ご挨拶の前に『暑いですね』が先に出ちゃう西川です
もぉ仕方ないです
もしわたしの周りを-10℃してくれるサブスクがあるなら課金します…。
限界です
今週も頑張りましょう
さて週末は地元のお祭りでした
家族全員真っ黒です…。
次の日は息子がチーム練習に参加している地区のお祭りでした
チームのブースでお店屋さんがんばりました⭐︎
チームの子たち みんな可愛くてハコ推しとはこーゆーことか！と最近納得です
これからも そんな可愛いチームを応援するためにも冷え冷えアイテムが必要だなぁー
と思ってたら…
『ひえぽかスティック』
これは便利ですね！
氷嚢を持ち歩く際にカバンが水滴で濡れてしまう事に困っていたのですが こちらは収納するカバーがついていて、更に魔法瓶構造なので ずっと冷たい！
最高です
今はまだ冬の事は考えられませんが ホッカイロ代わりにもなるとか！
冬も楽しみだなぁー⭐︎
でも一先ず 夏を乗り切りましょう！
今週もよろしくお願いします♪
レックインドアテニススクール西東京 誕生！ たくさんの特典をご用意しております。 デビューの方も、再デビューの方も一緒にスポーツを楽しみましょう！
こんにちは！神野です！
暑いって言いたくないけど暑いですね～
そんな皆様に２つの朗報です！
１つ目は、８月期も５限レッスンが開講いたします♪
５限レッスンの良いところ！
①日中に比べ３～４度は下がる
②コートに日陰ができる
③夕日と相まってコーチがより一層男前に見える
ぜひぜひ受講お待ちしております！
２つ目は、今期から販売開始になりました【ひえぽかスティック】です♪
ひえぽかスティックの良いところ！
①１５時間ヒエヒエをキープ！
②冬はポカポカでカイロ代わりに！
③とってもスマートでスタイリッシュで持ち運びが楽！
フロントにて実際にお手に取ってお試しください♪
皆様、対策を十分にしていい汗かきに来てください！
それでは、また！
夏休みの宿題最終日に焦りながらやる娘と初日の夜に日記と 自由研究以外終わらせるタイプの息子を持つ西川です
ちなみに わたしは毎日コツコツ派です
今週もよろしくお願いします
三連休はサッカー相変わらずサッカー三昧でした
初日はTRM
日曜日はチームメイトとサッカー観戦
月曜日はチームのお楽しみイベント
1日中外に居るので 息子もわたしも安定の真っ黒です
お日様からビタミンD摂取しまくりで 元気です！
しかし！！！
そんな中 汗から鉄分も出ていくという話を聞きました。
鉄分が不足するとは集中力の低下、頭痛、食欲不振などの症状のほか、筋力の低下、疲労感、イライラ、肩こりなどの症状が出るそうです。
(いつもイライラしているわたしは鉄が足りないのか？)
と言うわけで汗をかいたら水分、塩分も必要ですが鉄分も摂取してください！
食事からではレバーが有名ですね
わたしはレバ刺し大好きです♡
その際にビタミンC、動物性たんぱく質をいっしょにとることで鉄の吸収を高めることができます
また、梅干し、酢、かんきつ類などの酸味のある食品やカレー粉は、胃粘膜を刺激し、胃酸の分泌を高めるので、鉄の吸収がよくなります。
最近息子にはサッカーのあとにオレンジジュースを飲ませるようにしています。
オレンジジュースにも色々ありますが、100% ストレート
と表記してあるものを摂取させています
なるべく添加物や砂糖などではなく自然のものを！
鉄分は身長を伸ばすのにも必要なので お子さんもしっかり鉄分摂取できるようにしていきましょう！！
今週も頑張りましょう♪
七夕に-5kgお願いしたのに痩せません
西川です
おかしいな
今週もよろしくお願いします
先週末 娘の引退試合でした
最終戦 市で強豪と言われているチームと当たってしまい 残念ながら 次に進めず引退となりました。
最後の試合だったので息子も応援に！
(相変わらずパパは仕事です)
そして昨日は三者面談…。
3年間どの先生にも言われ続けたのが『友達も多く イベント毎にも積極的に参加してくれて本当に学校生活が楽しそうで良いですね！遅刻、欠席もゼロ！』
『ただ…勉強は…』
知ってます。わたしの子です。泣
今年の担任の先生に至っては
『数学と理科はもぉ…ね…』
と…。
知ってます。ごめんなさい。泣
そして
『お母さんと漫才みたいだね！』
と言われます。
母明るくいないと 壊れてしまいそうです。泣
久保コーチには昨日
『その格好で面談行くの？』
と言われました。
いや結構普通の格好なはずです。
決してふざけてないと思います。
次回の面談は着物で行こうかな…。
今週も頑張りましょう♪
500g減ったのに すぐアイス食べちゃう西川です
先週は神野コーチとアイスを食べました
神野コーチは食べても細い。。。
うらやましい
今週もよろしくお願いします
昨日は七夕でしたね
お願い事はしましたか？
わたしは『-5kg！！』と短冊に書いたので明日には痩せてる予定です笑
息子はブレずに毎年同じお願い事…
息子は昔から『◯◯ができますように』とか『◯◯になれますように』
とかの書き方はせず
『◯◯ができる！』とか『◯◯になる！』といった書き方をするんですよね
自分の息子ですが なかなか好きです笑
良い心がけですね！
さてガラリと話が変わってしまいますが…
この夏の暑さ対策に と言うか、わたしが毎年暑さ対策に買ってる物を紹介します
『梅干し 純』
梅干し純は、和歌山県産のしそ入り梅干し果肉をフリーズドライ製法でタブレット状にしたお菓子です。
梅干し本来の「すっぱさ」をそのまま味わえるように仕上げてあります
1976年から販売されているロングセラー商品で いつでもどこでも気軽に梅干しを食べられることをコンセプトに開発されたそうです。
これタネも無く 100％梅肉とシソを凍結乾燥して作られたタブレットなんです！
なんと自衛隊で配布される「凍結乾燥梅肉粒」は この商品らしく 行軍時に失ったナトリウムを補給するために摂取する塩分補給食として 防衛省のWEBサイトでも必携品として紹介されているそうです
本物だわ！
熱中症対策にいかがでしょうか？？
ちなみにわたしはAmazonで箱買いです
今週も頑張りましょう♪
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