一、冬天手腳冰涼怎麼按摩有效

1、湧泉穴

緩解手腳冰冷的按摩方法，最重要的一個穴位是腳底的湧泉穴，它是腎經的起點穴位，在按摩的時候可用手心摩擦腳心，可引火歸元，擦到發熱，一般5至10分鐘即可。 一般手腳冰涼的人，睡眠也不會太好，因為氣血運行不太暢順。 如有這樣的情況，可在每天洗澡后、睡前半小時摩擦湧泉穴，治療失眠的效果也不錯。

2、勞宮穴

手上的勞宮是心包經的穴位，握拳屈指時中指指尖在手心上抵住的位置就是勞宮穴。 具體方法是，找到勞宮穴后，一隻手握拳，用拳頭的掌指關節擦另一隻手手心位置的勞宮，至微微發熱。

3、腎俞穴

腎俞穴，可以用手擦到發熱，也可以用溫灸盒艾灸，治療5~10分鐘。 這個穴位是腎的俞穴，有補腎的作用，位置在第二腰椎棘突旁開1.5寸處。

4、氣沖穴

氣沖位於大腿根內側，在肚臍下5寸、旁開2寸的位置，在腹股溝稍上方的腹股溝動脈上。 在按摩時，先按揉氣衝穴1分鐘，然後隨動脈的跳動一松一按，持續兩分鐘，有利於促進腿部血液迴圈、溫暖手腳。

5、足三裡穴

足三裡穴又叫長壽穴、雞湯穴，每天按一按、灸一灸或者揉一揉，就像每天喝一碗老母雞湯，很補身子，一年四季、老少皆宜。 手心罩在膝蓋上，中指往下放，按住脛骨前緣的最高點，再往外移出1寸，就是足三裡穴。 這是胃經的合穴，能生髮胃氣，對胃有很好的調節作用。 足三裡可每天揉按2~5分鐘，也可用指腹點按，點按時四指握住小腿后側肌肉，拇指在前點按即可。

二、手腳冰冷的原因分析

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人體透過一套極精密而複雜的體溫調節機制將溫度維持在恆定的狀態，其中包括了下視丘的體溫調節中樞、內分泌系統、骨骼肌、皮膚血管和汗腺。 然而，事實上人體的溫度並不是全身到處都一致的，位於頭部的深層到重要臟器所在的胸腹部有著較為恆定的“體核溫度”，而頭部的皮膚表層以及四肢的溫度則為“體殼溫度”，會受到外界環境的寒熱和體核溫度的影響。

在嚴寒的冬季，體表的淺層靜脈收縮以減少體熱的散失，四肢的血液迴流集中在深層的靜脈，所以此時愈末端的手腳會愈冰冷，這是正常的生理現象，一般只要將保暖的工作做好，再補充一些熱食（如薑湯、熱巧克力或熱牛奶），都能讓四肢較為暖和。 而病理性的手腳冰冷則常見於長期營養不良（包括攝取不足和吸收不良）、低血糖狀態、腎上腺皮質功能的低下、甲狀腺功能低下、貧血狀態、自律神經失調、導致心力衰竭的心臟疾病、失血過多、凍瘡、具有雷諾氏症特徵的自體免疫疾病、末梢神經失調、腎衰竭、卵巢功能失調以及某些顱內腫瘤。

三、中醫對於手腳冰冷的看法

陽氣虧損

此類即大眾較為熟知的“虛寒型”體質，通常還會伴隨“血虛”。 這類人可見臉色蒼白，手腳冰冷，甚至全身都容易怕冷，精神常常低靡不振，做起事來常覺沒勁兒，甚至對於周遭事物也都漠不關心、不感興趣，也可見常常拉肚子，食物都沒消化完全，肚子容易脹氣，腰腿也容易酸軟，有時候小便還會變得很頻繁。 這時中醫通常會採取「溫陽」的治療手法，可能會使用的方劑包括真武湯、理中湯、真人養臟湯或是桂附八味丸等等。

