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大人のテニスレッスンは、来たい時に来るシステムになっている

コロナ自粛で、近頃は４～５人だったんだけど、

昨日の土曜日は、１２人も来たので大慌て

今まで、ハードなレッスンをしていたから、運動量が減ると困る

練習メニューを変更して、自分達でラリーをさせておいて

空いてるコートが無いか？探したら、１時間だけ空いてるコートがあり

そこを借りて、男性は３番コートに移動してのボレー＆ストローク

女性は３０分のハードなレッスン

その後、女子はダブルスの試合を３番コートでやって

男子は交代して特訓と頑張りました、

沖縄地方も寒いので、運動量が減り、風邪をひかせたらヤバイので

最後まで全員が動く練習が出来たのが良かったです

中学生たちの部活なら２０人や３０人を、一面でも大丈夫だし

運動量が多くても、夜に寝れば翌朝には回復しているよね

大人のレッスンはレベルもパワーもまちまちで、ケガさせないように

でも、ストレスを発散させ楽しめるようにしないとね( ´∀｀ )❤

超頑張り過ぎると、翌週は来なくなるし

優しすぎると、満足感が得れないので、その塩梅が難しい

夫々の人が、達成感を感じるように、ふり幅やスピードを調整して

「今日も、よく頑張った！」って自分で思えるぐらいの達成感と

この事が学べて良かったという「知識！」を伝える事と

その知識が、職場や友人関係で活きて来るようにさせたいよね

テニスを始めたばかりのチビッ子達には、テニスの楽しさを！

テニスが強くなりたい選手達には、成長する喜びを！

部活の生徒達には、力を合わせ勝利する喜びと、学ぶ楽しさを！

大人のレッスンは、生活の中にテニスがある幸せを伝えたい

チビッ子コースも、トーナメントクラスも、部活も大人も

教えていて違う喜びがいっぱいあるから、遣り甲斐があります。

４歳から１２歳の子供達を一緒に教えるのは至難の業です、

ある程度年齢別に分けるか？レベル別に分けるとやり易い

だけど、一緒にする事でメリットもあります、

思いやる心が育ちますよね！

「お前たちも２０年経てば、お父さんになっているから、今のうちに

チビッ子達に慣れていた方がいいよ」って言っているので

高学年の男子も、面倒をよくみてくれます、

４歳の子供達は、ヒーローと遊びに来ている感覚です

10球ラリーが出来たら合格、出来なかったらコート１周なのだが

４歳は２回、５歳は３回、それ以上は１０回続けます、

高学年になるにつれ、走りたくないから続けますが

４歳は、ワザと失敗して走りたがります、

何歳でも一生懸命に走ってない人がいたら、一生懸命の度合いにより

足やお尻や背中にボールをぶっつけるので、頑張って走るけど

小さな子は「コーチ、こっちだよ、ベロベロベー」っておちょくって来る

ボールをぶっつけると、かろやかに避けていきます、

ま～これもトレーニングの一環だから良いけどね、

練習中に「コーチ、おしっこ！」「ウンチ！」て、よくあるので

高学年の子に、トイレまでついて行ってあげてって頼みます

こいつら、目を離すと何をするか分からないので要注意

危険行為と、一生懸命に頑張らない人のところに飛んで行って拳骨！

すると「痛く無い～」ってかえって来る、打たれ強い子供達です

こうして育った子供達が大人になり、教えるのを手伝いに来ます

今日はアキヒトが、仕事の合間をぬって、教えに来てくれました、

（今のお父さん、お母さん世代！）

まさか、４７年間もこんな生活をするとは夢にも思わなかった

毎年５歳が居て、毎年２５歳が居て、５２歳もいる、

時が止まっているのはヒーローだけのような気がします( ´∀｀ )❤

