360

360日連続お仕事しています

今年もあとわずか

最後まで

怪我や病気をしないように

気を引き締めて頑張ります

 

 

カテゴリー: 未分類 | 投稿者テニスな社長 16:56 | コメントをどうぞ

集中力

今日のヒルトンレッスン中

男性生徒のMさん(50歳台)とIさん(40歳台)が

急に集中力がなくなりました

コ-トに併設されているプ-ルにいる

水着女性が気になってしょうがないようです

ビキニに釘付けなんです

ボ-ルもそれくらい集中して見たらいいのに(笑)

可愛らしいオジサマたちです

 

 

カテゴリー: 未分類 | 投稿者テニスな社長 16:47 | コメントをどうぞ

動画クイズ

クレセント草津地区の動画クイズ

http://tblo.tennis365.net/kusatu-mid/2013/12/21/67/

おもしろいですね!

名古屋でも考えようかな?

カテゴリー: 未分類 | 投稿者テニスな社長 18:50 | コメントをどうぞ

テニス歴35年86歳

名古屋MIDテニススク-ルで

35年ほど前にテニスを始められた石塚さん 

なんと現在86歳でいらっしゃいます

日本人男性の平均寿命79歳

健康寿命の平均が70歳ですから

ス-パ-すごいです

ラケットを持って走れるだけでもすごいのに

向上心が素晴らしいです

最近ではセミオ-プンスタンスで

トップスピンが打てるようになりました

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そんな石塚さんは

「テニスのおかげで若くいられます!」

とおっしゃられます

40歳代から急激に筋力低下が始まると言われていますが、

筋力低下と共に関節や骨も弱くなりやすく脂肪もつきやすくなります

筋力低下によって直立二足歩行ができなくなると

要介護者になってしまい、

そこで健康寿命が終わってしまいます

そうなってしまう予備軍が

ロコモティブシンドロ-ム(ロコモ)です

 ロコモにならない為には

運動と食事しかないと言われています

50歳からでも遅くないことを

石塚さんが証明しています

運動不足を感じている方は

今すぐ運動(テニス)を始めましょう!

※急に始めると故障のもとなので、

まずは軽めの運動から始めましょう

また悪いフォ-ムも故障のもとです

美しいフォ-ム習得の為にも

プロの指導のもと始めることをお勧めします

テニスを始めるなら(再開するなら)

クレセントがお勧めです(笑)

そしてお休みすると筋力はすぐに落ちます

できるだけ定期的に体を動かす習慣をつけたいですね

 

カテゴリー: 未分類 | 投稿者テニスな社長 13:31 | コメントをどうぞ

表彰状

先日、日本プロテニス協会のコンベンションで

表彰していただきました

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プロコ-チになって15年もたっていたんですね

ついこの間試験を受けたような気がします

この15年いろいろなことがありました

まだまだ勉強です!!

カテゴリー: 未分類 | 投稿者テニスな社長 09:26 | コメントをどうぞ

骨盤矯正

腰が痛いので接骨院に行きました

疲労の蓄積でかなり固くなっていたようです

いつもはマッサ-ジだけで回復するのですが

昨日は骨盤矯正をしてもらいました

ボキッて音がしてビックリしましたが

かなり楽になったようです

その帰り道、なか卯でつまみを買いました

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鳥湯葉うどん(小)・担担うどん(小)・牛皿・サラダ・唐揚げ

骨盤矯正で姿勢が良くなったので

食欲も出たようです(笑)

これだけ買っても1,000円以下

なか卯って~

お値打ちですね!!

カテゴリー: 未分類 | 投稿者テニスな社長 09:12 | コメントをどうぞ

350

昨日で350日連続休み無し

記録は360まではいきそうですが

さすがに年末年始は休もうと思っています

ひさしぶりに

実家に帰省する予定です

 

 

 

 

カテゴリー: 未分類 | 投稿者テニスな社長 13:19 | コメントをどうぞ

すいとん

 

鍋は鶏肉が好きですが

炭水化物系で

最近のマイブ-ムは

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すいとん!!

これが結構いけるんです

ちなみにきりたんぽも好きです!

 

 

カテゴリー: 未分類 | 投稿者テニスな社長 19:25 | コメントをどうぞ

理想と夢

名駅スパイラルタワ-

名古屋モ-ド学園の地下通路には

たくさんの言葉が掲示されています

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これを最初に見たときは

何偉そうなこと言ってるんだろうと思いましたが

最近、分かるようになってきた気がします

何歳になっても

理想と夢は大きくもたなければいけないと思います

 

 

カテゴリー: 未分類 | 投稿者テニスな社長 19:08 | コメントをどうぞ

猪鍋

昨日は忘年会で猪鍋をいただきました

とても美味しかったです!!

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馬刺しも美味しかったです!

そういえばレバ刺し食べてないなぁ~

 

カテゴリー: 未分類 | 投稿者テニスな社長 16:26 | 2件のコメント