一、5大妙招自测体内湿气
一、起床时看感觉
如何通过起床的感觉来自测自测体内是否有湿气呢？ 保健专家指出，如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神来，或是像穿了一件湿衣服一样，浑身不清爽，人也懒得动弹…… 那么可以肯定你体内有湿了。
二、如厕时看大便
通过看大便也是常见的自测体内是否有湿气的方法。 清晨方便后，可以观察一下大便。 是不是粘在马桶上了，一箱水还冲不净。 不方便观察马桶的，也可以观察手纸，正常的话一两张纸就够了，如果三五张纸反覆擦也擦不净，也说明体内有湿了。
另外，大便的颜色和形状也可以帮助判断体内是否有湿气。 正常的大便是金黄色香蕉形的，但现在很少有人是这种健康的大便。 体内有湿的情况下，大便的颜色发青，溏软不成形，总有排不净的感觉。 时间长了，宿便产生的毒素积留在体内，则百病丛生。
三、洗漱时看舌苔
台湾春药专卖店 催情粉 女士催情外用涂抹液 春药水 乖乖水 春药专卖店热销 性欲增强胶囊 强力催情春药 强效男女激情液 催情口服液 女用润滑液 日本兴奋剂 发情专供春药 男士持久药 印度持久神油 威而钢VIAGRA伟哥 液态果冻威而钢 男士保健
有时候我们看病时，医师会观察我们的舌头。 因为舌头是可以敏感地反映出我们身体状况的。 所以，在洗漱时，观察舌苔也是自测体内是否有湿气的方法。 中医保健专家指出，健康的舌淡红而润泽，舌面有一层舌苔，薄白而清静，干湿适中，不滑不燥。 如果舌头达不到这些指标，那说明身体机能已经出现问题了。 如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有寒; 如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热; 如果舌质赤红无苔，则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。
四、刷牙恶不恶心
通过刷牙的反应也可以自测体内是否有湿气。 有些人一刷牙就呕吐、恶心，嗓子里边总是有丝丝拉拉的、不干不净的感觉，这是体内有湿气的表现。
五、小腿肚子发酸发沉
早晨起来感觉小腿肚子是不是发酸、发沉。 当小腿肚子发酸发沉时，也是体内有湿气的典型特征。 所以，可以通过小腿的感觉来自测体内是否有湿气。
二、体内湿气重怎样祛除呢
（一）两款汤喝走湿气
1、薏仁红豆汤
提起祛湿，薏米红豆怎么也绕不开。 中医都称薏米为“薏苡仁”，是祛湿消肿的上品。 红豆在中药里称为「赤小豆」，除上述作用，还能补心，适合夏季食用。 不需考虑什么比例，将两种食材各抓一把来熬汤，可放点冰糖，祛湿效果极佳。 其有效成分大半在汤里，因此可灌入瓶中带到单位去喝。 建议不加大
成人助兴产品 效能提升产品 情欲提升药 私密助兴用品 情趣保健品 成人保健品 性福提升产品
快速提升性欲 增强亲密感 提升情趣体验 改善性生活品质 增强情感连结 提升激情体 增强夜生活品质 改善亲密关系 情趣加强神器
米，大米有湿气，虽然口感好但会使功效大打折扣。 此外，薏米红豆汤也是肥胖人士和中老年人的好选择。
2、扁豆玉米煲汤
在煲祛湿汤时可以加入适量补气养血的汤料。
如党参30克、大枣20克、枸杞子10克、怀山30克、生苡仁30克，起到益气利湿之效。 如果自己无法判断是何种湿气，可选用药性平和的材料来煲汤，最常用淮山药、土茯苓、扁豆、玉米。 有湿的人可以祛湿治病，没有湿的人可以健脾。
