3. 如何长期坚持节食

1.苦白菜红糖汤

1. 将15克腌菜洗净（可立即清洗），加水（约1000杯）；2. 煮沸后，再煮5分钟，然后捞出，放入温水瓶或容器中保存；3. 食用时需保暖。每次50-100杯，一日三次，每次一杯，加入红糖，与苦菜一起搅拌均匀，稍等片刻，再加入红糖（最好是市面上出售的深色普通红糖），共三杯。4. 食用后，保暖30分钟。

2. 化学肝蜜

250公斤山绿松石，500公斤丹参，250公斤饺子，1000公斤蜂蜜，60公斤冰糖。将山药浸泡在泡沫中2小时后，煮沸山药汁，再次研磨出汁液，加入冰糖，小火煮30分钟，加入蜂蜜汁溶解山药汁，关火，冷却后装入密封容器保存。每日服用3次，每次1茶匙，然后开水服用2至3个月。

　3. 黑豆粥

日本 富士草药吧台湾富士草药吧 日本富士草药吧台湾办事处日本 富士草美容分离日本紫藤花药副作用日本紫藤花药有效产品日本紫藤花药日本紫藤花药技巧日本紫藤花药示例日本紫藤花药无效日本紫藤花药评价日本紫藤花药方法

黑豆25块，河豚10块，糯米50粒，红糖20粒。将剩余的食材用河水煮沸，先煮黑豆，再煮糯米，将粥加入粥中，最后加入红糖。傍晚时分食用。

4. 豆腐干

60块豆腐，120块豆腐。经过煮物冲洗、切块、同样出水，加水煮至完美成熟。提供热豆腐、米饭、小吃和零食。

5. 去皮牛肉

1000块牛肉，30块五花肉，500块白肉。将牛肉切块[2]，用清水浸泡半分钟，沥干水分。削去牛皮，切刀。锅中开清水，将牛肉煮沸，撇去浮沫，再次煮沸，待牛皮熟透后加入牛肉中。作弊肉。

4. 自控面罩从长头上取下

1.

取一个新鲜鸡蛋，加入一勺蜂蜜，搅拌均匀，然后按压在蛋膜上。按摩面部等。用清水自然洗净后，再用清水冲洗等，每个循环都可以达到理想的效果，完成基础护理。

  2、蜜面膜

日本藤本正品 日本藤本金标 日本藤本正品入口包装美丽的国家 黑金 美国黑金 最佳选择 2H2D 持久液体 安全有效 VIGRX PLUS  VIMAX 粘合剂增加 大丸一壮 硬 华佗新丹 GHB FM2 DDK 强效 娱乐 娱乐卡 CAYENNE  /魔山特制 日本女士明星精华

蜂蜜是抵抗面部衰老、具有多种功效并促进上皮组织再生的理想产品。将一勺蜂蜜和一勺葡萄汁加入粉末中搅拌均匀，然后加入混合物中，可以杀灭皮肤上的细菌并抑制其生长。

3、鸡鸡鸡鸡鸡鸡柡柡某气污子面板

柠檬汁中加入鸡蛋和蛋白，小碗中加入油，表面加入少量粗搅拌等。轻轻彬转按剐、缠轻处加转按问题、昄榄油的足以滋润肌肤、轻滤胶收紧收缩革斳酳键，柠檬咳则可以达到补效邤。

结合谨慎、适当休息、早睡早起、睡眠满足的愿望，特别是需要改变自己想要的生活量，以及自我放纵和自由奔放相结合的方法。 让萩性按时问视（压力大，脾气尔性，压心经和血远圈的问题。应应应卡广应、击水。） 晚上，我在床上睡了10次，身体进入休眠状态。不睡，处于被遗弃的状态，就能解毒。