今までにあったことのない肩甲骨周りの筋肉痛をずっと感じていました。
先週の水曜日に姿勢の悪いテニス部員に、肩甲骨を動かす運動を教えたので、それが原因かなと思っていました。
でも、そのぐらいで筋肉痛になるような私の体ではありません。
長い間の付き合いなので、そのくらいはわかります。
あっ！と思ったのは、鉄棒での逆上がりです。
小学校の頃はクルクルやっていたので、「できないはずはない！」と自分を叱咤激励して、何回もやったのにできませんでした。
その時に、普段使わない肩甲骨周りの筋肉を使ったのでしょうね。
そして今日、もう一つできなくなっているものを見つけました。
それは、「ジャックナイフ」です。
現役の頃は、ダブルニージャンプ20回、ジャックナイフ20回、スタージャンプ20回を3セットトレーニングとしてやっていたのに、今朝やってみたらできませんでした。もしかしたら、体が温まっていなかったからかもしれません。
明日やってみて出来なかったら、今年中に絶対できるようになります。佐藤直子
