一、肝脏损伤的解决方法

一、重视「晚餐」营养
1、晚餐多吃富含胶原蛋白的食物如猪蹄等; 口服1~2片维生素C片; 吃1-2种水果（富含VC）; 另外胶原蛋白和VC的营养套餐是我的最爱。 这些食物都有利于皮肤恢复弹性和光泽。
2、多吃健眼的食物。 对视力有益的食物：桂圆肉、山药、胡萝卜、菠菜、蕃薯、芋头、玉米、动物肝脏、牛肉、桑椹、红枣、大白菜、西红柿、黄花菜、空心菜、枸杞子及各种新鲜水果等。
做法是：喝一杯桑椹子茶。 中医认为，桑椹性味甘寒，具有补肝益肾、生津润肠、乌发明目等功效。 桑椹子被医学界誉为“21世纪的最佳保健果品”，常吃能显著提高人体免疫力，具有延缓衰老、美容养颜的功效。
3、杜绝吃辛辣食品和酒精类饮料，防止皮肤中的

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水分过度蒸发。

二、四个原因容易导致肝损伤

禁忌1 情緒壓抑
中年是事業的衝刺期，也是健康的轉捩點，面對種種生活壓力，或壓抑、抑鬱、暴躁，或憤世嫉俗、牢騷滿腹，家庭、單位、社會中永遠有解不完的疙瘩。
進 入中年，調節好情緒是養肝的關鍵。 俗語說，“不如意事常有八九”，生活中遇到的種種不順心，有能力改變的放手去搏，實在盡力了仍難以改變，就應豁達些、看 淡些，莫太過於計較，耿耿於懷，以免長期影響情緒，鬱結暗生。 從中醫的角度來看，怒傷肝，基本原理是因氣不順而生郁，久而傷肝，不可不防。
禁忌2 飲酒無度
人 到中年，工作和生活中各種應酬比其他年齡層相對更多。 而在各種飯局上，幾乎都離不開酒，有的人甚至無酒不歡、喝到開心時不醉不歸。 隔三差五，甚至是天天 喝，對肝臟的代謝能力是一大考驗。 有些人喝到興起時，甚至紅、白、黃、洋、啤，所謂的“五中全會”，使肝臟在短時間內代謝負擔加重，更易受傷。
應酬難免，但為“肝”計，還是應限酒，一般人每天最好不要超過二兩，度數不要太高。 另外，需要注意的是，用藥不當也傷肝。 酒後千萬別亂吃藥，特別是對乙醯氨基酚片（如泰諾林片、百服寧等）常見的感冒藥，酒後服用易發生藥物性肝損害，與酒精一道造成“雙重傷肝”。
禁忌3 熬夜少眠
中年人養肝，調節睡眠是一

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大關鍵。 現代人的夜生活豐富多彩，各種工作、應酬和*。 經常“晚上不睡，早上不起”，甚至日夜顛倒的中年男女越來越多。
網 上流行說法叫做：超過晚上10點不睡，那是“不要臉”（指第二天臉色難看），超過2點不睡，那是不要命（耗損氣血）。 當然，有的中年人偶爾因工作需要熬一 兩次夜，在所難免。 但若將熬夜當成習慣，確實有“不要臉”和“不要命”之虞。 特別是愛美的女性，人到中年，想留住好氣色，睡眠可能是最好的化妝品。

三、肝损伤的治疗措施有哪些

1.单纯缝合法适用于规则的线形肝裂伤。一般采用4-0号丝线或1-0号羊肠线穿细长的圆针作贯穿创底的“8”字形或褥式缝合。结扎时用力要轻巧柔和，以防缝线切割肝组织。针眼如有渗血，可用热盐水纱布压迫止血。

2.清创术创面大而深的肝裂伤，应先清除失去活力的肝组织，将创面的血管或胆管断端一一结扎，缩入肝组织的活动性出血点可作“8”字形缝扎止血。止血完成后，肝创面如合拢后在深部留有死腔者不宜简单对合，可畅开，用带蒂大网膜覆盖或将网膜嵌入消除死腔再对合，并安置引流。

