“け”

けさは寒くて布団からでられませんでした~、、、
先週のはじめは暑くて寝苦しかったのに、、、
皆様、気温差がものすごくありますが体調にはくれぐれもご注意を、、、

こんにちは!毛利です!!

今回はテニスに多い”ケガ”についてお話です。

 

私は学生のころは週6ほどバリバリテニスをしていました

過酷な練習に耐えていましたがなんせ練習後のトレーニングがいやでいやで、、、

テニスは好きで練習に励みましたが練習後のトレーニングをやりたくなくそのせいで一度3カ月くらいテニスを辞めた時期があります(笑)

 

トレーニングの辛さもあったのですが当時私がすごく悩んでいたのが”ケガ”でした

結構いろいろやりました(笑)肩や腰、腹筋、手首、、、

その中でも一番多かったのが脚の怪我でした、、、捻挫や肉離れ、靱帯損傷などなど、、、

 

ですがそれがグッと減ったきっかけがありました!

それが”靴”でした!

 

私は十数年前までは今より2サイズ程大きい靴を履いていました(笑)

もちろんこの十数年で足のサイズは変わっていません(笑)

足の圧迫感が苦手で大きいサイズの靴で緩い状態でプレーをしていました

それが自分のベストな状態だと思い込んで、、、

あまりにも怪我が多く色々と治療していた際にある先生に靴を持って来いといわれたので持っていき事情を伝えサイズの話をすると、、、

 

バッチバチに怒られました(笑)

 

靴の中で足が遊ぶという表現で、それにより体のバランスが崩れ、それが全身の怪我につながるということでした

腰などの痛みもこの合っていない靴のせいでした

そこから数年かけて徐々にサイズをあわせていきやっと自分にあったサイズの靴になり怪我も減りました!

今では昔の自分を殴ってやりたいです(笑)

 

ぜひ皆様に見てみて頂きたいのが靴の中敷きです!

テニスシューズでも長く履いたくつでも構いません!

 

中敷きに足の指の形がついている場合、それが親指側の方が削れている場合は内側のバランス、小指側に跡がある方は外側バランス、それにより体全体のバランスが分かるそうです!

 

足の指全部の形がついている場合は足の指を全部使えていて体のバランスが良く優秀とのことです!!

 

この体のバランスを正すと足だけでなく腰痛なども改善されるようです!

 

現在シューズキャンペーンも行っておりますので靴の見直しで怪我予防をしてみませんか?

 

皆様がケガなく、長くテニスが出来る、運動ができることを祈っております!!!!!

 

 

最後になりますが、わたくし、毛利は5/31をもって退職することにいたしました

現在のコーチスタッフで一番長く溝の口でプレーさせて頂きました

これも全て皆様のおかげです!感謝の気持ちでいっぱいです!!

なので、卒業!!ということにさせて頂き皆様に送り出して頂ければうれしいです!

 

まだ一カ月以上あります!元気にかっ飛ばします!!!!!

ついてきてください!!(笑)

 

ではまた次回でーす!♡73

本日のサーブ的当ては伊勢原校です!!
宜しくお願い致します。

カテゴリー: 未分類 | 投稿者セブンカルチャークラブ溝の口テニススクール 19:55 | コメントをどうぞ

今日の的当ては!藤沢校!

皆さん、こんにちは。久保です。
昨日に続き雨・・・

7CC藤沢テニススクール スタッフblog

カテゴリー: 未分類 | 投稿者セブンカルチャークラブ溝の口テニススクール 10:14 | コメントをどうぞ

雁行陣!!

皆様こんにちは。

溝の口校マスコットボーイ小暮康太です!!

今回はダブルスの基本陣形の一つである雁行陣についてお話をさせて頂きます。ダブルスでは雁行陣もしくは平行陣でプレーされる思います。

雁行陣はストロークが得意という方やストロークで味方ボレーヤーをアシストしたい方にオススメです!

私もストロークが得意なので普段のダブルスでは雁行陣を使います。

因みに、雁行陣のボレーは平行陣に比べ守備を味方に任せられるので、攻撃に専念しやすいという特徴もあります。

ここで一つ私から皆様にお知らせです。5/4のイベントレッスンで私が担当する雁行陣メインのレッスンがあります。

そこではショット練習を中心に様々なシチュエーションのフォーメーションやゲームを考えておりますので、是非参加の方お待ちしております!

カテゴリー: 未分類 | 投稿者セブンカルチャークラブ溝の口テニススクール 16:30 | コメントをどうぞ

本日、雨模様...

アクセス有難うございます。

三浦です。
本日は曖昧な天気ですね・・・

レッスン来場前は中止サイトでご確認の程宜しくお願い致します。

さて、サーブ的当て、本日は上尾校!!
ご視聴お願い致します。

それでは~

カテゴリー: 未分類 | 投稿者セブンカルチャークラブ溝の口テニススクール 09:51 | コメントをどうぞ

溝の口校サーブ的当て!!

皆様アクセス有難うございます。

久保です。

本日のサーブ的当てはいよいよ溝の口校です!!

コチラから視聴できます!!

それでは~

カテゴリー: 未分類 | 投稿者セブンカルチャークラブ溝の口テニススクール 09:00 | コメントをどうぞ

今日の的当ては~

皆様アクセス有難うございます。

三浦です。
本日のサーブ的当ては浦和校です!!