ヒーローが小禄のテニスコートで教えている時、

近くの町屋グワーで、お惣菜を買うついでに

「この近くに引っ越したいけど、どこか良い所はないかな？」って聞いた

すると店主が「うちの２階、借りるね～、あんたの好きな金額でいいよ！」

って、引っ越して来た、ほんとに良い家主だった( ´∀｀ )❤

数年後、テニスコートが立ち退きになった時、

コートの引っ越し先を探していたら、豊見城城址公園内に土地が見つかり、

借りる事が出来た、「あなたの払える額でいいよ」ってなりコートを作った、

神様のような地主だった

小禄の家の次男が県外から帰って来ると言うので、家も引っ越し先を探した

すると豊見城に６LDKの家を見つけたのだけど、夫婦二人では広すぎる

断ったのだけど、大家さんが「あなたの払える金額で借りて」って

借りる事になった

豊見城城址公園コートが、空手道会館を作るために立ち退きになり

豊見城の家の長男も結婚して、子供が２人も出来たので、

そろそろ引っ越しかと思い、家を探している

なんとなんと、幼稚園をやっていた物件を見つけた

家主とも友達になり、自由に使っていいよ、だって

家と言うより、学校のような作り、小さな運動場まである

庭を測量してみると縦が１８ｍ、横が１６ｍある、

ここに、ビーチテニスコートを作ってって夢が溢れる

喜び勇んで我が家に帰り、ミミコーチに交渉し、一緒に見に行く

「確かに広いけど、いろいろ改築するのに幾らかかるか？」

「ここは住む場所には適さない」と却下

ガガーン！　ヒーローにとっては夢のような場所

ビーチテニスを普及する為にも、何か良い方法は無いだろうか？

住む場所じゃなければ、住むところは安いアパートを借りて

ここを仕事場にすれば良いか？いやいやそれでは予算オーバー

なにか妥協策を探ってみます、

ヒーローは、いつも素晴らしい出会いがあり

いつも助けられて来た、引っ越しもこれが最後となるから

夢を実現したいな～( ´∀｀ )❤

３カ月前にテニススクールに入会し、週に３回のレッスンを受け

週に１回の個人レッスンをしている、

毎日会っているような気がするが、教えていても全然飽きない

それは日々成長しているからかも知れないね、

学校に行かなかったのが行くようになり

自分を中心に考えていたのに、他人を思いやる心が育ち

いろんな事が気になり集中出来なかったのに、大らかになった

出来ない事でイライラしていたのに、出来る事を見つけ上手になった

一番面白い所は、怒られるときに逃げ回っていたのが

自分から頭を差し出して、怒ってくださいと言えるようになった

親や先生、コーチも、１人の人間であり

完ぺきではない事も理解出来るようになった

完ぺきではないので、多少の理不尽も許せるようになったから

笑顔がいっぱい、ヤル気がいっぱいになった

テニスの成長も、人間的成長も含めると一番伸びたと思う

一時間の予定がいつもオーバーして、二時間もアッと言う間に過ぎる

楽しいレッスンです( ´∀｀ )❤

テニスや趣味でも、勉強でも、仕事でも、愛情でも

何かを始めると、必ずぶつかる壁がある

勝利への方程式を知ってると、

その壁を乗り越える事が出来る

ヒーローも、眼トレや脳トレなど、新しい事を始めると

最初１５０秒掛かった事を、やる度に記録がでて７５秒で出来た

これを導入成長期と言って一番楽しい時期ですね

所が、６０秒の壁をなかなか乗り越える事が出来ない、

イライラが募ります、焦れば焦るほど遅くなったりしますね、

所が、ある時、奇跡がおきて５４秒で出来るのです、

ようやくイライラから解消されたかと思うと、

苦痛の始まりです、あんなに簡単に出来たのに、

次にトライすると５８秒～５６秒の行ったり来たり

