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今から10年前、ヒーローの体重はピークに達し72ｋｇになった

高校生の頃が53ｋｇ、社会人になり58ｋｇ、33歳で63ｋｇ

自分は瘦せ型だから太らないと思っていたのに、太ってしまった

流石に72ｋｇにもなると、動きが遅くなり飛べなくなる

試しに腹筋をしたら12回、腕立て伏せ25回になっていてビックリ

昔は100回以上が当たり前と思っていたのに！

ようし、33歳の頃の63ｋｇに減らすぞ！ってダイエットを始めた、

3ヶ月もすると4ｋｇも落ちたから1年では目標達成かと思ったら

また元に戻る、それを何度も何度も繰り返す、

体内ストレスによるリバウンドだよね

これではリバウンドの癖をつけているようなもの、

体内にストレスを感じさせないダイエット方法は無いものか？

考えたのが、1年に１ｋｇダイエット

えっ！たったの１ｋｇ？って思うだろうが、10年だと10ｋｇ

今みたいにリバウンドを繰り返していたら10年後に

10ｋｇ減なんて在りえない、

でも1年に1ｋｇなら出来るかも？って思った、

やってみると、最初の日で目標達成、後は1年間維持するだけ、

行事や外食が続くと、オーバーしてくるとちょっと修正

逆に１ｋｇ以上減ると、体重を増やす為に美味しいのを食べる

これを1年間やっていると全然苦にならないしストレスも無い

そして新年度に入ると1日目で目標達成し後は続けるだけ、

2013年から始めたダイエットが2023年末には

目標の１０ｋｇ減を達成、ウエストも16㎝減でした

このダイエットで学んだのが、漠然とした夢や目標を持っていても

実現化するのは難しい、

未来を見て、今出来る事を積み重ねていけば意外と行けるかも

夢は時間配分の中にあるのかもしれないね((´∀｀*))ヶﾗヶﾗ❤

何もしなかったら？

何も残らない

当たり前の事ではあるけど

自分が傷つくのを恐れて

行動を起こさない人が多い

愛情でも、仕事でも、勉強でも、テニスでも

全ての事に、日々の変化や結果を恐れ、逃げてしまう

そこには、何も残らない

間違ってもいい、涙を流しても、心が痛くても

何かをすれば、結果が残る

そして時が経ったときに

素晴らしい思い出として輝く

結果を恐れずに、日々挑戦せよ

風当たりが強く、非難中傷されても

自分の決めた道を極みに向かって歩けば

一緒に歩きたいと思う人の財を持つ事が出来る

これが人生で一番嬉しい事なんだよねぇ！

このあいだ、誰かのFBに書いてあったけど、

幸せの1.01％の法則があるらしい、

平均的人物と比べて、頑張っている人の行動を統計すると

なんと、たったの０．０１（１％）しか多くないらしい

めんどくさがり行動してないと思われる人も平均的人物とくらべると

なんと、たったの０．０１（１％）しか差がないらしい

今日も普通の人より0.01％多くちょっと頑張ったので明日は101％

0.01％明日も同じく少し頑張ったって３６５日繰り返すと

なんと3778％になるんだよね、

逆に今日も少しさぼっって0.01％足りなかった人は９９％×ので

９９になり、明日も同じく足りなかったって３６５日繰り返すと

なんとたったの2.5％になってしまうんだよね、

☆１.０１（少し頑張る）×365日乗＝3778ハッピー

☆０.９９（少し怠ける）×365日乗＝０.０25ハッピー

少し頑張るを３６５ 日繰り返し、習慣化すると超凄くなり、

少し怠けるを日々繰り返す人は悪い癖がつき不幸せになりやすい

だって少しさぼって得したと思っていると１年後の成長は２．５％だよ

全然得していない、

ヒーローも、「今日の自分はよく頑張った」って毎日言えるように努力します

子供も学生も大人もお爺さんも関係ない、習慣化して

一緒に成長していきたいですね

１０年繰り返すと、今の自分の３７７倍の自分って楽しみですね

１０数年前、Facebookで日本縦断テニスの事を知った今井コーチは

静岡浜松の竜コーチのスクールレッスンを見学に来ても良いですか？

って連絡が来た、

