日別アーカイブ:

【食事について】 このところ、体重６０キロを維持していますが、 ・小麦を摂らない様にする ・大盛りにしない様にする ・一日３回食べない様にする ・夜９時以降食べない様にする ・お水をたくさん飲む様にする 「～様にする」と … 続きを読む →