若是伴有明顯“血虛”的人，則還可兼見面無血色，眼結膜或甲床顏色蒼白，容易頭暈目眩，身體酸痛等等癥狀。 這時除了「溫陽」之外，還要加以「活血補血」，可能會運用的方劑則有十全大補湯、當歸四逆湯等等。 此類人平時居家也可用人參、枸杞、紅棗、龍眼肉、生薑等物製成溫熱茶飲作為保養之用。 此外，也應避免食用寒性食物及冰冷飲食，否則將進一步損傷陽氣，使癥狀惡化。

一、冬天手腳冰涼怎麼回事

相信，不少人在寒冷的冬天都會有冬天手腳冰涼的困擾，那麼冬天手腳冰涼怎麼回事呢？ 下面總結了6大冬天手腳冰涼的原因：

冬天手腳冰涼的原因一、腎陽虛

冬天手腳冰涼的最常見原因就是腎陽虛，腎陽虛患者即使在正常的溫度下也容易感覺發冷。

冬天手腳冰涼的原因二、心血管迴圈不暢

手腳冰冷和心臟血管有很大的關係，因為血液是由心臟發出，攜帶氧氣到全身各部位，糖經過氧化后，才能產生熱能，手腳才會溫暖。 一旦心血管系統的功能出現障礙，就會影響血液運行輸送，造成手腳冰冷的情形。

冬天手腳冰涼的原因三、血糖低或低血壓

當減肥過度，血糖太低時也會出現冬天手腳冰涼的現象，而低血壓，血液迴圈不暢時，人也容易感覺到四肢冰涼。

冬天手腳冰涼的原因四、壓力過大

長期精神緊張，疲勞、身體衰弱時，也

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容易冬天手腳冰涼。

冬天手腳冰涼的原因五、疾病所致

比如甲減，患者由於基礎代謝率下降，機體產熱量顯著降低，在寒冷的冬天哪怕穿再多的衣服，也總是手腳冰冷。

冬天手腳冰涼的原因六、衣著過少

寒冷的天氣里，穿得衣服過少不夠保暖的話尤其容易感覺到冬天手腳冰涼。

二、冬天手腳冰涼要如何調理

“冬天一到，冬天手腳冰涼到睡不著覺，天天頂著雙熊貓眼上班……”相信你身邊肯定總有那麼一個人會這樣抱怨。 那麼你是否也有此苦惱呢？ 若有的話，那你知道冬天手腳冰涼怎麼調理嗎？ 下面小編為你介紹6大冬天手腳冰涼的調理方法，讓你遠離熊貓眼。

調理方法一、保暖工作要做好，切莫只要風度不要溫度

美麗「凍」人要不得。 要特別注意腿、腳的保暖，如果下肢保暖做得好，全身都會覺得暖和。 不要穿太緊的衣服，因為衣服過緊會阻礙血液迴圈。 晚上睡覺前，記得泡腳，腳熱了更容易入睡。

調理方法二、運動必不可少，堅持不懈才是王道

一早起來做做運動，讓血液迴圈和新陳代謝加速，一整天都會充滿活力，不容易發冷。 簡單的爬樓梯、原地跳躍等都有助於強化體溫調節能力。

調理方法三、飲食要均衡營養，方可促進血液迴圈

多補充維生素E; 多吃含煙酸的食物和B族維生素，能擴張末梢血管; 多吃堅果、胡蘿蔔等溫熱性食物，避免吃生冷的食物、冰品或喝冷飲; 適當吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促進血液迴圈。

