トップを目指せヒーローテニス！

『第１６回石嶺中部活レッスン！』
石嶺中を一番最初に教えた時は、これはどうなるんだろう
って思ったけど、10回目を越えた頃から、勝てるかも？と
思える様になって来た、二年生もだいぶ伸びて来て
全員が強くなったのが嬉しい、

石嶺中は那覇市の中心から、少し外れた所にあるのだが
素朴な感じで、素直によくきく、これが結果に現れるのかも？

4時前に、ダブルスのメンバーが4人集まったので、即レッスン
ポジションの確認と相手の目の見方をやって、ボレーコース打ち
何度も同じコースに打ってるうちに面を覚える、
上江田コーチと二人で、マシンガンを打つ様にボールを送る、

二年生2人が、一生懸命ボール拾いをしてたので、
みんなが来る前に特訓、頑張る人に得させる、
皆んな平等なんて、一度も思った事が無い

自分の力で不平等を乗り越えないとね〜♬
基本練習が終わり、試合形式は上江田コーチにお願いして
ヒーローは壁打ちしてる一年生を教えに行った、

ただ、ずるずると壁打ちしてても飽きて来る、
相手を想定した、壁打ちのゲーム形式をおしえる、

10回ラリーが続いたら15ー0って感じで試合、

フォア＆バック交互にラリーして、ミスした方が負け

地面に叩きつけ10回スマッシュを打てたらポイントって感じで教えた
さいごにフォア＆バックを５０回続けたら、アイスって言ったら
全員できました、大赤字じゃ〜♬

午前中はインターハイの応援に行ってきて、
午後17時から、チビジュニアのレッスンをした、
基本練習をみっちりやった後に、コーン倒しの練習

パワーのある6年男子よりさきに、5年生の女子が三段を倒した
中々倒せなかったのに、メビウスショットを教えたら
一発で吹き飛ばした、遠心力の力、恐るべしですね、

空を見上げたら、黒い雲がゴロゴロと鳴りながら近ずいてくる
なんかヤバい雰囲気、小雨だった雨も本降りになった、
『今日は、これで中止〜！』って言ったら
もっとやりたいコール！ダメダメ終わり〜って家に帰り
テレビを見たら雷警報が出ていた、やっぱりいい決断だった、

雨が降り続き、ナイターも中止になった所で、
上原さんから電話がなった！
『コーチに会わせたい人が居るから、時間あるね〜！』って
テニスも出来ないし、小禄赤嶺のセルポアへ一緒に行った、
店内は大人の雰囲気でいい感じ、2時間、食べ飲み放題で2800円
安くて美味しく最高でした、

上原さんの友達も来て、テニス談義で盛り上がり
木曜日の大人のレッスンに来る事になりました、
今日は、この人と逢うために雨が降ったのかもね〜
縁というのは不思議なもの、出逢わせてくれた上原さん、ありがとう！

『小禄中部活、あたり前の事を、あたり前に出来る』
人間と言う生き物は、欲張りなんだよね、
練習の時は、あたり前の事を、簡単に出来てるけど
試合となると、特別な事をやろうとしてミスしたり
あたり前に出来る事も出気なくなり負ける、
結果、自分の首を絞めている様なもの、

逆に言えば、『試合は大事で、練習は大事じゃない』って
言ってる様なものだと思うのだが？

試合と試験と言う字は、どちらも特別な事をする日ではない
学んだ事や練習した事がどれだけ出来るか？
試し合うのと、試してレベルを検査する事なのだ、

だから、同じ一回戦負けでも、レベルが上の人に負ける人と
自分達のレベルと同じ、もしくは低いのに負けるでは違ってくる

自分達の全てを出せても、負ける相手もいるが
練習して来たものを出し切ると、次に必要なものが見えて来る、

だけど、試験前にだけ勉強したり、試合で、特別な事をする人は
自分の実力を殺し、試合で勝っても負けても成長度が低い

小禄中の部活だけでなく、一貫して教える基礎は、
練習や勉強で頑張る力を身に付ける、
あたり前の事をあたり前に出来る、
試合も試験も、特別な事ではなく、日頃の実力を確かめる日
テニスや勉強だけでなく、友情や愛情や思い遣る心を磨く事
全てを含めて楽しみ、感謝する事ですね。

今日のビーチテニスは4歳から１０歳までの子供が
７人の賑やかな練習会になった、

パワーも違うし、できる事もレベルも違う
子供達は、自分の世界に入ると、周りが見えないし
言う通りには、中々動いてくれない、
怪我や事故を防ぐために無難なレッスンにすると、面白くない

その子供が出来る範囲で、ワクワクドキドキ出来る
ビーチテニスの楽しみを伝えたいよね〜♬

メンバーの皆んなにも協力してもらい、練習から試合まで出来た、
4歳の女の子、コーチと組むか？って聞いたら『嫌！』だって
イケメン大学生オッキーと組むか？って言ったら頷いた！
流石、小さくても女の子ですね！

