カテゴリー別アーカイブ: 怪我

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マドリッドオープン2016　マスターズATP1000　
　今朝は台風のような風と雨、でも午後は大丈夫そうですよ。
　マドリッドオープン2016
　連勝を目指す、R.ナダル、快調。
　J.D.ポトロが若手成長株NO1のD.ティエムに勝ちました。　怪我から復帰後、最高の出来だったと。
　錦織圭の次の相手が決まりました。B.トミックを破った、クレーコートのスペシャリスト、F.フォジーニ。
　マイペースのプレーヤーで、去年R.ナダルにこの大会で勝っている曲者です。
　試合の予想は、直ぐ次に紹介します。

事件ですねえ。フェデラー、背中の痛みで急遽、欠場。

　この青いコートご存知ですか？

　ここマドリッドオープンで、鳴り物入りで公開されたブルークレー。
　ナダルらトッププレーヤーの不満から、元に戻された経緯がある。

　
　マスターズで、トッププレーヤー上位20人全員出場の久しぶりの機会だったが。
　J.D.ポトロも戻って来たし。
　マドリッドオープン　シード。
　あのR.フェデラーが、欠場。
　練習中に背中を痛めたらしい。injured back.
以前も痛めたことがある部位　なので、良く分かっている。とコメント。

　
　次の大きな試合があるので、大事をとって休むことにした。
　インタビュー、動画。
　翌週のイタリア、そしてクレーコートの本番、全仏が控えているためだ。
　そしてウィンブルドン、オリンピックがある。
　オリンピックの優勝はR.フェデラーの大きな目標　だからだ。
　R.フェデラーは、膝に手術で、試合から遠ざかっていた。その回復は順調のようだが。
　

　モンテカルロで復帰、この時はJ.W.ツォンガに敗れセミファイナルで終わっている。
　
　ランキングも大きく下げることになり、特にRace to Londonでは大きなビハインドとなる。
　全仏には必ず戻って来て欲しい。

マドリッドオープン男子シングルス 第一回戦
　○Ｇ.シモン(16) vs. ●Ｍ.バグダティス, 6-3, 3-6, 6-4
　●Ｌ.マイェール vs. ○Ｆ.ロペス, 6-7, 6-4, 4-6
　○Ｍ.ラオニチ(11) vs. ●Ｔ.ベルッチ, 7-6, 6-1
　○Ｒ.ガスケ(10) vs. ●Roberto Carballes Baena, 6-1, 7-6
　錦織圭が勝っていない選手　R.ガスケ
　●Ｄ.ゴファン(12) vs. ○Ｌ.プイユ, 6-7, 6-2, 6-7
　　　Ｄ.ゴファン　やや調子を落としている。
　 ○Ｄ.フェレール(9) vs. ●Ｇ.ガルシア=ロペス, 3-6, 6-1, 6-2

　Ｇ.モンフィス(13) vs. Ｋ.アンダーソン
　K.アンダーソンは怪我からの復帰。
　G.モンフィルズ、今年は好調、何かやりますよ。

　Ｇ.ペラ vs. Ｎ.キリオス
　スーパーショットのキリオスに注目

　Ｐ.クエバス vs. Ｐ.コールシュライバー
　P.コールシュライバーは前の大会で、D.ティエムを破り優勝。

　Ｆ.フォニュイーニ vs. Ｂ.トミック
　この勝者が、錦織圭と当る。どちらも手ごわい。

　Ｄ.ティエム(14) vs. Ｊ.Ｍ.デル=ポトロ
　若手NO1，対　怪我から復帰のJ．D．ポトロ

　Ｎ.アルマグロ vs. Ｂ.チョリッチ
　N.アルマグロは、D.ティエムを破り、その勢いで優勝。
　チョリッチは注目若手。

R.フェデラーの代わりにM.グラノラーが入った。
　この山でのナダルとの対戦を楽しみにしていたが。
　R.フェデラー　R.ナダルのライバル関係　　

2009　madrid Nadal vs Federer

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最後までお読みいただき有り難うございます。次も楽しみにお待ちください。

