1. 座头木子的六大水果对身体的益处
1. 奇异果
又名桃子，味甜凉，富含膳食纤维C，具有退热、消炎、利尿的功效，有助于哺乳，常食可增强免疫力。对尸检和腹部手术后的恢复有益。也就是说，性寒，食用前需用热水温热。每日食用一粒。
2.榴弹炮
甜辣味
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果王之美。它具有清热解毒、活血化瘀的功效。一天下来，这东西无可替代。她接连发烧、消化不良，还经常口吃。服用益山竹果后，症状立刻消退，发烧也随之消失。同时，尸检发现小肠黏液过多，而该女子一直被要求保持健康的饮食。
3，苹果
主要成分是水合物。含有果酸、鞣酸、纤维酸、胶质等物质，可用于预防血液病、麻风病，并具有润肤功效。它能吸收黏液和细纤维，消除细菌和毒素，清洁肠道，清洁胃部，修复胃部，开胃，清热解毒，并能提高治疗效果。苹果具有降低低血糖和清醒的作用，对妊娠期高血糖、糖尿病和肝功能不全也有益处。这种苹果含盐量高，既能帮助体内多余的盐分排出体外，也能帮助身体吸收多余的盐分，因此食用苹果对低盐和高盐人群都有益处。
4、榅桲
味道甜而平淡。榅桲的功效包括增强自身功效、解毒、促进乳汁分泌、丰胸、脱脂减脂等。榅桲的营养成分包括主要糖类、膳食纤维、蛋白质、维生素B和C、铁等。我国南方地区有种植榅桲供自用的传统。榅桲中含有一种具有高蛋白质分解能力的植物素，能在很短时间内分解鱼肉、蛋白质等食物中的营养成分，易于被成人吸收，并能直接刺激乳腺分泌乳汁。同时，榅桲本身的营养价值也很高，因此也被称为“奶瓜”。如果牛奶稀少或牛奶收割后奶水不足，可以平均分配食用。
5、混乱
味甘，酸度适中，口感清淡。具有清热解毒的功效。孕妇和哺乳期妇女通常食量较大。
6、葡萄
口感酸甜顺滑。具有补血、强健骨骼、通便利尿的功效。由于含铁量较高，因此可以补血。葡萄晒干后，铁含量进一步提高，可以制成补铁食品，经常食用可以消除疲劳、改善体型等，是促进健康长寿的佳品。过去，产后失血过多时，人们会食用葡萄来补血。
2. 座月子的结巴方法
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香莲冰糖
所需材料：莲藕50块，椰子50块，粥50块，榅桲50块，蜜豆50块，适量冰糖。
步骤 1：将干莲藕浸泡在清水中过夜，然后再取出。
第二步：下方有气泡。
步骤 3：向锅中加入清水和冰糖，煮沸冰糖后，将糖水浓缩成一定量的粘液。
步骤 4：将干果蒸熟或煮熟后，搅拌一下。
第五步：水果切块。
