タグ別アーカイブ: メンタルが強くなる

今まで、新入部員が入って来ても、

3年生達の、コーチに対する姿勢や言葉遣いで

自然に、なんだか凄い人とか、面白い人とか伝わって居たので

人間関係を築くのが簡単であった、

所が、今回のコロナ騒動で、部活動停止になり

やっとこさ部活が始まったのが、9月から、

1年生に接してみると、なんだか拒否されてる感じ、

なんだ？この変態オヤジ？汚い？なんて思われる、

先輩達から、どんなコーチか学ぶ事もなく、

他のコーチを見た事も無く、判断基準の無い1年生にとっては

そんな風にしか見えないよね！

若くてカッコいいコーチじゃなくてゴメンねゴメンねだよね

ま～恰好は変えられないけど、この中でやるしかない

ちゃんと実力で、信頼を勝ち取るしかないって思ったら、

意外と上手く行き始めた、

日本全国教えに行ってるよ、ヒーロー杯は33年続いてるよ

こんな人達を育てたよ、先輩達が優勝したよ

こんなの、1年生の私達には関係ないんだよね

問題は、今から少しずつ築いて行けるかだよね、

また、それが出来ないなら、実力じゃない

このコーチで良かったって言わさないとね、

これからも闘いは続くけど、今日も何だか良い感じ

少しずつ前進しています、

だけど、またまた明日からコロナ緊急事態宣言発令で

土日の部活禁止、テニスコートも20時以降は使えません

オイオイまたかよって感じ((´∀｀*))ヶﾗヶﾗ❤

ヒーローは遅筋65%に対して、速筋35%ぐらいだから、

マラソン選手に向いているんだよね、

だから、速筋を多く使うテニスには向いてない

それでも勝ちたいと思うから、テニスが強くなるなら

なんでも取り入れるって言う工夫をするようになった、

例えば、ラケットでもウッドからメタル、デカラケ、

グラファイト、厚ラケ、ボロン、チタン、

バイオミメティックなどをいち早く取り入れ使いこなす

納得のラケットが無ければ、メーカーに特注した、

ラケットも、ウエアーでも、シューズでも武器なのだ、

水は休憩時間以外飲むな！って言われてた根性主義時代も

アメリカ軍の基地からゲーターレードを調達して飲んだ、

また、他のスポーツから、テニスに取り入れられるのは

全て取り入れる、

例えば、サッカーのスプリットステップやフェイント、

バレーボールのサインプレイとカバーリングとポジショニング

卓球のカットやドライブ、前陣速攻や突っつきや組み立て、

野球のピッチャーの球種とスピードとコントロールの使い分け、

フィギュアスケートの羽生結弦や浅田真央選手の回転軸

古武道、空手、合気道、フェンシング、剣道と取り入れる、

効率を上げるには物理や数学、運動力学が必要だし、

身体機能を高めたり、怪我をしない為には医学の知識も

必要になるんだよね、

難しい事を学ぶ時、楽しく出来るユーモアも必要だ、

厳しい練習の時、苦しい試合の時

ユーモアは笑顔をうみ、乗り越える糧になるんだよね、

教える側になった時、才能が無くて良かったと思った、

弱者の気持ちも解るし、才能ある人をより成長させられる

ヒーローは、足は遅いし、運動神経も良くないけど

工夫出来ると言う才能だけは持っているようだ。

ヒーローは、化学者でも無い、ドクターでもない

普通のテニスコーチの想像力と思って読んで下さいね

専門家がみると、突っ込みどころ満載かもです、

地球上に生命が生まれた時、単細胞生物で光合成により

エネルギーを得て、生きていたかもしれない、

それでも栄えて、地球上の海を覆いつくすようになった、

すると、海面下では、太陽の光があまり届かない生命の中に

海面上の生命を排除する働きをするものが生まれた、

それがウイルスだ、

ウイルスも単細胞生物なのだが、栄養素さえあれば

自分と同じ細菌を複製していけるので、瞬く間に排除出来るのです

ウイルスの中には、生命を助けてくれる仲間も居て、

共同生活するようになり、ウイルスから学んだ複製方法で

多細胞生物に進化出来たのかと思います、

長い長い進化の過程で、クラゲから魚から爬虫類から哺乳類

そして、人間へと進化して行く中で、他の生物それぞれの中のウイルスも

進化し共存しているのです、