調理方法四、若想吃西藥，不如相信國粹之中藥

中醫有固定的處方來治療手腳冰冷，如十全大補湯、八珍湯、四物湯、理中湯等。 這些中藥通常較適合虛寒體質的人。 不過最好還是請中醫師開藥比較好。

一、八個月小孩手腳冰涼怎麼辦

八個月寶寶手腳冰涼的原因有很多，新手媽媽們可以具體根據寶寶的身體狀態進行合理的判斷。 一般來說，寶寶的手腳冰涼可能是由於寶寶穿的衣服太少給凍著了，媽媽們可以適當的給寶寶怎家一點衣物，防止寶寶出現感冒等其他癥狀。 當寶寶們出現手腳冰涼的癥狀有一段時間時，新手媽媽們需要適當的注意寶寶的身體內是否缺少某些其他的必需元素，媽媽們可以適當的給寶寶吃一點有營養的食物。 由於某些寶寶的身體素質也有可能不同，所以有些寶寶出現手腳冰涼的癥狀屬於正常現象。

當寶寶出現手腳冰涼的現象時，新手媽媽們可以注意寶寶的保暖措施，及時的給寶寶適當的增加衣物，也可以適當的用暖水袋給寶寶捂一下手和腳，這樣也可以幫助寶寶更好的恢復手腳冰涼的癥狀。 除此之外，寶寶出現手腳冰涼的癥狀其實和心臟血管也有一定的關係，因為寶寶的血液是由自身的心臟發出的，同時攜帶氧氣到全身各個部位，氧經過燃燒后，才能產生熱能，手腳才會溫暖。 但是可能寶寶的心血管系統的功能出現了一點的問題，就有可能會影響血液運行輸送，造成手腳冰冷的癥狀。

二、手腳冰涼怎麼調理，6招讓你暖起來

手腳冰涼怎麼調理之一：調整心態

研究表明，情緒激動時，手的溫度很快會下降3~6°C，平靜后便可恢復。 所以，避免精神緊張或情緒激動，對防止手腳冰涼有一定作用。

手腳冰涼怎麼調理之二：注意保暖避寒

冬天務必要注意保暖，及時增加衣服和鞋襪; 對手腳進行適當的保護，可經常擦些油脂，必要時外出應戴上手套，穿上厚一點的棉鞋，一般情況下，腳底熱全身都會感覺溫暖。

手腳冰涼怎麼調理之三：多進食熱量多的飲食

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冬天手腳冰涼怎麼辦？ 有沒有發現，人在飯後，手腳溫度會稍微增加，所以，要多食用一些有足夠熱量的食物，如肉類、麵食、蛋奶等，以增加機體的產熱量，但肥胖者、糖尿病患者要慎食。 也可以適當地食用一些促進血液迴圈的食物，如芝麻和花生，洋蔥、辣椒也可以説明身體產生熱量、促進血液迴圈。 在醫生指導下，適當服用一些強身健體的中藥，如人參、鹿茸、蜂王漿等，可增強機體的抗寒能力。

手腳冰涼怎麼調理之四：適當鍛煉

冬季要進行適當的鍛煉，因為運動可促進血液迴圈。 不需要過於激烈的運動，可以通過步行、慢跑、爬樓梯、健身舞等進行全方位的鍛煉。 如果手冰涼，上肢的活動量應大些，如果腳冰涼，下肢活動量應大些，通過加強對手腳的鍛煉，可改善手腳冰涼的癥狀。

手腳冰涼怎麼調理之五：指壓按摩。

可以針對至陰及湧泉進行指壓，至陰位於腳第五趾指甲生長處的外側，湧泉則在腳底中央靠近腳趾處，將腳趾全部彎曲時，在腳底所形成的人字形皺紋的中央處。 要揉和捏每根腳趾，這樣腳就會感到溫暖了。 不妨再加點乳液或嬰兒油，既促進血液迴圈又柔嫩手腳。

　1、低钠高纤维素饮食

高钠饮食可增加血容量，诱发高血压，增加心脏负担，引起动脉粥样硬化，加重糖尿病并发症。所以，糖尿病人应以低钠饮食为宜，每日食盐量控制在3克以内。而可溶解的纤维素有利于改善脂肪、胆固醇和糖的代谢，并能减轻体重，可以适量多吃这类食物。

