裸足の㊙効果

オイッス左斜め上 左斜め上

松本ですわーい (嬉しい顔) 手 (パー) 手 (パー)

 

本日は裸足の効果についてお伝えしますパンチ

地面との関わり合いってものすごく大事って知ってましたかexclamation and question

 

どのように地面と接地するかで、フットワークの良し悪しが決まってきます猫2

フェデラー選手は地面との関わり合いがとても上手く、足首・膝・股関節がとても柔らかくしなやかで強くもあります犬

現代人は性能の良いシューズを履き、色々な恩恵を受けていますグッド (上向き矢印) グッド (上向き矢印)

 

ちなみに、最近のシューズはすごいですよねexclamation and question

小学生に人気の「瞬足」というシューズは、本当に足が速くなりますどんっ (衝撃)

 

 

僕も足が速くなりたいので、明日からの出勤靴は瞬足にすることに決めましたdouble exclamation

ちなみに家からスクールまでは自転車です人影

 

その恩恵を受ける一方で、本来持っている足の機能を失いつつもあります泣き顔

 

それを改善するのに『裸足』なんですうれしい顔

 

海外でも「シューレスラーニング」と言われており目

①生徒の成績向上右斜め上

②穏やかな行動右斜め上 右斜め上

③いじめ軽減右斜め上 右斜め上 右斜め上

④運動能力向上右斜め上 右斜め上 右斜め上 右斜め上

などの豊富な効果があります。ひらめき ひらめき

 

そして、「はだし教育」という言葉があり、学校の活動をなるべく裸足で過ごさせて、脳や体の発達に約立つ教育としてマスコミから注目されています。exclamation

裸足で歩くことによって児童の心身が健やかに育ち、発育や成績の向上に大きな影響を与えると高評価です。double exclamation

 

足が遅い僕の改善策は「裸足」にあったということですほっとした顔

 

ということで、瞬足を履くのすらやめ、今日のレッスンから裸足でやりますdouble exclamation

 

ここからはウンチクです。つまらない方は人差し指で上にスワイプして下さい考えてる顔 パンチ

そして人には体内静電気がたまりますがこれが細胞レベルで帯電し、血液の成分である赤血球どうしをくっつけて血流を悪くするなど、さまざまなトラブルを招きます。要するに動きが悪くなるということですげっそり (顔)

サンダル、靴、シューズにはゴムがついています。右斜め下 ゴムは電気を通さない完全な絶縁体です。右斜め下 右斜め下 これを履いている限り、体内静電気はまったく抜けません。右斜め下 右斜め下 右斜め下

 

芝生や砂浜を歩いた後、体が軽くなってスッキリした気分になりますよね。うれしい顔 これは体内静電気がキャンセルされるからだそうですマル秘

長時間続けるよりも、1日の中で行う回数を増やすほうが重要だということですぴかぴか (新しい) ぴかぴか (新しい) ぴかぴか (新しい) ぴかぴか (新しい)

これをテニスに活かすしかありませんよねexclamation and question

 

ということで、フットワークが悪いランキング第1位の松本のフットワークがどれほど改善されるか、ぜひともご注目ください(笑)ウッシッシ (顔)

 

まずは裸足出勤・裸足レッスンから行いますペンギン

カテゴリー: 松本 | 投稿者tsunrise625 14:13 | コメントをどうぞ

スイカ

押忍っうれしい顔 手 (チョキ)

松本ですひらめき ひらめき

 

国立校でのナイターレッスン終わりには、竹内コーチとよくスーパー「さえき」に行きまするんるん (音符)

 

先日も竹内コーチとさえきに立寄ったら、こんなものが展示されていました目 指でOK

 

すいか

 

 

これ、何かわかりますかexclamation and question

 

 

プールや海で使うビーチボール?

 

 

正解は

 

「スイカ」

 

 

ですうれしい顔

 

その名も「でかすいか」(笑)

 

名前の通り

「でかいすいか」

 

ネーミングセンスが…

 

いや、人のことを言える立場ではないですね…泣き顔

 

 

ちなみにこの「でかすいか」、何キロあると思いますか???