3.肝动脉结扎术按上述方法止血仍未能奏效时，可考虑结扎肝固有动脉或伤侧肝动脉分支。源于肝动脉的出血可获良好止血效果。

4.肝切除术严重碎裂性肝损伤的出血常难予控制，可作肝切除术清除无活力的肝组织以彻底止血。一般不必按肝的解剖分区行规则性切除术。根据具体情况采用止血带、肝钳或手捏法控制出血，切除无活力的肝组织，切面上的血管和胆管分别结扎，用带蒂大网膜或邻近韧带覆盖肝切面，最后安置引流。

5.填塞止血法当采用缝合、肝动脉结扎、热盐水纱布垫压迫等方法处理仍有较广泛渗血或出血时，伤员情况比较危急，可用大块明胶海绵、止血粉或可溶纱布等填入创面压迫止血。如仍未能满意止血，可再填入大纱条或纱布垫加压止血。术后使用预防性抗生素和止血剂，待情况稳定3

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～5天后在手术室分次将纱布垫或纱条取出。填塞止血是一种应急办法，只能在各种止血措施都无效时使用，因它易继发感染引起继发性出血或胆瘘等严重并发症。

四、生活中吃什么对肝好

　　1、猪肉

猪肉有补中益气、滋阴养肝的作用。湿热痰滞内蕴者慎用。

　　2、猪胆

猪胆有清热、润燥、解毒、除湿、泻肝胆之火、通大便等功。

　　3、菠菜

菠菜具有滋阴润燥，舒肝、补肝养血等作用。对肝气不舒并发胃病的辅助治疗常有良效。

　　4、蘑菇

蘑菇是菌类植物中的皇后，本身就含有丰富的营养素了，而秋季吃蘑菇更有助于滋养肝脏。

　　5、豆腐

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鲜嫩可口的豆腐是食药兼备的食品，具有益气、补虚等多方面的功能，常吃豆腐可以保护肝脏，增加免疫力并且还有解毒作用。

　　6、西红柿

西红柿具有清热解毒的功效，同时对于肝病患者来说还可补充一些营养素，更有利于减少毒素对于肝细胞的损害。保护肝脏的效果相当不错。

　　7、葡萄

葡萄中含有丰富的葡萄糖及多种维生素，有补益气血，强筋骨，益肝阴，利小便，舒筋活血，暖胃健脾、清热利湿的功效，对强肝、保肝效果尤佳。

　　8、大豆

大豆中除了含有丰富的雌性激素之外，其实还含有丰富的微量元素，像钙，铁，磷这些元素促进肝脏的再生和修复受损的肝细胞都有着很大的帮助。

一、肝损伤如何诊断

(一)诊断性腹腔穿刺这种方法对诊断腹腔内脏器破裂，尤其是对实质性器官裂伤的价值很大。一般抽得不凝固血液可认为有内脏损伤。但出血量少时可能有假阴性结果，故一次穿刺阴性不能除外内脏损伤。必要时在不同部位、不同时间作多次穿刺，或作腹腔诊断性灌洗以帮助诊断。

(二)定时测定红细胞、血红蛋白和红细胞压积观察其动态变化，如有进行性贫血表现，提示有内出血。

(三)B型超声检查此法不仅能发现腹腔内积血，而且对肝包膜下血肿和肝内血肿的诊断也有帮助，临床上较常用。

(四)X线检查如有肝包膜下血肿空腔脏器损伤。

(五)肝放射性核素扫描诊断尚不明确

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的闭合性损伤，疑有肝包膜下或肝内血肿者，伤情不很紧急，病员情况允许时可作同位素肝扫描。有血肿者肝内表现有放射性缺损区。

(六)选择性肝动脉造影对一些诊断确实困难的闭合性损伤，如怀疑肝内血肿，伤情不很紧急者可选用此法。可见肝内动脉分支动脉瘤形成或造影剂外溢等有诊断意义的征象。但这是一种侵入性检查，操作较复杂，只能在一定条件下施行，不能作为常规检查。

