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皆様こんにちは。小暮です。

7/30〜8/1の3日間で行われるジュニアキャンプの引率を担当させていただくことになりました。（その為8/1（火）のレッスンはお休みさせていただきます。）

テニスはもちろん、それ以外にも楽しめるイベントがあるみたいでワクワクしています。

初めての参加なので緊張もしていますが、楽しんでこれたらと思います！それでは！

皆様、アクセスありがとうございます。

火曜日の三浦です。
もうすぐ7月も終わり、三浦が1年で一番好きな8月になるのですが
毎月末は皆様のレッスンテーマを決めるべく久保コーチとミーティングを行います。

これが毎月、なかなかすんなりと決まらないのですよ(笑)
久保コーチも三浦も皆様に最適なテーマや最適な伝え方は何かというものを考えるのですがいつも同じゴールをイメージしているはずなのにその過程でお互いに譲れない思いがあり揉めに揉めるわけですね。

まーこれが時間がかかるわけですよ。徹底的に理詰めでくる久保コーチと本能でプレーする男三浦ですからなかなか決着がつかないのです。
しかしこのようなミーティングをすることで久保コーチの考えを吸収し、久保コーチのテニスと皆様への熱い気持ちがしれて改めて久保コーチを尊敬するわけです。

来月末も、まー揉めるんだろうなー。よろしくお願い致します。久保コーチ！

それでわー

みなさま、こんにちは。
山田です。

いつの間にか梅雨も明け、本格的な夏到来！！
って感じですね！

今年の夏はどんな楽しいことがあるんだろうと考えるとウキウキしますね☺︎

僕は基本的な考えは、

心踊る方へ！！

楽しい予感のする方へ！！

なのでもうずっとウキウキしてます笑

もちろん、毎週日曜日のレッスンも僕にとっては楽しみの一つです！！

みなさまと大好きなテニスが出来て、みなさまの上達を一緒に感じられるなんて最高です！！！

これからまだまだ暑くなると思いますが、一緒に楽しんで暑さをぶっ飛ばしましょう☺︎

そして、是非みなさまの夏のおすすめアクティビティがあれば教えてください！

本当に色々やりたい事がありすぎて困っちゃいますが一つずつ叶えていこうと思います☺︎笑

ゴルフ上手くなりたいし、BBQもしたいし、船に乗って釣りもしたいし、船舶免許も取りたいし、ダイビングライセンスもグレードアップしたいし、、、、、

人生楽しそうだよねってよく言われます。。。笑

ここまでブログを書いてて今思ったこと…

今日すごいフワッとしすぎてないか！？！？笑

まぁ、そんな回があってもいいかな！

というわけ本日はここまでとします☺︎

それではまた次週お会いしましょう！

さようなら〜☺︎

皆様こんにちは！小山です！

さて、皆様アクアボールって知ってますか？？

大きいボールの中に入り水の上に浮かべて、走ったり転がったりするあれです！

先日学校の授業で、体験する機会があり、初めてやってみたのですか、

ものすごく暑くて疲れます笑

でもすごく楽しいです！笑
水の上に浮いているのですごく不安定で、立つのもむずかしく、走ろうとしても、自由が全く効かなくて顔から転ぶなんてこともいっぱいありました笑

初めての経験だったのですごく楽しくもう一度やりたいと思っています笑

皆様も出来る機会があればぜひ体験してみてください！笑

では！また来週〜

皆さんこんにちは！小石川です！

もう7月もあと少しですね〜
最近は時間が経つのがあっという間に感じます！
そして8月！いよいよ夏本番となります！
より一層、熱中症対策をしていく必要がありますね！

というわけで今回は水分についての豆知識をご紹介したいと思います！

まず、僕たち人間は体重の約50〜60%、水で構成されています！
日々生活をしているだけでも1日2.5Lほどの水分を摂取･排出しています！
そこに、猛暑の中の運動を含めると、、、
、、、皆さんもうお分かりですね？

熱中症になりやすくなる訳です。。。

そこで超重要なのが水分補給なのです！！！(当たり前ですね！)

まずは発汗による症状を。。。

発汗によって体重の約1%の水分が失われると、体温が約0.3度上昇します。
脱水状態が進み、体重の約3%の水分が失われると運動能力や体温調節機能の低下がみられるようになります。
さらに体重の約5%まで進むと熱による腹痛、吐き気が見られます。
これ以上はさらに危険な状態というわけです。

体重の1〜3%水分が失われるだけで熱中症の症状が出てくる、、、
1〜3%はあっという間に失われていきます！

ということは喉が乾いてから水分をとるのでは遅い！！！
こまめな水分補給が求められるのです！

なので、ローテーション間など少しでも時間がある時に水分を取ってください！(お願い)

