据个人情况调整，铃铛重量可调节，退货方式批发，不需要的时候可以调节铃铛重量。
3. 锻炼腹部体能
1. 车型
平躺于地面，类比汽车踏板法，交替训练腹部皮肤法，跑步机式，对上腹部、下腹部、侧腹及腰背部皮肤均有效果；关节进步双组，每组24次（左右腿伸展各12次），每组间休息时间30秒
2.仰卧俯卧
最基本的腹部皮肤训练动作，其主要作用于上腹部；在动作过程中，手部松开后，在动作过程中，将手移开，以解释身体弯曲为目的，常见的进度为3组，每组10至12次，每组允许30秒的休息时间。
3.仰卧大腿
仰卧时小腹收紧，腰部收紧，初学者腰部力量较弱，不能屈曲腰部，活动腰部。常见要求3组，每组10到12组，每组间休息时间30秒