以前、溝の口校に勤務していた細川コーチの登場です!!

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シューズキャンペーン実施中!!

お洒落は足元から!!

それでは~

カテゴリー: 未分類 | 投稿者セブンカルチャークラブ溝の口テニススクール 09:38 | コメントをどうぞ

サーブ的当て動画

皆さん、こんにちは!久保です。

本日で3日目となるサーブ的当て動画!
本日は相模原校です。

三浦コーチとよく練習している堀尾コーチが登場します。
是非、ご覧ください!

明日は、浦和校です。
お楽しみに!

カテゴリー: 未分類 | 投稿者セブンカルチャークラブ溝の口テニススクール 09:47 | コメントをどうぞ

ネタ切れ寸前!?

みなさま、こんにちは。

ブログのネタ切れ寸前に悩まされている山田です。

いや、この際なのではっきり言わせていただきましょう。

ネタ切れです(*^ω^*)

普段一切使わない顔文字を使ってちょっと誤魔化してみましたが、本当にピンチです!笑

この一週間、何を書こうかと考えていたんですが…

どうしてもみなさんが「おもしろい!」や「なるほど〜」となるようなネタが思いつきませんでした。

そんなことを考えているうちに、僕は一つの境地に辿り着きました。

「あ、そっか!お客様からブログテーマを募集すればいいんじゃないか??」と…笑

そして、

「スクールに通ってくださっているみなさまも溝の口リベンジャーズの一員なんだから、みなさまと一緒に楽しいブログを作っていかなくちゃ!」

と悟りを開きました☺︎

なので、本日より

[ブログテーマ大・大・大募集キャンペーン!]

スタートします!

これについて書いてほしい!と言うことがありましたら、山田へお知らせください!

山田と会う事が出来ない方はレッスンの担当コーチへお知らせください☺︎

次回!

「コーチ紹介〜小石川コーチ編〜」

お楽しみに〜

カテゴリー: 未分類 | 投稿者セブンカルチャークラブ溝の口テニススクール 20:25 | コメントをどうぞ

サーブ的当・・・武蔵境!!

アクセスありがとうございます。三浦です。

本日、二日目!!サーブ的当て大会動画!

※動画は2022年1月に撮影したものです。

武蔵境校のブログで登場! !

明日は相模原校!!

それでは~

カテゴリー: 未分類 | 投稿者セブンカルチャークラブ溝の口テニススクール 09:33 | コメントをどうぞ

“く”

クックパ〇ドがないと料理ができない毛利です~

目分量が分からずなんでも量らないと作れないので計量アイテムをいくつも持っています(笑)

 

今回はテニスの”グランドスラム”のお話

 

テニスの四大大会を示す総称です

四大大会は

全豪

全仏

全英

全米

テニスをしていない方でも四大大会はW〇W〇Wでみるーって方も多くいて驚きましたがそれくらい有名で、選手はここに合わせて調整するため一年中世界を飛び回っているわけです

 

さらに世界ランキング30位以内の選手は特別な理由を除き必ず出場しないといけない大会です

 

と、ここまでは知っている方が多いと思いますので、、、

今回は意外とまだ知らない方も多いんじゃないかな~というグランドスラムのお話です

 

 

 

グランドスラムというワードは四大大会を表すためにも使いますが、この大会の全てで優勝することを表す言葉でもあります

 

 

グランドスラムには

・年間グランドスラム

・グランドスラム

・生涯グランドスラム

 

と3種類あります

 

~年間グランドスラム~

年をまたがず一年間で全て制覇すること

3種類のなかでも一番難しいとされています

現在シングルスでは男女合わせて5人しか達成者はいません

 

~グランドスラム~

年をまたいでしまっても4大会を連続で優勝した場合はグランドスラム達成となります

 

~生涯グランドスラム~

連覇でなくとも選手としての活動期間で四大大会を全て制覇した場合

 

ここにさらにオリンピックで金メダルを取ると”ゴールデンスラム”という呼び方になります!

その中でも年間ゴールデンスラムは今までただ一人しか達成していない偉業中の偉業です

そう、この偉業達成があるからこそ今の時代にも名を残す、シュティフ・グラフです

 

現役選手でゴールデンスラムを達成しているのは現在ナダルとウィリアムズです

すごいですね、、、

 

でももうすぐ更にこの歴史に名を刻む可能性がすぐそこまできている選手はたくさんいます!

男子でいえば、ジョコビッチ、フェデラーはグランドスラムを達成しているのであとオリンピックのみです。

女子はあと一つと迫っている選手は現在はいませんが、あの大坂なおみちゃんは全仏、ウインブルドン、オリンピック!あと3つ!!!!!!!!

まず全仏、全英制覇での生涯グランドスラム達成、更に金メダルでゴールデンスラム達成!

 

なおみちゃんは近々色々とあったようですが、、、でも直近のマイアミオープンではやっと嬉し涙を流し決勝へ進み準優勝と調子も戻りつつあると感じています!

まだ若いのできっと大丈夫!

期待大で応援し続けます!

 

是非四大大会を観戦する際の楽しみの一つになると嬉しいです!

 

では!また次回です~!♡73

 

 

カテゴリー: 未分類 | 投稿者セブンカルチャークラブ溝の口テニススクール 19:51 | コメントをどうぞ