カテゴリー別アーカイブ: テニスコーチ

『テニスコートの大きさとコントロール』

ヒーローがジュニアを教える時、いかに無駄なくパワーを出せるかを、

基本と考える、例えば３歳の子は、フェンスから３ｍ離れた所から

フェンスにぶっつけたら１点とし、何点とれるかな？ってやるけど

１０歳になる頃には、３０ｍ離れた所からフェンスにぶつけられるし

１２歳になると３５ｍ離れた所からライナーでぶつけるようになる、

不思議なことに、パワーだけでなくコントロールもついてくるし

フォームも良くなって来る、何故なら遠く飛ばす為にはエネルギー効率の

よい打ち方が出来るようになるからなんだよね、

この辺まで来たら、『全力で回転をかけて打てばアウトしない』って解る

それからコントロールを加えると鬼に金棒ですね、

子供達に、テニスコート大きさってどれぐらいの感じがするって聞いても

ピンと来ないけど、テニスコートは、このアレーの大きさで決めてるよ、

シングルスコートはアレーが６個、ダブルスはアレーが８個で出来てる

さらにコートの長さも８本のアレー幅+ネットの高さで出来てる

図のHの部分はアレーの幅とセンターネットの高さをプラスしてるのだ、

ダブルスなら、縦横８分割すると、６４個のパーツに別れる

それを、１個ずつ、ハードヒットで回転をかけて打ち抜くを練習する、

そして、a１にバウンドしたポジションから打てない場所を見つける

a2a3・・・・h8とストロークからボレーに変わり打てない場所を探す、

探したら打たない、打たない場所を見つけるとミスが少なくなる、

また、自分の得意な場所が解って来る、落下地点の得意と

狙う地点の得意の場所、それらを知ったら、どう活かして行くか

組立が必要になってくる、

この練習をする為には、シングルス４８分割、ダブルス６４分割の

考え方をしっかり身につけないといけない、

まずは、アレーで１００球ラリーだね、出来るかな？

『小禄中女子部活だけど、月に４回ぐらいしか教えてない』

毎週土日は、小禄中女子の練習だが、大会が入ったり、雨が降ったり

ヒーローが出張で県外に出たりと重なって、平均すると月に４回しか

テニスを教えて無い、週一だと、翌週には忘れて居るから、

少なくとも週二は教えたいね、

基本的な事は、平日のコーチが教えてくれるので、

ヒーローは、心の部分を中心に教えたいわけです、

チームの団結力が薄れてる場合は、団結を促す練習

また、個人的意欲が薄れてる場合は、刺激してライバル心をくすぐる、

伸び悩んでいる場合は、魔法をかけ、楽しくさせる、

自分の置かれてる場所が解らない時は、試合で結果を感じさせる、

勉強で悩んでいる人は、その解決方法を一緒に考える

夢を持ってる人は、それに近づくアドバイスをあげる、

悩める人には、出来るだけ両親と話をして聞くようにする、

どれも、テニスのコーチの仕事とかけ離れてるように思うでしょう、

実は、以外に悩みの種が無くなると、集中力がアップするし、

信頼してくれるから、教えた事を素直に受け止める、

面白い事に、伸びが早くなるんですね！

大人でも一緒だけど、家庭内でイライラした事があった時、

ストレス解消のようなテニスをするんですよね、

こんな時は、絶対、誰かを怪我させる、事故が起こってからでは遅い

ボールを手出しながら、いろいろ聞いて見ると面白いですよ、

意識は打つことに集中してるから、質問を投げかけると、

無意識に本当の事をしゃべってくれる、話すことで発散し、

帰る頃にはルンルンになり、解決方法を決断できる、

まだ、大人の場合は、自分で乗り越える経験をいっぱいしてるので

友達と話したり、カラオケやエステで鬱憤をはらしたり、

お酒を飲みに行ったり、美味しいのを食べに行ったり出来るんですよね。

でも、子供の場合は、生活に追われてる訳じゃないから、

痛みや、悩みに集中する傾向が強いですね、

大人のように自由になるお金は無いから、ストレスが溜まっても