それどころか、酷い時には６０秒を越す事も、これが倦怠期

それでもやり続けていると、奇跡は起きます、

あんなにクリア出来なかった５４秒をあっさり４８秒で出来る、

そしてまた苦痛の始まり、ここで過去を思い出し、

面倒くさくなり適当にやるようになったり、

面白く無くなり止めたりします

それでも歩み続ける人は、またまた３９秒と奇跡が起きます、

これはいけてるんじゃないってゲームの最高記録を見たら１８秒

ガガーン！自信が砕かれ止める人もいます、

このままでは、勝てないって工夫してたら３２秒が出ます、

だけど、またまた苦痛の始まり、これの繰り返しですね、

みんな気づきました、実は苦痛の倦怠期

ほんとは、慢性の成長期だったのです、

ヒーローはエクセルでスコアを記入していました、

倦怠期って思ってたのに、ひと月ごとに平均をとって行くと、

毎月１秒は伸びている

奇跡と思ってた事が、起こるべきして起こっただけ！

倦怠期こそ、慢性の成長期なのです、

イライラや苦痛が起こるのは、何故に出来ないって成長のあかし

ここまで来たか？って嬉しくなります、

１８秒を目指して頑張ります、

これは仕事にもテニスにも当てはまります、

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地区大会で優勝して、県の大会に行ったらボコボコにされて

それでも頑張って県大会で優勝したら、九州大会で打ちのめされ

それでも頑張って全国に行ったり、国内のITFの試合にでてたり

それでも頑張って世界を駆け巡りツアーを転戦し倦怠期を過ごして

苦しんでいたりするけど、倦怠期こそ、慢性の成長期なのです

自分を信じろって言っても、脳は苦痛を感じる

工夫をもって、やり続ければ必ず奇跡が起きる、って信じよう

ヒーローも、身体的には年齢によるガタが来て落ちて来てるが

知識や工夫で補い、昨年の平均値より上を目指しますよ

スランプは怠慢機と思っている人

平均値は確実に上がっている、

歩みを止めずにレッツゴー！

今年度の部活生達は、ほんとに可哀そうだ、

中体連の新人戦テニス大会も中止になり、

部活も１２月、１月と休部になっている、もしかして２月も？

部活、頑張ろうって思っていた部員達のヤル気が落ちてないか心配だ

コロナが始まってから２年生達が練習したのは、通年の半分以下

身体能力低下や学力低下を招かないか心配です、

これだけ、動かない習慣がついたら動けなくなるよね、

リモートでもいいから、その場で出来るラジオ体操や

ストレッチ、またはヒップホップダンスの先生を呼んで踊る時間

楽しんで運動する時間などがあったらいいよね、

家に閉じこもるのではなく、散歩の時間や、

学校に来て出席だけとって帰すだけでも良い運動になると思う

家での食事も偏った食生活になりやすいから

家庭科の先生による、リモートの料理教室などやった方がいいね

また、生徒自身による、学びの発見だったり、アイディアなどを

発表する場所になれば面白いよね、

今まで学校で教えて来た枠に捕らわれず

柔軟な発想でリモートを勉強に部活に取り入れられたらいいな～( ´∀｀ )❤

遺伝子って凄いな～って思うのは、

女の子は幼くても母性本能があるって事かな？

男の子も４～５歳までは、母性本能的なものがあるけど、

それ以降は、勝負に明け暮れる男の子になる

今日のジュニアレッスンの時に、４歳、５歳の子が来た瞬間に

３年生と４年生の女の子は、お母さんのように面倒見始める、

並ぶ順番も付き添ってあげるし、ボール拾いも手伝って

一緒に拾ってあげる、お前ら小さなお母さんか？って言いたくなる

４歳の子が、審判台にぶつかり泣いた、

ヒーローは、たいしたことないなって判断して、見ないふりをした