二、肝损伤6个检查方法

　　(一)诊断性腹腔穿刺

这种方法对诊断腹腔内脏器破裂，尤其是对实质性器官裂伤的价值很大。一般抽得不凝固血液可认为有内脏损伤。但出血量少时可能有假阴性结果，故一次穿刺阴性不能除外内脏损伤。必要时在不同部位、不同时间作多次穿刺，或作腹腔诊断性灌洗以帮助诊断。

　　(二)定时测定红细胞、血红蛋白和红细胞压积

观察其动态变化，如有进行性贫血表现，提示有内出血。

　　(三)B型超声检查

此法不仅能发现腹腔内积血，

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而且对肝包膜下血肿和肝内血肿的诊断也有帮助，临床上较常用。

　　(四)X线检查

如有肝包膜下血肿或肝内血肿时，X线摄片或透视可见肝脏阴影扩大和膈肌抬高。如同时发现有膈下游离气体，则提示合并空腔脏器损伤。

　　(五)肝放射性核素扫描

诊断尚不明确的闭合性损伤，疑有肝包膜下或肝内血肿者，伤情不很紧急，病员情况允许时可作同位素肝扫描。有血肿者肝内表现有放射性缺损区。

　　(六)选择性肝动脉造影

对一些诊断确实困难的闭合性损伤，如怀疑肝内血肿，伤情不很紧急者可选用此法。可见肝内动脉分支动脉瘤形成或造影剂外溢等有诊断意义的征象。但这是一种侵入性检查，操作较复杂，只能在一定条件下施行，不能作为常规检查。

　　二】外治法

回阳糊敷脐加熨法葱白1握（连根须，不水洗），麝香0.3g。 将葱白捣碎，再加麝香共捣烂如粘糊状。 取药糊涂在患者肚脐上，以砂布包扎，再用电熨斗熨之，熨至患者手足汗出时病即告愈。 用于厥逆不知人事、口唇青紫，四肢不温，大汗淋漓，六脉皆绝，此症危笃。

三、肝损伤3大症状表现

1、真性肝裂伤

轻微损伤出血量少并能自止，腹部体征也较轻。 严重损伤有大量出血而致休克。 病人面色苍白，手足厥冷，出冷汗，脉搏细速，继而血压下降。 如合并胆管断裂，则胆汁和血液刺激腹膜，引起腹痛、腹肌紧张、压痛和反跳痛。 有时胆汗刺激膈肌出现呃逆和肩部牵涉痛。

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2、肝包膜下裂伤

多数有包膜下血肿。 受伤不重时临床表现不典型，仅有肝区或右上腹胀痛，右上腹压痛，肝区叩痛，有时可扪及有触痛的肝脏。 无出血性休克和明显的腹膜刺激征。 若继发感染则形成脓肿。 由于继续出血，包膜下血肿逐渐增大，张力增高，经数小时或数日后可破裂，出现真性肝裂伤的一系列症状和体征。

3、中央型肝裂伤

在深部形成血肿，症状表现也不典型。 如同时有肝内胆管裂伤，血液流入胆道和十二指肠，表现为阵发性胆绞痛和上消化道出血。

四、肝损伤会有什么危害

1、感染性并发症

有肝脓疡、膈下脓肿和切口感染等。 彻底清除失去活力的肝组织和污染物，妥善止血，并安置可靠有效的引流是预防感染的有效措施。

2、肝创面胆漏

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可导致胆汁性腹膜炎或局限性腹腔脓肿，这也是一种较严重的并发症。 预防胆漏的方法是手术时细心结扎或缝扎断裂的大小胆管并安置引流管。

