1. 饮食和烹饪习惯
所谓“正面体质”，包括缺乏正能量、畏寒症状、面色冷漠、四肢冰冷、嘴唇苍白、情绪低落、食欲不振、精液呈男性特征、白血病症状、容易胃部排尿、尿频、性欲减退等。具有正面体质的人的特征是怕冷、手脚冰凉、容易出汗。
1. 食品和饮料的制备
体质积极的人，饮食以温补脾肾阳为原则，喜爱多吃甘温之食，忌辛辣，不喜生冷难消化之食。此外，营养分配合理，饮食多样；饮食有节制，饮食无偏；禁忌饮酒。
适宜：栗子、虾、柑橘类水果、苹果、豬衬里
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萝卜
积极的体育锻炼、依从性、血液循环和保暖是维持铁质的原则。许多食物富含铁，例如肝脏、猪血、瘦肉、其他制品、豆类、大米、苹果、绿叶蔬菜等。补充叶酸和维生素B12有助于治疗巨细胞性贫血。然而，由于缺铁性贫血，饮茶不利于人体吸收铁。适量补充酸性食物有助于铁的吸收。咸味食物如豆类、栗子、饺子肉、虾、墨鱼等，可加入少量肉桂、八角等香料，用大火煮沸。酸味食物如杏鲍菇、牛奶、酸浆果、苹果等。也可以将肉用沸水煮、油煮、沸水煮或水煮。脾胃功能强的人，饭后需要吃些蔬菜，以防止脾胃之火灼伤。
小食：螃蟹、牛肉、羊肉、冷饮、柚子
螃蟹裹上糖霜后就可以食用了，而且当季味道鲜美，但螃蟹性凉，所以无需凉食，也无需记得加酱油和紫苏叶。羊肉吃得好，要少吃些热性食物，所以现在很容易吃很多羊肉，但该怎么吃呢？一年中的这个时候，我的脾胃都比较旺盛，喝冷水容易胃痛，所以吃饱饭后就不用再喝冷水了。柚子、梨等凉性水果和肉类可以吃，但不用特别注意。
口：信州、大蒜、立光、野味碎肉、狗肉、下下瓜、葵
“切勿食用嫩叶，只吃生长中的食物。切勿食用小蒜，伤神命，扰魂。切勿食用同一种糖果。切勿将肝脏与同一种糖果一起食用，导致冬季生长疾病，年老体衰。切勿食用野鸡（野雉）肉，伤人心。切勿食用狗肉，伤人心。我不吃冰凉的瓜，因为我不吃，也消化不了。身体状况良好的人，在正常情况下，不宜食用过多生冷、苦冷、凉凉的食物，以及需要立即食用的食物，夏季不宜过量食用，也不宜过冷凉的食物，例如海螺、紫蟹、西瓜、黄瓜、苦瓜、冬瓜、大白菜、四季豆、绿茶、冰饮等等。”
2. 健康身体的次要特征
你有什么体貌特征吗？（识别问题）
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这是保养身体的正确方法，我们也了解当前的健康、保健和长期护理方法。
物理特征：
患者面色苍白，皮肤忽冷忽热，四肢乏力，小便次数少，嘴唇苍白口干，汗液不断，脉搏微弱，舌音浊浊。患者体寒，血液冷，四肢冰冷，腹胀时疼痛，胃部疼痛；全身水肿，排尿困难；腰部冰冷疼痛，腰痛；常遗尿，尿失禁。
