カテゴリー別アーカイブ: レッスン

【フェデラーＶＳジョコビッチ】 ウインブルドン決勝を見ましたか！？ 今回の決勝、フェデラーＶＳジョコビッチは、歴史に残る好試合でしたね。 精神的にも、技術的にも、そのパフォーマンスが超高かった。 久しぶりに興奮して試合を … 続きを読む →

【ゲームと勝負】 大会に出場したり、観戦して感じるのは、「ゲーム」と「勝負」の違いだ。 いつも仲間うちで練習試合をしたり、練習会で、しく仲良くプレーをしたりしているのは、「ゲーム」 大会で、勝ち負けにこだわるのが「勝負」 … 続きを読む →

【腰を入れる】 最近、試合を見ていて、また、自分が試合をやっていて感じるのは、 腰が入っているか、いないか。 腰は身体の要（かなめ）というだけあって、身体のパフォーマンスを上げるのに一番大切。 一番大きな骨で身体の中心で … 続きを読む →

【リンパマッサージ】 血液は、怪我をすれば流れるし、小学校でも教えられるので、一般的にスティタスがありますが、 リンパ液ってのは、あまり勉強しないし、知られていないですよね。 疲れが溜まったり、癌細胞が廻るのもリンパです … 続きを読む →

【ダイナミック・ストレッチ】 ストレッチで有効なのは、このダイナミック・ストレッチだと思います。 これは、一般的にテニスや他スポーツでも取り入れられてますね。 実際、きちんと習慣的にやるかどうかが大切です。 ジョコビッチ … 続きを読む →

【フォームローリング】 疲労回復と修復、補強のために、マッサージはとても重要だ。 お金がかからない効果的なマッサージは、 自分でやるフォームローリングだ。 ジョコビッチも著書「ジョコビッチの生まれ変わる食事」で書いている … 続きを読む →

【フォーメーションの色々】 昨日のブログからの続きです・・・・・  色々なフォーメーションを上げてみました。 ○　基本 雁行陣 並行陣（横割） 並行陣（縦割） ○　使用度が比較的高い 雁行陣（前衛中間ポジション） 雁行陣 … 続きを読む →

【メンタル指導　辻秀一】 辻先生も、僕の好きなメンタル指導者。 レッスンや、今後の指導に取り入れていきます！ 技術指導は大切だが、 心不変の法則 １）心には状態がある ２）フローかノンフローか ３）心の状態が、パフォーマ … 続きを読む →

【最強思考】 メンタルの専門家　第１人者、話も面白く、私も大好きな西田先生からの引用です。 メンタル脳の権威　西田文郎 http://nishida-fumio.com/index.html ************** … 続きを読む →

【頂点を目指す】 頂点を目指す。 二つの意味を持つかな？ ひとつは、打ったボールの落下地点を目指して、まずポジショニング。 もうひとつは、 aim for victory aiming　for　ideal aim for … 続きを読む →