TENNIS SUNRISEスタッフのブログ

こんにちは

内田です

もう、６月も半ばなんですね

段々月日が進むのが速くなっているなと感じてます（笑）

梅雨が明ければ

あっつい夏が待っているので

そろそろ

毎年恒例のダイエットを

開始しようかなと思います

だいたい絞る時に僕がしていることは

運動は普段できているので

食事を変える感じですかね

朝と昼はしっかり食べて

夜はできるだけ少なくします

適当に買ってきたサラダを食べる日もあれば

ヨーグルトだけの日もあります（笑）

↑昨日の夜はこんな感じです

体調崩さない程度に

夏まで頑張りたいと思います

それでは

皆様こんにちは

小野です

本日は晴天なり

しかし、最近は雨が降ると寒いし、

晴れ間はめちゃくちゃ暑いしで体調管理が大変ですね

くれぐれも風邪にはご注意ください

僕も最近、風邪っぽくはないですが、

雨にうたれる機会が多いので注意が必要です

栄養をしっかりとって体調管理に努めます

栄養といえば

最近は自炊にはまっているんです

自炊と言っても、

たいした料理をするわけではなく、

パスタを作ったり、

簡単な中華料理を作ったりですが。。。

最近は毎日自炊なので、

翌月の光熱水費が心配です

そこで

今日は

最近はまっている夕食ランキングトップ３を紹介いたします

第３位

『麻婆豆腐』

これは外せませんね

お豆腐ひとつで簡単に作れちゃいます

ごはんにも合うし、

絶妙な辛さがなんともたまりません

第２位

『つけ麺の達人　冷し柚子魚介醤油』

つけ麺です

麺をゆでて冷水で締めればあと付属のスープで食べるだけ

ねぎをたんまり入れて食べると最高です

第１位

『小野コーチ特製ペペロンチーノ』

間違えました。

ペペロンチー「ニ」です

鷹の爪とニンニク、ベーコンをオリーブオイルで炒め、

麺投入からの、ゆで汁を入れて乳化させてから仕上げの味の素

最高です

味の素。これで味がまとまります。うま味調味料恐るべし。

こんな感じのランキングにしてみると栄養は、、、

とれてませんね

野菜ジュースのもう

光熱水道費の節約術などのございましたら、

最近話題の一万円のやつで教えてください

それでは

作るのはいいけど、洗い物が死ぬほど面倒くさい小野でした

こんばんわボブです。

今日は暑かったですねー

最近はまっているコンビニスイーツを紹介します

セブンイレブンの、もっちりクレープカスタード＆ホイップです

クレープ・カスタード・ホイップ好きなので、たまらんですねー

ぜひともご賞味下さい。

こんばんわボブです。

今日は涼しいかったですねー

こんぐらいがテニスしていて一番気持ちいですね

ナダル選手凄かったですね

１２回目の全仏優勝みたいですね

計７試合で２セットしか落としていないという・・・

クレーといえばナダルですね

そういえば、ヤフーニュースに錦織 選手が収入４０億円超えでスポーツ長者番付３５位にランクインしたみたいです。

１位はサッカーのメッシ選手の１３８億らしいです。

同じ人間とは思えません

以上ボブでした。

皆様運試ししてますか？

こんにちは中山です

毎週水曜日は佐藤コーチと「しょうゆのおがわや」さんにラーメンを食べに行きます。

ここのチャーシューがとても美味しいので是非足を運んでみて下さい

話がそれましたが

ラーメンの帰りにコンビニでアイスを買うのがルーティーン（運試し）になっておりまして

ホームランバーのいちご味を毎回買っておりました。

来る日も来る日も台風の日も雪の日も買い続け・・・

ルーティーンだからと買い続け・・・

ついに・・・

当たりました

グランドスラムを獲ったときくらい嬉しかったです

ルーティーンとか仕事頑張ったからとか〇〇記念だからと

何かと理由を付けて無駄遣いしてしまう癖を直そうとふと思った中山でした。

それでは

こんにちは 内田です

ここ2週間くらい
首がずっと痛くて
 
張ってるな〜という感じがあったので
接骨院に行ってきました

お世話になってる院長さんに
一通り首と肩周りを見てもらったら
 
頚椎の捻挫
と
右肩の捻挫
 
と診断されました(笑)

