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【風呂トレ】 最近は、風呂が究極のリラックス時間になっている。 入浴するだけでなく、 まず、風呂トレ（腹筋、背筋、スクワット、腕立て） に、ストレッチ（ポールストレッチ） 読書 飲食（主にコーヒーや炭酸水、味噌汁、米菓、 … 続きを読む →