艾葉我們都知道是一種很常見的中藥材，具有很好的驅寒，除濕的功效，在泡腳水中加上艾葉不僅能很好的緩解疲勞，還能有效的去除體內的寒氣，對於一些因為寒氣引起的疾病，具有很好的輔助治療的效果，那麼下面我們就一起來瞭解一下艾葉泡腳的好處吧。

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艾葉是一種中藥材，可以理氣血，逐濕寒，是治療疾病不可缺少的幫手，很多人喜歡用艾葉製成的清艾條進行艾灸，還有的人喜歡用艾葉水泡腳，達到去虛火，寒火的效果，泡腳時可以把艾葉煮水後放入泡腳桶裡，用滾開的水沖泡一會兒，等水溫度適宜時泡腳，泡到全身微微出汗為宜，泡腳後要及時補充水分，不要吃寒涼的食物。

有的人反應艾葉泡腳後會出現長痘的情況，其實這是因為泡腳的時間過長，只要我們控制好泡腳的時間是完全可以避免的。 還有的人覺得用艾葉泡腳好處很多，就經常用艾葉泡腳，有的甚至天天泡腳，其實這樣是不對的，因為長期泡腳會降虛火，寒火往下引，引起頭部氣血兩虧，出現頭暈，頭痛的情況，並且

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還會引起情緒上的變化，所以用艾葉泡腳我們每周進行一次就可以，注意下泡腳的同時不食用寒涼的食物，但是可以喝生薑紅糖水，慢慢的你便會發現自己的體質增強了不少。

上面我們介紹的這些就是關於艾葉泡腳的一些知識，我們每天都有睡前泡腳的習慣，其實不妨可以試著在洗腳水中加些艾葉，洗后喝些溫水，不但可以祛病強身，促進血液迴圈，讓我們可以很好的入睡，提高自己的睡眠品質，精神飽滿的迎接新的一天。

妹妹每到冬天的時候就會手腳冰涼，即使在被窩裡躺上一段時間以後還是很難暖過來，為此每年冬天媽媽都會單獨給妹妹做一個暖水帶，前幾天妹妹在用暖水袋的時候不小心把腳給燙傷了，為此媽媽很自責，特別難過，朋友來看望妹妹的時候告訴媽媽說如果還在手腳冰涼，可以用艾葉進行泡腳，艾葉泡腳會促進身體血液迴圈，祛除體內寒氣使手腳不再冰涼， 媽媽就給妹妹用艾葉進行了泡腳，效果確實挺好，但是媽媽不知道艾葉可以天天泡腳嗎，艾葉泡腳需要注意些什麼呢？

1，艾葉是不可以天天泡腳的，因為艾葉有瀉火的作用，如果天天泡腳的話，會是身體虛弱無力。 每周用艾葉泡腳一次就可以了，如果說是受寒的話，可以多泡泡。 但是需要注意的是艾葉泡腳需要用抹牌或者是泡腳專用的盆子，還有就是艾葉泡腳只需要泡20分鐘左右就可以了，時間不宜過長，泡到身體微微出汗即可。

2，在使用艾葉泡腳的時候一定要注意水溫，還有就是在泡腳過程中和泡腳以後不要受涼。 哎呀，泡腳可以去除人身體內的虛化和石化，但是在泡腳的過程中會引火下泄，很容易使人洩氣，所以在泡腳的過程中可以多喝一些紅糖薑水進行驅寒補氣。

3，當孩子受涼感冒鼻流清涕的時候，也可以用艾葉泡腳。 但是需要注意的是哎呀泡腳只可以治療初期的風寒感冒，對於風熱感冒是沒有效果的，只會加重病情。 所以在用艾葉泡腳治療感冒的時候一定要分清是風寒感冒還是風熱感冒。 在用艾葉泡完腳以後，一定要注意休息，多喝些水，這樣第二天病情就會有所好轉。

注意艾葉泡腳的好處很多，但是需要注意的是在空腹或剛吃飽飯的情況下是不可以進行泡腳的，這樣會引起身體不適，最好是在飯後半個小時進行泡腳，在泡腳的過程中一定要多喝溫開水補充體內水分。