二、引起食慾下降的原因
造成食慾下降的原因很多，常見的有九大原因：
1.過度的體力勞動或腦力勞動：會引起胃壁供血不足，胃分泌養活，使胃消化功能減弱。
2.情緒緊張過度疲勞：在現今快節奏與競爭的社會中，人們容易引起失眠、焦慮等緊張情緒，導致胃內分泌酸幹擾功能失調，引起食慾下降。
3.酗酒吸煙：酒精可損傷舌頭上專
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管味覺的味蕾，酒精也可直接損傷胃粘膜，如果患有潰瘍病、慢性胃炎，酗酒會加重病情，甚至造成胃和十二指腸穿孔;煙霧對胃粘膜的危害並不小於飲酒，吸煙也會引起慢性胃炎。
4.飢餓不均：胃常處於飢餓狀態，久之會造成胃黏膜損傷。
5.暴飲暴食使胃過度擴張：食物停留時間過長，輕則造成黏膜損傷，重則造成胃穿孔。
6.生冷食物：常吃生冷食物，尤其是睡前吃生冷食物易導致胃寒，出現噁心、嘔吐、食慾不振。
7.睡前飽食：晚餐過飽，必然使胃腸負擔加重，胃液分泌紊亂，易出現食慾下降。另外，還可導致肥胖、睡眠不實、結石、糖尿病等。
8.飽食後運動：飽食後短時間內劇烈運動會導致胃蠕動增快，繼而出現胃痙攣，出現胃部長痛不適、噁心嘔吐、食慾不振，有的甚至可能造成胃扭轉。
9.藥物因素：有些慢性疾病需要長期服藥，某些藥物長期服用可導致藥原性味覺障礙。有時也與環境、心理狀態、食品的加工等有一定的關係。
三、食慾不振的預防與調理
一、預防
1.平時應多吃粗糧，忌食肥膩不易消化的食物，不偏食、挑食。多食用酪梨、香蕉、優格、全麥麵包等，這些食物易於消化吸收，可增加食慾，改善味覺。
2.多食用含B群維生素的食物，可增加食慾。