　　2、限富含淀粉食品和忌高糖食品

富含淀粉的食品(大米、白面、薯类、豆类、谷 类)，进入人体以后，主要分解为碳水化合物，它虽是机体热量的主要来源，但因其可直接转化为糖，因此必须限量。否则，病情将无法控制。 糖尿病患者在忌食糖(白糖、红糖、葡萄糖、水果糖、麦芽糖、奶糖、巧克力、蜂蜜)、糖类制品(蜜饯、水果罐头、各种含糖饮料、含糖糕点、果酱、果脯)。因为这些食品可导致血糖水平迅速上升，直接加重病情，干扰糖尿病的治疗。所以，必须禁止食用。

3、限制脂肪类和蛋白质的摄入量

糖尿病本身就是由于胰岛素分泌的绝对或相对不足引起的糖、脂肪和蛋白质代谢的紊乱。又因糖尿病易于合并动脉粥样硬化和心脑血管疾病。所以，必须严格限制动物内脏、蛋黄、鱼子、肥肉、鱿鱼、虾、蟹黄等多脂类和高胆固醇食品的摄入，以免加重脂质代谢紊乱，发生高脂血症。 糖尿病易于合并糖尿病性肾病，而过量的摄入蛋白质会增加肾脏的负担。所以说，糖尿病患者的蛋白质摄入应适量。美国糖尿病学会建议糖尿病患者每日蛋白质摄入量应限制在每千克体重0.8克以内为宜。

　4、忌辛辣食物

糖尿病患者多消谷善饥、烦渴多饮，阴虚为本、燥热为标，而辛辣食品如辣椒、生姜、芥末、胡椒等性质温热，易耗伤阴液，加重燥热，故糖尿病患者应忌食这类调味品。

　5、远离烟酒

酒性辛热，可直接干扰机体的能量代谢，加重病情。在服用降糖药的同时，如果饮酒，可使血糖骤降，诱发低血糖，影响治疗。此外，乙醇可以加快降糖药的代谢，使其半衰期明显缩短，影响药物的疗效。因此，糖尿病患者必须忌酒。

四、糖尿病有几种测方法

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1、尿酮體檢查：酮體是體內脂肪代謝的中間產物，正常人尿中酮體含量極微，定性試驗為陰性。 這是糖尿病的檢查方法之一。

2、血脂檢查：定期檢查血脂，因為很多糖尿病患者許多併發症都是在高脂血症基礎上發展的。 控制好血脂控制好，血糖。 這也屬於糖尿病的檢查專案。

3、眼底檢查：糖尿病人一但有眼部自覺癥狀，往往已經錯過治療的最佳時間，所以建議應在半年至一年檢查一次眼底，糖尿病主要損害視網膜的微小血管。 這種糖尿病的檢查較為常見。

4、尿酮尿酮體測定提供了胰島素缺乏的指標，警告糖尿病患者即將或可能已存在酮症酸中毒，提示需進一步行血酮體測定和血氣分析。 尿酮體的測定採用硝酸鈉與乙醯乙酸反應，形成了一種紫色物質，提示尿酮體陽性。 但以硝普鈉為基礎的反應不能測出在酮體（丙酮、乙醯乙酸和β-羥丁酸）中在數量上佔主要部分的β-羥丁酸。 有報導使用含巰基的藥物如卡托普利時，可產生假陽性; 而如尿標本長時間暴露於空氣中，則可產生假陰性。

一、糖尿病人晚上睡覺出汗的原因

第一：植物神經紊亂

糖尿病出汗異常很多人認為是得糖尿病身體虛引起的，其實這是植物神經病變機體的一個重要信號之一。 因為植物神經功能紊亂，交感神經興奮，汗腺分泌增加而多汗，有時甚至大汗淋漓。 植物神經病變是糖尿病併發症之一，足汗減少或停止是糖尿病植物神經病變的最早表現之一，重者涉及下肢和下半身，而上半身出汗增加，包括頭胸、背部，往往大汗淋漓，這可能是對下半身出汗減少的一種代償。 血糖代謝率增高也是多汗原因之一。

