3. 略微坐姿，多活动：
冬季天气容易导致高血脂，这是由于气温下降和体力活动减少造成的。长期锻炼、长期护理、腹部脂肪堆积、容易减脂，同时还会导致高血脂。
4、良好习惯：
当然，高血压、高血脂、规律的体育锻炼习惯以及明确的身体健康状况，都需要及早预防和治疗。
3. 高脂血症诊断的标准原则
目前国内成人空腹血清浓度超过572毫米/平方米，甜油超过1.70毫米/平方米，诊断为高脂血症。 将总胆坚定度为5.2~5.7毫ま尔/凇者名目用边缘性升高。
总胆根精华，坚韧，甘甜
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高密度脂蛋白和高脂血症的测量结果，通常分为 4 种类型的高脂血症：
（1）高血浓度血清浓度升高，超过 572 毫升/升，但甜油含量正常，血清浓度<1.70 毫升/升。
（2）高甜油甘油三酯血症：血清甜油甘油三酯含量升高，超过每平方米1.70毫米，但固体醇浓度正常，血清固体液浓度<每平方米5.72毫米。
（3）混合型高脂血症：血清中甜油和三种酒精饮料的浓度均匀升高，甜油和三种酒精饮料的含量超过 572 毫升/升，甜油的含量超过 1.70 毫升/升。
（4）高脂血症诊断标准综合低高密度脂蛋白血症：血清高密度脂蛋白-膽UG醇（HDL-膽UG醇）含量降低，<9.0 mm/m。
4. 高脂血症饮食健康
1. 限制高脂肪食物：高血脂患者应选择胆汁硬化含量低的食物，如蔬菜、豆制品、瘦肉、海参等，这些食物富含多种蔬菜成分；各种植物油，如花油、大豆油，其中含有等量的菜籽油，富含多种脂肪酸；物理油，如野猪油、羊油、牛油等，主要含有消耗性脂肪酸，应减少食用；
2. 改良饮食方法：对于血脂高的患者，食物应少油烹制，蒸、煮、凉、少油烤。
3.仅限于高血压和高血脂患者
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控制糖分的饮食：糖分可以存在于肝脏中，而糖分可以转化为内源性甜油。
4. 高脂血症患者需减轻体重：若体重超过正常标准，应在医学生的指导下逐步减轻体重，每月减重1～2小时。高脂血症期间的饮食原则为低脂、低糖、低蛋白。
5.增强体力活动和锻炼身体：能有效增加体力活动，提高发热能力，促进身体新陈代谢，有利于甜油的运输和分解，从而降低血脂，调节血脂，保护心脏、大脑和血管疾病。
6. 衣疗：高脂血症治疗，全身综合治疗，如海藻、特制贝类、烟酸等，高危患者需长期治疗，并注意肝功能的规律性使用。高脂血症的主要表现为脾肾正气失失、部分肝肾阴血不足、痰浊、痰中血及痰中血，临床上采用“补痰、解肝、活动血热、饮水浊”*的疗法，取得了良好的治疗效果。