フェデラーの手術を中心に最新の話題をお届け
　R.フェデラー　膝の内視鏡手術.
　ハードコートが多い最近は、膝への負担が大きい。
　まだまだ寒いし、注意してプレーして欲しい。

　ドバイでは、S.バブリンカがM.バグタチスを破り優勝。
　やっと調子を出してきた。

アカプルコでは、D.ティエムがB.トミックとファイナルを争う。
　錦織圭を破ったS.クエリ　を全く問題にせず。
　D.ティエムの強さに、注目。

さて、膝の内視鏡手術を受けていた、R.フェデラー。
　経過は良好。

　安全を考えて、
　ハードコートの
　アメリカシリーズは避けて、
　膝に負担の少ない、
　クレーコート、
　モンテカルロから復帰。

　無事これ名馬の代表だった、R.フェデラー。
　
　数々の記録を残している。

　３４歳でも、なおバリバリのネットプレー。
　美しいテニスは健在。
　何故フェデラーのテニスが美しいか。
　　
　　体軸の安定性。
　　ネットプレーでの反射的な自然な動き。
　　予測の良さ。

　連戦の疲れがあった、
　痛めたのはN.ジョコビッチとのオーストラリアンオープン、準決勝。
　その翌日ではないか。

　ハイライト動画で見る限り、元気な様子だが。

　優勝は、N.ジョコビッチ、A.マレーを圧倒。
　ジョコビッチは怪我をしない。柔軟性抜群だから。

　膝の手術と言えば、クルム伊達。
　２月１６日の手術。
　クルム伊達の頑張りには敬服する。
　公式サイトに詳しい。

　彼女のサイト、テニスに対する気持ちをしっかり綴ってくれて、参考になる。
　去年くらいから、体調の不調は、常に訴えていた。
　リハビリをしっかりして、元気な姿を見せて欲しい。
　去年のウィンブルドン、ダブルスで活躍　していたのだから。
　

　まだまだ、テニスを見たいです。

　テニスコート図、間違い探し、応募終了です。沢山のご応募有り難うございます。

　間違いを近々紹介しますね。

　テニス、作戦ボード、充実の内容。

　これは特別注文のジュニア用シングルス作戦ボード

　３月始まりのシステム手帳　コート図、スコアで充実
　
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錦織選手の　腹筋は大丈夫、ATPファイナルに向けて調整中。
　錦織圭選手、腹筋を痛めて、リタイヤ。少し心配でしたが、大丈夫の様です。

　パリの、N.ジョコビッチ、A.マレー戦、ファイナルの決勝の様な感じでした。
　今のトップの最高の試合、凄く参考になりました。
　N.ジョコビッチの強さが目立ち過ぎですが。他の選手、どう対策を考えるでしょうか？
　僕は可能性があるのは、R.フェデラー、体調が万全なら、錦織圭に期待したいです。
　去年のATPファイナル、ベスト4の対決でした。
　　フルセットで粘りました。
　先のパリ大会、錦織圭選手、腹筋痛でリタイヤしました。大事を取ったのですが。
　ランキングも8位に落しています。
　ATPファイナルに連続出場ですから、凄いです。

　逆に8位ですから思い切って戦えるでしょう。
　今年の最初は世界最高の4位まで上がっていました。
　錦織本人のブログで近況を語ってくれています。
　
　R.ガスケ戦の2セット目から、痛みが出たようです。
　
　今は痛みも引き、普通に練習している様子。
　ほっとしましたね。

　腹筋を痛める理由。皆さん、テニスで腹筋痛めますか？
　一般プレーヤーでは超少ないですよね。
　腹筋を使って打っていないからです。

テニスで身体を効率良く使う、運動連鎖と言いますが、
　サービスでは特に重要です。手先よ?も、身体の中心、脚部からエネルギーの伝達をします。
　A.マレーのサービスと運動連鎖