また、ペットボトルは極力控えるようにしましょう！
気温によってレッスン後半にはきっと暖かくなっているはずです笑

冷たい水分を摂ることによって体温を下げることができますので、基本は水筒を持ってレッスンに臨みましょう！！！

暑さにも負けず熱中症にも負けず、テニスを楽しみましょう！！！

皆様こんにちは。小暮です。

今回は先日名古屋に行った時に食べたお店をご紹介しようと思います。

今回紹介するお店は矢場とんという味噌かつのお店です。

1947年からあるお店で観光客や地元の人からも人気のお店らしく、私が行った時は結構混んでいました。

味がしっかりしていてご飯がよくすすみ、ボリュームも十分でとても良かったです。名古屋に来た際は是非行ってみてください！それでは！

皆様アクセス有難うございます。

三浦です。

多いに盛り上がったウインブルドンも先日の男子決勝戦で閉幕しました。
今年の最後のカードはジョゴビッチ選手とアルカラス選手

私の予想はジョゴビッチ選手の優勝でしたが、外れてしまいました。
しかしビック4が支配していたテニス界もようやく変わって来ました。

錦織選手もツアーに復帰してきますし、ますます目が離せません。

この夏もテニスで盛り上がりましょう！！

みなさま、こんにちは。
山田です！

日曜日、とんでもなく暑かったですね…笑

セミも鳴き始めて本格的な夏が来てますね！！

夏は好きなのですが、どうもセミは好きになれない…

それでは、山田がセミを好きになれない理由5選〜☺︎

①案外図体がでかい
②なのに不規則な動きをしながら飛んでくる
③裏向いてるのに突然復活して動き出す
④裏側見るとちょっと…笑
⑤近距離で鳴かれると普通にうるさい

※あくまで個人の感想です。笑

そんな事は置いといて〜

みなさま、先週の利き目の話を覚えてますか？？

利き目のセルフチェック、やってみました？☺︎

僕は元々自分の利き目が左だということは分かっていたのですが、苦手なバックハンドを打つ時ボールを左目で見るように意識してみました。

めちゃくちゃ打ちやすかったですし、ミスショットが減りました笑

13歳でテニスを始めてから早15年…

僕のバックハンドは新たな境地に達しました！！！
(今更かいっ)

でも、やっぱり前回提唱した説は間違ってないよな？！

と僕自身、少し自信が持てました笑

みなさま、是非セルフチェックをして、

それを自分のプレーに活かしてみてください！！

きっと、僕と同様に新たな境地に達することが出来ますよ☺︎

それを伝えようと写真を撮ってもらってたのですが、

がっつりサングラスかけてるから分からん！！！！！笑

盲点でした…泣

それではまた次週お会いしましょう！！
さようなら〜☺︎

皆様こんちには小山です！

さて、今回は自分の課題であるストロークのお話です。

自分のストロークは、スピードと威力があるのですが、安定感がまるでありません、笑

山田コーチに言われたのは、

小山はラリーするとすぐボロが出るから、3球以内に終わらせないと勝てない

たしかにその通りだと思いました、笑

自分は毎回、いいストロークを打とうとしすぎて、コースの狙いすぎや、攻め急ぎすぎになってしまいます。

まずは、しっかり返球することが大事と思い、いつもブンブン振っているスイングスピードを落とし、落ち着いてテニスをしようと思いました、笑

それでは！また来週〜！

皆さんこんにちは！小石川です！

最近本当に暑くなってきましたね。。。
熱中症には十分気をつけてプレーしましょう！

特に、水分はのどが渇いてから取るのではなく、渇く前からこまめに取りましょう！

と、いうわけで今回は暑さに負けないように僕のオススメアイテムをご紹介したいと思います！
是非、レッスンに参加する時暑さ対策の参考にしてもらえればと思います！！

まず1つ目！
塩分チャージ！
定番のアイテムですね！汗をかいた時に失われる塩分をしっかり補給することが出来ます！

2つ目！
冷感スプレー！
これは僕がかなり愛用しています！とにかく暑い時にスプレーするだけで涼しく感じます！
スプレーしてからすぐに効果が出るのが魅力ですね！

そして最後！僕の超オススメ！
それが、、、
アイスボックス！
これは暑い日には外せません！！！
火照った身体を内側から冷やしてくれます！
氷って水よりも身体から奪う熱量がなんと4倍もあるそうなんです！
それは食べるしかない！
そのまま食べるのもいいですが、ドリンクの中に入れても美味しいんですよね〜
オススメはサイダーと合わせる！これめっちゃ美味しいので是非試してみて下さいね！

と、いうわけで僕オススメの暑さ対策をご紹介しました！
全部レッスン中の隙間時間に出来るので是非試してみて頂きたいです！
暑さなんか吹っ飛ばしてテニスを全力で楽しみましょう！！！