カテゴリー別アーカイブ: ミニコラム

人によって尺度は異なり、よくよく考えると「普通」という定義は難しいものです。
ただ今回取り上げたのは、「人によって尺度が異なる」という部分です。

もちろんテニスに対しての考え方で、簡単な例としては
練習を１時間したことに対して
「たくさん練習した」
「少ししか練習出来なかった」
極論ですが、二つの感情が生まれます。

練習の内容や密度、個々の体力等は考えないものとして、どちらが「伸びしろ」があるかと言うと後者という判断になります。
「環境が人を変える」と言うように、人は自身の周りを基準に考えるものです。
それは当然のことで、悪いことではありません。
レベルアップしたいと考えた時に、通常は普通を上回るように努力を重ねようとするものです。
ただ、テニスであれば、その普通の尺度によって闘えるステージは変わってしまいます。
だからといって、広い視野を持てとは言うものの、広い視野で平均値を探すというのも違和感が残ります。

・身の回りで普通を決めるか？
・広い視野を持って普通を決めるか？
・広い視野を持ちつつも、高いステージに目を向けて普通を決めるか？

「にわとりが先か？卵が先か？」と同様に、レベルアップすれば普通が変わるかもしれませんし、普通を変えればレベルアップするかもしれません。
少なからず、テニスにおいて錦織選手や国枝選手の普通と我々の普通は大きな差があるはずです。
いずれにしても高いステージには、高いレベルの普通という感受性を持っていないと辿り着けないとも言えます。
言葉遊びのように聞こえるかもしれませんが、今いるステージを含めてレベルアップする為には何が必要かを見極めなければいけませんね。

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確かにどんなに審判は絶対とは言うものの、真剣勝負をしていれば、クレームとは言わないまでも、疑問や確認をする為に質問をしなければならないこともあります。
グローバルに考えれば、英語や言語によっては日本語ほどの敬語という概念が無いこともあるかもしれませんが、それでも言葉の選択やイントネーション等での気配りをすることも出来ます。
少なからず日本語でクレームするということは、日本語のルールを知っているのにも関わらず、敢えて敬語を使わずタメ語を使っているとも勘ぐることもできます。

白熱してエキサイトしているからと言うこともありますが、仮にビジネス等でエキサイトしてしまったからといって、取引先にタメ語で話してしまったとしたら如何でしょうか？

プロであるならば、コートが職場、テニスが職業であり、一社会人とも言えます。望んでも叶わないような極一部の選ばれし選手であり、子どもたちの憧れとも言えるだけに、立ち振舞いも含めて手本となって欲しいと思います。

賛否があることなので、あくまで個人的な感想ですが、コートサイドで応援していたとしても、そのタメ語を聞いた瞬間に冷めてしまうこともあり、試合終了後に主審と握手する際に、その握手に形式だけではなく、感謝やリスペクト等の本当の意味がこもっているのかとさえ思ってしまいます。

闘争心旺盛で感情豊かな個性的な選手が人気が出ることはありますが、あくまでスポーツの根幹はフェアプレーであり、それは相手だけでなく、それらを支える審判やボールパーソン、観客にも与える印象を含めてです。どんなに闘争心の現れだとしても肯定しがたいことだと考えます。

部活動でも同様ですが、どうしても学生等だと相手や審判が年下ということで、言葉遣いを選択してしまいます。
年下が年上の試合を審判をするだけでもプレッシャーがかかり、声を荒げたクレーム等は萎縮させることにも繋がるものです。当然、審判は試合後も気持ちの整理がつかないこともあります。
それは、「審判はやりたくなく」だけでなく「テニスが嫌い」ということに連想しかねないことでもあります。

もちろん、学生だけでなくプロでも、選手は若い世代も多いので、失敗や後悔もあるだけに、そのような立ち振舞いをしてしまったら改めれば良いとも思います。ただ、それらが普通だと思っているのであれば、コーチや指導者が正しく導かなくてはならないとも考えます。

