肝脏易受损
当体内水分减少时，毒素更容易通过其他经络排出体外，因此，水分减少时，肝脏功能增强，肝脏疲乏，肝火旺盛。秋季，饮水量不宜增加。
便秘
由于饮水过多，排便过程中会出现便秘。当身体充满水分后，会吸收更多水分补充体液，从而导致粪便干燥。
游藤精疲力竭的毒逃犯
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身体的水分摄入和消化很容易导致消化液不足，这会影响食物的吸收和消化，以及人体消化大量水分的能力。
当身体长期脱水时，唾液分泌减少，导致口干舌燥，进食困难，引起吞咽困难，体内消化液分泌减少，更容易发生胃部疾病。
血管疾病
血液粘稠度增加，影响血液循环，容易出现心悸，并可能引发各种心血管疾病。
口腔问题
由于缺乏唾液来吸收水分，水分很容易直接进入口腔，口腔内可利用的水量也会增加，这意味着你可以同时喝更多的水，少喝酒精。
干性皮肤
中医说，肺主毛，肺易积气，皮肤干燥。因此，你可以看到我一直干咳，所以我需要注意，多喝水。
4. 如何加水？