第二：自主神經病變

在糖尿病的發展過程中，異常出汗往往是糖尿病自主神經病變的一個重要的機體信號。 自主神經是負責胃腸蠕動、汗腺排汗等功能的一類不受人意志支配的神經。 正常情況下，自主神經感受到體溫升高，就會指揮汗腺出汗，汗液蒸發帶走熱量以降低體溫。 血糖長期異常升高不但會直接干擾神經細胞內的代謝，還會讓蛋白變性、微血管病變讓神經組織局部缺氧，功能受損，所以全身各處的神經組織都也許受到糖尿病的損害，自主神經也不例外。

第三：屬於中醫的汗症

此外，糖尿病患者可表現出多汗症、少汗症、味覺性多汗症（進食后幾分鐘內頸部及滿頭大汗，可由某些食物激發）等多種汗出異常，中醫將其歸為汗證範疇。 中醫根據整體觀念辨證論治，對糖尿病患者清熱、或滋陰、或溫陽、或補氣、或化濕等等，即可明顯改善汗出異常等癥狀，同時延緩糖尿病植物神經病變的進展。

二、糖尿病患者不能吃哪些東西

1、辣椒。 專家建議盡量

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少吃。 禁忌理由：所含的辣椒素可促進胰島素的分泌，但辣椒性熱、味辛，多食助熱生火，糖尿病患者。 多屬陰虛火旺之體，幫應習題少食。

2、甘薯。 專家建議盡量少吃。 禁忌理由：含糖量在20%以上，食用后血糖會明顯升高。

3、甜菜。 專家建議盡量不吃。 禁忌理由：含糖量高，糖尿病患者食用后血糖會明顯升高。

4、大蔥。 專家建議盡量少吃。 禁忌理由：蔥吃得多了易使人視線不清，對眼睛有一定的不良影響，糖尿病合併眼病者不宜多吃。

5、荸荠。专家建议尽量不吃。禁忌理由：含大量淀粉，淀粉在体内会转化为葡萄糖。

6、杏。专家建议尽量不吃。禁忌理由：性温热，多食易上火。糖尿病患者多属阴虚内热之体，且免疫力差，应尽量不吃。

7、葡萄。专家建议尽量不吃。禁忌理由：含大量葡萄糖、果糖及少量蔗糖、木糖，糖尿病患者慎食。

8、柿子。专家建议尽量不吃。禁忌理由：除水分外，所含大部分为糖(包括蔗糖、葡萄糖、果糖等)，糖尿病患者应尽量不吃。

9、桃。专家建议尽量不吃。禁忌理由：性热，含糖量高，属阴虚火旺之体的糖尿病患者应尽量不吃。

10、芦柑。专家建议尽量不吃。禁忌理由：除水分外，所含大部分为糖类物质，包括葡萄糖、果糖、木糖，多食易导致血糖升高，糖尿病患者应尽量不吃。

三、带你认识糖尿病的饮食禁忌

10）龍膽草15克，黃芩10克，梔子9克，澤瀉12克，木通10克，車前子9克，當歸10克，生地、甘草9克。 水煎服，日1劑，分2次服。 本方清瀉肝經濕熱，適用於肝經濕熱所致的早洩。

三、自我治療早洩的六種方法有哪些

1.消除心理因素。 很多男性早洩主要是在於對性知識知之甚少，進行性交時，由於對性的認知不足，加上第一次的緊張、恐懼等因素的影響，很容易會發生早洩現象。 而一兩次的姓交失敗就容易衍生出沮喪擔憂，加重病情，因此，男性應該正確對待性慾，消除不和諧的因素。 同時病*子應持體諒、關懷的態度，給予言語及行為安慰，緩解男方的緊張心理，説明其樹立治癒信心。

2.轉移注意力。 在性交過程中，可通過轉移自身的注意力，轉移興奮點來延緩射精的時間。 如在快要射精時，可以讓自己想一些與性交毫無關係的事，以降低性興奮，延緩射精。