理想論にはなってしまいますが、試合後にみんなが幸せな気持ちになれるようになって欲しいですね♪

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少なからず中体連加盟に関しては、1～2年後を予定している都道府県やエリアがあります。したがって、これから非加盟の都道府県やエリアがどんなに急いだとしても、それなりの時間や準備が必要となります。

東京オリンピックは大きな追い風ではありますが、約4年後という歳月をそのまま鵜呑みにしていいものでもありません。
もちろん各都道府県やエリアは、以前から様々な取り組みをされています。

学校関連に関わることは、年度で切り替わることも多く、4・5月が部を創設するタイミングではありますが、教職員や関係者の方々は年末や年始頃から次年度の予定を徐々に組んでいくものです。
教職員や関係者の立場を想像してみれば、どんなに子どもたちの為にと思ったとしても、新年度が始まり、各担当も決まっている忙しいタイミングで、唐突に創部等の取り組みをすることは困難でもあります。

中体連であれば1～2年前
創部であれば、3～4ヶ月前
仮に東京オリンピックの時に機運を最大に高める為には、少しでも早く多くの方に現状を知って頂き、興味を持って頂けるように努めていかなければなりません。
まずは「中学校に硬式テニス部が少ない」という話をして頂けるようにご協力をお願いします。

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【コーチング】　　　　　【ティーチング】
対等　　　　（関係性）　　　上下
引き出す　　（答え）　　　　教える
自発的（コミュニケーション）受動的
自立する　　（行動）　　　　依存する
上がる　（モチベーション）　下がる

上記のような関連性で区分けするとのことです。
細かい内容については様々な資料や文献があるので割愛させて頂きます。

考え方を言葉にすると難しく感じてしまいますね。
ただ、この関連性を見ると若干「コーチング」のほうが大切なように見えるかもしれませんが、どちらが善悪では無く、実際には状況に応じて使い分けが必要となるはずです。
もしかしたら、指導において「ティーチング」側に偏りを感じたことから、生み出された考え方かもしれません。
昨今ジュニア指導において推奨される「Play＋Stay(プレイ アンド ステイ)」もこの考え方に近いものと考えられます。

あくまで、言葉の解釈方法の一例とも言えますが大切な部分です。
指導者であれば、立場や状況、相手によって使い分けしつつ、最終的に良い方向性を導き出すように努めなればいけませんね。

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確かにプレーヤーであれば、ステージアップしても満足することなく、貪欲に突き詰めなければならないこともあるかもしれません。
ただ仮に錦織選手がグランドスラムで優勝したとしても一過性の盛り上がりはあるにせよ、翌年はどんな反応になるのでしょうか？
錦織選手を追随する選手が待望視される傾向もあり、多くの若手選手もレベルアップしているものの、仮に錦織選手が優勝した後に、次に若手の選手が優勝したらどんな盛り上がりはあるのでしょうか？
もちろん初優勝等は注目度合が高いですが、もしかしたら初物とだからというだけの盛り上がりであれば、次はないとも言えます。

例えば日本プロ野球は、メジャーリーグと比べることなく熱狂する多くのファンが存在します。それだけ日本野球のレベルが高いこともありますが、それだけではないと思います。他と比べることなく独自に日本プロ野球が文化として根づいているとも言えます。
少なからず多くの野球少年たちは、多数の日本選手を知っています。少年のみならず、野球をほとんど経験したことない大人や女性までもが観戦に球場に訪れ、テレビ中継やニュース等に注目します。

世界的に活躍する選手が存在することは素晴らしいことで、日本における各スポーツ界での貢献度は図りしれません。一方で、それらに依存してしまうと一過性のブームで終わってしまう傾向もあります。
欲には際限が無く、グランドスラム優勝や若手の飛躍を期待しているものの、それらが実現されれば、日本テニス界はもっと変わるのでしょうか？
言葉は悪いですが、優勝することに慣れ、場合によっては飽きてしまわないでしょうか？

たしかに錦織選手の活躍は、日本テニスにとって大きなチャンスであり、今はまだ少ない中学校の硬式テニス部を増加させるチャンスでもあります。ただ将来を期待するだけではなく、今を変えられるように努力しなければ、将来の日本テニスを大きく飛躍させるものには繋がらないはずです。