カラオケも、お酒を飲んで発散する事も出来ない、

塾や夕食までに帰宅しないといけないので、友達と話す時間も無い

だから、大人達が『こんな小さな事でくよくよして！』って思うのは

大間違い、それに気づける大人になりたいですね、

ヒーローはそういう大人を目指し、実践したいと思います。

ヒーロードリームプロジェクトメンバー募集

１.土地との出会い　今帰仁村出身の友達が、今帰仁村総合運動公園の隣に、

６００坪の土地が遊んでると言うので昨日から泊りがけで見に行った、

那覇から車で１時間１０分も走るとちゅら海水族館、そこから１５分で

今帰仁総合運動公園、なんと素晴らしい所だろう！

２.環境との出会い　総合運動公園は、芝グラウンド、温水プール、

多目的広場、体育館等のスポーツ施設が集積され沖縄県高校駅伝、

高校サッカーの大会会場及び各種スポーツ合宿やスポーツキャンプ

などにも利用され、村民の方はもちろん村外の方もご利用頂ける施設です。

グランドでは、Jリーグのサッカーチームが合宿に来るので、

運動トレーニング施設も充実しています、

また、プール設備や超綺麗なビーチもあるのだ、それとクレーコートだった

テニスコートは、綺麗なオムニコートが４面になり来年春に工事が終わる、

ここを使ってテニスの合宿所にしたいね～

３.ヒーロー地球防衛軍構想

ヒーローは、地球の人口問題や、食糧危機問題、大気汚染問題、

消費電力問題、住宅問題をどうにか出来ないか？って考え

ロハスな暮らしを目指したいのだが、それを実験出来そうな場所なのだ、

将来的には送電線のイラナイ暮らし、自給自足で過ごせる暮らしを

実行したいし、研究し、それを世界にも広めたい、

ま～、そう言う恐ろしい面白い計画を立てて居るのです、

早速、今帰仁村役所に問い合わせたら農地なので、仮設やトイレや

シャワーや駐車場を作る為に、農地転用届けが必要になるとの事

また、下水道が通ってないので浄化槽が必要だし、その研修を受けて

設備の許可申請が必要らしい、

４.タカシ産業のドームハウスとの出会い

ひと目見た時、これだ！って惚れ込んだ、砂浜や自然の中に置きたい、

TAKASHIのFRPドームハウスは、21枚のFRPパネルで構成された

無骨組構造物です。1枚のパネルは15～30kg程度と軽量で移動可能な

大きさに設計されておりますので、運送も容易に行えて保管スペースも

あまりとりません。組み立て作業も簡単に行えるように設計されている

DIYハウスですので、付属の組み立てマニュアルに沿って作業頂ければ、

4人程度の人員で約2～3時間で組み上げることが可能です。
作業工具、組み立て部品も付属して脚立等何点かお客様にご準備頂くだけで

「少し大がかりなテント」といった感覚で組み立てて頂けます。

建築構造上においてドーム型は最も安定した形状と言われています。
FRPドームハウスは、形状が流線形のドーム型に設計されている為、

風の抵抗が少なく、また軽量で柱や梁の無い単純な構造である為、

地震にも強く、天候に左右されない抵抗能力を備えた設計とです。
FRP素材自体「錆びなず、腐らず、腐蝕しない」と言われている通り、

鉄のように錆びず、木のように腐らず、白アリに侵される心配もなく、

酸化することもありません。更にFRPは軽量であり高強度且つ柔軟性に

富んだ資材である為、あらゆる衝撃を吸収してドーム全体の倒壊を防ぎます。

設計上、資材上、FRPドームハウスは相反した気候の中で優れた耐久性を

発揮する建物なんだよね。

５.ロハス（自給自足的生活）

600坪の土地を利用して、自給自足な生活を実現したいな～、

海に山に自然がいっぱいの今帰仁村だから出来るかもね、

ま～一人では無理だから、地元の人と協力しあったり、

また、仲間を集めてワイワイと楽しく出来ないと意味が無い、

また、これを機会に全国から集まって、ヒーローに会いに来てくれたら

超嬉しい、皆で農業体験したり、釣りしたり、ヨット教室に行ったり、

