一、濕熱下注的飲食禁忌
濕熱體質主要表現比較眾多，肢體沉重，發熱多在午後明顯，面垢油光、多有痤瘡粉刺、常感口幹口苦、眼睛紅赤、心煩懈怠、身重困倦、小便赤短、大便燥結或黏滯、男性多有陰囊潮濕、女性常有帶下增多。 具體表現因濕熱所在不同的部位而有差別。 那濕熱下注的飲食禁忌有哪些？
1、忌食腥辣食物、肥膩食品、甜味品，忌暴飲暴食、酗酒。 可多吃細米，白蘿蔔，白菜以及山藥、茯苓、紅棗、蓮子、桂圓、薏苡仁等這些清熱利水的食物。
2、少吃油膩、甜味品，預防濕熱
3、濕熱體質，除通過飲食調理外，
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不宜暴飲暴食、酗酒，少吃肥膩食品、甜味品，以保持良好的消化功能。
4、適度飲水，避免水濕內停或濕從外入。 應早睡早起，室內經常通風換氣，能不用空調盡量不用，養成按時大便的習慣。 早起出來活動到出汗為止，出汗可説明排濕，
5、禁大汗淋漓以免傷氣。
6、平時可以多參加有氧運動，戒煙戒酒很關鍵。 同時，推拿理療也可以促進身體提高免疫力，改善濕熱體質。 以膀胱經、脾經、胃經、大腸經為主。 取穴（足三裡、豐隆、上巨虛、下巨虛、三陰交、陰陵泉、太沖、合谷、中脘）配合點揉，效果比較好。
二、濕熱下注的癥狀有哪些
濕熱下注是一個中醫的術語。 中醫認為，膀胱系津液之府，濕熱蘊結於下焦，下注膀胱，濕熱阻於腎與膀胱，導致腎與膀胱氣化失常，則水道、小便不利，泄時澀痛，尿赤，尿渾濁，小便頻數，淋瀝不暢（即尿頻、尿急、尿短少、尿痛等尿路刺激癥狀）。 臨床可以根據辨證用五淋散、萆解分清飲、黃連解毒湯等等加減治療。？
濕熱下注癥狀
典型癥狀： 腎與膀胱氣化失
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常，則水道、小便不利，泄時澀痛，尿赤，尿渾濁，小便頻數，淋瀝不暢（即尿頻、尿急、尿短少、尿痛等尿路刺激癥狀）
濕熱下注癥狀
主要表現為小便短赤、身重疲乏、舌苔黃膩、脈濡數等。 症見小便淋澀赤痛，少腹拘急，會陰部脹痛，尿道口摘白濁，舌苔黃膩，脈滑數。 臨床多見於濕熱痢疾、濕熱泄瀉、淋濁、癃閉、陰癢、白帶、下肢關節腫痛、濕腳氣感染等症。
三、濕熱下注的飲食特點
濕屬陰，熱屬陽，陰陽本身就是一對矛盾，寒熱並存，就會出現濕熱體質。 長期遭受濕熱侵襲，體濕的人就會出現倦怠、不想動彈、臉上出油多、頭髮容易髒、舌苔膩等癥狀。 還有不少人早上起來後口臭，不想吃飯或者吃飯後覺得胃脹，大便稀、黏，排起來費勁等癥狀。 除此之外，女性朋友如果出現臉上長「痘痘」、白帶增多發黃等現象，也可能受濕熱侵襲了。
各個年齡段的人都可能受到濕熱的侵襲，尤其是30~45歲的人，屬生命中“土”的年齡段，體內濕氣比較重，夏秋之交屬中醫所說的“長夏”季節，也對應五行中的“土”，內外相合，濕上加濕，更容易出現上述癥狀。
如果濕熱侵襲到小孩，最常見的癥狀就是腹瀉、大便不順暢。 如果濕熱侵襲到老年人，就可能出現下肢酸困、腰疼等癥狀。
1、飲食調理，多吃芳香食物，宜食食物簡述如下：