とりあえず安静にして
治療を受ければ治るそうなので
よかったです

それでは
今日は雨なので家でゆっくりします

タイトルから

お！３０－４０での試合の組み立て方か？

追い込まれた場面での考え方か？

と思われた方すいません。全くテニスの話は出て来ませんのでご了承ください。

ヘロゥ！

アイム　ナカヤマ

いや～グローバル化にジャンピングオンしてしまいました

Tokyo 2020 OlympicsもnearなのでJapanese spiritをlectureすべくEnglishをstudyしようと思っております。（冗談です）

そんなグローバリーな僕は

お昼にパスタを食べていたわけですが

良く見るとぺペロンチー・・・二？？

ぺペロンチー「ノ」じゃないだと・・・

あ～あれか。３０－４０を「サーティフォーティ」じゃなくて

「サーリーフォーリー」て外国かぶれパターンのやつか

さっきのヘロゥ！と同じね と思いながら調べてみると

ぺペロンチーの複数系がぺペロンチーニだそうです

それだけかい やられました。

内容がないので最近ビックリしたことを最後にお伝えしたいと思います。

太っていることの表現で豚 を用いることがあると思います。

お腹がでてきて さんだよ～みたいな

豚の体脂肪率は１５％前後みたいです。

１５％て・・・

ちなみに今の僕は２０～２５パーセントです

それでは

こんにちは 　内田です

今週の火曜日は

６年ぶりに

横浜の中華街に行って来ました

小籠包に肉まん

炒飯に春巻き

と、いろいろ出店があったので

一通り食べ歩きました

やはり

一番美味しいと思ったのは

小籠包ですね～～

小籠包なんて

その辺では売ってないですし

自分で作るのはレベルが高過ぎるので

久しぶりに食べた気がします

平日行ったからなんですかね？？

全然混んでなくて

ほとんど並ぶことなく買えました

そんな感じで

人ごみというストレスを感じることなく

美味しいものを食べつくした

休日でした

たまには無駄遣いもいいものですね（笑）

それでは

皆様こんにちは

小野です

雨ですね・・・

本日梅雨入りのニュースが・・・

さて、本日は『まんぱく』のすばらしさをご紹介いたします

ご存じでしょうか

場所は立川、昭和記念公園でひそかに開催されるフードフェスを・・・

食の楽園。その名も『まんパク』

いやー

おいしかった。

幸せだった。

すでに入場ゲートから漂う、

おいしい香り。

全国各地からの集まる絶品のグルメ。

カニ

カツオのたたき

カキ

※写真を撮りなれていない小野にとって、

シャッタースピードよりもお箸のスピードが勝ってしまいました。

申し訳ありません。

そして、、、

平日の真昼間（真夏日により３２度）の中に飲むビール

まさに最＆高。

※こちらも同様、お口がいうことを聞きませんでした。

次こそは

と思い２杯目、３杯目と進みましたが、同じミスを繰り返す私。

自分の能力の低さに驚きました。

ビール買って席に戻った時には、ほぼないのですから、致し方ない。

あしからず．．．。

来年は必ず食べる前に撮ります

もし足を運んだことがない方がいらっしゃいましたら、

是非行ってみてください

電車でね

たくさん食べられる方。

限度額を決きめいくことをお勧め致します

来年、会場でお会いしましょう

見つけた際はビールの差し入れをお願い致します

それでは

さすがに来年はオリンピックで開催は難しいのか

なーんて寂しいことを想いながら、

来年は必ず毎週月曜に行くことを誓った小野でした

こんばんわボブです。

今日は暑かったですねー

いつも元気な調布のＴ田さんも、ばてていました

こんな暑いと食欲がなくなるとおもいきや、ますます増しております。

すっかり常連になってしまいました、花笠家。

国立駅の近くのいきなりステーキの横に新しく出来たお店です。

以前はニュータンタンメン本舗というお店があった場所です。

本格家系ラーメンです

　こんな感じです

家系ラーメンは、東小金井や分倍河原まで食べてに行ってたので、近くにできてすごく助かります

ライス食べ放題です

花笠家がある場所は入れ替わりが激しい場所で、何年かすると店をたたんでしまうのが後を絶たないです

ぜひとも花笠家さんには長く続いてほしいです

暑い夏を乗り切るにはラーメンですね

ぜひとも行ってみて下さい。

以上ボブでした。