『沖縄地方にみぞれ降る！』
朝、ビーチテニスに出かけたが、寒い！
この何十年か、無い寒さ、バイクで走ってると
風にあおられ流される、ヤバイ！この風で出来るかな？
ビーチに着いたら、誰も居なかったので、
サブウェイでモーニング、この風、この寒さ、誰も来ないかな？
なんて思って、仕事の整理してたら、ナリとオッキが来たけど
風が強いので、ビーチテニスは中止にした、
午後は小禄中の部活、昨日雨で出来なかったので振替、
チラチラ小雨、浦添の方ではみぞれが降ったらしい、
寒いので、全員が常時動く練習を中心に、
ストローク、ボレー、スマッシュ、振り回し、
部員の中には大会やインフルエンザや風邪で休んでいたりして
参加者は一年生の５人だけだったので意外ときつい練習だった、
最後に試合して終わりました、
家に帰って、仕事してると、窓ガラスにパランパランと音が
もしかしてあられ？っと思って外に飛び出したら、
大粒の氷が空から落ちて来た、凄い、３７年ぶりらしい
ここまで来たら、夜中に雪も降って欲しいな～
明日、起きた時、目に見える景色が真っ白になってたら
感動するけどね～、楽しみに夢みます。
「テニスで負けない！仕事や勉強でも負けない」
早めに中学生達を教えに行ったら、数人来てる
始まるまで、いろいろ話をする、
「コーチ、テニスは面白いけど、勉強は面白くない」…
何で勉強は、面白く無いと思う？「わからん」
そうそう「わからん」から面白く無い！
もうひとつの面白く無い理由は？
テニスは、自分がやりたいと選んだ事
勉強は、自分で選んで無く「させられてる」
と思ってる事なんだよね！
ヒーローも、中学生の頃はそう思っていた、
将来、戦場カメラマンになるから、学歴や勉強は必要無い
と思ってた、ところが現実は違い、それから勉強を始めた！
今は夢が無い人でも、将来目標や夢が出来た時、
知識が無かったり、学ぶ癖がついてないと、夢を掴めない！
あの時、頑張っていたらって後悔しない為、
自分の為の勉強なんだって事に気付く事なんだよね〜(^_−)−☆
「だけどどう勉強していいか解らないのに〜(^○^)」
解らないのを勉強するって辛いよね！
だから、解る事を勉強する、先ずは何が何処まで解るのか？
ヒーローが教える時は、例えば、百均に行って小学校一年生から
六年生までの問題集を買って来て、解るところだけどんどんやる、
すると、解らないところが残る、それを低学年順に解いたり
教えて貰ったりする、下が分かるとこれが基礎になり
次が分かりやすくなる、これを繰り返してるうちに
「解る喜び」が湧いてきて学ぶのが楽しくなる、
基礎が出来ると、新しい刺激に、発想が爆発する様になるよ！
テニスで頑張る力を育て、学びや生活に活かす、
これが教える人の目標だよね〜(^_−)−☆
『進化体操講習会を２月１１日に開きます！』
ヒーローは、学生時代にいろんなスポーツをして
２０歳にテニスのコーチの世界に入った、
野球のピッチングのように、サーブを組み立て
卓球の回転を取り入れた、ドライブ、ヘビートップスピン
スライス、突っつきのようなライジング、スライス、
バレーボールのポジショニング、サインプレイ
サッカーのプレッシャーをかける方法、フェイントプレイ、
アイススケートで軸の作り方、身体の効率的回転エネルギー
これらをテニスに応用し持ち込み、教えた、
テニスだけの視野で見ると、気づきにくい事が、
他のスポーツの運動力学を利用すると、意外と簡単な場合がある、
だから、テニスに役立つと思えば、どんな事にも飛びつく
脳トレーニング、音感トレーニング、イメージトレーニング
速読による眼力トレーニング、筋トレ、ヨガ、ボイストレーニング
特に遊びをスポーツに取り入れると背中から湯気が出るほど
頑張れる発見もしてきた、
フェイスブックで、進化体操講習会があるよ、って呼びかけに
ヒーローは、何故だか胸が高まった、初耳初聞きなのに不思議だ！
直ぐにチケットを取り、大阪の進化体操創始者の津田先生の
門を叩いた、沖縄から興味があり飛んできました、って言ったら
優しく迎え入れ参加させて貰った、
体験してビックリしたのは、魔法を掛けられたように
身体が柔軟になる、人間が進化の過程で通過した
単細胞からクラゲ、魚、爬虫類、鳥や哺乳類、サル、人