見たり構ったりすると、余計に泣く、

なのに、３年生の女の子は付きっ切りなので泣きっぱなし

「こら！ほっといて、練習はじめるよ」って楽しくやってると

泣いてた子も、いつの間にか練習に加わっている

それにしても母性本能って凄いな～って思う

教えなくても、ちゃんと遺伝子に組み込まれている、

小さくても女の子、愛し方、愛され方を良く知っている

そして常に協調性を求めている、

日本の政治家は男が多すぎる、常に俺が俺がの競争だ、

政治家の５０％を女性にすると、もっと平和で平等な社会になると思う

思いやりや、優しさって教えるとなると難しいけど

行動しているのを見て、褒めてあげると気付くよね、

６年生の男の子の中にも、その思いやりや、優しさに気付いて

OOさん、凄い優しいね～って言っていた

テニスだけでなく、学ぶ喜びや、思いやる心も伝えて行きたいね❤

特定の分野で一流になりたければ

１万時間の努力と効率や工夫を惜しまない事らしい、

毎日２時間練習したら１年で３６５×２時間＝７３０時間

１０年で７３００時間だから、１４～１５年は掛かる

週に３回ぐらいだと、３０年は掛かるという事か？

いやいや、３歳ぐらいからはじめて、５歳で凄い才能の子もいる

まるで前世で修業を積み上げて来たのか？って思うよね、

と言う事は、そういう才能を抜いた場合のみ、

努力と工夫で頑張る場合に、一万時間の法則があてはまるかも

「継続は力なり」だよね、

教える側は、出来るだけ早く才能を見つけて開花させたいのだが、

才能を見つけるのも、才能に出会うのも難しいと言う、

実は、ホントは簡単なのだ、言葉で解かる、

「飽きた！」「難儀！」「疲れる！」「面倒くさい！」と連発するのは

瞬発系の才能を持った人が多い、だけど親や指導者はこの言葉を嫌う

そして、才能を潰していっているのかも知れないよ

「あんた、いつも準備が遅い！運動会の徒競走でもビリ、

ヤル気も見受けられない、ほんとに、ノンキなんだから！」って、

言う人ほど長距離走に向いているかもしれないよ、

そう言われると、「私って才能が無いんだ！」って思いこみ

努力をしなくなる、

瞬発系の筋肉を多く持つ人は、大リーグ養成ギブスを付けている感じ

なので、少し頑張っただけで直ぐに疲れるから、怠け者に間違われる

なので短時間のトレーニングを心掛けると、才能が開花しやすい

東京オリンピック１５００ｍで、初の標準記録を突破して

予選で日本記録、決勝では８位に入賞した田中希美選手は

中学生の頃、１００ｍの記録が、普通の人の平均より３秒も遅かった

そこで、親と相談して中距離に転向したら、才能が開花して

世界と戦えるまでに成長したんだよね、

普通の親なら「陸上部やめたら！」って言いたくなるよね、

子供達の声に耳を傾けてごらん、

きっといたるところに才能が転がっていると思う、

親や指導者が、しっかり才能を伸ばしてあげましょうね～( ´∀｀ )❤

センスはないけど、やり続ける力ってのも、立派な才能ですね。

『楽しい事が毎日あったら、いいな？』

楽しい事が毎日あったらいいな！と思ってる人には、

意外と、楽しい事はやってこない！

来たとしても楽しみの度合いが低い、

大変な体験して来た人の楽しさは、超楽しく感じるし

ありがたく感じ、感謝する心がうまれるんだよね、

それに楽しい事を待ってるんじゃなく自分から楽しみを作る、

深い悲しみを経験した人は、自然に素敵な笑顔になる、

相手に対しても優しくなれるし、許す心が育つ、

浅い悲しみしか経験しない人は、自分勝手になりやすく、

上手くいかない時に、直ぐに怒ってしまう、

悲しみは、人間を成長させるのかもしれないね、

辛い事を乗り越えると、幸せになれる、

