理想と夢

名駅スパイラルタワ-

名古屋モ-ド学園の地下通路には

たくさんの言葉が掲示されています

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これを最初に見たときは

何偉そうなこと言ってるんだろうと思いましたが

最近、分かるようになってきた気がします

何歳になっても

理想と夢は大きくもたなければいけないと思います

 

 

カテゴリー: 未分類 | 投稿者テニスな社長 19:08 | コメントをどうぞ

猪鍋

昨日は忘年会で猪鍋をいただきました

とても美味しかったです!!

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馬刺しも美味しかったです!

そういえばレバ刺し食べてないなぁ~

 

カテゴリー: 未分類 | 投稿者テニスな社長 16:26 | 2件のコメント

333

333日連続お仕事してます

ゾロ目でいいことあるかなぁって思ったけど

特にいいこともなく

いつものように慌ただしい一日です

これから忘年会シ-ズンに突入するので

心と体のケアをして

怪我したり病気にかからないようにいたいと思います

 

カテゴリー: 未分類 | 投稿者テニスな社長 19:15 | コメントをどうぞ

ロコモ

運動器の障害による要介護の状態や

要介護リスクの高い状態を表す言葉として

ロコモティブシンドロ-ムが提唱されています

略してロコモと呼ばれています

ロコモとは、運動器官の障害によって

日常生活で人や道具の助けが必要な状態、

またはその一歩手前の状態をいいます

運動器官とは筋肉、関節、骨などの人が移動するために使う器官のこと

筋力が低下したり、間接に疾患を持っていたり、

骨粗しょう症などで骨がもろくなっていたりすると

運動機能が低下し、日常生活に支障が出てしまいます。

その兆候が、40代から始まっているのです

40代は筋肉の衰えが顕著に表れ始めます

頭では若いと思っていても、筋肉は想像以上に衰えており

特に下肢の筋力は早くから衰えが始まり

転倒事故などを引き起こす可能性があるので注意が必要です

その点、テニス愛好家は本当に元気です

ボ-ルを無心で追いかけているだけで

楽しく運動ができているからだと思います

私生活で全力疾走する機会はほとんどないですが

テニスではボ-ルが来たら本能で追いかけてしまうから

楽しく知らないうちに筋力トレ-ニングになっているんですね

予防医学の点からも

テニスをより多くの方に楽しんでいただけたら嬉しいです

 

カテゴリー: 未分類 | 投稿者テニスな社長 08:50 | 1件のコメント

健康寿命とは

介護が必要なく自力で元気に生活できる寿命です

健康寿命を延ばすとは?

直立二足歩行を続けることができるということです。

この為には

痛みの無い関節、

自分の体重を支えることのできる筋力を持つことが必要です

ちなみに日本の平均寿命は、男性79.64歳 女性86.39歳

健康寿命は男性70・42歳 女性73.62歳

なんと男性9年間、女性13年間も寝たきりというデ-タです

しかし、健康寿命の平均値以上でも

元気に走り回っている方がたくさんいます

これは定期的に運動しているからだと思います

 

 

 

カテゴリー: 未分類 | 投稿者テニスな社長 16:57 | コメントをどうぞ

たすいち

大好きな定食屋さん

たすいち

期間限定で登場するカキフライ定食が

最高に美味いんです!!

自家製タルタルソ-スが絶品なので

急に食べたくなります

今日のお昼も食べたくなって

たすいちに行きました

カキフライを注文しようとした時に

メニュ-にある麦とろ定食が目にとまり

迷った結果麦とろ定食を注文

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麦飯にとろろ 

豚汁と串カツがついてます

美味しかったですよ!

 

カテゴリー: 未分類 | 投稿者テニスな社長 17:48 | コメントをどうぞ

1年ぶり

先週末

東京から娘が名古屋に遊びに来ました

会うのは1年ぶりです

10月誕生日にお祝いメ-ルして

誕生日プレゼント何がいい?ってメ-ルしたら

今度名古屋遊びに行った時に美味しいもの食べさせてくれればいいよ~

とのことだったので

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近所の炉端焼き屋さんへ行っていろいろ食べて

二軒目で

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行きつけのお店 「串カツ萩」に行ってきました

「こんな大きいお子さんいたんですね~!」

って萩の大将びっくりしてましたね

その次の日は

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レッスン終了後にナガシマスパ-ランドへ

娘は絶叫マシ-ンが好きなので

6連続くらいでいろんなに乗らされました

スティ-ルドラゴンには2回も乗ったので

ちょっと気持ち悪くなっちゃいました

そして少しちびったかも(笑)

 

 

 

カテゴリー: 未分類 | 投稿者テニスな社長 09:50 | 1件のコメント

清州会議

昨日は午後からお休みいただいて

話題の映画「清州会議」を観ました

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主演をはれるような方たちが

たくさん登場してきてなかなか楽しかったです!!

 

 

カテゴリー: 未分類 | 投稿者テニスな社長 12:41 | コメントをどうぞ

フォアグラ寿司

先日

仲良しの社長さんの誕生祝で

鉄板焼き屋さんに連れて行っていただきました

通常の〆はガ-リックライスですが

行ったお店では

飛騨牛のお寿司とフォアグラのお寿司が出てきてビックリ!!

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フォアグラ寿司

初めて食べましたが

美味しくないわけがないですよね~

ご馳走様でした!!

カテゴリー: 未分類 | 投稿者テニスな社長 12:48 | コメントをどうぞ

スタミナ料理

この1週間 

ずっと風邪気味で、しんどかったです

休むわけにはいかないので

気合で復活しようと思い

味噌煮込みうどんを作ってみました

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卵も2つ入れてパワ-アップ!!

したはずだったのですが

咳が出始めて喉も痛くなってきたので

気合では治らないと思い

耳鼻科に行き診察してもらいました

診断の結果は風邪でしたが

喉がかなり赤くなっていたようです

風邪に負けないように

スタミナをつけようと思い

焼肉屋さんへGO!!

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ここのカルビは絶品です!

食欲なくても食欲が出てくるんです!

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白飯がめっちゃすすむんです!

元気出てきたぞ~

 

 

カテゴリー: 未分類 | 投稿者テニスな社長 19:38 | コメントをどうぞ