月別アーカイブ: 2016年1月

『ちびジュニアギャング達のレッスン！』

子供達を公共のコートで教えてる時、一番心配なのが

他のコートに迷惑を掛ける事なんだよね～、

まだ、テニスを始めて、半年や1年ぐらいだから

コントロールもままならない、時々隣のコートに飛んでいく

けど思い切り打たせたい、

メニューの中で、出来るだけ迷惑にならない練習をしてるが

隣からもボールは飛んで来るが、お互いさまより、

比率７対３ぐらいで大変心苦しい、

周りの思いやりに助けられてるレッスンですので

強くさせて、恩返ししないとね、

マナーやルールやボール拾いも教えているけど、

素直な子はちゃんとやるけど、ヤンチャ盛りの男の子は

受けをねらったり、楽しいのが優先だから、毎日が戦争

どう頑張らすか対どう遊ぶか？が激突です、

だから練習の中に遊びをどう結び付けるか？

面白い、ワクワクドキドキする方法は無いのか？考える

あれば、即取り入れて見る、効果があれば継続する、

ちびジュニアの練習を、トップレベルのクラスでやると

『ヒーローコーチ、鬼です、超きついです、』って言われる

遊びみたいな練習の運動量は、意外ときつい練習になる、

練習の時に使うボールも、個数が多すぎると拾う間に

集中力が切れたり、お喋りが多かったり、ボール紛失が多く

効果があまり無かったりする、

２４０個、１２０個、１００個、８０個と試していき

一番良かったのが８人のレッスンで、６０個、

１０球ずつ打たせて、ボールを拾わせると５人がボール拾いして

カゴに残り１０個、まだ打たない人が３人、ボールが無くなると

テニスコート４面を１０周、だから一生懸命にボールを拾うし

後ろで次の出番を待つ人が、集中してくれる、６０個ベストです。

「今日は、ほんとに面白い１日だった」
昨日、北海道札幌から電話があり、テニスをしたいとの事
来沖したら、ナイターにビジターで参加して貰う事にした、

早速、今日来るとの事で、小禄中女子の部活を終えてから
キョロキョロ見渡すと、誰かを待って居る感じの人が居る
その人の近くに立っても、声をかけてくれない、
あれ？違うかな？って思ったが「待ち合わせですか？」って
声を掛けたら、「ヒーローコーチですか、ハルナの友達です」
なんと人違いだったけど「ハルナが来たら参加させて下さい」
だって、

肝心の札幌の人は、すでにコートに居て、メンバーと
話して居る、ヒーローの事を聞いた人が偶然に教え子で
一緒に待ってたらしい、

練習は、初参加の人でも、メンバーでも、自分で頑張ったと
達成感を感じる強度で調整するので、意外と厳しい！
一つは気付くものが無いといけないので心のメリハリをいれる
だけど、怪我は避けたいので、限界点を超えないようにねー

練習後に札幌のGYOさんは「土曜日にまた来ていいですか？」
って帰って行った、ハルナの友達のGOさんは、首里高校卒で
ヒーローも、昔、教えていたよ〜って話してたら
隣のコートの人が来て、「私覚えて居ますか？首里高校の」
なんと、35年ぐらい前に教えてて坂の途中のスーパーの
痩せっぽちの娘だった！超懐かしい！