これらの動きを使い、身体の無意識単純反復動作を取り入れた
って言っても解らないよね～
やってみると超簡単だけど、全然楽だけど効果は抜群、
近頃、体感とか流行ってるけど、進化体操そのものが
本来の体感トレーニングで、ほんとにビックリします
脊椎の周りのインナーマッスルが勝手に鍛えられる、
また、試合中に緊張した子供達に、『しっかりしろ』
『頑張れ！』『力を抜け』『落ち着け！』なんて言っても
指導者自身、どうすれば力が抜けるか？集中させるか？
どう伝えるか、解らないけど、進化体操をすると楽に出来る、
こんな進化体操創始者の津田先生が、沖縄に来てくれる
感激です、この機会に皆にも紹介したいと思います
興味ある方は、是非、講習会に参加してください
ヒーローに連絡宜しくお願いします、
進化体操を通して、魔法のかけ方教えます、
感動を思い切り受け取って欲しいと思います、
津田先生は、ヒーローが尊敬する７人の師匠の一人です。
いつも、お世話になっている一丁目パーラー
年に一度は餅屋さんになる、
旧暦の12月8日、今年は明日の日曜日にあたります
沖縄では、一年で一番寒い日でムーチービーサ（鬼餅寒）と…
呼ばれ、1月下旬から2月上旬と新暦では当たりますが、
季節に関しては、絶対旧暦を信じた方がいい、寒くなります
この寒い季節、厄を払い、健康・長寿の祈願の為に
縁起物として餅を作り食べます
作り方は、餅粉をこね、白糖や黒糖で味付けしたり、
紅芋粉やウコン粉を混ぜ、健康を考えたのもあります、
それを月桃の葉で巻き、蒸して作ります
月桃の葉は。抗菌作用もあり、軒に吊るして保存食にもなります
畑に作物が少なくなる冬場、貧しい人に分けて上げたりしたのでしょう
各行事は先人の知恵、思い遣り、健康や愛情がいっぱい詰まってます
頭が下がります、
カーサー（月桃の葉）ムーチー（餅）を、
旧暦の12月8日に毎年、パーラーのおじさんがカーサームーチーを作り
ヒーローは、毎年注文して食べてます、
一個130円で、奇数の個数を買い、仏壇にお供えした後に
「今年も健康に気をつけます、いい事があります様に頑張ります」
と誓いたべてます、これが最高に美味しい、
一丁目パーラーのおじさん、おばさんありがとう〜
あと15個、追加ね〜♪
子の一種。「餅」の沖縄方言であり、サンニン（月桃）の葉で巻くことから「カーサムーチー」と呼ばれることもある。餅粉をこね、白糖や黒糖で味付けを行い、月桃の葉で巻き、蒸して作る。旧暦の12月8日（グレゴリオ暦では概ね1月）に、健康・長寿の祈願のため縁起物として食される。ムーチーを食べる旧暦の12月8日（新暦の1月下旬から2月上旬）は沖縄では最も寒い時期であり、この時期を沖縄方言でムーチービーサー（鬼餅寒）と呼んでいる。
☆頭で考えるな！身体で考えろ☆
人間の脳は、頭が良いようで、本当は悪い
人間の身体に悪い誘惑に、直ぐに負けてしまう
美味しいからと、油や糖を取り過ぎさせる…
酒やタバコや、麻薬までを快楽を求め取らせようとする
脳に考えさせると、誘惑に弱いのだ、
だから、頭で考えるな、身体で考えろなのだ！
人間の機能を最大限に活性化する為には
ミトコンドリアを、どう使うかによって決まってくる、
元気のあるミトコンドリアは、運動で壊れた細胞や筋肉を
より強くする為に修復作業をしてくれる、
これが、怠け者のミトコンドリアは、適当あるいは、
粗悪に修復する事により、癌細胞を作り出したり
老化を早めたり、骨粗鬆症や坐骨神経痛になったり
糖尿病や痴呆症になる要因を作り出したりする、
近年、この怠け者のミトコンドリアが、若年層にまで増えて来た
何故かと言うと、ミトコンドリアが活性化する要因が少なくなったのだ、
ミトコンドリアは、空腹の時一番活性化するのだが、
物が有り余る現代、小腹が空くとお菓子がいっぱいあるので
空腹でお腹が痛いとか？我慢するとかが出来ない人が増えてる
夜遅くてもコンビニがあるし、子供でも、小銭を持ってる。
ミトコンドリアは、寒い時により活性化するのだが、
寒いのは、冬の間だし、職場も家庭もエアコンやヒーターが設置され、
外に出るときも、超軽い素材のコートやダウンのジャンパー
ヒートテックなどのインナーが充実して、寒さを感じる時間が少ない、
