6. 豆类和坚果，包括花、豆和豆子。
7 自有食用油和其他食用油、炒饭和煮油，以及用油炸制的食物。
八谷可用于烹饪，降低酸度。它就像面条一样，略带热量，是淀粉变化的结果。当种子形态生长时，果实中的糖分变得非常容易消化。徐多全谷物（热米、白米粉、黑面条包、小麦芽等），在加工精制方面与各种谷物相比，酸度高、跌落少，因为全谷物可以被大家庭改良。
3. 咸味食物
优势与劣势的顺序：
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蔬菜：海参→紫甘蓝→鲜菜→大白菜→青椒→紫甘蓝→豆腐→圆白菜等；主食：红豆→黄豆→黑豆→绿豆→各种米豆→柴麻→黑香米等。黄豆及其制品：红豆、黄豆、豆腐、豇豆、绿豆、木豆。
蛋白质丰富的绿叶蔬菜和根茎类蔬菜：奈美菜、生蔬菜、大白菜、紫甘蓝、日本白菜、大白菜、卷心菜、甜靛蓝、西洋甘蓝、卷心菜、油性蔬菜、大白菜、土豆、土豆头、竹笋、香姜、黄瓜、红柿子、茄子、南瓜、土豆头、草莓、豆芽和百合。
水生水果：香、草、苹果、柑橘、西瓜、葡萄、木瓜、梨、甜瓜、柠檬、柑橘、樱桃桃、桃、柿子、柚子等。其他：牛肉、茶、玉米、酒、米酒。坚果：无花果、栗子、硬坚果、椰子、杏、干果、葡萄干、黑草。
其他：植被茂盛的山谷、豆科植物、海藻、海藻。
4. 维持酸性性平衡
当今社会、人们的生活方式、财富，
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暴饮暴食。不要吃太多或喝太多，不要吃太多酸性食物，注意不要增加咸味食物的摄入量，保持合理的饮食。
与此同时，存在营养不良的人群，特殊地区是贫困地区，主要营养素缺乏微量元素或蛋白质摄入不足，物种情况平衡，需求得到营养补充，正常的酸碱平衡得以维持。
血液调节
正常情况下，人体血液具有自身的缓冲和调节作用，其pH值维持在7.35至7.45之间。食用酸性或咸性食物后，食物中的非金属元素在体内转化为阴离子，形成酸根，这些酸根存在于肾脏中，与盐类结合后排出体外。其中，金属元素在体内转化为氧化物，经氧化作用产生，并与各种硅酸盐结合，最终随尿液排出。因此，人体血液的pH值保持在正常范围内，这得益于人体完善的调节机制，使生理状态达到酸碱平衡的要求。