 

8万グラムですダッシュ (走り出すさま) ダッシュ (走り出すさま) ダッシュ (走り出すさま) ダッシュ (走り出すさま)

 

わかりにくい。。。。

私のレッスン中のアドバイスなみにわかりにくい・・・

 

わかりやすく、やわらかく伝えようとするあまり

わかりにくく、硬くなってしまうのが、私松本の長所であり短所です考えてる顔 あせあせ (飛び散る汗)

 

 

おっとあせあせ (飛び散る汗)

話が逸れてしまいましたあせあせ (飛び散る汗)

 

話が逸れるのも、私松本の…

 

もういいですかダッシュ (走り出すさま)

 

 

正解は80キロです

1日1キロ食べたら、2ヶ月以上持ちますよ(笑)冷凍すれば。。。しないか(笑)

 

 

ちなみに8万キログラムつまり80トンのものは何でしょうか?

正解は世界最大級の軍艦だそうです冷や汗 (顔) 冷や汗 (顔)

マメ知識でしたうれしい顔

 

 

それではドロンダッシュ (走り出すさま) 夜

カテゴリー: 松本 | 投稿者tsunrise625 08:38 | コメントをどうぞ

こんにちは内田です

今日も暑かったですね!!
八王子店の生徒さんは暑い中
2本3本連続でレッスンを受けておりました!

朝から4本受けてナイターも来るという
強者も2名ほどいらっしゃいますが冷や汗2 (顔) 冷や汗2 (顔) 冷や汗2 (顔) 冷や汗2 (顔)

無理せず
続けることが大切ですからね
水分補給をして
パフォーマンスが下がらないように
気をつけましょう!!

僕は運動前に
1リットルほど朝から補給して
レッスンに望んでいます!
運動中に飲み過ぎると
気持ち悪くなる方はおすすめです!

是非試してみてください!

それでは
暑さ対策を完璧にして
テニスをしていきましょう!!

カテゴリー: 未分類 | 投稿者tsunrise625 20:23 | コメントをどうぞ

サーブ力

おす!うれしい顔

松本ですひらめき ひらめき ひらめき

ウィンブルドン女子優勝は『バーティ選手』でしたねぴかぴか (新しい) ぴかぴか (新しい)
wimbledon
数年前に大森校長が肩周りの筋肉がしっかりしていて良い選手だと評価していました。その時は、ランキングもそんなに高くはなかったと思いますが、それから世界ランキング1位になって、ウィンブルドンも優勝するとは、、、、驚きです

大森校長の眼力さすがですね右斜め上 右斜め上

全豪オープンの時に、大森校長から自分の背中の筋肉を見てもらったのですが「全然筋肉ついてないな~」泣き顔 泣き顔 と言われてしまったのを覚えてます。

あれから1年半経ちますが、、、、あんまり変わっていないですね。。。。獅子座

強いていえば5%くらい強くなってきた気がしますひよこ

背中の筋肉って鍛えるのが難しいと言われていますどんっ (衝撃)

鉄棒にぶら下がって、身体を上げ下げすると良いと思いますし矢印上下 矢印上下

電車のつり革を使って、動き始めの時や止まる時を利用して、トロフィーポーズを作り、肩周りを鍛えるのもサーブの上達につながるかなと思いますひらめき ひらめき
torofyuipose

もちろん周りに迷惑をかけないようにせねばなりませんがダッシュ (走り出すさま)

よければ参考にしてください晴れ

ってばよ手 (パー) 手 (パー)

カテゴリー: 松本 | 投稿者tsunrise625 21:41 | コメントをどうぞ

ドーパミン

こんにちは内田ですぴかぴか (新しい) ぴかぴか (新しい)

今週は雨続きで
プレハブに
1日篭りきりになっていたので
読書をしました指でOK

今回読んだ本はこれ
神経伝達物質の本になりまするんるん (音符) るんるん (音符)
D3FB2978-35B5-4116-B0BF-F1062B89CEEF

神経伝達物質とは??って話は
ニューロンとかシナプスとか
難しい話になってくるので

なんか人間から出る
脳のいい効果だと思っておいて下さい目がハート (顔) 指でOK

この本には以下の7種類の
神経伝達物質の事が書かれていました
・ドーパミン
・ノルアドレナリン
・アドレナリン
・メラトニン
・セロトニン
・アセチルコリン
・エンドルフィン

聞いた事がある単語が
ちょこちょこあるかも
しれませんが
この本には
この7種類の事が
細かく記載されていましたるんるん (音符) るんるん (音符)

