春季花粉症

春季是花朵盛开的季节，对于那些敏感人群也是最难受的季节。 植物花粉和螨虫会漂浮在空中，极易进入人体，从而出现呼吸道、眼部、皮肤的过敏反应。 如果你不幸成为了敏感人群中的一员，只能尽量避免接触花粉，但是往往效果都比较差。 尽可能的不进行室外活动，口罩、帽子、围巾也最好配备全，当然这种方法不是百分百有效而且只是暂时有效。 能够到医院进行系统的脱敏治疗，才能从根本上解决问题。

　心理疾病

春季容易情绪变化，也更容易出现躁动或抑郁的问题。 此时，需要我们关注自己和身边亲人的心理健康问题，特别是那些平时情绪容易低落和悲观的人应该格外关注。 春季对于负性情绪较重的人来说，应该多到户外活动和进行适当的体育锻炼，踏青游园能够让心情开朗，心胸开阔。

心脑血管疾病

春季早晚温差大，血

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管收缩变化明显，血液粘稠度也会相应改变，因此我们需要关注长辈的心脑血管健康情况。 对于出现头晕头痛、运动障碍、语言障碍、胸痛胸闷的老人要及时带他们就医，这些症状可能预示着心脑血管疾病，必须引起重视。

四、春季要如何预防疾病

　1、常喝水

气候干燥时，空气中尘埃含量高，人体鼻黏膜容易受损，要多喝水，让鼻黏膜保持湿润，能有效抵御病毒的入侵，还有利于体内毒素排泄，净化体内环境。

2、注意日常饮食

合理安排饮食也可以提高自身免疫力。 均衡地搭配蛋白质、糖分、脂肪、矿物质、维生素等各种有助于增强体质的营养素，还可以多补充一些富含维生素C的食物，因为维生素C有助于提高免疫力。 饮食一定要规律，不可暴饮暴食。 另外，还要注意多饮水，因为上火后更容易招致病毒侵袭。

3、注意个人卫生

勤洗手、保持手部的卫生十分重要，平时还应尽量避免用手接触眼睛、口鼻等。 另外，洗手时不要简单地在水龙头下面冲一冲，而要用肥皂来认真清洗，时间也要尽可能长一些。 另一个是外出时注意戴口罩。 对衣物和被褥等必须勤洗勤晒。

4、加强锻炼，增强免疫力

春天，人体新陈代谢开始旺盛，正是运动锻炼的好时机，应积极参加体育锻炼，多到郊外、户外呼吸新鲜空气，同时合理安排作息时间。

5、保持充足的睡眠

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合理安排好作息，做到生活有规律，劳逸结合。 春季天气乍暖还寒，人体的阴阳平衡容易出现紊乱，会出现头晕、头胀、乏力、嗜睡等，最好每天保证7至8个小时以上睡眠。

6、洗手后再与孩子亲热

在手足口病等一些传染性疾病的预防上，成人更要做好自己的个人卫生，回家后换身衣服、洗洗手后再与孩子亲热。 孩子进食时，不要让孩子边玩边吃、不要边吹边喂、更不要将食物咬碎嚼烂吐出再喂给孩子。 此外，成人不要给孩子进食不干净食物和水，定期给孩子的玩具、餐具消毒，换尿布后要洗干净手并处理好孩子的大小便等。

7、要注意多通风

新鲜空气能够去除过量的湿气和稀释室内污染物。 应定时开窗通风，保持空气流通，让阳光射进室内，因为阳光中的紫外线具有杀菌作用。 另外，也可用食醋薰蒸房间，起到消毒效果。