だいたいは「いいよ」ってしか言わないが、

沼津のジャンクションに迎えに来て、浜松まで一緒にいきましょうって

もし、へんな人だったらどうしようって思いながら

泉さんにジャンクションまで送ってもらい、5分だけ待ってて

変な人だったら戻って来るからって頼みました、

今井コーチが迎えに来て話してみると、テニス大好き人間と知り

ほっと一安心、良かったです、

こんな出会いでしたが、竜コーチの所のレッスンも手伝ってくれ

レッスンの途中に岐阜から江見コーチと田中コーチが会いに来てくれ

はじめて会うのに、何年も昔からの友達のような関係になりました、

その後、神奈川でも岐阜でも、ヒーローレッスンをする事になり

今でも友好関係が続いているんだよね、

今回は今井コーチがヒーロー杯に参加する為に来沖、

試合後はテニスレッスンに加わったり、美味しいの食べにいったり

凄く充実した日々を過ごしました

日本縦断の旅も楽しいが、沖縄に来てくれる旅もまた楽しい、

ヒーローの出会いって、ほとんどがこんな感じで

「うちにレッスン来てくれませんか？」って言われ

「いいよ！」で完結、なので拍子抜けするらしいです、

だって出会いって、会いたくても会えない人もいるし

道で歩いている時に知らない人に声をかけられ、

今では大親友になっている人、その人から紹介された人が

またまた大親友になり、家族のようになっている人

ヒーローにとって、出会った人は大きな財産なのです、

それにしても、金髪で短足でお腹が大きく日本の端に住んでて

テニスも出来そうにないヒーローに会いたいと行動する勇気が

どこから出て来るのか？凄すぎます、そして感謝しています。

今日9月２９日は、旧暦では８月１５日で十五夜なのだ

県外での十五夜では、月見団子をおそなえするのだが

沖縄はフチャギと呼ばれる小豆をまぶした餅をお供えする

このフチャギにも意味合いがあり、餅が月、小豆は星を表したり

餅は親、子豆は子供や孫達なので、フチャギには小豆をまぶし、

多ければ多いほど、子孫繁栄が期待できます。

沖縄の昔の家庭では、ヒヌカンに平線香とフチャギを添えて

「ウートーゥートゥ、ヒヌカンガナシー、今日は十五夜

フチャギをお供えして拝んでおります、どうぞお受け取り下さい、

いつも私達家族をお見守りいただき、感謝しております。

これからも家族みな、健康で穏やかに過ごせますよう、

子孫繫栄しますように見守って下さい」って祈る

また集落行事としては大綱引きなどの催し物を行ったり

昔から各地でこの十五夜を、月まつりや月ウガミやジューグヤガミ

などと言い、親しまれています。

数年前までフチャギを美味しいと感じた事がありませんでしたが

小禄の一丁目パーラーのフチャギを食べてから大好きになりました

今日も、パーラーにいったら、いっぱい並んでいて

２０個購入しました、超美味しいです( ´∀｀ )❤

久しぶりに一丁目パーラーに行ったら満席だったが

食べ終わったお客様が出て行ったので、4人掛けの席に

カズと2人で座っていた、

すると、新しいお客様が入って来たので、

どうぞ、この席使って下さいって声かけたら、

パーラーの何が美味しいか？悩んでいたので

「氷ゼンザイ美味しいよ」って勧めた、

これから話が弾んで、職業を聞いてみると、役所の職員で

各地域の通り会など、取材しているとの事

先日、ここの通り会のお祭りがあったよ、って言ったら

私達も取材に行ってきた、途中で大雨が降ってきたので

隠れながら、ソーキ汁やカレーを食べましたって

同じ空間に知らない人としていたんだね、

ヒーローのテニスの教え子が、通り会の会長さんだよって言ったら

今から、その人の家に取材に行くのですって

縁ってあまりにも面白過ぎだよね、取材はきっと大成功だったと思う

大分の堀さんは沖縄移住の為に住まいを探す間、

我が家に居候していたけど、6年経ったいまも居る

カズは昨年の4月に甥のテニスを見に来ただけだったが、

その日ヒーローの弟子になり、今年にはヒーローの家に住んでいる

また、カズと小禄中の話の中で、ミズキが出てきたら

ナイターの練習が終わってミズキと会って

