オムライス

好きです

 

家で食べるのも

 

外で食べるのもいいですね

 

手軽に作れるけどなかなか奥が深い

 

種のご飯をチキンライスにするかそれ以外にするか

 

卵をいかにふわトロにするか

 

うまくできた時は幸せです

 

デミグラスもいいけど

 

やはりケチャップ

 

卵にはケチャップが合います

 

3月6日木曜日ぐっと寒くなりました

 

先日衝動買いした冬物ジャケット大活躍です

 

仕事で遅くなりましたが気分転換に

 

ショッピングモールでお好みセット

 

お好み焼きとタコ焼きが半分づつ

 

おいしかったです

 

その後ジムへ

 

しっかりトレーニングして帰りました

 

 

 

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カテゴリー: 未分類 | 投稿者ひ~ろ 07:11 | コメントは受け付けていません。

海外

製品を扱っているので

 

英語それなりに必要です

 

イタリア、ドイツのメーカーから

 

マネージャーが来て英語でプレゼン

 

社内で英語堪能なスタッフが

 

翻訳してくれますが

 

できれば生の英語で理解したい

 

今スマホのアプリで英会話レッスンしてます

 

日常会話ぐらいはいけますが

 

ビジネス英語となるとちょっと・・・

 

ですね

 

3月5日はとにかく早く仕事を終えてジムへ

 

その理由はジムの後にカラオケ練習会

 

なんとか両方行けました

 

いつもは仕事が長引いて

 

どちらかパス、もしくは両方パスってことが

 

多かったので良かったです

 

カテゴリー: 未分類 | 投稿者ひ~ろ 08:03 | コメントは受け付けていません。

お金も大事だけど

お金より大切なもの

 

大切な人との絆

 

夢を持ってそれを実現しようとする意志

 

逆境に負けない心

 

人にやさしくできる懐

 

頼ってもらえる信頼感

 

慕ってもらえる親近感

 

馬鹿言い合って笑える友達

 

たくさんあるなー

 

3月4日火曜日

 

忙しく仕事をこなし

 

テニススクールに向かうと

 

ポツリポツリと雨

 

中止になってしまいました

 

集まったメンバーはがっかり

 

でもテニスできなくても

 

お土産配ってそれを食べあって

 

おしゃべりしただけでなにか充実感

 

そうかテニスしに来たんじゃなくて

 

このメンバーに会いに来たんだと

 

気が付きました

 

その火Hメンバーで

 

21日にコーチ送別会予定しています

 

恒例のコーチメモ

 

ストローク・・・サーブを打った後やボレーを打った後など

 

ストロークを打つ準備が遅くなっています。

 

打ち終わった後などすぐに次に来るボールの準備をして下さい。

 

ボレー・・・試合中などでボレーに行くタイミングが少し遅いです。

 

もう少し早めに動き出すと、もっとボレーしやすくなると思います。

 

相変わらず辛口です。見てろよガチンコダブルス。

 

カテゴリー: 未分類 | 投稿者ひ~ろ 06:48 | コメントは受け付けていません。

手握っていいですか?

もちろんOK

 

手を握る

 

コミュニケーションの手段

 

テニスでも

 

ゲームが終わった後は

 

お互いに握手

 

気持ちいいです

 

3月3日月曜日

 

週明けで忙しくて

 

会社を出たのは午後8時半

 

寄り道せずにジムへ

 

3日ぶりのジム

 

旅行で体重が増えちゃった

 

また頑張って落とさないと

 

カテゴリー: 未分類 | 投稿者ひ~ろ 06:36 | コメントは受け付けていません。

週明けの

月曜日の朝

 

 

気分いいです

 

 

 

週末雨でしたが

 

 

 

土日と一泊で

 

 

 

伊豆の温泉に行ってきました

 

 

 

おいしいお料理とお酒

 

 

 

温泉を満喫し

 

 

 

年に一回の寿がきや半額にもありつき

 

 

 

いい週末でした

 

 

 

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カテゴリー: 未分類 | 投稿者ひ~ろ 06:06 | コメントは受け付けていません。

マラソンって

42.195kmを走るんだよね

 

早い人は2時間ちょっとで

 

ということは時速20kmで走り続ける

 

とても常人のなせる業ではないわ

 

ジムでランニングマシンしてるけど

 

時速10km超えるとちょっときつい

 

時速15kmなんて5分も持たない

 