3.停止手淫。 手淫是男性患上

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早洩的一個很大因素之一，容易形成習慣性早洩。

4.用安全套。 採用避孕套進行性交，可以降低男方性興奮時陰莖頭的敏感性並能延長性交時間，避免發生早洩。 大多數人會通過安全套而降低陰莖的敏感性，但並不是所有人都可以通過安全套來降低興奮度。 目前，一些安全套內加入了麻醉劑液體或藥物乳膏，具有明顯的延遲射/精作用。

5.可適當鍛煉。 攀足固腎壯陽法、摩擊腎府壯陽法、瑜伽中的貓姿伸展壯陽法、俯臥舒展法、曲背部掌上壓法等運動都對治療早洩有一定的輔助作用。

6.提高陰莖受刺激能力。 可通過陰莖擠捏法來使陰莖在受刺激的情況下不要射精，重新建立較高的射精閾值，讓陰莖逐漸耐受較強的性刺激。

四、六味地黃丸可以治療早洩么

六味地黃丸對早洩有一定的效果，但是並不能達到完全治癒。

六味地黃丸的功效與作用

六味地黃丸是滋陰補腎的代表方劑，由熟地黃、山藥、山茱萸、澤瀉、茯苓、丹皮共六味葯組成。 傳統上應用於治療腎陰不足、虛火上炎而出現的頭暈目眩、腰膝酸軟、耳鳴、遺精、手足心熱等症。 近年來，通過臨床觀察，發現六味地黃丸還具有多方面的作用。 六味地黃丸具有顯著的增強免疫、抗衰老、抗疲勞、抗低溫、耐缺氧、降血脂、降血壓、降血糖、改善腎功能、促進新陳代謝及較強的強壯作用。

六味地黃丸最早源自「醫聖」張仲景的名著《傷寒雜病論》的“金匮腎氣丸”（即桂附地黃丸）。 至北宋，太醫丞錢乙認為腎決定著人的生長髮育，強調補瀉要同時進行的理論。 遂從“金匮腎氣丸”入手，創製了滋補腎陰的名方——六味地黃丸，由熟地、山茱萸、山藥、澤瀉、丹皮、茯苓6味中藥組成。

、男人幾分鐘才算正常

健康男人的性愛時間

至少可有1分鐘以上，平均是3分鐘左右。 如果有適當的停頓時間，再加上意識的轉換，延遲射精，則其性交持續時間，竟可有10分鐘乃至30分鐘，甚至有時還要長久。

男性中年期與更年期的性交能力

男人在50–60歲之間，性慾不一定減退，甚至多少有些亢進。 性能力甚至也維持到60–70歲。

40歲以後，做愛次數的限以不超過4天一次為好，50歲以後，則1週一次為宜。 這個數值，只是一種界限值，而不是結論。

何謂正常的性能力

能給予以足夠的性刺激。 且將男

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性陰莖導入女性陰道裡。 是性交的第一階段。

男人性能力的合理尺度是5–10分鐘。 在這段時間內，男人骨盆挺進的動作效率可以高達50–100次/分鐘。 性行為的次數，受外來因素影響頗大，因此很難斷定性能力的強弱。 如果男人的做愛次數保持在一星期一次和一天兩次之間，也就算是正常。

二、中醫治療早洩的偏方有哪些

1）蜂房適量。 [制用法]新瓦上焙干研為末。 每服3-6克。

2）大蚯蚓11條。 [制用法]剖開，洗净，加韭菜汁搗融。 熱酒沖服，每日1次。

3）五倍子20克。 [制用法]文火煎熬半小時，再加入適量溫開水，乘熱熏蒸陰莖龜頭數分鐘，待水溫降至40°C左右時，可將龜頭浸泡到藥液中約5-10分鐘，每晚1次，15~20天為1療程。 一般1~2個療程，待龜頭皮膚黏膜變厚、變粗即可。