その延長戦にカオンを思い出していたら

パワーズでバイトしているカオンと会った、

なんだか面白いよね、近くにいても全然会えない人もいたり

遠く離れていても、脳トレの呉先生のようによく会えたり

今日もランチに出かけたら、行った店に駐車場が無く

駐車場を探していたら、なんだか面白い店を見つけて

中に入ってみると、なんとなんと、ヒーロー杯のタオルが

下げられていて、超嬉しかった、

とどめに、大学受験に向け、勉強している桜にあった

縁って異なもの不思議なものですね( ´∀｀ )❤

人気者のカズは、上江田家でも誕生会をやって貰い

宮田家でも誕生会をやってもらい

大学の友達とも飲み会があったり、

その後、東京に帰省して、小学生時代の同窓会やら、

サッカー時代の友達と遊んだり超忙しそう、

やっとスケジュールが空いたのが誕生日後、３週間も空いてからの

誕生会になりました、

お昼は、サンロイヤルホテルで和風ランチ、

美味しい魚を中心に、サラダとデザートが食べ放題

お腹いっぱいになりました、

次にフリ－ゾーンに行って、アディダスのサンダルをプレゼント

夜は、アグー豚のシャブシャブに、トックドールの美味しいケーキ

そして堀さんから、バボラのTシャツをプレゼント、カッコいい

お腹いっぱい食べすぎました、

思い出せば昨年の４月ヒーローテニスに来て

直ぐにヒーローの弟子になり、ジュニア、ナイターとテニスを頑張り

大学では勉強も頑張り成績も優秀になって来た

チビッ子達や小禄中部活生からも愛され

素直な性格から、大人達からも可愛がられる

ヒーローが出来る事は、やりたい事を応援する事だけなんだよね

テニスも成長して来た、指導者としても成長して来た

勉強もチャレンジを続け、人間としても成長している

ルイやマサルやコウシと切磋琢磨して大きな夢を叶えて欲しいな

ヒーローも後１０年後、カズが結婚して子供が出来て

その子を少しでも教えられるように生涯現役を目指して頑張ろう！

いつまでも必要とされる人になりたいですね。

もし、日本から世界一の選手を育てるとしたら、

身体能力では勝てないので、新しい技術と戦略と精神力と個性

それらのパフォーマンスを完璧に引き出せたら勝てるよね

１００％の実力を発揮するには、外国では重視していない

眼トレやそろばんや速読トレなどで脳を鍛えパフォーマンスアップしたい

こんな事を考えて本屋さんの前を歩いていたら

本棚から光がピカピカって、気になって見たらスポーツ速読

これは運命だと即購入

この本を読んで、脳トレを教えると、部活生達の成績が向上

テニスだけじゃなく、勉強も、それどころか免疫力も上がる

こんなバカなって思うかもしれないけど、

全身に指令を出す脳が活性化していれば、早く筋肉に指令を伝え

やるべき事の決断も瞬時に行い、免疫力も強化される

脳トレを実践して教えていたら、教え子のお母さんが

この本の著者を知っている、今度一緒に食事でもって言ってくれ

呉まゆみ先生と初対面、感動でした、

その後、講演をしてもらったり、沖縄で何かある度に会ってくれたり

日本縦断テニスの途中で羽田であったり、大阪であったり

東大医科学研究所でのテニスレッスンに来てくれたり

脳開コンサルタント協会の事務所であったり、こんなに忙しいのに

ほんの隙間時間で良く会えるな～って奇跡に近いぐらい会っています

今回も、「ヒーロー居る～、那覇空港ついたよ～」って電話が、

可愛い関西弁が聞こえて来たから、誰かと思ったら呉先生でした

カズと一緒に空港で迎えて、一緒にランチ

速読って言葉を使うと、ただ本が早く読める一般の速読と勘違いされる

ほんとに凄いのは、脳神経の活性化をさせる事で、

身体の細胞が全てレベルアップするから、ケガした傷の治りも早かったり

運動能力が上がったり、視覚、聴覚、臭覚、味覚、触覚が向上する

記憶力があがるので、学業や仕事の成績が上がるので、

テニスする人も、運動しない人も絶対に取り入れた方が良い

ヒーロー夢応援団では、夢を叶える手伝いをするにも

脳トレは、必修科目になっています( ´∀｀ )❤