ミトコンドリアは、命の危険を感じる時に活性化するのだが、
命の危険があるに構わず、『自分は大丈夫？』って言う
不思議な自信がミトコンドリアの活性化を押さえてる。
また、喫煙や、お酒を飲む機会が男子でも女子でも増えてきてたり
深夜まで起きてる不規則な生活なども、ミトコンドリアの活性化を妨げる
逆にミトコンドリアを活性化するには、暑さ寒さの季節を感じ、
間食を無くし、週に１度は断食日を作り、命の危機を考え
良く学び、良く笑い、良く考え、一日２時間以上の運動をして、
飲酒喫煙を控え、早寝早起きの規則正しい生活をする。
これが、働き者のミトコンドリア育成方法なんだよね～
頑張って自分を育てるぞ！
「相談事は、否定しない」
ジュニア達でも、大人達でも、
相談事を持ち込まれたら、否定しない、
特にジュニア達の場合は、「だから言ったでしょう」
って使うと、都合の悪い事は、相談しなくなる、
都合の悪い時こそ、相談が必然なのに、相談出来ない
状態を、親や指導者が作ってしまう、
ヒーローは、そうならない為に日頃から否定しないよう
心掛けて居る、悪い事が起こっても、少なくとも自分は
味方になる様にしている
だからジュニア達は、悪い事をした時や、悪い状況になっても
相談に来てくれるから、現状を踏まえて、どう進むか？
一緒になって、考える事が出来る、
教え子達には、家出する時は、ヒーローの家に来てね！
って言ってあるから、何かあると我が家に来る、
近頃は、大人達も、仕事や人間関係に行き詰まった時
疲れた時に、テニスで悩んでいる時、希望が見えない時に
県外からも来てくれる
何か、少しでも役に立てたら嬉しいよね！
子供から、親になり成長して行くんだよね！
10年前に中学生だったのに、今は社会人、
「コーチ、子供と遊ぶの最高さ〜♪」なんて言ってるのを
見ると、心がホッコラしてくる！近頃、出産ラッシュです。
『教え子達の幸せな未来が嬉しい』
中体連新人戦の試合に、先輩達や昔の教え子達が
応援にくる、そしてヒーローを見つけて
「コーチ、推薦で志望校に合格したよ〜」とか
「コーチ、勉強頑張って成績上がったよ」とか
「彼氏・彼女が出来たよ」「テニス頑張ってるよ」とか
報告がいっぱいくる、
試合を見てると、誰かが道の向こうで呼んでる気がして
道路側に出たとたん、「コーチ、コーチ、コーチ」と
車から、誰かが手を振りながら通り過ぎて行った、
今の誰だったんだろう？なんて思いながら考えてると
晴れ着姿のスミレが、成人式の帰りに来てくれた、
小学生の時からだから10年ぐらいのお付き合い、
いつも、大事な節目の時には、側に居る、
毎年、成長する姿を重ねて、成人になった、
「コーチ一緒に写真撮らせて」と言ってパチリ
これからも、幸せな道を歩いて成長して行けよ〜♪
中体連の優勝校の顧問も、小学生の時に教えた子が
先生になり、ライバルとして育ち、面白い
小禄中や石嶺中の父母も、ジュニアの頃教えていたから
凄く縁を感じる、人生は面白いですね〜
全ての出逢いは、逢うべきして会う、必然なんですね〜！
教え子達が幸せになって行く姿を見るのが、ヒーローの幸せ
みんなありがとう〜。
『中体連テニス新人戦地区大会小禄中女子』
多分、地区大会出場校の中で、一番練習量が少なく
必死さも、競技者の心構えも、チームワークも無い
大会前に、練習試合も一回もやった事が無い
ただ、楽しくやってるのは確かです、
2回戦で金城中（レベル5）２年生が居なく１年生チーム
小禄中はレベル7なので、普通に出来たら勝てる、
結果は、予想通りだけど、強い相手だと、ダブルスを
落としそうな感じだ、
三回戦は浦添中（レベル７）、実力は五分だ
ここのダブルスは力を入れてるし伸びて来た、
もしかしたら、ダブルスを一つ落として負ける
なのでダブルス1を崩して、もしもの時は、シングルス1.2.3で
勝負を掛けることにした、
試合は、案の定ダブルス２つ落としてピンチ、
だけど、シングルス1・2が取り、シングルス3にかかる
試合は進みゲームは5-2予定通りと思ってたら
5-3.5-4.5-5自分のちからで勝たしたいと思ってたが
ヤバい！ベンチコーチを交代して、チェンジサイドで
来たところで、手のマッサージ、リラックスするツボを押し、
力を抜いて上げる、結果7-5でギリギリ勝った