4）狗肉50克，蓮子30克。 [制用法]煎煮。 服食，每日1劑。

5）*粉，訶子肉粉，煆龍、牡粉各等份。 [制用法]用冷開水調成稀糊狀。 於性交前半小時塗搽龜頭部。 可預防早洩。

6）五味子、女貞子、金櫻子、桑螵蛸、牡蠣各30克，益智仁、補骨脂各12克，黃精30克。 [制用法]水煎服。

7）煅龍骨、煅牡蠣各15克，桑螵蛸、沙蒺藜、韭菜子各6克，茯苓、菟絲子、金櫻子、芡實各9克。 [制用法]水煎服。 [適應證]早洩心腎兩虧證。

8）細辛、丁香各20克，90%乙醇100毫升。 制用法：將2藥浸泡入乙醇內半月即可。 使用時以此液塗擦陰莖龜頭部位，經1.5—3分鐘即可行房事。 療效：治療156例，均愈。

9）五蛇湯外洗治早洩：取五倍子500克、蛇床子250克。 先將五倍子研末，兩味葯混勻。 每天取50克，加水約200毫升煮沸5-7分鐘，待葯溫適宜時，以紗布蘸濕浸洗龜頭部位。 每天1劑，洗1-2次，每次10-15分鐘。 15天為1療程，治療期間暫停房事。 此方可降低龜頭敏感度，主治早洩。

10、防止出現骨質疏鬆症。 精子中的蛋白質等營養物質能增加骨質的密度，有利於預防骨質疏鬆症。

三、食用精子的注意事項

1、食用精液之前最好確定對方的身體狀況、是否有傳染病，比如肝炎、結核、性病、前列腺炎等，這一點很重要，不然自己也會被傳染，後果不堪設想。

2、食用精液的次數不要太高

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，不然對雙方都沒有好處，主要是對男方身體不好，會導致腎虛，所以一個星期2-3次較為恰當。 此外，還要注意對方的營養攝入，平時多加注意，確保精力旺盛。

3、精子的食用方法可以是*，如果有人都不適應*的話，也可以把精液兌入牛奶、葡萄酒、蜂蜜、可樂、果汁等比較甜的飲料中食用，這是因為男子精液比較鹹腥，帶有苦味，吃起來口感不佳，所以可以兌一些甜的飲料喝。

4、食用男性精液得注意衛生，因為容易感染細菌，所以最好讓男朋友先洗澡，做好清潔工作，這樣的話對男女雙方都有保障。

5、食用精子之前，可讓對方多喝點水，增加小便的量和次數小以便於沖洗尿道，保持乾淨。

6、找個愛乾淨、陽光俊朗、自己看得順眼的男性，這樣的男性精液的功效和味道都不錯，主要也是自己舒服。

7、男性盡量少吃那些會讓精液產生怪味的食物，比如蘆筍、雞肉、奶製品、油膩食物、香料、咖啡和巧克力、大蒜、洋蔥等，這樣的味道讓人厭惡。

四、精子在女性體內能存活多久呢

精子在陰道里的壽命：一般來說，精子在女性陰道里的壽命不超過8個小時。 而後僅僅會有一小部分精子脫險並繼續向前進。 這又是為什麼呢？ 因為男性射精時在精液中的精子，可以得到精液裡大量的果糖和分解糖的酶保護，而當精子進入子宮腔后就離開了精液，這時的生存條件遠遠不如在精液之中，因此壽命也就大大縮短，品質差的精子運行慢、不能很快到達宮腔，也就失去了活力。

那麼，精子進入女性體內

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后，精子在女性的體內的存活時間有多長呢？ 專家說：精子經過道道關卡，最終能夠到達輸卵管受精部位的精子也就所剩無幾了。

怎樣與卵細胞結合：精子只要進入輸卵管內，就具有很強的受精能力。 當然，最後僅有1—2個精子有幸能與卵子結合，其餘的精子則在24—36個小時內先後死亡。 惟獨儲存在宮頸粘膜隱窩內的精子，壽命才可達2—6天，儘管如此，其受精的能力已經基本喪失，因為精子的受精能力大多僅能維持20小時左右。

卵子從卵巢中排出后15~18小時以內受精能力最強，並能維持受精能力達30小時左右，以後卵子開始變性，受精能力迅速減弱並消失。