試合の途中で砂遊びを始めたり、
砂浜を叩きつけ何処と戦ってるか分からない子がいたりだが、
試合をやりたい人〜♬って呼ぶと、皆んな俺がやる〜、だって
お前、今終わったばっかりだろう〜、待ってた人〜
なんてやらないと、いつまでもやってる、

練習後、写真をパチリ！終わった後に選手コースの大人達は
残って、自分達で頑張って練習してた、
徐々に自立して来た気がします。

『高校三年生達の最後のインターハイ始まる』
三年生達にとって、最後のインターハイが今日から始まった
那覇高校のシホ、那覇西のその子、豊見城高校のアキヒト
みんな活躍できたかな？

小禄中部活レッスンの後に応援しに行ったら、
女子団体戦はベスト4に沖尚、首里、普天間、コザが勝ってた、

チビッコの時に教えたミカ子が、『コーチ！』って声を掛けてくれた
ホント、毎回、会場で会う度に写真を撮ってるけど、
見るたびに逞しくなっていく、嬉しいね〜♬

『チナツ先輩も1コートに居ますよ！』って言うので行ってみた
するとヒーローを見つけたアカリとシホが、走って来た
一昨年に小禄中を卒業して、開邦に進んだ、
二人とも、中学の時から勉強もテニスも頑張っていたよねー
同級生3人組と話ししてたら、『コート解放します』って、

『コーチ教えてください！』って事になり、レッスン、
明日の個人戦、ダブルスレッスン、ポジションの確認と
プレッシャーのかけ方、考え方、動きを教えた、

最後にサーブを動画で撮って分析、修正して打たすと
音が全然違う、スコーンと飛ぶ様になったよ。

ナイターに来てる三年生のシホも報告に来た、
なんと、強い選手をやっつけたとの事、嬉しい〜

『第１５回石嶺中部活レッスン』
今日は上江田コーチが、仕事で忙しく、
一人で石嶺中に教えに行きました、

テニスコート一面で、30人近い部員を教える訳で
効率よく、上手にさせないといけないし
レベルに応じて出来て、楽しく無くては意味がない、

また、三年生として、レギュラーとしてプライドも
そだてたいし、運動量も上げたい

今回の練習も、以外とスムーズに練習ができ
一年生は、一年生の体力と技術でワクワクドキドキと
二年生は、技術アップと実践的練習
レギュラー組もダブルスチームは試合形式の練習
シングルスチームの基本練習と試合形式などができました

練習後に上江田コーチの家に寄ると、
タローさんと上原さんが飲みに来てた、
どうしたのか聞いてみたら、なんと上原さんが
那覇市のPTA連合の会長に選ばれたとのこと、
凄い嬉しいですね、

上原さんは、自分の子供達が休んでもボールを届けてくれたり
皆んなのために、テニスコートをとってくれたり
忙しいのに、いつも思い遣るこころを忘れないから
2万5千人のリーダーになっても頑張ると思うよ！

『体験レッスンに来た女の子！』
４・５日前に『月曜日にジュニア体験いいですか？』
って電話があった、次の日に知らない着歴があったので
電話してみると『月曜日にジュニアの体験いいですか？』
って電話が？確認の電話だと思っていたら、
五年生と三年生の女の子が、体験に来た、

ヒーローは、縁のある人しか教えてないけど
どこからか探して来てくれたんだよね、それも同じ日に！
これって凄い縁だよね、不思議？？

千葉から来て居るアイリも一緒に練習した、
ストローク、タッチボレー、振り回し、ネコとネズミ
ジャンプ＆ダウン、女子対男子の団体戦、10球ラリー、
コートダッシュ、今日初めてラケットを握る人も、全てやる、

アイリが『大人のクラスでも、みんな一生懸命でキツかったけど
ジュニアクラスは、遊んでいる見たいけど超ハード、死にそう！』
って背中から湯気を出しながら言ってた、

頑張るは、自分のある物を出しきるだけど
遊ぶは、自分のある物を、無意識に越えるかもしれないね〜♬

二人とも、JOP100は行ける素材だと感じました。

練習後アイリとヒカルとミミコーチで『ヤンバル食堂』に
行きました、学生相手なので、安くて美味しくボリュームが凄い
帰りは、お腹がポンポコリンでした。

『日曜日は、超久しぶりの何もやらない日』
毎週、日曜日は朝早く起きて、ビーチテニスの準備をしてるが
今日は、前日からの大雨で、カミナリ注意報も出そうで
中止となりました、

また、小禄中部活も雨で休みになり、
一日中、暇になったので、何もやらない日にしました、

外は雨だし、家でテレビを見ながらゴロゴロとして
グータラ時間を過ごす、難しいですね

耐えきれ無くなり、小雨の中、3時間ぐらい、散歩に出た
だけど目的が無いと虚しい散歩になるね、

ま〜、錦織の試合を観れたのは良かったかな？
試合を見ながら、ミミコーチと解説
錦織ファーストサーブ悪いですね、
ちょっと力みがあり、トスが前に出てしまい、肩の力で打っている
もうちょっと頭の近くにトスをして、ラケットの重さで打つ感じ
最悪でも、面が向けることですね、
この打ち方だとダブルフォルトがって言ってるところでダブった