3、继发性出血

这种多因创面的处理不当，留有死腔或坏死组织而引发的感染，使血管溃破或结扎线脱落出血。 出血量大的时候，需要再次手术才能止血，并改善引流。

4、急性肝肾肺功能障碍

是极为严重而又难处理的并发症，而且通常预后不佳。 多继发于严重复合性肝损伤、大量失血后长时间休克、阻断向肝血​​流时间过长、严重腹腔感染等。 因此，需要及时纠正休克，注意阻断向肝血​​流时间，正确处理肝创面。 预防感染是防止这种多器官衰竭的重要措施，也是目前对多器官衰竭最好的治疗方法。

三）中央型肝裂伤的处理

这种损伤的肝包膜和浅层肝实质均完好地损，诊断较困难。 手术探查如发现肝脏体积增大，包膜张力增高，即应怀疑肝中央型破裂的可能。 一般可借助肝穿刺抽吸，术中穿刺造影或选择性肝动脉造影等帮助诊断。 证实有大的死腔和积血应予切开清创、止血和引流。 如裂伤较严重，一般结扎、缝合止血不能奏效时，应考虑大网膜填塞后缝合或部分肝切除。

（四）肝贯穿伤的处理

如非线形损伤，可用导管经入口或出口放入伤道吸引或用生理盐水冲洗，清除血块、异物和碎落的肝组织。 若出血已止，伤口一般不必缝合，在进出口附近安置引流即可。 如伤道内有较大死腔和活动性出血，应切开清创、止血和引流。

（五）肝后下腔静脉段或肝静脉

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干损伤的处理

一般出血量大并有空气栓塞的危险，但不易诊断，且直接缝合止血极为困难。 在完成上述处理后仍有较大量的出血时，应考虑下腔静脉或肝静脉损伤的可能。 手术可按下列程序进行：用纱布垫填压裂伤处以控制出血，向右第7、8肋间延长切口，翻起肝脏并显露第二肝门，阻断肝十二指肠韧带的血流和控制，腔静脉裂口上、下方的血流，在直视下修补破裂的肝静脉干或下腔静脉，恢复被阻断的血流。

二、肝损伤中医辨证论治疗法

　　一】辨证选方

　　1)气随血脱

治法：益气固脱回阳。

方药：急用独参汤(《景岳全书》人参9g灌服。继用人参养荣汤(《太平惠民和剂局方》加减。人参6g，甘草3g，当归9g，白芍9g，熟地黄9g，肉桂3g，大枣6g，黄芪9g，白术9g，茯苓9g，五味子9g，远志9g，橘皮9g，生姜3g;若出血不止者，可加仙鹤草、藕节、侧柏叶以止血;若自汗肤冷，呼吸微弱者，可加附子、干姜等以温阳;若心悸寐少者，可加龙眼肉、远志、酸枣仁等以养心安神。

　　2)瘀血内阻证

治法：祛瘀通络。

方药：旋覆花汤(《金匮要略》)加减。旋覆花9g，新蜂9g，葱6g。方中亦可加郁金、桃仁、玄胡、归尾以增强理气活血之力;若瘀血较重者，可用复元活血汤(《医学发明》)加减。柴胡9g，栝楼根9g，当归9g，红花6g，甘草6g，*3g，大黄6g，桃仁6g以活血通络。

　　3)肝气郁结

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治法：疏肝理气。

方药：柴胡疏肝散（《景岳全书》）加减。 柴胡9g，枳壳9g，芍药9g，甘草6g，香附9g，川芎9g。 胁痛重者，酌加青皮、川楝子、郁金以增强理气止痛的作用; 若气郁化火证见铺肋掣痛，心急烦躁，口干口苦，溺黄便秘，舌红苔黄，脉象弦数，可去川芎，加丹皮、山楂、黄连、川楝子、玄胡以清肝理气，活血、止痛; 若伤后内有瘀血未尽者，可酌加当归、桃仁、红花以增强活血化瘀之力。

4）气血亏虚

治法：益气养血。

方药：八珍汤（《正体类要》）加减。 党参9g，白术9g，茯苓9g，炙甘草6g，川芎9g，当归9g，熟地黄9g，白芍9g，生姜3g，大枣6g。 损伤日久气血已虚而瘀血未尽者，可酌加桃仁、红花、郁金等活血通络; 心中烦热为血亏及阴，可加炒栀子、酸枣仁以清热安神。