なかでも
ドーパミンと
エンドルフィンと
アドレナリンは
スポーツでかなり役立つなと思いましたうれしい顔

効果とか出し方とかが
書かれていたので
実行してみようと思いますぴかぴか (新しい)

それではまた手 (パー) 手 (パー)

カテゴリー: 未分類 | 投稿者tsunrise625 17:47 | コメントをどうぞ

コーヒー

おす!わーい (嬉しい顔) 右斜め上

松本ですひらめき ひらめき

本日はコーヒーの効果について話したいと思いますうまい! (顔)

ホットコーヒー

コーヒーの中にはカフェインが入っており、眠気を取ったりストレスを解消してくれたり、ちょっと落ち込んだ気分をほぐしてくれる効果があることはご存知だと思いますダッシュ (走り出すさま) ダッシュ (走り出すさま)

ですが、それだけではなく『血流』も良くしてくれる効果がありますほっとした顔 指でOK

アイスコーヒーよりホットコーヒーの方が血流が良くなるそうです目

夏でもホットコーヒーダッシュ (走り出すさま)

最後にあと一つdouble exclamation 冷や汗 (顔)

コーヒーを一日に2~4杯飲む成人は抗うつ効果もあるようです。

8杯以上は逆効果になるようですので、飲み過ぎはご注意をダッシュ (走り出すさま) ダッシュ (走り出すさま)

カテゴリー: 未分類, 松本 | 投稿者tsunrise625 08:25 | コメントをどうぞ

座っている時間

こんにちは!わーい (嬉しい顔) 晴れ

松本です。グッド (上向き矢印) グッド (上向き矢印)

日本人は世界一座る時間が長いそうです。冷や汗2 (顔)
座る1

世界20か国の平均は5時間だそうです。どんっ (衝撃)

しかし日本は1日平均7時間座っているそうです右斜め下 右斜め下

自宅待機でデスクワークが増えた影響もあるとは思いますが。。。。がく〜 (落胆した顔)

人は歩いたり動いたりするほうが適しているようです右斜め上 右斜め上

もちろん座ることで落ち着いて話ができたりするメリットはあるようですが目

座るより立つ、立つより歩くが大切みたいでするんるん (音符)

テレビを見る時もコマーシャルの間はストレッチをする。1 (one) 時間に1 (one) 回は立って体をほぐすなど自分のルールを決めたら良かもしれません。考えてる顔

ちなみに余暇に運動すると働く人のうつになるリスクが半分になるそうですわーい (嬉しい顔)

少しでも運動する時間を作りましょうるんるん (音符)

カテゴリー: 松本 | 投稿者tsunrise625 17:34 | コメントをどうぞ

Wimbledon

こんにちは内田です晴れ

ウィンブルドン始まりましたね
いまはダイジェストを
YouTubeで見ているところです手 (チョキ) 手 (チョキ)

まだ2回戦ですが
デミトロフとベルダスコ
チチパスとティアフォー
シュワルツマンとペール
フェデラーとガスケ
ルブレフとファニーニ
有名どころが早い段階の対戦で
面白いドロー表になってますdouble exclamation

アンディーマレーもでてますね
地元なので応援がすごいハートたち (複数ハート) ハートたち (複数ハート) ハートたち (複数ハート)

僕アンディーは
プレースメントの天才だと思っているので
見る時は打ち方とかより
配球ばかり見てしまいますうれしい顔 ぴかぴか (新しい)

 

とんでもないゲーマーらしいので
ここに打ったら
こうなるから
こうする……みたいなのがゲームっぽいですよね

昔、ゲームのしすぎで彼女に振られたたらーっ (汗) たらーっ (汗) たらーっ (汗)
なんてのも記事で載ってましたしたらーっ (汗) たらーっ (汗) たらーっ (汗)

アンディーのプレー是非観戦して下さいねうれしい顔

それでは手 (パー)

カテゴリー: 未分類 | 投稿者tsunrise625 09:50 | コメントをどうぞ

イベント検討中

どうも
初めまして

内藤と申します猫2

えっ?
知ってた?

いや、このブログは久しぶりなので
国立校とか八王子校の新しいお客様は
まだ存じ上げていない方もおりますので・・・

気遣い半端ないでしょ?

えっ?
そうでもない?