錦織選手の活躍は一種のプレゼントであり、プレゼントと言うものは、その時だけ喜ぶのではなく、次を期待するのでもなく、長く大切にしたいものです。

「錦織選手からのプレゼントをどうしますか？」

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簡単な例としては、何かを変えたことによってスイングスピードが上がったとします。当然今まで経験したことのないスイングスピードなだけに、制御させる能力が備わっているわけではないので、放たれるボールが荒れてしまうこともあるはずです。
それを根気強く反復練習や制御する技術、感覚を磨きあげることによってレベルアップという結果に結びつきます。

あくまでこれは、一例であって、少なからずスイングスピードが上がるという結果が現れているだけに、精神的にも比較的達成感を感じることが出来るので、良い例とも言えます。中には達成感を感じ難い状態のまま継続しなければならないものも多いはずです。

何かを変化させて一時的にパフォーマンスが低下してしまうことを恐れない「変える勇気」
一時的にパフォーマンスが低下してしまっても信じた変化であれば継続させる「変えない勇気」

試合前やオフシーズン等のタイミングや状況、目標設定によって使い分けが必要ですが、上級者ほど変化に抵抗を感じやすく、長年培ってきた癖等の修正は時間がかかるものなので、気をつけたいポイントですね♪

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日本文化は思いやりの文化と言われることがあります。
それは日本文化の優れているポイントとも言えます。
相手の気持ちを察したり、思いやる風習が、世界的に評価を受けることもあることも忘れてはならないことです。
日本語は難しいと言われますが、そのひとつの理由が多様な言葉やニュアンス、イントネーション、言葉遣い等によって表現豊かなことが起因しています。
日本人であっても難しいことも多いものの、使いこなせれば情報だけでなく、繊細な感情も伝えることができる言語とも言えます。

言葉だけでなく、文化や育った環境が異なれば、自分の常識や定規に収まらないことも多いものです。
グローバル化すればするほど、理解し難い思考に出くわし、困惑することも出てくるはずです。
ただ、そんな時ほど、気持ちを察しようと努めたり、言葉を使い分けしようとすることこそ、相手に対しての思いやりでもあり、結果として友好的な交流に繋がるものです。

部活動においても団体行動であり、ダブルスではペアとのコミュニケーションも重要な能力になります。
答えをうやむやに治めようとすることは良くないですが、思いやり等を持って人と接する根本的な思考力は育んで欲しいですね。

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例えば単純に１時間練習した時に
好きであれば、「１時間しか練習してない。」
嫌いであれば、「１時間も練習した。」
等の感想に分かれます。
もちろん体力や内容等にも左右されますが、根本的に、好きか嫌いかで練習量に対するイメージや充実度が大きく異なります。

子供たちがテレビゲーム等を寸暇を惜しんで行うのと同様に、好きであれば少しの時間でも練習したり、寝る前であっても様々な思いを巡らせるものです。
「練習をやらなければならない」と使命感を持つとこも大切かもしれませんが、一方で、「～しなければならない」という思考は、指導者からではなく自分自身で言い聞かせたとしても努力の最低ラインを下げてしまうこともあります。
「しなければならない」というのは、言い換えれば、「やりたくないけどやる」
使命感が強く、苦しいことにも立ち向かい、乗り越えた時に達成感も感じることも出来ますが、果たして「やりたくてやる」という人に勝てるのでしょうか？

勝ち負けが全ての評価ではないですし、現実的には苦しくても乗り越えなければならないこともあります。
しかし、「しなければならない」という思考を減らすことが出来れば、本当に「しなければならないこと」に取り組む余力を残すことが出来ます。
上達には様々なアプローチ方法がありますが、練習に対する姿勢や精神面のバランスは本当に大切ですね。

プロフェッショナルは苦しいことではなく、楽しめれば自然とプロフェッショナルに近づくのかもしれません。
「プロフェッショナルになる為にテニスを楽しみましょう♪」

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「精神的な効果～自信・暗示～」
「科学的な効果～技術・能力～」
「実質的な効果～指示・応援～」