一、肝损伤的治疗有什么方法

肝损伤西医治疗

肝裂伤的诊断明确后应争取早期手术治疗，伤患大多有内出血和出血性休克，有些还合并其他脏器损伤。 术前抗休克处理很重要，可以损高伤患对麻醉和手术的耐受性。 首先应建立可靠有效的输血途径，选择上腔静脉分支作为输血途径较为适宜，因有些外伤合并下腔静脉裂伤，从下肢输血可能受阻或外漏，达不到补充血容量的效果。 有些严重肝外伤合并大血管破裂，出血量大，虽经积极快速大量输血仍未能使血压回升和稳定。 此时应当机立断，在加紧抗休克治疗的同时进行剖腹，控制活动性出血，休克好转再作进一步下列手术处理。

肝外伤的手术处理原则

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是彻底止血、清除失去活力的碎裂肝组织和安置腹腔引流以防止继发感染。 止血是处理肝外伤的关键，能否有效地控制出血直接影响肝外伤的死亡率。 已失去活力的碎裂肝组织将坏死分解，聚积的血和胆汁都最终都会继发感染而形成腹腔脓肿。

（一）真性肝裂伤的处理

止血的方法很多，出血较多时可先阻断肝蒂再按外伤的具体情况选用下列一种方法。

1、单纯缝合法

适用于规则的线形肝裂伤。 一般采用4-0号丝线或1-0号羊肠线穿细长的圆针作贯穿创底的“8”字形或褥式缝合。 结扎时用力要轻巧柔和，以防缝线切割肝组织。 针眼如有渗血，可用热盐水纱布压迫止血。

2、清创术

创面大而深的肝裂伤，应先清除失去活力的肝组织，将创面的血管或胆管断端一一结扎，缩入肝组织的活动性出血点可作“8”字形缝扎止血。 止血完成后，肝创面如合拢后在深部留有死腔者不宜简单对合，可畅开，用带蒂大网膜覆盖或将网膜嵌入消除死腔再对合，并安置引流。

3、肝动脉结扎术

按上述方法止血仍未能奏效时，可考虑结扎肝固有动脉或伤侧肝动脉分支。 源于肝动脉的出血可获良好止血效果。

4、肝切除术

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严重碎裂性肝损伤的出血常难予控制，可作肝切除术清除无活力的肝组织以彻底止血。 一般不必按肝的解剖分区行规则性切除术。 根据具体情况采用止血带、肝钳或手捏法控制出血，切除无活力的肝组织，切面上的血管和胆管分别结扎，用带蒂大网膜或邻近韧带覆盖肝切面，最后安置引流。

　　5、填塞止血法

当采用缝合、肝动脉结扎、热盐水纱布垫压迫等方法处理仍有较广泛渗血或出血时，伤患情况比较危急，可用大块明胶海绵、止血粉或可溶纱布等填入创面压迫止血。 如仍未能满意止血，可再填入大纱条或纱布垫加压止血。 术后使用预防性抗生素和止血剂，待情况稳定3~5天后在手术室分次将纱布垫或纱条取出。 填塞止血是一种应急办法，只能在各种止血措施都无效时使用，因它易继发感染引起继发性出血或胆瘘等严重并发症。

（二）肝包膜下血肿的处理

多数因裂伤的肝组织继续出血，肝包膜张力越来越大，终使包膜剥离面扩大或穿破。 手术时应将包膜切开，清除积血，结扎或缝扎出血点，并缝合裂伤口，安置引流。

（二）定时测定红细胞，血红蛋白和红细胞压积观察其动态变化，如有进行性贫血表现，提示有内出血。

（三）B型超声检查此法不仅能发现腹腔内积血，而且对肝包膜下血肿和肝内血肿的诊断也有帮助，临床上较常用。

（四）X线检查如有

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肝包膜下血肿或肝内血肿时，X线摄片或透视可见肝脏阴影扩大和膈肌抬高，如同时发现有膈下游离气体，则提示合并空腔脏器损伤。