　左腹斜筋、

　使うのは、
　サービスを打った、
　インパクトの
　前後の運動連鎖の
　基本となる、
　動きです。
　この腹斜筋の働きで、ラケットヘッドが加速されます。
　以前に腹筋を痛めた時に説明しましたが。

　この辺の筋肉の図は、専門学校で指導してた時に良く活用しました。
　何故、どうして、考えるようにして欲しかったからです。

それとフォアハンドストローク。
　特に高い打点で

　叩く時、
　やはりラケットヘッドを
　急加速させる
　時に使います。
　上体を捻って、
　エネルギーを
　貯め込み、
　一気に
　開放する時に、この筋肉を使うんです。

　円盤投げの要領ですね。
　2008年、この年も怪我が多かったです。

　錦織圭選手はハードヒットすることが多いので痛めやすいですね。
　ラリーの時は普通にリラックス、決める時だけ、バシンと強打。

　ストロークと運動連鎖
　2008年の強打の時から、無駄使いをしないようにと。

　大きな筋肉、少ない動きで、全身運動のエネルギー源となっています。

　体調をしっかりして、万全で戦って欲しいですね。
　これらを考えると、錦織選手は、省エネを考えて戦略を練る必要があります。
　長いラリー戦　×
　無理な強打　　×
　1stサ－ビスの強打でフォールト、これは特に×です。
　ここ最近多いですから。

　錦織、怪我の小史。怪我が無ければ、間違いなく一位ですね。
　まあ、スポーツ選手、無事これ名馬ですから。
ATP8menプロモーションビデオ

テニス、ソフトテニスの作戦ボード、お任せください。
　コート図、各種、注目は立体コート図。
　テニスコート

　立体的に
　使いましょう。
　ダブルス
　4人の位置を
　把握
　ロブの対処
　ポジションチェンジ、
立体図が有効です。

　　
　　メールによるサポートもいたします。

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錦織圭を育てた　ゲーブハラミロ最新ストローク上達法
　
　世界野球WBSC　韓国を撃破、今年こそ優勝を目指します。
　大谷投手、ナイスピッチング。
　　

　浅田真央ちゃんの復帰、2位の本郷選手、これから伸びますよ。
　　　
　親友の花の画家、田熊　順の個展があります。近くの方はぜひ。癒し系の花の作品です。

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錦織選手　出場予定のスイスインドアを欠場
　主催者推薦では入れたのに残念。
　ここで少しでもポイントを稼いで、パリのマスターズを楽にしたかったが。
　いろいろ調べたが。情報が交錯している。二つの情報を紹介する。
右の足首情報　MRIを撮ったと。

右肩の情報　soreなので、肩の痛み。　まだinjury　までは行っていないと、思われる。

　いずれにしてもtop playerなのだから、プレスを通じて公表して欲しい。
　日本のファン、世界のファンは心配している。
　正確な情報が分かり次第伝えます。

　右肩と言う情報と、右足首と言う情報と。どうやら右肩の様子。
　それでここ数試合のサービスがは安定だったんだ。納得。
　肩だと、時間がかかるので心配だ。しっかり治してパリに出場、
　ポイントをゲットして、ATPファイナルに残って欲しい。
　ATPファイナル確定は上位6名、多分今8位の、D.フェレールも確定するだろう。

　今、錦織圭は8位のぎりぎり。薄い錦織圭も濃くなって欲しい。

　上海マスターズ　錦織圭Ｎ.キルジオス勝利、しかしサービスに課題

　錦織圭と怪我

錦織圭　ATPファイナルへの道　　
　スイスインドアはN.ジョコビッチに勝った記念すべき試合。
　２０１１　年　準決勝。　

　決勝ではR.フェデラーに敗れたが
　

　2013　I.ドディグに完敗　　

　今年は後半やや失速している。休養も必要か。　
　上海ではK.アンダーソンに敗れている
　

　ロンドンのニュースでは右肩の怪我と、マネージングカンパニーから連絡がきたと。
　いずれにしても、出場予定のスイス、インドアは欠場。

　無理をしてファイナル欠場よりも、
　最後のパリに、集中するのだろう。
　去年もぎりぎりのパリで、バレンシアを欠場して、ギャンブルをした。
　
　本人が一番苦しいだろう。