お陰様で人間は370兆個の細胞で構成されるようになりました、

ヒーローの場合、テニスを教えているので毎日、太陽の

紫外線を浴びるのですが、常在菌達が跳ね返してくれます、

そして美味しい食事を取りますが、体内に住む菌達が

一生懸命に働いて、栄養素を取り出してくれます、

植物が作ってくれた酸素を肺で吸収して、腸で出来た栄養素を

血液が血管通じて、各細胞に送りとどけます、

身体の中に悪さをするウイルスが入ると体内のキラー細胞が働き

悪い菌を食べたり、分解したり、からめとったりします

凄いのは、超強い菌が来た時、自分の身体を自爆させて

粘液を放出してまで、菌を止めようとする働きです

それが血管中の至る所で起こるとサイトカインストームとなり、

血管を詰まらせてしまいます、

あなたは、自分が死んでも他を守る覚悟がありますか？

ヒーローがのほほんと生きていても、身体の中では、意思と関係なく

一生懸命に働き、学び、力を合わせている370兆個の命があります

凄いな～生命って！どうしたら３７０兆個の細胞や菌が喜んでくれるかな？

いろんな食材をとって、身体に良い食事を心掛けたいね、

適度に運動して、身体を活性化したいよね

規則正しい生活をして、身体を鍛えたいよね、

そしてよく寝て、身体を修理したり、休憩させたりしたいよね

そして、コロナや他のウイルスや癌に負けぬように

免疫力アップだね、

いつもお世話になってる370兆個の国民達よ、ありがとう

ヒーロー国王は、国民の声を聞いて頑張ります

いつも、お世話になっている一丁目パーラー

年に一度は餅屋さんになる、

旧暦の12月8日、今年は明日の水曜日にあたります

沖縄では、一年で一番寒い日で、ムーチービーサ（鬼餅寒）と呼ばれ、

1月下旬から2月上旬と新暦では当たりますが、

季節に関しては、絶対旧暦を信じた方がいい、寒くなります

この寒い季節、厄を払い、健康・長寿の祈願の為に

縁起物として餅を作り食べます

作り方は、餅粉をこね、白糖や黒糖で味付けしたり、

紅芋粉やウコン粉を混ぜ、健康を考えたのもあります、

それを月桃の葉で巻き、蒸して作ります

月桃の葉は。抗菌作用もあり、軒に吊るして保存食にもなります

畑に作物が少なくなる冬場、

貧しい人に分けて上げたりしたのでしょう

各行事は先人の知恵、思い遣り、健康や愛情がいっぱい詰まってます

頭が下がります、

カーサー（月桃の葉）ムーチー（餅）を、

旧暦の12月8日に毎年、パーラーのおじさんがカーサームーチーを作り

ヒーローは、毎年注文して食べてます、

一個130円で、奇数の個数を買い、仏壇にお供えした後に

「今年も健康に気をつけます、いい事がある様に頑張ります」

と誓い、たべてます、これが最高に美味しい、

一丁目パーラーのおじさん、おばさんありがとう〜

あと30個、追加ね〜♪

今年は、昔の教え子むっちゃん、その子供のノンちゃん

その子供の孫ちゃんが、カーサ―ムーチーを作ってるのを

Facebookにアップしてた、

あまりにも美味しそうなので、いいなって言ったら

おすそ分けしてくれました、、

食べてみると美味しい～、これも最高です。

チビジュニア達の笑顔

送り迎えする、父母達

ナイタージュニアで成長する学生達

練習が終わった後に、ヒーローを家まで送り届ける父母達

部活のコート取りや、部活の応援をしてくれる父母達

部活をまとめる、教育熱心な顧問の先生

部活の時間を一生懸命に頑張る部員達

思いやりや心配りが素晴らしい、大人のレッスンチーム

ヒーロー杯に参加してくれる、友人、知人、テニス愛好家

気が付くと、参加者の誰かが、盛り上げる手伝いをしてる

日本縦断の時に、企画や主催をしてくれるリーダーやコーチ達

ヒーローを家に招き入れて、寝食を一緒にしてくれる家族達

車や電車で何時間もかけて来てくれるメンバー、

いつ来るかと楽しみにしてくれる人達、

FacebookやnoteやSNSで、今日の出来事を見てくれ

イイネや書き込みをしてくれるネットの友人

そこから出逢い、リアルな友になってる親友達

DUNLOPやergやラブラボやKENSOなど