まあまあまあ冷や汗 (顔)

 

それで私がこのブログに何をしに来たか?

雨の日で暇とか
イベントWEEKの告知とか
そういう時に現れますが・・

そうですねひらめき

その通りですねぴかぴか (新しい)

今回も奇跡的にその二つが重なりました

大安と一粒万粒日が重なったみたいなことです指でOK

皆さんで言うとね

サーブとフォアの調子がいい日が重なった
みたいな奇跡的なことです

 

いや、そんな日は来たことないか・・考えてる顔
そして今後もそんな日が訪れることなどないか・・猫2

 

あっ、いえ・・あせあせ (飛び散る汗)

 

まあ、そういうわけでイベントの告知です手 (グー)

8月3日(火)~8月9日(月)
通常レッスンがお休みの夏季休業期間
イベントしまーすグッド (上向き矢印)

 

どんなことをするか?

何と・・

まだ何も決まってません(`・ω・´)

考え中です
コーチ達がね
皆さんのテニスの上達と
自分自身の休養を天秤にかけたイベント内容を
必死に考えているところです

 

img_7c15658d2a2f3333a45bf6ae3d8ca3f9324771  めっちゃ考え込む中山コーチ

 

そうや!これや!

 

48_file1_1 良からぬことを思い付いた様子の中山コーチ

 

もはや別のことを考えて現実逃避する竹内コーチ

 

0saimookSR180406-thumb-720xauto-132335 まだオリンピック間に合うかな・・

 

・・・

本当にね
こんな感じなんですよ・・冷や汗 (顔)

なのでチャンスなんですパンチ

じゃんじゃん要望を言ってください

自分のことだけを考えた無茶な提案でいいんですウィンク

私はね
そういうお客様の意見を問答無用で即却下するタイプですが
他のコーチは優しいですからね考えてる顔

応じてくれるかもしれません

出来れば暑い日
コーチが2連続レッスンの後とかを見計らって言った方がいいでしょうね

だいたいこんな感じになってるじゃないですか

 

2007010419_1155004946 何?何か用?

 

こういう時ってね
面倒で何も考えられないから
「あ、いいっすよ」
って言っちゃうんですよね

私は言わないですよ

この状態の時でさえ
「え?何言ってるか知らんけどとりあえず無理」
という本気で感じ悪い側のタイプですから猫2

 

というわけで
何かありましたら
私以外のスタッフまでお願いしまーす手 (パー)

 

いやーそれにしても雨ですね雨

暇つぶしに私のブログでも見に行ってください

r-7110ブログ

こっちはある程度きちんと書いてますので・・ほっとした顔

 

それではまたいずれ

へばねっりんご

 

カテゴリー: 未分類 | 投稿者tsunrise625 12:16 | コメントをどうぞ

勝俣トレーナー

こんにちは!わーい (嬉しい顔) 手 (パー)

松本です。右斜め上 右斜め上

本日は第2第4月曜日に国立へトレーニングコーチとして来て頂いております勝俣トレーナー及びそのブログについてご紹介します。ウィンク ひらめき

先日たまたま勝俣トレーナーのブログを発見し、とても勉強になる内容だったので勝俣トレーナーに伝えたところ、もっと認知してもらいたいということでした。とても良い内容なのにあまり知られていないなんてもったいないと思い今日にいたります。るんるん (音符)

ブログの名前は「CON部」です。ムード

「COM部」ではありませんよ。どんっ (衝撃)

「CON部」です。MとNを間違うとページが見つかりませんのでご注意下さい。あせあせ (飛び散る汗)

062801

062803

ブログにも書いてありますが、プロフィールを紹介させていただきます。猫2 クローバー

リサイクル 【活動実績】リサイクル
・U18野球日本代表選抜メディカルサポート
・中学野球シニアリーグ全国大会メディカルサポート
・アンプティサッカー日本代表選手専属トレーナー
・東京国際大学トレーニング室非常勤トレーナー
・リゾート&スポーツ専門学校非常勤講師
・某大手スポーツクラブフィットネスチーフ
・整形外科クリニック非常勤理学療法

情報が体型的になっており分りやすくとても内容が充実しております。ウィンク

テニスに日常の生活の質向上にお役立てください目

カテゴリー: 松本 | 投稿者tsunrise625 10:50 | コメントをどうぞ