「精神的な効果～自信・暗示～」
その名の通り、内側（自分）の精神に向かっての声出しするもので、ポジティブな言葉を口に出すことで、自分に暗示をかけ、やる気や集中力を引き出すことができます。
ポジティブな意識に刷り込むことで自分を勇気助けたり、適度なリラックスを生み出し理想的なパフォーマンスを実現するのが狙いです。

「科学的な効果～技術・能力～」
別名シャウト効果とも言い、声を出すことにより、神経による運動制御の抑制を外し、自分の筋肉の限界に近い力を発揮することを差します。
瞬発力を発揮する必要なスポーツに多いです。
また動作によっては、声を出すことで息を吐くことになるため、自然と肋骨が下に下がり、体幹を安定させるために重要な腹部の圧力「腹圧」が増します。
これら効果によっても大きな力と安定感を期待することが出来ます。

「実質的な効果～指示・応援～」
スポーツをする上で、特にチームスポーツにおいて必要な情報を伝える効果が「実質的効果」です。
野球やサッカーのようにポジションや指示を出すことだけでなく、チームとしての一体感を生むことも含まれます。
団体戦はもちろん、個人戦でも応援によって独自の空気感を作り上げ、自分たちに有利な雰囲気にすることも出来ます。
プロ選手がホームで本領を発揮するのも、サポーターやファンの声援の効果によるものが大きいです。

声出し練習の目的は、声を出すことの「習慣化」です。やろうと思えば大きな声を出せるといった人でも、いざとなったときに声に割く余力や効果的な声出しをすることは出来ません。
声出し練習は習慣化し、無意識に声が出せるようにすることが目的となります。

テニスという競技は少し特殊で、プレーしている選手でも必要以上な声出しや言葉の発声はペナルティとなる場合があります。
ただ部活等の練習は、ある意味でチームプレーとも言え、連帯感や指示の伝達、感情のコントロール等が必要となります。
学生は精神的にも未成熟な部分もあるだけに、プロ選手の練習を真似するだけで同様の集中力や効果的な練習が出来るとは限らないものです。
苦しい状況で応援されたり、大声ではなくても自分自身に語りかけることによって、奮い立たせることも、時には必要です。

賛否のあることですが、意味合いや効果を理解したり、指導者から伝達することも大切ですね。

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「良好な人間関係」
当たり前ですが、むすっとしていて印象が良いことは無いものです。好印象であれば、言葉に説得力が生まれ、リクエスト等も叶えてもらえることも多いです。
仮に能力重視というならば、笑顔も能力のひとつです。少なからずビジネスであれば上司が部下を評価する時に笑顔が影響することも証明されています。笑顔は人間関係の潤滑剤とも言えます。

「能力アップ」
顔の筋肉には、楽しい気持ちにさせる神経を刺激するものがあります。それによって脳はα(アルファ)波を出します。α波というものは集中力を持続させ、記憶力を上昇させる効果があるとされています。
もちろん、シリアスな状況でニヤニヤしているのは望まれませんが、必要以上にシリアスな状況を続けることは集中力の低下に繋がるとも言えるので使い分けが重要です。

「健康的な生活」
笑うことのよって顔の筋肉だけでなく脳の血流を促進させて、血管が詰まってもたらす脳梗塞や痴呆の予防や回復に役立つことがあります。何よりリラックス効果により自律神経のバランスを整え、ストレスや疲労感の解消に繋がります。

上記に挙げたものは一部ではありますが、科学的にも証明されているものも多いです。

部活動との関連性は捉え方次第で、ありきたりな表現ではありますが、「笑顔が溢れる部活」であることに越したことはありません。
とはいえ、指導者側は分かっていても団体を統率したり、馴れ合いにならないように笑顔ばかりに囚われるわけにいかないことも現実だと思います。
日々進歩する指導理論通りにはいかないものですが、注意したいポイントのひとつです。

将来、子供たちが社会に出た時に知識や技術等を正しい評価を受けたり、人生を豊かに感じる為には、とても大切な能力かもしれません。

「あなたは笑いかけてくれるから笑いますか？」
「それとも先に笑いかける側になりますか？」

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