呉先生、翌日には沖縄から北海道に飛んで行きました、

また会えるのを楽しみにしています、

ヒーロージュニアに韓国から転勤で来た兄弟が居た

弟は運動神経も良く、ちょっとテニスを教えるだけで上手くなる

兄は不器用で、手出ししたボールに当たるまで数カ月もかかった

正義感が強いけど、反論されたり、小突かれたりすると直ぐに泣く

この打たれ弱いのは、将来の幸せの足をひっぱる

テニスを通じて、これだけは克服させたいって思った、

ヒーローのレッスンは基本的には週1回の月謝制で、

ヤル気がある人は同じ月謝で週に３回来てもよいシステムだが

兄弟は習い事が多く、週に一度しか通えてなかった、

ジュニアの練習では、目標ラリーを出来ないと罰ゲームでコート一周を走る

ところが、みんな全力で走らないから、ヒーローが遅い人や

インチキする人には、ボールをぶつける、

子供達もそれをよけながら走るのがスリルとサスペンスみたいで

面白がって、わざとミスして走る子もいる、

所が兄さんは

「一生懸命に走っているのに、どうしてぶつけるんですか」って泣く

ヒーローは「人生って理不尽な事だらけ、慣れろ、楽しめ！」と笑う

そのうち兄さんだけ、週に２度来るようになって、

不器用ながらも、ラリーが出来、試合にも勝てるようになった、

弟君も、兄さんの成長を感じて、２度来るようになった

夏休みが終わり、これからの成長を楽しみにしていたら

来月から転勤で福岡に行きますって、寂しいね！

弟君はどこに行っても心配ないけど

兄さんはちょっと心配、でも理不尽にも強くなったし

泣く事も少なくなり、新しい事にも自ら挑戦出来るようになった

いつの日か、成長した姿を見せてくれたら嬉しいですね( ´∀｀ )❤

中学入試で長崎県に出たルイは、大学生の今でも福岡で一人暮らし

普通の沖縄の中学生達と触れ合う機会が無かったので、

いい機会だから部活に来る？って誘うと、宜しく～( ´∀｀ )❤って

４時半から７時近くまで部活をやった、

カズ、ルイ、顧問の先生、ヒーローと指導者が４人、どんだけ幸せか？

部員達もキャーキャー言いながら一生懸命に頑張っていました

カズが東京からのお土産を上江田家に届けるとの事で行くと

直ぐに玄関が開き、今出るところ！との事

ヒーロー、カズ、ルイも美海の家に行こうってなって出発

みんなでワイワイガヤガヤ楽しい夕食になりました

カズは子供達に大人気で楽しそうです

ルイは、中学から県外に出ていたので、自分たち家族以外の

沖縄の温かい家庭を経験出来て良かったと思います

ヒーローも上江田コーチと久しぶりに、ゆっくり話が出来て

楽しかった、

ヒーローは、ジュニア主体のコーチだと思ってる人が多い

だけどホントは、ライフマネージメントコーチなのだ！

ジュニアは通過点であり、昔の教え子がお母さんになり

あるいは、お婆ちゃんになり、子供や孫を連れて来る、

二代目や三代目のジュニアもいる、

教え子同士で結婚した人も多く、ウェリングプランをしたり

子育てアドバイザーになったり、不動産コンサルタントや

設計のお手伝いをしたり、会社の立ち上げ応援をしたり

ある時は影の選挙参謀になったり、夫婦間のセラピストになる

なので、歳を重ねるどの通過点も面白く、やり甲斐がある

また、逆の発想で、子供達を幸せにする為には、

親の考え方や見方を変えてあげないと行けない場合もある

普段無口のヒーローだが、ジュニア達の父母に影響を

与えたい時は、超滑舌になり話してしまう

テニスのレッスンのない時でも、大忙しだし

木曜日と土曜日の大人のナイターレッスン後も

「コーチ、終わった後に時間ある？」なんて呼び出しされる

子供でも、大人でも、お年寄りでも

今より少し、早く動ける、強く打てる、学び頭を使う

無駄を無くす、健康にする、ストレスを改善する

楽しい思い出を作る、人間的魅力を育てる、心を強くする

思い遣りを育てる、社会に貢献できる事を目指させる

最高と比べてはいけない、今より少し良くなれば良し

大人も子供も、積み上げれば必ず幸せになると信じている、

負けないように、ヒーローも頑張ります〜(＾ｰ^)〜☆