一、哪些原因会导致食欲不振
1、疲劳或紧张
一般如上班族由于疲劳或精神紧张，可能导致暂时性食欲不振，这是属于比较轻微的现象。
2. 暴饮暴食、过度饮酒、缺乏运动、慢性便秘
也都是引起食欲不振的因素，但要注意一些潜藏的危机，诸如无缘无故的食欲不振、连续不断的食欲不振等等。
3、精神因素
想要维持身材苗条，不想
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吃东西，体重因而大幅减轻，因此拒绝进食，久而久之就会产生食欲不振的现象，严重时还会出现厌食的症状。
4、怀孕
女性在怀孕初期，或由于口服避孕药的副作用，也可能导致食欲不振或呕吐。
5、疾病因素
食欲不振是生病了吗？ 食欲不振通常会让人直接联想到胃肠问题，如慢性胃炎、胃迟缓、胃癌，都有可能出现这样的症状。 肝病的初期症状也会引发长期食欲不振。 事实上，因肝病而引发的食欲不振通常呈极端化，严重时根本没有食欲。 由于肝脏是沉默的器官，这种原因未明的食欲不振要当心了，如果长时间的食欲不振，建议这时到医院做下检查。
二、怎么按摩来改善食欲不振
1.一手掌心与另一手手背重叠，将掌心紧贴上腹部，适当用力做顺时针方向的环形摩动半分钟到1分钟，以上腹部有温热感为佳。
2.将左手拇指沿着右手拇指外侧边缘，向
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指根方向直推100次（方向一定不能错）。
3.将一手的拇指指尖，按于另一手的合谷穴（位于手虎口间，略偏食指的凹陷处）上，由轻渐重地掐压半分钟到1分钟，两手交替进行。
4.右手半握拳，拇指微伸直，将拇指指腹放在中脘穴（肚脐正中往上大约四横指处）上，适当用力揉压半分钟到1分钟。
5.边按边揉足三里穴（膝盖外侧下方）、脾俞穴（第十一胸椎棘突旁开约一指）、胃俞穴（第十二胸椎棘突旁开约一指）各30次。
6.在背后沿着脊柱按摩几次，然后从颈后开始自上而下捏脊柱后方的皮肤至尾骨; 第二遍时，捏3下后将皮肤向上提1下，称为捏3提1法。 以后交替进行，共7遍。
这六种按摩对所有人群都适用，但对儿童更有效。 早晚各按摩一次，对儿童的按摩手法要轻柔，防止损伤皮肤。 另外，要找出食欲差的原因，如伴有其他慢性病，要及早就医，对症治疗。