アイリは、このやり取りを見て大笑い、なんだかウケていた。

プロもアマも、上手な人も、そうでない人も、
プレッシャーや心理状態は、一緖なのだ、
スピードとパワーはちがうけどね〜♬

『部活・千葉・大阪・千葉とお客様』
梅雨の中、晴れ間をぬってテニスをする、

午前中は、小禄中部活なのだが、昨夜の大雨で溜まった水を
部員たちが一生懸命にスポンジで水取りして後に練習！
意欲が感じられ、ムードも良くなった！
また、個人的修正がシングルス、ダブルスの選手
別々にじっくり教えられたので、だいぶ良くなったと思う

試合の時、練習でやった事以上をやろうとするので
『練習したプレイの80%を出せば勝てる』って教えた、
だって練習以上のプレイを出そうとすると、力みになり
ミスが増えるんだよね、

ヒーローも、ゴルフをした時に、ドライバーを持つと
飛ばしたくなる、今日は調子が良いから270ヤード
悪い時は、220ヤードとかでは、計算出来無い、だから打つ前に
230ヤード以上、飛ば無いようにって言いながら打つと
リラックスして、狙った所に打つ事が出来る

大人も子供も同じ、テニスもゴルフも勉強も仕事も同じかもね

部活が終わると大雨になり、千葉から来てるアイリとランチ、

その後、晴れ間を見て大阪から来てくれたTさんの個人レッスン
半年前に教えた事を、ちゃんとメモして覚えていてくれた、
教えた事をやろうとする心意気、超嬉しいですね、

その後、アイリとトックドールでケーキタイム
アイリはグルメ合宿かも⁇⁇

夜はナイターレッスン、千葉の福田君が飛び入り参加
アイリも一緒に特訓コース、良く頑張りました、
たった2回で凄い成長です、家族の中で、一番才能があるね

今日も一日、テニス三昧、楽しかった〜♬

『誰にでも起こる更年期障害だが、意外と語られない理由』
更年期障害が起こったって言うと、閉経になったと思われるのが嫌、
更年期になったとか言うと、自分が老化したみたいで悲しい、
更年期障害というと、障害者なのかと思ってしまう、

ま～そう言う理由で、あまり語られない、それが逆に
症状がでても、勝手に恐ろしい病気と勘違いして人に言えなかったり
病院に行くのを怖がったりして、心のバランスまで崩す人も居る、

どうせ、みんなの通る道なのだから、思い切って語った方が良いかな？

例えば、テニスのプロでも、２８歳ぐらいをピークに、下がって来る
それを、技術や工夫、精神力でカバーしたり、楽しむようにしたりと
年齢を重ねる事に、下っていくわけだから、

人間の身体も同じく、頂点からは、下がって行くと言う事は
これが更年期の始まりかもしれないよ、そう考えたら更年期とは呼ばず
熟練期と呼んだ方がいいかな？

バリバリ元気に働ける、動ける年齢から、
徐々にホルモンのバランスが崩れて、症状が出てくる頃はピークかもね、

最初は肩こりが起こり、イライラしたり、不眠になったり、
ひどくなると、頭のてっぺんから爪先まで、冷たい冷気が何度も
降りて行ったり、心臓が口から飛び出しそうなほどの動悸がしたり
顔や背中が熱くなり、多量の発汗をしたり、何度もトイレに往復したり

一番怖いのは、自分の心なんだよね、
どんな病気か知らない不安、自分だけに起こってると思う不安
怒りっぽくなってる自分に対しての不安、寝れなくなるし、
外にでると皆に症状がバレていそうな不安や、いつ出るかの不安
物忘れが多くなってきて老いへの不安がまざりあう、

本人たちは、超つらいと思う、だけど誰にでも起こるから書いておく
熟練期症候群と名前を変えようかな、

これは、病気では無く通り道だから、出来るだけ薬に頼らせたく無い、
そして、自分で対処して欲しい、ゆったりとした自分の時間を作る、
美味しい食事、ハーブティーを楽しむ、
近くに赤ちゃんが生まれると、出向いてあやしてあげる、
思いやりを持った行動をする、ファッションを楽しむ、
自分ひとりで行動できない場合は、友達を誘って出かける、

また、そういう症状の人が居たら声をかけ、悩みを分かち合う
みんなが、協力して対処し、応援してあげたいね、

体温調節がうまくいかない人には、足の指の、親指と人差し指の
間を押して上げると、効果があるらしい、

また、動悸のある人は、手の肘の内側を押してあげると、
収まりやすいらしい、是非試してみてください、

多分、ヒーローも更年期障害が起こってると思う、
今まで、写真を撮る事が楽しかったのに、億劫になっているし
外で過ごしてるのが好きだったのに、家に篭るのも好きになった
食べるのも、肉食から野菜中心に変わり、外食も減った、

だから、意識して外出したり、写真を撮ったり、外食したり
行事にチャレンジするように心掛けているんだよね！

健康でも無く、病気にはちょっと足り無い人は
一人で悩まず、身近な人や、ドクターに相談してね、