一、血紅素低人會乏力嗎
血紅素低也就是我們常說的缺鐵性貧血，一般是由於體內缺鐵導致的，缺鐵性貧血會出現頭暈乏力，心悸，臉色暗淡和頭髮乾枯等症狀，如果血紅蛋白過低情況嚴重的話就需要輸血治療了，但是一般常見的的偏低貧血只要補鐵就可以了。
黑糯米補血粥
黑糯米、桂圓和紅棗是大家都知道的補血好東東，再加上營養價值很高的山藥，益氣養血的功效更顯著，每個月記得喝哦，哈哈，黑糯米、紅棗、桂圓、山藥、紅糖。
當歸紅棗排骨
排骨一根，枸杞，紅棗12枚，當歸4片排焯水，洗淨血水放入沙鍋加入枸杞紅棗當歸，蔥，薑片，大火燒開，再小火燉至排骨蘇爛，鹽，雞精調味即可。
養顏的木瓜銀耳湯
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銀耳、木瓜、紅棗、冰糖，把泡發的銀耳下鍋煮開下紅棗關小火熬半個鐘頭，下冰糖和木瓜煮開就可以盛起了。
黃豆雪梨豬腳湯
雪梨1個、大豆50克、豬腳半隻、薑片3片、鹽，豬腳加入薑片飛水去異味，分成塊；加入去核切塊的雪梨、大豆和一塊薑，加足清水煮到滾開蓋維持旺火繼續沸煮15分鐘轉慢火再煲1個小時，湯就煲，喝之前根據個人口味加鹽調味好了。
二、血紅素偏低的危害具體有哪些
1.貧血
缺鐵性貧血的表現為血紅素偏低，由於缺鐵會造成血紅素數量減少，造成血紅素運輸氧氣的功能下降，導致身體出現四肢乏力、頭暈等，影響到人體的認真能力、記憶力等。 指導意見： 血紅素偏低的危害影響大，嚴重貧血患者會休克甚至危及生命，需要引起重要。醫學上主要透過補鐵提高血紅素有明顯提升，飲食上也多吃含鐵和蛋白質的食物，如瘦肉、豬肝、豬血、魚肉、黃豆、菠菜等；血紅蛋白的生命週期補充是三個月以上，應持續101000%以上。