　心配は、試合から遠ざかると、試合勘が戻らないことだ。

　ATPファイナルに残るためには、J.W.ツォンガよりも上に行く必要がある。
　その差は1400ポイントあるので、安全圏内だが、
　実力で、勝ち上がってもらいたい。

　可能性なら、スイスインドアに出場する、R.ガスケ、K.アンダーソンにも残っている。

　レッスンマニュアル、冊子版はB5ルーズリーフ2冊、290ページの大作です。
レッスンマニュアル ドリル選270 冊子版
レッスンマニュアル ドリル選270 DVD版
ダブルス試合形式練習、陣形フォーメーションブック、も入っています。

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　ATP　

　NHK　マスターズ1000

　テニス365　

　ATP　ファイナル　

　ビエナオープン500　公式サイト　　
　バーセル500　スイスインドア　公式サイト　
　パリマスターズ1000　公式サイト　　

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テニス、熱中症に打ち勝つ総合戦
　台風が週末に大接近。困ったもんですが。自然現象ですから。
　その前に暑いですね、暑いどころか、熱い。
　暑さと、テニス。科学を知っておくと良いですよ。
　身体が資本ですから。

　暑さは、気温もありますが、身体の調節機能との勝負なんです。
　気温、湿度、光化学スモッグになったら最悪ですよ。
　少しずつ、

　慣らすことも重要。
　スポーツをしない方は、
　冷房で良いのですが、
　テニスプレーヤーは
　外で動いてナンボ。
　ですから
　万全の準備が重要です。　熱中症の基本的指針

　部活の合宿も始まりますね。こんな点に注意しましょう。　
　上達させる事も大事ですが、まずは安全対策ですよ。
　そして自主性を育てる　ことです。
　熱中症対策、
　最近平気で３５度を越えますから。
　日中のハードコート特にご用心。

　　2013年、猛暑で選手達が倒れた事例から、猛暑のオーストラリアンオープンから適用された　ヒートポリシー

　気温が摂氏40度、あるいはWet Bulb Global Temperature（気温、湿度、風速などを加味した体感気温）で
　32.5度を上回る気象予報が発表された場合、それを考慮する。

　2010年、USオープンでV.アザレンカ選手は熱中症　で倒れました。処置は？
　
直近対策
　テニスの運動で、体温は上がりますが、日射で、首周りはすぐに影響が出ます。
　首筋は直射日光が当たらないように工夫をしましょう。
　ポロシャツの

　襟を立てる。
　首筋に
　アイスジェル装着の、
　バンダナをつける。
　プレーしていない時は、
　日陰に。
　これだけで随分違いますよ。

　デビスカップでの植田キャプテンの気づかい。
　デビスカップ

　監督の
　アドバイス
　が許されます。
　首筋を
　冷やしています。

速乾性のウエア
　速乾性のウエアを忘れずに。

　メーカー各社でいろいろな素材開発が。
　テニスウエアですから、
１：機能性、特にサービス時の肩まわりが自由に動く事。
　　　着脱が容易な事。
２：軽量化　軽いに越したことはないのですが、汗を時に発汗作用が大きいといいですね。
３：速乾性、汗をかいてもすぐ乾く。選択して、すぐ乾くことが楽ですね。
　靴下も欲しいですね。
４：UVカット、余分な紫外線をカットしてくれること。
５：ファッション性。パンツンとのコーディネーションができたら最高ですね。
　シャツは、頻繁に着替えるでしょうから。
　ユニクロの　ドライEX　　
　ユニクロはかなり前から、速乾性のウエアに着目。他社が追う形となっている。