泳いだり、勿論、テニスをしたり、こんな事が出来たら、どんなに楽しいか？

夢で終わらないで実現したいですね。

大根や人参、レタスやキャベツ、トマトやナスやピーマン、カンダバーや

ニラやラッキョウ、生姜やニンニク、ザクロ、アセロラ、島バナナ、

多少、青虫に齧られていても、負けないで育つ健康な野菜を食べたいな～

取立て野菜やフルーツと、今帰仁鶏牧場や、地元の豚や牛肉、

海で採れた魚や貝やカニでバーベキューしたら、超美味しいだろうな～、

６.送電線のイラナイ生活　

最初は、電気を引くけど、将来的には電気の時給時速を目指す

日本人が1年間に使用してる電力の8,399kwhを1,000kwhで抑える

事が出来ないか？それを、自己消費する分を風力発電や太陽光発電や

地熱発電、小規模水力発電で出来ないか？なんて考えていて、

実際に自分で体験してみたいと思ったし、研究したい。

これが完成したら世界中で、送電線の要らない生活や、何処でも

暮らせる環境が作れるかもね？

それと、現在の電気使用料の１５％ぐらいだから、原子力発電も

大型火力発電も要らない世界になるし、ｐｍ２.５に悩まされず

大気汚染も大幅に改善されると思う、

７.カーシェアーリング

自動車も、用途によって、使えたら面白いね、荷物を運ぶ時はピックアップ車

デートの時はオープンのスポーツカー、合宿するならワンボックスカー

遠乗りするなら乗用車なんて出来たら面白いな～

こんな夢みたいな話を実現出来たら最高だな？って思い考えました、

お金はあまり無いけど、企画とアイデアと行動力と交渉力と信用があれば

どうにか出来る、そして、皆が喜び、自分の夢が叶うのか？

考えた結果が、初年度に掛かる経費のみで４００万円掛かる、

１年に沖縄にどんなに来れても10日ぐらいかな？、

３６５日だから、割ると３６人がシェア出来る、

ま～それ以上泊まりたい人は、那覇の我が家を利用してくれても良いね、

400万円を36人で分担すると、月々１万円×１２ヶ月で合計１２万円

ヒーロードリームプロジェクトメンバー入会は、ひと月１万円、

初年度のみ、一括前納１０万円って考えたけどどうだろう？

スカイマークだと北海道から那覇まで片道１万６千円・成田から８千円、

中部国際１万２千円、神戸国際・福岡９千円、長崎・鹿児島１万１千円

ジェットスター・ピーチ・バニラ・エアーアジアならもっと安い、

飛行機で沖縄那覇空港に来て、タクシーでヒーローの家に！

我が家でテニス合宿もオッケイだし、車のキーを貰って、

１時間２０分のドライブでドームハウスに到着、

１６畳ほどあるドームハウスに７～８人は宿泊出来る、

隣の今帰仁村総合運動公園にてテニス合宿をしたり、筋トレしたり

ビーチやプールで泳いだり、農園内のビーチテニスコートで遊んだり

ヒーロー農園で収穫した野菜や、買い出しに行って見つけた現地の食材で

バーベキューしたり、星の観察をしたり、読書したり楽しめます、

ヒーロー農園で使った分の野菜を植えたり、水を掛けたり

植物を育てる楽しさを味わいましょう、夏休みの１０日間、

又は２回に分けて５日ずつ、２家族合同で２０日間なんてのも面白いかな？

まずは沖縄で成功させて、次に北海道にも作って、千葉・東京・神奈川

静岡・愛知・岐阜・奈良・大阪・愛媛・福岡・大分・鹿児島にも作って、

全国にヒーロードリームプロジェクトの輪が広がったらいいですね

そしたら行きたい所、どの県でも使えるしね。

宿泊は、２０１５年ゴールデンウィークに間に合うよう頑張ります！

ヒーロー電話０９０-３７９０-７０００

振込先　記号１７０００　番号１２１６７００１　タマキ　ヒロシ　

楽しみながら世界が救える仕事が出来たら幸せですね。

今から１０数年前に文部科学省認定Ａ級指導者講習会があった、
全国からトップレベルの指導者が３０人集まり、講習を受けたが
その中で異彩を発揮してたカリスマ指導者が５人居た、