ヒーロー杯のスポンサーになったり、協力してくれる企業達

今は教えていないが、いつも見守り心配してくれる

テニス大好き人間や昔の教え子達、

家族として出会った爺婆や父母や兄弟姉妹達

また、結婚して出会ったパートナーや子供や孫達、

なんだろう、今日は皆の愛を強く、超強く感じる

出会ってくれてありがとう、感謝です(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡

「ベランダコートレッスン」

コロナでテニスコートが閉鎖になった昨年の３月

家で自粛してても何も始まらない

何かしなくては？って考えたのが、我が家のベランダに

ミニテニスコートを作る事、そしてそれを上手く活用する事

先ずは、教え子の金物屋さんに行って、７ｍ×３，５ｍの

箱を、足場材の鉄パイプを組み立てて作るって言って

設計図を書いて、何が必要か？材料を決め、見積を出させ

寸法通りに切ってもらい、ベランダで組み立てた、

網は、コートが立ち退きになる前に使ってたのがあるので

それで周囲を囲い、本格的練習場が出来た、

こんな小さなコートで何が出来るんだって思うでしょう

最初は、コートを縦に使い、全力で打ちながらフォーム修正

次に正しいフォームで力強いショットが打てるかコーン倒し

そして、コートを横に使いフットワークを入れながらのショット

シングルスコートの横幅が８，２３ｍだから、７ｍあれば

ストロークもボレーも激しい振り回しも出来る、

縦に戻してサーブ練習、スマッシュ練習

ブロックリターン練習、アプローチからボレー練習

テニスコートでやるよりも、きめこまかく教えられる

打つのだけで250個のカゴを4回使うから１０００球は打っている

超ハードな練習で、高校生達でもグッタリする

9月以降は、テニスコートも開放されて通常になったが、

ベランダミニコートレッスンは好評で今でも続いている、

今日は、小学5年生の女の子が午前中にレッスン

午後は、5歳の男の子と小学2年生の女の子がレッスン

どちらも、運命が変わるような、超楽しい事を教えました

ホント、ベランダコート、作って良かったです、

夜から雨が降り、大人のテニスレッスンはお休みになりました

いつか大人も、ベランダレッスンを体験して欲しいな

昔は1月15日が成人の日だった

なので、自分的には15日なるとドキドキする

ヒーローも、また一つ大人になるんだって感じかな、

小禄中部活で初めて出会った１２歳の中学1年生達が

テニスを段々好きになり、先輩達のテニスを応援したり

ヒーロー杯に参加したり、サマースクールに来てくれたり

中体連で活躍したりと成長して行った

あっと言う間に中学や高校を卒業して、8年後の今日

成人になったんだよね((´∀｀*))ヶﾗヶﾗ❤

このメンバーは、練習が終わっても、帰すのが大変だった

朝10時から部活をしたのに、練習後に残って頑張る、

ヒーローが他のレッスンを終えて、帰って来ると、

ちょっと教えてって、また練習が始まる、

大雨の中で、コートに水が溜まっても練習した、

ある時は部活後に、みんなで一品持ち寄った具材で

闇鍋みたいに作って食べたり

ある時は、ヒーローの家に集まり、1人一品料理持ち寄りで

食事会の後、お泊り会をしたり、想い出がいっぱいある

それがあっという間に大人になるからビックリだね、

このあいだも、コーチ元気って挨拶されて

顔が分からず焦った、

お化粧もするようになり、色も白くなってるからわからない

自分の頭の中で、色を黒くして、「あっ！ミホだ！」って気づく

今、コロナで大変な時に成人を迎える

就職するにも、大学で勉強してても大変だよね、

こんな時だからこそ、自分らしく生きて欲しい

自分の魅力や個性を最大限に活かして欲しい、

何かに悩んでも立ち止まらず、歩きながら悩め

昨日より一歩は進んで成長して行こう

出来ない自分を悩むんじゃなく

今出来る事を、ひとつづつ行動して行ってほしい

それが幸せの道だからね～

成人おめでとう(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡

これからも、想い出をいっぱい作ってね