　Super Cooling Towel 　このタオルは良さそう。

水分補給の科学　　
　知っておくと得ですよ。

これから始まる

　ＵＳオープン
　まだまだ暑い。

　熱中症対策水分補給のコツ、ドリンク、便利なリンク集　　スポーツドリンク各社の新製品。
　

　熱中症対策
　なってしまったら。
　大塚製薬のサイト　熱中症　症状別　対応
　　

　UVカットのサングラスを忘れずに。
　大人もそうですが、ジュニア、子供、サングラス重要　ですよ。

　僕のしているサングラス、使いやすいですよ。
　Coolense　５枚のグラスが予備についています。
　そして度付の透明レンズを内側に装着可能の優れもの。
　スキー、テニスに愛用しています。

　と言う事で、今週末は、涼しい軽井沢。台風が超心配ですが、、、。
　クレーコートでテニスです。ゆうすげ温泉、テニスしたらいつでも温泉にジャブン、最高ですよ。

　クールダウンの必要性

ニック.ボロテリーテニスアカデミィー、ヘッドコーチ、Ｇ.ハラミロ　錦織圭の最新ストローク上達法

　テニスの部活活性化をフォロー　します
　　
　　作戦ボード:各種コート図準備
　　システム手帳、練習日誌、スコア、ビジュアルスコア、応用自在
　　ボール出しマニュアルの3点セット、ＤＶＤで２７０のレッスンドリル紹介。
　　即レッスンに使えます。
　　メールによるサポートもいたします。

　テニス部活応援キット

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錦織　残念　ふくらはぎ痛さ消えず　無念の棄権
　女子ダブルス、クルム伊達、F.シアボーネ組快勝。
　後で伝える。残念な情報。　錦織圭が欠場する。
　フルセットはきつかった。3時間半。
　
　左脚、サービスとバックハンドで重要だ。
ウィンブルドンの公式サイトでも伝えている。

　
　最終セットは、ふくらはぎにテーピングをググルグル巻き。
　痛々しい姿で、握手をした。

　今日、練習をしたが、試合と同じ動きをすると、痛みが走る。
　先々を考えて棄権を決めた。
　一番辛いのは本人だろう。

　ふくらはぎを痛めた試合。

　筋膜炎　治療の仕方。

　しかし、今年は、ここまで大きな怪我無しで来ている。
　去年までを考えたら、身体が強くなった証拠。

　錦織圭の怪我。それぞれの個所、どんなショットに影響があるか、考えてください。
　テニスのメカニズムを知る、良いチャンスです。

　　2010　テニスエルボー　これが一番達たちが悪い
　

　2010　ウィンブルドン前哨戦　臀部の張り
　

　2011　USオープン　腰
　
2012 ベルダスコ戦 腹筋　

　2013　膝痛　全豪前
　

　2013　膝　I.カルロビッチ戦　
　

　2013　楽天　N.アルマグロ　腰
　

　2014　デビスカップ　欠場　休養で
　

　2014 USオープン前　足裏手術
　
　ここでしっかり治療をして、出直すことが、選手生命を考えてもいいだろう。
　僕の知人が、昨日、メールがあり。錦織は無理せず、
　USオープンのために休養はどうなんですかねえと、
　先見の明がありますね。
　脱帽です。

　肉離れと言えば、奈良くるみの対戦相手、滑って、太ももを痛めて、
　そのままサービスが打てず、棄権。

　怪我は決断力を試されますね。

　私事ですが、僕も、横浜市民のシングルス、ベスト4の試合で、
　相手は第1シード。第1セットを取り、第2セットもリード。
　ドロップショットを拾いに走って、タッチネットを避けて大転倒。
　勝てるチャンスだったので、頑張って
　ラケットを持つ手首、膝の捻挫。
　そのまま試合続行。

　足がみるみる腫れて、左手でプレー。相手も気づかない位。
　結果は負けで、手首と膝の捻挫で、その後のレッスンが大変でした。

　R.フェデラー　無事これ名馬

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テニスのシステム手帳2015　お任せください　
　コート図入りの練習日誌。ビジュアルスコア、作戦ボード2枚付き。便利ですよ。

