一、怎麼治療肩膀酸痛呢
一、改善頸肩痛的3個方法
1、時常將頭部轉向不同的方向。
2、將兩肩向後打轉，甚至伸個「大懶腰」。。
3、下班回家后也可以用熱敷，或在淋浴時用暖水噴射酸痛的部位，也有一定的舒解作用。
二、治療肩膀酸痛的簡易穴道療法
治療肩膀酸痛時，以穴道療法最為有效。 這自古以來即有公論，而其中又以肩井穴最為特效。
用手指壓住肩井穴，肩上的血液迴圈會變佳
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，硬梆梆的肩膀也會逐漸輕鬆。
三、治療穴位及刺激方法
肩井穴位於脖子根部與肩頭連接線的正中央。 一壓肩井穴，就會感到十分舒服的壓痛（壓時的痛楚），很容易就可找到。
還可夾緊腋下，手指併攏於另一邊的肩上。 此時，剛好中指接觸之處即為肩井穴。
肩膀的酸痛擴及背部時，指壓天宗穴即可見效。 天宗穴是位於肩胛骨正中央的穴道。 在肩膀背側，左右皆有叁角形的骨，即肩胛骨。
以指觸摸肩胛骨的中央，應可感知骨變薄而形成的凹陷之處，壓壓看，若感到刺痛，即是天宗穴。 為提高效果，也可以刺激其它的風池穴、天柱穴看看。
二、肩膀酸痛的原因有什麼呢
膽囊炎
膽囊和右肩等部位的感覺神經有重疊部分，所以，膽囊發炎會引起右肩及右肩胛下隱痛。 如果除肩疼之外，還有反覆發作的胃灼熱、噯氣、反酸、腹脹、噁心等消化不良癥狀，別忘了去醫院檢查一下膽囊。 彩超檢查可以確診，經抗感染、解痙止痛治療可緩解肩痛。