取り敢えずベスト4で県大会進出、疲れる試合だった、
三年の受験生先輩達が揃って応援に来てくれ、
応援歌を歌ってくれたりして嬉しかったな〜♪
本当は一年生の役目なのにありがとう、
また、父母や先生の応援や差し入れもありがとう、
お菓子やホッカイロ、愛情いっぱいのお弁当、ありがとう！
『中体連テニス新人戦地区大会石嶺中女子』
個人戦ダブルスの試合で、サービスが余りにも悪過ぎたので
今回の団体戦は、サービスの確率を上げる事だけ注意、
一回戦の港川中（ヒーロー分析レベル5）石嶺中はレベル6
ダブルス1は、ファーストサービスが80%の
確率で入り、安定したテニスが出来た、
ダブルス2は、ファーストが25%しか入らなかったが
前回の10%から比べると、多少成長した、
シングルスのメンバーは、任せても安心な試合をしてた、
2回戦は、シードの松城中（レベル7）強敵だ
ダブルス1は、試合を重ねる毎にレベルが上がり勝ち取れた
ダブルス2は、ファーストサービス35本中、入ったのが2本
最悪の5%だが、ダブルフォルトが3本で押さえて、運良く勝った
また、シングルスが頑張りどうにか勝ちあがった
次の試合を勝てばベスト4で県大会に行けるが、
超強敵、鏡原中（レベル8）だけど松城中に勝ちレベルを上げたので
勝てない相手では無い、ダブルス1は、どんどん成長して勝った！
ダブルス2も良い試合をして、ファーストサービス50%で良かったが
フォーティーオールを落として取られる結果負けた、
後は、この辺の勝負強さを鍛えないとね〜
シングルス勢も頑張り一つ取り、一つ落とし2-2になった、
最後のカギを握って居るのが一年生の選手、どんどん上手くなってる
試合が進み、なんと6-6でタイブレークに突入
もう少し実力が足りなく負けました
鏡原中をここまで追い込めたらレベル8ぐらいに上がりました、
ここでようやく1ポイントの大事さが分かったと思います、
後3ポイント取れてればって感じでした、でも良い試合だった、
選手の皆さん、良く頑張りました、顧問の先生ありがとう！
応援に来てくれた受験生の先輩達、貴重な時間をありがとう、
応援してくれた父母の皆さん、ご苦労様、遅くまでありがとう。
『一ポイントの重大さ！』
試合において、ここは流れの変わる大事なポイントって
言う場面が、１セットに４～５回はある、
勝負は、その場面をどう抑えるかに掛かってくる
…
まずは、最初の立ち上がり、緊張してたり、力み過ぎると
コロコロコロって転げ落ちるようにポイントを取られて行く
まずは、平常心で、自分の出来る事をやって行く、
身体が温まって来ると自然に乗り越えている、
次に中だるみ、上手く行くと欲を出してくる、
もうちょっとカッコ良く決めたいとか、攻めたいとか？
中盤に来ると、相手も身体が温まって来るし、
組み立てパターンが解って来るし、スピードにも慣れて来る
たった一ポイントの遊びから、ズルズルと攻められて来る
あれ？こんなはずじゃ無いけど、って焦りが出てきて
段々と雑になったり、手打ちになると相手が攻め入って来る、
目標が見えて来た時もよう注意だ、
後１ゲームで勝てると思った瞬間から負けが始まる
相手は、開き直り、良いショットを打ってくる、
しっかり取りに行くか？踏ん張りどころだよね、
追い上げられても焦らない、相手にも必ずある
勝ちを意識する瞬間が、その時にチャンスは来る、
だから、勝ってても負けてても、チャンスを待ち、掴む
フェデラーやジョコビッチや錦織の試合でも
今が、踏ん張りどころの流れを変えるショットがある、
４～５回の勝負所をとらえ切れるかで決まる
プロもアマチュアも勝負所は同じだと思う、
プロは気づいているだけに焦りがあって苛立つ
アマチュアは、気づいた時には、勝負が終わってるだね。
石嶺中を教えてたら、ファーストサーブが一個も入らないのに
全力で打ちフォルトしてたから、サーブは一球のみの試合を
させてみたら、ファーストの入らないチームは負けていた、
何故にファーストサーブを強く打ち、フォルトするのか？
少なくとも５０％は入れる努力をして残りを全力で打て
と教えるが、一ポイントの大切さを知らないと出来ないんだよね。
2013年１０月以前のブログ記事はこちらからご覧いただけます。
