昨日はレッスンした後運動上でランニング、縄跳び、メディスンボールをやりました。
ランニングは2分走を5本、縄跳びは二重跳びをひたすら何十回を何度も何度も。
メディスンボールは5キロをひらすら横から下から上から投げまくります。
全身筋肉痛に今日はナイター練習してその後練習相手と一緒にインターバルトレーニング。
昔は普通だったことが今やるともう体ガタガタです。
ストレッチ、マッサージ機、マッサージガン、ロールリカバリーのフルコースです。
明日は3レッスンプラスナイターで8時間。
金土日もレッスンで週7休みなしでめっちゃ働くぜ。
かなりタフで充実した1週間になりそうです。