ソフトテニスシステム手帳2015　
コート図練習メモ、スコア全てが入っている。
　　　

　ソフトテニス応援キット

錦織圭を育てた、ニック.ボロテリーのチーフコーチ。

「ゲイブ・ハラミロの「Making Champions 1&2」

★☆★　　グラスコート　シーズン　★☆★　聖地ウィンブルドンの芝へ、

　ウィンブルドン　公式サイト

　ATP 公式サイト　　

　ＷＴＡ

　wowow　ウィンブルドン特集
　　まあ、サイトの内容は、ＷＯＷＯＷ　の方が濃いでしょう。
　解説の好き嫌いもあるでしょうけれど。

ＮＨＫ　ウィンブルドン

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錦織圭のウィンブルドン2015　初戦から3時間半の大激闘。
　ハラハラ、ドキドキ。
　なでしこのサッカーは得点シーンは少ないけれど、
　こちらは、メイウエザー、パッキャオ戦の激しい打ち合い。消耗戦だ。
　テレビ放映の初日から、錦織が登場するのは珍しい。放映も深夜にならず、と思ったが。
　初戦の相手は、芝で強い、ボレッリ。
　ダブルスでも第5シードになっている。
　ネットプレーも上手い。
　サービスも強力。
　去年はほぼ負けそうな展開から、頑張った。
　今年もアップダウンの激しい試合。
　見ている方は、手に汗握る、面白い試合。

　僕が昨日出した、予想。

　錦織圭のウィンブルドンの立ち位置。　今年は優勝を狙いたい。
　入場のシーン、うつむき加減の、錦織圭、ハッピーなイタリア人ボレリ。
　ここで自信が必要と思いますが。
　それもメンタル.タフネス
　自信のある表情を出すことで、自分をそう思い込ませる。相手にも見せる。

　実は今年は錦織圭が強くなり楽勝かと。
　相手もダブルスのランキング5位ですから、モチベーションはありますよね。
　ＡＴＰのニュースでも最初の取り上げていました。スリリングですから。

