蔬菜：多吃一些芳香的蔬菜如香菜、荊芥、藿香等，但這些菜也偏濕，不能吃得太多，可把這些菜當配菜來吃，以清除濕氣。 還有黃豆芽、綠豆芽、冬瓜、木瓜、山藥，這些菜可以作為主菜來吃，有利濕作用。

茶：偏於溫性的艾葉、佩蘭，可以除濕，偏於涼性的竹葉、荷葉可以清熱，每天泡茶喝，説明清除體內的濕熱。

作料：生薑、大茴香、桂皮等香料，具有祛寒、除濕、發汗等功效，每天做飯時適當放一點有溫中祛濕的作用。

粥：濕熱的季節粥也是很好的選擇，茯苓、白術、小米、大米各適量，每天煮粥喝，健脾祛濕養胃。

湯：冬瓜、赤小豆、排骨各適量煲湯，清熱利濕。

小孩或長期脾胃虛弱的人，如不想吃飯

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、渾身沒勁或者飯後感覺胃滿滿的、腹脹、拉肚子等脾虛濕盛的人，可以用炒山藥和炒雞內金，按1：1的比例混合打成粉，每天一勺衝著喝，緩解癥狀。

四、女人濕熱下注的治療方法

1、 脾腎虛弱帶下：

從中醫理論，引起帶下病的原因，大多由脾腎虛弱所致。 病人陰道流出的液體，顏色是白的，清淡稀薄，好象鼻涕一樣，牽絲不斷，並有面色蒼白、手腳發涼、下腹感冷、腰酸腿軟、沒有精神、飲食無味、大便清稀、小便清長等癥狀。

<1>.脾虛治法：健脾利濕止帶。

方藥：完帶湯加減。

黨參9克 白術12克 懷山藥15克 蒼術9克 陳皮6克 柴胡9克 炒荊芥6克 車前草9克 炙甘草3克加減：體胖者，加制南星 10克、 川朴 9克、菖蒲9克; 帶多者，加煅牡蠣30克（先煎）。

<2>.腎虛治法：益腎補氣止帶。

方藥：內補丸加減。

菟絲子12克 黃芪12克 潼蒺藜12克 桑嫖蛸10克 肉苁蓉9克 煅牡蠣30克（先煎）桑寄生10克 芡實10克 山茱萸9克 泽瀉9克。

< 3>.脾腎兩虛治法：對於這種虛證，治療的辦法是補益脾腎、固澀止帶。 除可選用白帶片、白帶丸、茯菟丸以及千金止帶丸等中成藥之外，也可煎服以下方藥：（1）黃芪20克、白術15克、山藥15克、芡實15克、菟絲子15克、當歸10克、烏賊骨30克; （2）党參20克、白術12克、茯苓12克、金櫻子20克、芡實20克、續斷12克。

2、濕熱下注帶下：

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中醫認為由濕熱下注引起的帶下病是很常見的。 其癥狀是病人陰道流出黃色或粉紅色粘液，有腥臭氣，或有外陰瘙癢，並有小腹脹痛、腰痛、小便黃熱等癥狀。 對於這種濕熱症，治療的辦法是清熱除濕。 除可選用治帶片、愈帶丸、豬肚丸、二妙丸等中成藥之外，也可煎服以下代表方藥。 <僅供參考>

（1）蒼術10克、黃柏10克、雞冠花20克、土茯苓、苡仁各30克;

（2）龍膽草10克、梔子10克、苡仁30克、椿根皮20克、 車前草30克;

（3）苦參15克、黃柏12克、白頭翁、墓頭回、敗醬草各15克。