コロナで練習出来ない期間中どうする?
ヒーローは、自宅のベランダにミニコートを作って
個人レッスンをしていた、
横7m、縦3,5mの小さなコートなので、
常に、イメージ力を鍛えながらの練習でした、
iPadで、試合の音響を付けて、選手が打つタイミングで
ボールを手出し、何度も繰り返しているうちに、
なんで、そこに打ったか?打たされたか?
ミスをしたか、ミスをさせられたか?が解かってくる、
練習してるジュニアも、拍手喝さいの効果音で
感情がたかぶり、熱くなって来るのが解かる
![Tennis - Rafael Nadal](http://tblo.tennis365.net/herotennis/wp-content/uploads/sites/11395/2020/06/nadaru-300x232.jpg)
土砂降りの雨の為にレッスンが中止になった時
コロナで学校閉鎖などになった時にはどうするか?
ヒーローのミニコートにも通えない時はどうするか?
家でぐーたらしてないで、イメージトレーニングをすると
ほんとに強くなる
一流の選手は、時間が空いてる時や
コート、控え室などで、
次の試合やゲームの流れを
頭の中で常にイメージしているのだ
普通の生活でも
皆、よくイメージしてるよね
『今日は、OO先生の授業か?つまんないな~』
なんて、思ってると、他の授業も、勉強も、
友達と遊んでいる時も、給食までもが嫌になる
「大嫌い、苦手」この意識は、
人の能力を引き下げてしまいます。
逆に「面白い!!とか大好き」と思うと
集中し能力は上がっていくから不思議だよ!
今は言う事を聞かない、ジュニア達だけど
後10年後の完成した姿をイメージすると、面白い
今、強い選手も、皆、子供の頃は、こんなだったな~
と逆算出来るから、可笑しくなる
![Tennis - AELTC Wimbledon Championships](http://tblo.tennis365.net/herotennis/wp-content/uploads/sites/11395/2020/06/GettyImages-523934088-300x200.jpg)
それでは、宿題
ディウスコートで相手がファーストサーブをセンターに打って来た
リターンからの、自分の得意な決めのパターンを4つ書け
1)
2)
3)
4)
アドコートで相手がセカンドサーブで、サイドに打って来た
これから、自分の得意な決めのパターンを4つ書け
1)
2)
3)
4)
次に自分のサーブ
センターに打った後の組み立てパターンを3つ書け
1)
2)
3)
サイドに打った後の組み立てパターンを3つ書け
1)
2)
3)
ボディーに打った後の組み立てパターンを3つ書け
1)
2)
3)
これ等を書いた後、イメージする
![is (1)](http://tblo.tennis365.net/herotennis/wp-content/uploads/sites/11395/2020/06/is-1.jpg)
すがすがしい7月
場所は、ロンドン郊外にあるウインブルドンのセンターコート
決勝の相手は、フェデラーかナダル
大観衆の拍手の中、控え室から飛び出す
ケント公爵夫妻、膝を軽く曲げ、会釈
場内にアナウスが流れ、選手を紹介
『予選から勝ち上がって来た、脅威の新星、日本のOOさん』
拍手と大歓声が起こり、地面が揺れてる感じだ、
ウォーミングアップ中に、試合方式などが告げられたあと、
審判が降りてきてコイントス、
さぁ~君ののサーブ
さっきの宿題のパターンを使いイメージして試合を進める
心臓ドキドキしてるかな~?
息が荒くなって、血圧も上がってるかな?
手に薄っすらと汗が滲んで来てるかな?
この変化がある人は、正しくイメージが出来てる人
変化の無い人は、もう少し集中だ!
女子は3セットまで、
男子は5セットまで、頑張れ~
やった~、3時間40分の大接戦で優勝だ
![imgc5eac14ezikbzj](http://tblo.tennis365.net/herotennis/wp-content/uploads/sites/11395/2020/06/imgc5eac14ezikbzj-300x225.jpeg)
ケント公爵夫妻を迎えての表彰式、
チャンピオンに贈られる優勝カップ、
スタッフの整然とした動きやおそろいの制服
カメラのフラッシュの輝き
鳴り止まない拍手の渦、
そして、勝利者インタビュー2分間スピーチ
『 』
ちゃんと言えたかな?
![GettyImages-81837575](http://tblo.tennis365.net/herotennis/wp-content/uploads/sites/11395/2020/06/GettyImages-81837575-300x202.jpg)
此処までイメージ出来たら、ウインブルドンは近いね
そして、此れを、音響に合わせて、3時間40分
シャドーテニス出来る人は
確実に強くなり優勝するかもね、
だって、毎日フェデラーやナダルと試合が出来るんだからね