ドーベルマン馬場

（身長が高く、痩せていて、目つきが鋭く相手の弱点を見抜く！）
アメリカンプードル三町

（語学堪能でプロプレーヤーの通訳もする、勿論テニスも凄い）
フレンチブルドック佐藤

（熱い情熱が溢れるが、ゆっくりした語りで、人を納得させる）
チャウチャウ富樫

（テニスや事業者として、柔軟な頭脳に分析が凄い、アイデアの倉庫）
ピーグルプリンス河辺

（王子のような甘いマスクで、何時の間にか？その気にさせられる）

君達、浮いてるよ、個性が濃すぎて、強い雰囲気を漂わせる、

何を言ってるウサギさん、『お前の方こそ浮いてるよ！』って感じで

何故か、ヒーローも仲間に加えられた、

ヒーローを犬に例えるとダックスフンドかな？
足は短いけど、心は穏やかだと思うし、頭も良い（誰も誉めてくれないけど）

このメンバーでの講習会は、今までの中で最高に面白かった、

それが縁で、Coco姫とも、仲良くなり、今でも交流がある、

其々が、独特の個性を持ち、全力を出し切り思い切り討論出来る、

こういう場を又、作ってみたいね、

来年のコーチャーズカンファレンスの前日ぐらいに、

コートを借りて、熱いコーチ達が集まり、指導者としての

活きた勉強会をして、夜は『コーチャーズ熱くテニスを語る会』を

やりたいな～、

ヒーローの計画に乗りたい人は、是非参加してね～

東京でコート確保出来る人はご協力お願いします、

また、夜の『コーチャーズ熱くテニスを語る会』で

安くて飲み食い出来る場所とかも知ってれば教えてね～、

まだまだ、来年の３月の話だけど、今から計画しておかないとね。

『身体からのメッセージ』

夏風邪で、頭が痛いし、咳はでるし、食欲は無い、

こんな時だからと思って、栄養つけようと無理して食べようとしたら

『こりゃ～、こんな忙しい時に、胃の中に食べ物を入れるな！！』って

免疫さんに怒られた、

『今、俺たちは命を守る為にヴィールスと戦争しているのに、

　消化に必要なエネルギーや時間を無駄にさせるのか？』

ヒーローの浅知恵では、気付かなかった、

病気の時、食欲が無くなるのは、免疫さん達が一生懸命戦って居るから

なんだと初めて知った、熱をだしヴィールス達を弱らせやっつける、

戦っている時に、人間が無駄に動いてエネルギーを消費させないように

身体を怠くさせるんだよね、

元気な時は、寝てる間だけで、身体の弱った所を修復出来るけど、

病気の時は、副交感神経よりも、交感神経を多く使って修復を早める、

だから、病気の時は、良く寝れるんだよね、

ただ、発汗により、体内に水分が不足すると、血液はドロドロになり

動きも悪くなり、脱水症状がでるから、経口補水液をとった方がいいね、

頭や知識で考えるのではなく、自分の身体のうちなる叫びを聞くと

必要な栄養素や食べ物が自然に出てくる、

自分の頭では、少し良くなって来たから動いた方が身体に良いか？とか

美味しいのを食べて、身体を元気にしようとか、これぐらいは出来るから

出来る事をやっておこう、なんて考えてしまう、

体内では、お前が招いた戦争で、どれだけ沢山の免疫や細胞が

死んでいったのか解っているか？

その上に無駄なエネルギーを使って体力を消耗させ、

命の為に戦ってる物の苦しみを感じないお前は大馬鹿者だ！

病気の時は、しっかり休もうね、食事も最小限でいいかもね、

水分はしっかり取ろうね、うちなる声を聞こうね、

自分で手に負えないときは、病院にいこうね。

『お年寄りのシワに、沢山のドラマが見える。』

お年寄りを見ると、可愛すぎて声を掛けてしまう

顔中、シワだらけで、この人が歩いてきた人生がかいまみれる、

笑顔のシワ、怒りのシワ、喜びのシワ、悲しみのシワ、

深い思考のシワ、悪戯っぽいシワ、幸せのシワ、苦労のシワ、

それらを、表情筋が何度も何度も繰り返す事で、一筋のシワになり

年月と共に深いシワになっていくんだろうね～

顔を見るだけで、幾多の壁を乗り越えて来た記憶を見る事が出来る、

だから、多少意地悪されても、可愛く感じる、まるで、子供のようだ！

沖縄の民話の中にこんな話がある、

天の神様が地上に降りてきて、土で６体の人形を作り命を吹き込もうと

したら、地の神様が『私の土に何をするんだ！』って怒った、

天の神は、『すまん、すまん、お願い、１００年だけ貸してくれ、』

地の神は、『そんなに頼むなら貸してやる、その後は土に返すんだぞ』

これが人間の祖先の始まりで、３組の夫婦が出来、子供が出来、

どんどん繁栄していった、

そして１００年が近づくとカジマヤーという儀式をするのだ、

オープンカーやトラックに９７歳のお年寄りを乗せて、

風車や風船で飾り、赤い派手なちゃんちゃんこを着て、街中を練り歩く、

私は子供だよって地の神に見せ、皆には、長寿をあやかり祝う、

だから、人間は健康であれば、１００歳までは、地の神様との約束で

生きられるらしい、

ま～、何歳まで生きたとしても、いろんな事にチャレンジして

良い結果も、悪い結果もあるかもしれないけど、笑顔で乗り越えて行き

表情筋を大いに使い、素晴らしいシワを育てて行きたいね。

ヒーローが考えるには、シワは、癌やボケの予防にもなってる

かもしれないよ、誰か研究する人が居たらテーマにして欲しいな、

年をとっても、シワもない人を見ると、この人の人生は、

記憶に残る事が、あまり無かったんだろうね～なんて思えるね、

さ～、可愛いシワクチャ爺～を目指して、頑張るぞ