　錦織圭　◎　6-3, 6-7(4), 6-2, 3-6, 6-3　Ｓ．ボレッリ　　　3時間22分。

　二人で乱高下、展開を先につかむのは。
　サービスゲームがより重要。
　ネットプレーでのプレッシャーも必要。
　消極的は×。

　足への負担が少し心配。
　

　試合後錦織圭は語った。タフな試合になる事は予想済み。
　ただ、自分の心は準備していた。
　しかし、ウィンブルドン、芝のコートでは何が起こるか分からない。

サービスの

　少し弱くなったところ、
　集中力が
　少し切れたところを
　しっかり狙われた。

　出だしから、
　奇数セットは、
　錦織圭。
　偶数セットは
　Ｓ．ボレッリ。
　まさに
　シーソーゲーム。　
　集中力が
　切れた方が負け。

　前哨戦で痛めた、左ふくらはぎでトレーナーを呼ぶシーンのあったが。

　結局は、1ｓｔサ-ビスのポイント獲得率。
　
　
　得意のリターンのポイント獲得率。
　

　ブレークポイントコンバージョン。
　相手よりも一つでも多く、ブレークする事。
　　

　安定指数で勝利した。
　ウィナーからアンフォーストエラーを引いた数字、が強さに直結。

　
　
　試合が終わって安堵の表情、

　次の相手は。ソーサを破った、Ｓ.ヒラルド。何度も対戦している。
　この情報もあとで。

午後、細かいスタッツを紹介します。試合で勝つには何が必要か良く分かります。
　ウィンブルドン、勝利の法則。データで勝つ
　

第1シード　Ｎ.ジョコビッチ　Ｐ.コールシュライバー戦のハイライト動画

「ゲイブ・ハラミロの「Making Champions 4＆5」（サービス＆リターン）」

作戦ボードの詳しい内容は
　シングルスコート用作戦ボード、他にはありません。
　シングルスコートの

　作戦ボード。
　シングルスは
　コートの
　イメージが全く違う。

　シングルスコートとダブルスコートでは大きさの比率、全く違う。

ジュニア、キッズ用作戦ボード
ジュニア用、テニスノート、レッスンカードのセット

　自分のテニスを知ろう
　スコアをつけるためのテニスノート

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　ウィンブルドン　公式サイト

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　ＷＴＡ

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　解説の好き嫌いもあるでしょうけれど。

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全英オープンテニス選手権2015　始まる。
　サッカーではなでしこの活躍。
　世界から絶賛。美しいサッカーと大絶賛です。
　なでしこ＝Tiki Taka　 ヒントはメッシです。
　
　
　オーストラリアに勝ち、ベスト４。次は強豪イングランドと対戦です。

カナダの、エドモントン、若い頃いたことがあります。
　気温30度。相手の選手は開始直後から足が止まっていました。なでしこは動きっぱなし。
　熱中症総合リンク集　　
　速乾性ウエア　
　本当に便利になりました。
　ウィンブルドンは白が基調ですよ。　　芝ではシューズも大事。

　イングランド、ウィンブルドン、何かの縁。
　
全英オープンの正式名称ご存知ですか？
　以前は「The Lawn Tennis Championships on Grass」。この名称が短縮され、
　現在は「The Championships」　これだけでは何のスポーツか分かりませんが、それがウィンブルドンのテニス。
　伝統ってそんなもんなんですね。

　会場の正式名称は
オールイングランド・ローンテニス・アンド・クローケー・クラブ（All England Lawn Tennis and Croquet Club）
　ウィンブルドンの公式サイト。
　トッププレーヤーが良く出ています。
　一番多いのは、A.マレー、地元ですから。
　そしてR.フェデラー、N.ジョコビッチ。
　錦織圭も一杯紹介されています。

　錦織圭のシードは５。ランキングと同じ。これはウィンブルドンとしては高い評価です。
　ウィンブルドンでは、芝の成績を考慮して、シードを組むからです。
　ただ大会オッズでは9位。これを覆して欲しい。

　ウィンブルドンで強いのは　2012版
　
　ウィンブルドンで強いのは2015版
　大きな変化は、R.ナダルの没落、錦織圭、M.ラオニッチの上昇。
　

　芝では、序盤の勝ち上がりでは、芝がびしっと生えそろっているので、
　サービス力が大事。

　2ndサービスを叩かれないように注意。
　キックサービスは余り効果的ではありません。スライスのワイドサービスが効きますね。
　ビッグサーバー、サースポーが強いのはこのへんが理由です。