（五）肝放射性核素扫描诊断尚不明确的闭合性损伤，疑有肝包膜下或肝内血肿者，伤情不很紧急，病员情况允许时可作同位素肝扫描，有血肿者肝内表现有放射性缺损区。

（六）选择性肝动脉造影对一些诊断确实困难的闭合性损伤，如怀疑肝内血肿，伤情不很紧急者可选用此法，可见肝内动脉分支动脉瘤形成或造影剂外溢等有诊断意义的征象，但这是一种侵入性检查，操作较复杂，只能在一定条件下施行，不能作为常规检查。

四、肝损伤的病因

本病由于遭受外界暴力而致。

肝脏遭受钝性暴力后，根据暴力的大小可引起不同类型的肝裂伤，轻者为浅表裂伤，出血量少，有些可以自行停止; 重者裂伤较深，有些呈不规则星状或什至严重碎裂，失去活力或脱落在腹腔内，这种损伤主要表现为腹腔内出血及出血性休克，血液对腹膜有一定的刺激性，可出现轻度腹膜刺

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激征，如合并胆管断裂，胆汁外漏则有较严重的胆汁性腹膜炎体征，若伤及肝静脉主干，下腔静脉肝后段，门静脉干支可出现持续大量出血，很快发生休克，甚至迅速死亡， 失去活力或散落在腹腔的肝组织将坏死分解，连同聚积的血液和胆汁可继发细菌感染形成腹腔脓肿，肝包膜下裂伤由于包膜完整，肝实质破裂出血聚在包膜下形成血肿，轻的损伤出血少，形成的血肿小，有些可自行吸收; 重伤则出血量多，可将肝包膜广泛分离形成大血肿，血肿的压迫尚可使其周围的肝细胞坏死，血肿也可继发感染形成脓肿，张力高的血肿可使包膜溃破转为真性裂伤，中央型肝裂伤主要为肝实质深部破裂，而肝包膜及浅层肝实质仍完整，这种裂伤可在肝深部形成大血肿，使肝脏体积增大，张力增高，血肿周围组织受压坏死，这种血肿可穿破入腹腔形成内出血及腹膜炎， 或穿入胆管表现为胆道出血，也可继发感染形成肝脓肿。

开放性，贯穿性损伤的严重性取决于肝脏受伤的部位和致伤物的穿透速度，*和弹片穿透肝组织时可将能量传递至弹道周围的组织，使之破坏，伤及肝门大血管时，肝实质损害可不严重，但由于持续大量出血，仍有较高的死亡率，除损伤的种类及伤情外，合并多脏器损伤是影响肝外伤死亡率的重要因素，伤及的脏器越多，伤情越重，治疗越难，死亡率也越高。

一、日常如何护理肝损伤患者

1、肝损伤患者应绝对忌酒：肝损伤患者应尽量饮用低度酒或不含酒精的饮料，如原有基础肝病史则更应绝对忌酒。

2、肝损伤患者应注意调整饮食结构：肝损伤患者提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。 不吃或少吃动物性脂肪、甜食（包括含糖饮料）; 多吃青菜、水果和富含纤维素的食物，以及高蛋白质的瘦肉、河鱼、豆制品等; 不吃零食，睡前不加餐。 此外饮食平衡食物中的蛋白质、碳

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水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例，保持五味不偏，尽量少吃辛辣食品，不暴饮暴食或饥饱不匀。

3、肝损伤患者应及时补充维生素B族、维生素A、维生素C、维生素K及叶酸等：饮酒过多之所以会导致肝脏损伤，多是由体内缺乏B类维生素所致，充足的B类维生素补给，可有效治疗酒精性肝炎和脂肪肝等肝脏疾病。 因此肝脏已出现问题和已感到酒精危害的人群，应尽量多地摄取B类维生素。

