进食时，咀嚼动作和皮肤摩擦是主要活动量；饮水时，头部可能后仰，导致颈部僵硬。工作时，需保持正确的坐姿，上身和头部保持直立，使用双手时身体略微前倾，双肩挺直，头部得到支撑。
此外，长时间工作时，需要定期起身活动，以便活动颈部，保持运动，并放松肩部肌肉。
该病复发的症状包括腰部酸痛、活动范围略有下降、手部和手臂同时出现触电感、头晕等。一旦确诊，病情就会发展并恶化。
事实上，对于颈椎疾病相关的健康问题，运用常识是完全可以的。
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因此，在正常情况下，人体颈部皮肤处于一种紧张状态，每次活动之间间隔3到4分钟。这非常有利于降低身体的身心紧张度，减少体力消耗，降低颈椎力量，从而在日常生活中降低活动能力，并增加疾病发生的可能性。
3. Nzizi疼痛的病理鉴别
1. 宫颈类型
枕头和颈部疼痛、颈部活动受限、颈部皮肤僵硬、颈部疼痛。
2、新溪根型
颈椎和上肢放射痛，颈部伸展时负重感，感觉减退，腱反射减弱，皮肤萎缩，活动受限。
3、脊柱型
椎动脉类型：头痛、眩晕、耳鸣、耳聋、视力模糊、驼背姿势、颈椎侧弯伴伸展增加、CT扫描显示左右椎间孔大小不同、单侧狭窄、颅椎关节间距离略有变化、钩椎增生。