　展開が早いので3球目攻撃、ラリーは余り続きません。

　錦織圭の3球目攻撃
　

　今日からウィンブルドンの本戦が始まります。
早くも錦織圭が登場する。

　去年のウィンブルドン3回戦で、大苦戦、2日間に渡る死闘。ボレッリ。再戦だ。

　こうなると、開き直りと、心の強さだ。
　ふくらはぎの筋膜炎、大丈夫でしょう。
　
　肉離れの予防、処置、皆さんにも参考になる情報が入っています。
　ご一読を。

　日本男子、対戦相手。
　添田豪、守屋宏紀、ビッグサーバーと対戦。杉田祐一。

　日本女子、対戦相手。
　奈良くるみ、土居美咲は。

怪我明けの錦織圭は強い、ジンクスがある。
　と言うか、去年前半まで、怪我との戦いでしたから。

　ATPファイナル直前の休養　バレンシアをパスして休養。
　

　足の親指豆の後の、USオープン、準優勝。
　

　股関節痛の後の、マドリッドオープン、ナダルと死闘、準優勝。

テニス上達のヒント　試合編
　試合を想定しての練習　　

　試合直前の練習　　

　当日は、開き直り　　

「ゲイブ・ハラミロの「Making Champions 4＆5」（サービス＆リターン）」

作戦ボードの詳しい内容は
ジュニア用の
　シングルスコートの

　作戦ボード。
　シングルスは
　コートの
　イメージが全く違う。

　シングルスコートとダブルスコートでは大きさの比率、全く違う。

ジュニア、キッズ用作戦ボード
ジュニア用、テニスノート、レッスンカードのセット

　自分のテニスを知ろう
　スコアをつけるためのテニスノート

★☆★　　グラスコート　シーズン　★☆★　聖地ウィンブルドンの芝へ、

　ウィンブルドン　公式サイト

　ATP 公式サイト　　

　ＷＴＡ

　wowow　ウィンブルドン特集
　　まあ、サイトの内容は、ＷＯＷＯＷ　の方が濃いでしょう。
　解説の好き嫌いもあるでしょうけれど。

ＮＨＫ　ウィンブルドン

　テニス365　

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錦織圭　ウィンブルドン2015への道　怪我から復帰
　ウィンブルドンの前哨戦ゲーリーウエーバーオープンを棄権した錦織圭。
　A.セッピ戦　　

　怪我の状態が心配されましたが、思ったよりも悪くなかった様子。
　練習再開のニュースが入ってきました。
　　錦織圭のふくらはぎの怪我。俗に言う、テニスレッグの軽傷。
　その前のフルセットで痛めた様子。J.ヤノビッツ戦

　ふくらはぎ　筋膜炎と診断。　それほどひどくなかったので安心。
　練習も再開しました。
　良かった、ウィンブルドンに間に合います。

　直前のエキジビションマッチ、T.ベルディフ戦がありますが、どうするんでしょうかね。
　いずれにしても、トレーナーの中尾さんを中心とした、チームKeiの力が試される時です。
　全体のトレーニング。フィットネス、身体のケアを見ています。
　もちろん、テクニック、メンタル.タフネスは、M.チャンコーチですね。

　ラリーが続くクレーコートのロランギャロスの善戦から、
　一気に芝の、足元が不安定なコートサーフェイス。
　当然芝専用のシューズを履きます。
　

　トッププレーヤーでも慣れるのに時間がかかります。
　あのR.フェデラーですら転倒　したくらいですから。
　　
　連戦の疲労と、使い過ぎ症候群でしょう。　1試合で3-4キロ走っていますから。
　

　テニスの怪我、他のスポーツでも多いです。
　注意していても、なってしまうのが、スポーツです。夢中になって、全力で動いてしまいますから。

　
　なってしまった時は、すぐにRICER処置です。
　　
　R＝Rest
　I=Ice、Icing 　or Immobile
　C=Compression
　E=Elvation
　R＝Referral
　今はそれにR=Referral　　専門医に相談

　そんな状態になったら、コートの外に出て、横になりましょう。
　患部を、持ち上げて、血流を抑えます。
　腫れ、炎症を抑えるためです。
　そして、氷、アイスパック、無ければ、水で濡らしたタオルでも良いです。
　圧迫しながら冷やしてください。
　出来るだけ早く、お医者さんに行ってください。
　素人判断は、怪我を長引かせることになりますから。

再発予防について。
　まずは水分補給ですよ。
　熱中症の症状になると、集中力を失い怪我をしやすいです。
　
　１：ウォーミングアップとダウンはしっかり行うこと。（ふくらはぎの状態を調べるように身体を動かして下さい。
　２：柔軟性を取り戻すために、しっかり目にストレッチ。
　３：定期的なマッサージやケア
　４：サポーターやバンテージの使用
　５：冷やさない、（エアコン注意) 　　テニスの試合の途中でも、身体を冷やすと、良くないです。
　汗をかくと、急激に冷えますから。
　ウォームアップをはおると良いでしょう。
　速乾性のウエアがいいですよ。綿製品は体を冷やします。
　

　アイシングとクールダウン　　

詳しい説明があるサイト
　アスリート鍼灸整骨院
　

　次のブログで、テニスレッグの解説をします。
　参考にしてください。

　これまで、タフなロランギャロスを経過して、休まずに来たのが不思議な位。
　しっかり休養して、ウィンブルドンに備えて欲しい。

レッスンマニュアル ドリル選270 冊子版
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