二、肝损伤的并发症有哪些

（一）感染性并发症

有肝脓疡，膈下脓肿和切口感染等，彻底清除失去活力的肝组织和污染物，妥善止血，并安置可靠有效的引流是预防感染的有效措施，一旦脓肿形成，应及时引流。

（二）肝创面胆漏

可致胆汁性腹膜炎或局限性腹腔脓肿，也是一种较严重的并发症，预防胆漏的方法是手术时细心结扎或缝扎断裂的大小胆管并安置引流管，发生胆漏后，在胆总管安置“T”形管引流，可降低胆道内压力促进愈合。

（三）继发性出血

多因创面处理不当，留有死腔或坏死组织而继发感染，使血管溃破或结扎线脱落而再出血，出血量大时，需再次手术止血，并改善引流。

（四）急性肝肾肺功能障碍

是极为严重而又难处理的并发症，预后不佳，多

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继发于严重复合性肝损伤，大量失血后长时间休克，阻断向肝血​​流时间过长，严重腹腔感染等，因此，及时纠正休克，注意阻断向肝血​​流时间，正确处理肝创面，安置有效的腹腔引流，预防感染是防止这种多器官衰竭的重要措施，也是目前对多器官衰竭最好的治疗。

三、肝损伤需做的检查专案

（一）诊断性腹腔穿刺这种方法对诊断腹腔内脏器破裂，尤其是对实质性器官裂伤的价值很大，一般抽得不凝固血液可认为有内脏损伤，但出血量少时可能有假阴性结果，故一次穿刺阴性不能除外内脏损伤，必要时在不同部位，不同时间作多次穿刺，或作腹腔诊断性灌洗以帮助诊断。

三、肝损伤5种食物就别碰了

烟熏、烘烤食物

研究发现烟熏、烘烤后的食物，含有具有致癌作用的苯并芘，所以大家应少食烟薰、烘烤食物。

霉变食物

食物发霉后会产

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生具有强烈毒性作用的黄麴霉毒素，从而诱发肝癌，所以大家应避免食用霉变食物。

　　高糖食物

食用过多高糖食物，不仅易转化为脂肪储存在肝脏，诱发脂肪肝; 而且还会使胃肠道的酶分泌过多发生障碍，影响食欲，加重胃肠胀气，所以大家应少食高糖食物，如巧克力、甜品等。

　　辛辣、刺激食物

辛辣、刺激食物可刺激胃粘膜，使胃酸分泌增加，从而加重肝脏负担，特别肝炎患者食用后会加重肝脏负担，诱发消化道出血，所以大家应少食辛辣、刺激食物，如辣椒、麻油、芥末等。

　　加工食品

因为加工食品中含有防腐剂和食品添加剂，大量食用后会加重肝脏解毒、代谢能力，从而加重肝脏负担、诱发肝损伤，所以大家应少食加工食品，如方便面、罐头等。

四、生活中如何养肝护肝

1、肝脏喜欢绿色食物

研究发现，绿色、白色、浅蓝色有利于减轻肝病患者的心理紧张和对疾病的恐惧感。 户外绿色的树荫草坪、风平浪静的湖水及幽雅的绿色环境，都能促进肝病患者康复。

在办公桌上摆放一盆绿色植物，装修时选择淡雅的墙面颜色，甚至多穿淡绿色的衣服，都有助于养肝。 中医说：「青色入肝经」，绿色食物能有益肝气循环、代谢，还能消除疲劳、舒缓肝郁，多吃些深色或绿色的食物能起到养肝护肝的作用，比如西兰花、菠菜、青苹果等。

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2、肝脏爱吃糖

大部分人都不知道，糖是保护肝脏的重要物质。 每克葡萄糖能提供人体所需要能量的70%左右，如果一个人长时间处于缺乏能量的状态，就会影响肝脏功能。 糖还能合成一种叫肝糖原的物质，储存在肝脏中，可以防止摄入体内的毒素对肝细胞的损害。

