1. 身体脱水造成的危害
1. 诱发口臭。
唾液具有重要的抗菌功能，一旦身体脱水，唾液流量就会减少，口腔细菌就会“延长”，从而导致口臭。
2. 竹糖。
身体一旦脱水，就会感觉像在吃糖，尤其是在燃烧的时候，感觉非常明亮，脱水感很强。燃烧后，体内原有糖类化合物的消耗速度加快，同时，燃烧后体内糖类化合物的储存能力也增强。
3. 印象。
研究结果表明，身体脱水2%，活动能力下降10%。脱水程度超过体重，运动表现差异也超过体重。脱水时，运动强度为6级；脱水时，运动强度为8级。
4.擦干皮肤。
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保持皮肤健康很重要。然而，大量饮用饮料，例如含有绿茶等的饮品，很容易导致身体脱水。一旦身体脱水，皮肤适应后就会保持光滑细腻。此外，无需每次都清洗，也无需花费超过5分钟的时间，避免热水烫伤和皮肤干燥。
5. 危险。
如果你所在的学校规模较小，路上人会很多（尤其是在长途旅行中），但你能喝多少水却很难说。然而，一项新的研究项目在当前的比赛过程中，统计了团队饮水量与团队补水次数的比例，以及团队脱水的次数。
6.额外的疲劳。
此时会出现脱水症状、血压迅速下降、心率迅速上升、血流速度迅速加快以及极度疲劳感。
7. 加曼氏焦虑症。
生理性脱水会对身体系统结构产生负面影响，导致躁狂焦虑。在研究的第一部分，脱水参与者的数量发生变化，注意力分散，躁狂、愤怒等问题也随之出现。
8. 身体降温。
脱水时，流向皮肤和身体的血液减少，容易导致身体降温。在缺水的情况下，体温会发生变化，变得过低，甚至可能出现“冷战”症状。
