西川です
今週もよろしくお願いします
週末は息子のサッカーのTRMでした
対戦相手は…
レアル・マドリード！！！
モドリッチとか！エムバペとか！ベリンガムとか！
もちろん居るわけなく…
偉大な方々が所属するレアルの日本校のスクールです
でも人工芝だし
カフェも併設されてるし(お酒のメニューもあるし♡)
設備最高でした！
試合結果は6試合出場で5ゴール
ナイスプレーでした♪
そんな本日のアスリート飯は
⭐︎鮭卵ワカメおにぎり⭐︎
1.お米2合をいつも通り洗う
2.2合の所まで水を入れる
3.白だし・塩・米油（他の油でもOK）酢を小さじ1ずつ入れて混ぜる
4.普通に炊飯
5.炊けたら 焼き鮭、炒り卵、ワカメを混ぜてにぎる
鮭には疲労回復効果のある栄養素を多く含みます！
卵は最強の完全栄養食！
ワカメにはミネラルが多く含まれているので成長期の子どもやアスリートキッズはもちろん、肌荒れが気になる方や貧血の方にもおすすめの食材です！
それを混ぜたら最強のおにぎりの出来上がりです！
今週も頑張りましょう♪
