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こんにちわボブです。

今週はスピンロブですね

スピンをかけてく作業は一緒です。

打つ瞬間に体を少し傾けて、スイングをしっかり上に取りましょう

そして、ショリっと上げて前衛を抜いていきましょう

慣れてきたら、ばれないように上げれるように

以上ボブでした。

こんにちわボブです。

今日は暑いですねー

頑張りましょう

先日、府中らへんにあるラーメン屋さんに行ってきました

　ふくみみ という中華そば屋さんです

こんな感じです

いつもこってりばかり食べている私がうなりました

しかもチャーシューがめちゃめちゃうまい

ボブ、チャーシューランキング１位です

ぜひ行ってみて下さい。

以上ボブでした。

こんばんは！

松本です！

本日は雨ですが、風がすごいですね

横断歩道を渡っている時に、一瞬で傘がひっくり返って、そのまま飛んで行ってしまいそうでした。。。。

そんなこんなで、八百屋さんに行き、でかいスイカを発見しました！！

このサイズはビックリです。。。。

キンキンに冷やして、パクパク食べたいですね！

ありがとうございました。

こんにちは

小野です

お客様からこんなお便りを頂きました。

ペンネーム：私は振り遅れてない様

先日レッスンを受けたのですが、

フォアハンドストロークを打つと、

ボールがすこーしだけ右に飛んでしまうんです。

振り遅れてはいないので、当たった感触はばっちり。

ただボールがちょっと右に逸れてしまいます。

コーチには『準備を早くしよう』と言われるので、

準備は早くしています。

私は振り遅れてはいません。

どうすればいいの

というお便り。

いやー。もう間違いなく振り遅れてますね

振り遅れって、意外と振り遅れていることに気が付いていなかったり、

理解していない方が多いんじゃないでしょうか

振り遅れてもボールはコートに入るし、

狙った場所に飛ぶこともあるので、

皆様全然気にしていないと思うんです

そこで今回は、振り遅れの原因を明確にして、

振り遅れを自覚していただこう

と思います

まず最初に確認することは、

準備

テイクバックですね

バウンドに合わせるでは確実に振り遅れます。

結構多いのが、

バウンドと同時にテイクバックを開始するので、

バックスイングがめちゃめちゃ早くなってしまってる人

コーチがボールを打ったらラケットを離し、

ユニットターン（体のひねり）をします。

『速度的な速さ』ではなく『時間的な早さ』

タイミング早く引くことを考えていきましょう

ちゃんとターンをしている方もいらっしゃいます

しかし、ラケットを離している人は少ないです

この時離したラケットヘッドは上を向いているように意識していきましょう

次に確認することは、

スイングがスタートするタイミング。

テイクバックしてからそのままインパクトというわけにはいきません

身体が回転運動を始めると同時に、

ラケットは後ろに引っ張られます

テイクバックからラケットヘッドダウン

ラケットヘッドダウンからインパクト

この動きを理解して、

振り出してくるまでに自分がどれだけの時間が必要なのかを探ってみましょう

ラケットが描く円運動、それに必要な時間を計算し、

振り出しのタイミングをとらえていきましょう

それでは最後のチェックポイント

『状況判断が出来ているか』

これが結構大切です

相手のボールが深い、速い、伸びてくるようなときは、

前に過重すると誰しもが振り遅れます

プロでもです

相手のボールや、自分のポジション、

身体のバランスなどを考慮して、

最適な調整をしてきたいところですね

例えば、

深い速いボールに対しては、

いつもと同じ、もしくは大きめのテイクバックをしてしまうと間に合わない。

テイクバックを小さめにセットすると、

時間的余裕が生まれるので、振り遅れは改善できるでしょう

あとは前に踏み込まず、その場で、もしくは後ろに下がりながら対応すること

相手のボールが深く、速く、伸びてくるボールなのか。

この辺に目を付けられると、

振り遅れそうなボールだと事前に判断できるようになっていくでしょう

最後のチェックポイントは、技術的な部分というよりは、頭の部分。

観察力、思考、状況判断のお話になってくるので、

日ごろから、状況判断が出来るように考えてみましょう

今日のブログを読んで、

振り遅れをゼロにしちゃいましょう

次回のお悩みはどなたから

それでは

分かっていてもちょくちょく振り遅れている小野でした

こんにちは

中山です

そろそろ夏本番

夏のご予定はお決まりでしょうか？

春先から休校、自粛などで

いまいちパッとしない今シーズンですが

サンライズは今年もやります

春～夏を取り戻す大イベント

8/10（月）～２泊３日ジュニアキャンプin山中湖

毎年『夏』恒例のサンライズジュニアキャンプ
３日間たっぷり練習して上達間違いなし！
BBQ・花火等、楽しいイベントも！

去年、私中山も初参加させていただきましたが

最高に楽しいイベントでした

ただ楽しいだけでなく

テニスに対する考え方、目標設定、取り組み方などの思考的部分や

普段の練習では手の届かないところまでしっかり取り組むのでレベルアップ間違いなし！

キャンプから帰ってきても高いモチベーションのままレッスンに参加できるので通常レッスンの吸収力も

既にたくさんのお申込みを頂いていますが

まだお申込みされていない方はぜひお申込みください

それでは

こんにちは！

松本です！

本日は雨ですね！

自分は長靴を持っていないので、雨の日は毎回靴が濡れてしまい、ブルーな気分です。

そこで、これをアマゾンで発見しました！

『シューズカバー』です。

アパートのシューズ入れに長靴が入らない自分にとって、シューズカバーは重宝しますね

これさえあれば雨の日もバッチリです！

ありがとうございました。

こんにちは 内田です

今日は３０度を超えるみたいですね

水分補給しっかりしていきましょう

そういえば

みなさん

はがき忘れていないですか

人数分グリップを用意しておりますので

はがきを忘れずに持ってきてくださいね

だいぶ余っていますので

よろしくお願いします

こんにちわボブです。

今週はドライブボレーです

　こんな感じのではなく

　こっちの感じですね

ハーフボレーみたいなやつです

低くて遠いボールをボレーする時に使いましょう

以上ボブでした。

こんばんは

松本です

突然ですが、焼肉のタレは万能です

なぜなら、これをかけるだけでほとんど美味しく食べれますし、肉じゃがも出来ますし、、、、、、何でもできる気がします

不思議調味料ですね

どうやって作っているのか見てみたいです

もしかしたら、このブログを見てくださっている方にメーカーの方がいらっしゃるかもしれないですね！！

もし良ければ、どんな工程で作っているのか教えて下さい

おはようございます

ご無沙汰しておりました

ono’s kitchenのお時間です

本日紹介するのは韓国めし

まずはスンドゥブ

もう一品は豚キムチ

お隣は最近お世話になっているレモンサワー

どっちもぶち込むだけなので、レシピは割愛です

大した料理はしていませんが、

毎晩野菜生活を始めようと思っているので、

味変の術を身に付けていこうと思います

それにしても、

毎晩ラーメン食ってビール飲んで、

おかずを差し置いて白飯をバクバク食っていたなんて、

恐ろしい・・・

今後は

毎晩野菜をたらふく食って、レモンサワーをがぶ飲みして、

白飯はお昼のみにしていきたいと思います

それでは

豆腐は野菜なのかを考え続けている小野でした