人の縁は面白いね〜、今日初めて会った二人の頭文字がGなんて
1億分の1も無いのに、出会いは偶然じゃなく必然なんだね！

『沖縄地方にみぞれ降る！』

朝、ビーチテニスに出かけたが、寒い！

この何十年か、無い寒さ、バイクで走ってると

風にあおられ流される、ヤバイ！この風で出来るかな？

ビーチに着いたら、誰も居なかったので、

サブウェイでモーニング、この風、この寒さ、誰も来ないかな？

なんて思って、仕事の整理してたら、ナリとオッキが来たけど

風が強いので、ビーチテニスは中止にした、

午後は小禄中の部活、昨日雨で出来なかったので振替、

チラチラ小雨、浦添の方ではみぞれが降ったらしい、

寒いので、全員が常時動く練習を中心に、

ストローク、ボレー、スマッシュ、振り回し、

部員の中には大会やインフルエンザや風邪で休んでいたりして

参加者は一年生の５人だけだったので意外ときつい練習だった、

最後に試合して終わりました、

家に帰って、仕事してると、窓ガラスにパランパランと音が

もしかしてあられ？っと思って外に飛び出したら、

大粒の氷が空から落ちて来た、凄い、３７年ぶりらしい

ここまで来たら、夜中に雪も降って欲しいな～

明日、起きた時、目に見える景色が真っ白になってたら

感動するけどね～、楽しみに夢みます。

『進化体操講習会を２月１１日に開きます！』

ヒーローは、学生時代にいろんなスポーツをして

２０歳にテニスのコーチの世界に入った、

野球のピッチングのように、サーブを組み立て

卓球の回転を取り入れた、ドライブ、ヘビートップスピン

スライス、突っつきのようなライジング、スライス、

バレーボールのポジショニング、サインプレイ

サッカーのプレッシャーをかける方法、フェイントプレイ、

アイススケートで軸の作り方、身体の効率的回転エネルギー

これらをテニスに応用し持ち込み、教えた、

テニスだけの視野で見ると、気づきにくい事が、

他のスポーツの運動力学を利用すると、意外と簡単な場合がある、

だから、テニスに役立つと思えば、どんな事にも飛びつく

脳トレーニング、音感トレーニング、イメージトレーニング

速読による眼力トレーニング、筋トレ、ヨガ、ボイストレーニング

特に遊びをスポーツに取り入れると背中から湯気が出るほど

頑張れる発見もしてきた、

フェイスブックで、進化体操講習会があるよ、って呼びかけに

ヒーローは、何故だか胸が高まった、初耳初聞きなのに不思議だ！

直ぐにチケットを取り、大阪の進化体操創始者の津田先生の

門を叩いた、沖縄から興味があり飛んできました、って言ったら

優しく迎え入れ参加させて貰った、

体験してビックリしたのは、魔法を掛けられたように

身体が柔軟になる、人間が進化の過程で通過した

単細胞からクラゲ、魚、爬虫類、鳥や哺乳類、サル、人

これらの動きを使い、身体の無意識単純反復動作を取り入れた

って言っても解らないよね～

やってみると超簡単だけど、全然楽だけど効果は抜群、

近頃、体感とか流行ってるけど、進化体操そのものが

本来の体感トレーニングで、ほんとにビックリします

脊椎の周りのインナーマッスルが勝手に鍛えられる、

また、試合中に緊張した子供達に、『しっかりしろ』

『頑張れ！』『力を抜け』『落ち着け！』なんて言っても

指導者自身、どうすれば力が抜けるか？集中させるか？

どう伝えるか、解らないけど、進化体操をすると楽に出来る、

こんな進化体操創始者の津田先生が、沖縄に来てくれる

感激です、この機会に皆にも紹介したいと思います

興味ある方は、是非、講習会に参加してください

ヒーローに連絡宜しくお願いします、

進化体操を通して、魔法のかけ方教えます、

感動を思い切り受け取って欲しいと思います、

津田先生は、ヒーローが尊敬する７人の師匠の一人です。

「相談事は、否定しない」
ジュニア達でも、大人達でも、
相談事を持ち込まれたら、否定しない、
特にジュニア達の場合は、「だから言ったでしょう」
って使うと、都合の悪い事は、相談しなくなる、
都合の悪い時こそ、相談が必然なのに、相談出来ない
状態を、親や指導者が作ってしまう、

ヒーローは、そうならない為に日頃から否定しないよう
心掛けて居る、悪い事が起こっても、少なくとも自分は
味方になる様にしている

だからジュニア達は、悪い事をした時や、悪い状況になっても
相談に来てくれるから、現状を踏まえて、どう進むか？
一緒になって、考える事が出来る、

教え子達には、家出する時は、ヒーローの家に来てね！
って言ってあるから、何かあると我が家に来る、

近頃は、大人達も、仕事や人間関係に行き詰まった時
疲れた時に、テニスで悩んでいる時、希望が見えない時に
県外からも来てくれる

何か、少しでも役に立てたら嬉しいよね！
子供から、親になり成長して行くんだよね！
10年前に中学生だったのに、今は社会人、
「コーチ、子供と遊ぶの最高さ〜♪」なんて言ってるのを
見ると、心がホッコラしてくる！近頃、出産ラッシュです。