除糖尿病患者外，普通人可以按体重计算每天自己应该吃多少糖。 每公斤体重摄取1克糖，60公斤重的成年人每天可摄取的糖不应超过60克。 按照这样的标准，不但不会减寿，还会对健康有益。 一般来说，糖类的主要来源有米饭、面食、白糖、蜂蜜、果汁、水果等。 一大勺果酱约含糖15克，1罐可乐约含糖37克，3小块巧克力约含糖9克，1只蛋卷冰激凌约含糖10克。

3、蛋白质能修复肝脏

鸡蛋、豆腐、牛奶、鱼、鸡肉、芝麻、松子等“高蛋白、低热量”的食物，是肝脏的最爱。 这些食物中丰富的蛋白质就像肝脏的「维修工」，能起到修复肝细胞、促进肝细胞再生的作用。

正常人每天摄取的优质蛋白应该多于90克，对于肝功能受到损害以及减弱的人来说，适当多吃高蛋白的食物更有利于肝脏恢复健康，防止它进一步受到伤害。 患有急性肝炎的人每天摄入的蛋白质不能少于80克; 患有肝硬化的病人则不能少于100克。

一、5大因素引起慢性肝损伤

一、饮酒过多

长期或中断性大量饮酒可引起肝损伤。 饮酒量大、持续饮用时间越长，其后果越严重。 酒精会直接毒害肝细胞，影响其结构及功能。 现实中，的确有不少人就是由于饮酒过度才患上酒精性肝炎、脂肪肝，致使肝脏受损。

二、环境污染

生活环境恶化严重，空气中布满产业废气、汽车尾气，工作环境空气污浊，病菌孳生。 长时间处于这样的环境，各种各样的化学毒物进入人体，难免会损伤肝脏。

　　三、病毒入侵

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不管是甲肝（甲型病毒性肝炎）病毒、乙肝（乙型病毒性肝炎）病毒还是丙肝（丙型病毒性肝炎）病毒只要入侵身体，对肝脏都会造成或多或少的影响，致使肝脏受损，肝细胞或者坏死，肝功能下降。

四、熬夜过劳

工作繁忙，经常熬夜，睡眠不足，疲惫过度，会引起肝脏血流相对不足，影响肝脏细胞的营养滋润，抵抗力下降，致使已受损的肝细胞难于修复并加剧恶化。

五、饮食

经常不吃饭或者营养过剩都能造成肝脏损伤，其中最常见的肝损伤就是脂肪肝。

二、慢性肝损伤必做这6个检查

（一）诊断性腹腔穿刺。 这种方法对诊断腹腔内脏器破裂，尤其是对实质性器官裂伤的价值很大。 一般抽得不凝固血液可认为有内脏损伤。 但出血量少时可能有假阴性结果，故一次穿刺阴性不能除外内脏损伤。 必要时在不同部位、不同时间作多次穿刺，或作腹腔诊断性灌洗以帮助诊断。

（二）定时测定红细胞、血

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红蛋白和红细胞压积。 观察其动态变化，如有进行性贫血表现，提示有内出血。

（三）B型超声检查，此法不仅能发现腹腔内积血，而且对肝包膜下血肿和肝内血肿的诊断也有帮助，临床上较常用。

（四）X线检查，如有肝包膜下血肿或肝内血肿时，X线摄片或透视可见肝脏阴影扩大和膈肌抬高。

（五）肝放射性核素扫描，诊断尚不明确的闭合性损伤，疑有肝包膜下或肝内血肿者，伤情不很紧急，病员情况允许时可作同位素肝扫描。 有血肿者肝内表现有放射性缺损区。

（六）选择性肝动脉造影，对一些诊断确实困难的闭合性损伤，如怀疑肝内血肿，伤情不很紧急者可选用此法。 可见肝内动脉分支动脉瘤形成或造影剂外溢等有诊断意义的征象。 但这是一种侵入性检查，操作较复杂，只能在一定条件下施行，不能作为常规检查。