時速20kmなんてほとんど全力疾走

 

心臓が破裂するわ

 

そんなマラソンやってみたいなんてとんでもない

 

やれません

 

2月28日金曜日

 

とても暖かくてもう春の陽気

 

また寒の戻りもありますが

 

暖かくなるとなんかウキウキしますね

 

この日もジムこなして帰りました

 

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朝は

元気あるほうです

 

食欲もあるし

 

それ以外の欲も・・・

 

まあいろいろ活動しています^^

 

2月27日木曜日

 

天気予報の予想通り一日雨でした

 

最近の天気予報はよく当たるようになりました

 

迷ったのですが車で出勤

 

雨は時折強く降ったりして

 

夜まで降りました

 

雨の日は車、楽ですね

 

お客様感謝デーでまた買い込んで

 

ジムです

 

しっかり?トレーニングしてお風呂

 

いつもより汗多く出ました

 

カテゴリー: 未分類 | 投稿者ひ~ろ 07:03 | コメントは受け付けていません。

ビール

大好きです

 

特に居酒屋で飲む

 

生ビール

 

最高ですね

 

2月26日水曜日

 

ぐっと暖かくなりました

 

それに伴いPM2.5

 

かすんでいました

 

会社帰りにショッピングモール

 

ポイントを一杯ためてた会社の同僚

 

2月いっぱいでポイントが失効するということで

 

ポイントを使ってほしいと頼まれ

 

ルーレット回してきました

 

50ポイントたまると

 

ルーレットが1回まわせて

 

当たると100円券とか300円券とか500円券がもらえます

 

たいていは100円券で300円券とか500円券はめったに出ません

 

100円券もたまにしか出なくてあまりお得感ありません

 

私もいままで100円券は何回か当てましたが

 

300円券は1回だけ、500円券は見たこともありません

 

で同僚のかーど、200回ぐらい回せるポイントがたまっていたので

 

がんばってやってみました

 

100回ぐらいで飽きてきて終了

 

後ろに並んでいる人のプレッシャーも感じて

 

それでやめました

 

結果は100円券が22枚

 

だいたい20%ぐらいの確率かな?

 

100円で1ポイントだから

 

5000円でルーレット1回

 

5回に1回100円券が当たるとして

 

25000円で100円還元

 

0.4%の還元率

 

銀行の利息並の低還元率ですね

 

ちょっとポイントためる意欲そがれました

 

気を取り直してジムへ

 

昨日カラオケ練習日で行けなかったので

 

しっかりトレーニングしました

 

筋トレは特定マシン強化スタイル

 

この日はラットマシンとロワーバック

 

限界と感じたところから5回から10回さらに繰り返す

 

これが筋力アップのポイントですね

 

軽くウォーキングして終了

 

せっかくサウナとお風呂で汗を流しても

 

ジムを出るころには汗が止まりません

 

カラダ燃焼してるのかな?

 

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睡眠時間

年と共に睡眠時間短くなっています

 

5時間ぐらいでしょうか

 

でも眠りが深いので寝不足な感じはありません

 

ジムをしてると体が疲れるからか

 

家に帰ると倒れるように眠ってしまいます

 

朝はその分目覚ましなしで5時ごろには起きます

 

2月25日火曜日

 

火Hゲームクラスの日ですが

 

5のつく日ということで

 

カラオケ同好会の練習日と重なりました

 

いつもなら迷わずテニススクールのほうに行くのですが

 

この日はカラオケ同好会の公民館使用鍵当番

 

しかも役員選挙もあるということで

 

泣く泣くカラオケ同好会のほうに

 

選挙の結果は会長は再選

 

私も企画委員の役を仰せつかりました

 

要するに宴会部長です

 

手始めに花見の企画ですね^^;

 

カテゴリー: 未分類 | 投稿者ひ~ろ 07:02 | コメントは受け付けていません。

焼肉

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どこの部位も好きですが

 

カルビ、タン、鶏肉、トントロ

 

など好きです

 

2月24日月曜日

 

仕事帰りに焼肉です

 

娘が一度行ってみたいといっていた

 

会社近くのお店

 

妻と娘と私の3人で待ち合わせて

 

行ってきました

 

盛り合わせを頼んだのですが

 

おいしかった

 

 

 

カテゴリー: 未分類 | 投稿者ひ~ろ 07:06 | コメントは受け付けていません。