だって、あの辛さと比べれば、何もなくても幸せを感じる

小さな幸せでも、凄く幸せを感じる

人生にとって、苦しみや、悲しみ、辛い事は、

調味料のようなもの、塩や、醤油や、胡椒みたいだね、

それ自体は、辛くて食べられないけど、

料理に入れると、ちょうどいい塩梅に美味しくなる、

苦しい時、悲しい時、辛い時、逃げずに挑戦しよう、

その姿を見て応援してくれる人がいっぱい出て来る

乗り越えたとき、ほんとの嬉しさ、笑顔、幸せが見えてくる、

そう思うと、目先のいい事や悪い事なんて、

大したことないんだよね、

今こそ、高い壁に向かって、将来の為に戦おうよ！

やる時はやる、今が、頑張る時なのだ、

ファイトーって、ヒーローが大きな声で応援してるからね！

小さな思いやりや、心配り、小さな成長を見つけて幸せを感じ

増幅する経験を積んで、大きな喜びと笑顔と幸せを掴んでね。

テニスコーチに知っていて欲しい１６の法則、

１，７８対２２の法則＝例えば人体の水分量とか、腸内環境とか

空気中の窒素の割合や、地球の海と陸地の割合などが当てはまる

２，原因と結果の法則＝行動が原因を作り結果となる

良い行動を選び、良い結果を出したいですね～( ´∀｀ )❤

３，ボッサードの法則＝物理的距離が近いほど、

心理的密度感が増すって事は、近くにいる人を好きになりやすい

４、サバイバル３の法則＝空気がないと3分、適切な体温維持は3時間

水分がない状況では3日、人は食べなければ3週間ぐらいで命が尽きる

５，引き寄せの法則＝心から願った事は、引き寄せられて

やがて現実になってくる

６，１万時間の法則＝特定の分野で一流になりたければ

１万時間の努力と効率や工夫を惜しまない事

７，カルマの法則＝自分がした事は自分に返って来る

徳をつんで来世を素晴らしいものにしたいね～

８，RICEの法則＝外傷を受けたとき緊急処置は、患部を安静(Rest)

氷で冷却（Icing）、弾性包帯やテーピングで圧迫(Compression)

患肢を挙上すること(Elevation)が基本です。

９，限界効用逓減の法則＝最初に得た満足度は、次々出会う満足を得ても

幸福度は頭打ちになり、当たり前になって来る

１０，１：２９：３００ハインリッヒの法則＝一つの重大事故の背景には

２９回の軽い事故があり、３００回のヒヤリと瞬間がある

１１，ジャネーの法則＝感じられる時間の長さは、年齢と反比例になる

５歳児は１年を遅く感じ、２５歳の人は早く感じ、

年齢とともに加速する、

１２，カニンガムの法則＝ネット上で正しい情報を得たければ、

自分の意見の反対を書くと、正しい答えが得られるらしい

１３，パーキンソンの法則＝役人の仕事は実際に必要な仕事の量に関係なく

予算や人員や予算など肥大化傾向がある

１４、マーチンゲールの法則＝配当が２倍であれば、

掛け金を２倍ずつ上乗せすると、いつかは必ず勝つと言う法則

１５、メイヤーの法則＝ちゃんと理解してないと複雑な説明になるけど

子供でも分かる簡単に説明出来るひとは、良く理解している人である

１６、働きアリの法則＝２割のアリが良く働き、６割が普通に働き

２割はさぼるという現象だ、さぼるアリを１０割集めて実験しても

その中で一生懸命になるアリが出て来て同じ法則になる、

やる気のあるアリを１０割にしても、同じ法則になる、

不思議だね、

簡単に説明したけど、一つ一つの法則をちゃんと学ぶと

テニスコーチとしての教える深さが出て来るよ、

ヤル気が無い時、ヤル気を出させる時、事故を未然に防ぐ考え

怪我した時にどうすれば良いのか？教え方は正しいのか？

勝つ法則、成し遂げる法則を伝えられるか？

ヒーローも法則を覆せるように、頑張ってみたいと思います