ナダル 膝の怪我から奇跡の回復 治療法

ナダル膝の怪我からの回復の秘密
 寒いですね。
 これだけ寒いと、
 ウォームアップ、ストレッティングが重要ですよ。
 最後にやり方、冬の寒さ対策紹介しています。

 ナダル、世界NO1に復帰した凄さ。
 途中から試合に出始めて、ランキング1位に復活。
 ナダルも自信を深めたハードコートでの勝利 インディアンウエールズ、J.D.ポトロ戦

 テニスの質の凄さもあるけれど、
 どうやって膝の怪我からの復調が出来たのかを知りたかった。

 ナダル、ひざの怪我 

 ありました、ナダルの膝の治療法。

 ナダル自身が、今のPRPの治療法が信じられない位に効果的と言う。
 2009年の膝の痛み ウィンブルドンで敗れた。
 2010年にも膝の痛みが出た。

Madridnadalfsjump

 まだテーピングはしているが、かなりの回復。

 去年のモンテカルロの後から、このPRPの治療法に変えた。
 そうしたら、画期的に何かが違う。

 今でも膝の痛みはあるけれど、自分でコントロールできる。
 上手く痛みと付き合うようになった。

 サーノ博士は、腰痛、テニスエルボーもコントロールの仕方があるという。
 腰痛、テニスエルボーの考え方。 博士は心の問題も大きいという。

 新しい治療法で、platelet-rich plasma therapy (PRP)と呼ばれている。
 血小板を使う。
 platelet-rich plasma therapy (PRP)

 自然治癒力をアップする方法。

 少し前まではドーピングにひっかかる内容だったが、治療効果が認められ、海外では
 治療に積極的に使われるようになっている。

 日本では、若返りの美容目的が多いが、海外ではスポーツ選手の治療に使われている。

 ゴルフのタイガーウッズ、
  ゴルフとテニス、重要な軸
  タイガーウッズとR.フェデラーの軸
  

 バスケットのコービー、ブライアントも治療を受けた。
  コービー、ブライアント バスケ教室
  

Orthohealing – PRP Treatments -CBS ニュースで足首の怪我の治療に使われた内容
 

 それと回復途中の反重力トレッドミルも、客への負担を少なくして、トレーニングすることが出来た。

Antigtreamillmnadallike

 たまたまですが、なんとなくナダルっぽくないですか?

 反重力トレッドミル 
 回復途上で使用。細かい設定が可能。

 ナダルの凄さ クレーコート B.ボルグを抜く
 

 冬の寒さ対策 

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カテゴリー: 未分類 | 投稿者tsukky 07:35 | コメントをどうぞ

ジョコビッチ ベッカーをコーチに

あのボリスベッカーがジョコビッチのコーチに
 新しいコーチングスタッフ。N.ジョコビッチ陣営も1位復活を目指します。
 意地でしょうね。
 今日は寒くて、雪かも。テニスコート大丈夫でしょうか?

 皆さんこのプレーヤー分かりますか?

Bbeckerillustlated

 ドイツの英雄、テニスにドイツ時代を作りだした、ボリス.ベッカーです。

 ベッカー、グラフを育てた、ドイツの指導法、ぼくは勉強しました。
 Richard Schoenborn 氏
 “Speed training for tennis” 名著ですよ。今度詳しく紹介します。

今年はコーチングスタッフが大きく入れ替わる年らしい。
 N.ジョコビッチは、R.ナダルを抜き、NO1復帰作戦に出た。
 トッププレーヤーはコーチと二人三脚。

 R.ナダルの復帰もコーチングスタッフへの信頼があってこそできた方法だ。
  

 M.シャラポワは、J.コナーズをやめて、スヴェン・グローネヴェルド氏
  

 錦織圭にはM.チャン

 そして、ニック.ボロテリーのテニスアカデミーで指導を受けているG.ハラミロ。

錦織圭、トッププレーヤーの多くを育てた ゲーブハラミロ最新ストローク上達法

 R.フェデラーは、長年指導してきた、P.アナコーンと別れた。
 シニア、レジェンドの話が続く。

 なんとB.ベッカー
 皆さん知っていますか?
 ブンブンサーブ

 剛腕サービスと
 ダイビングボレー。
Beckerdivingvo

 そう言えば、N.ジョコビッチのプレースタイル、 
 僕はサーカステニスと呼んでいますが、似ていますね。
Novacslidingcounter

 
 
 ウィンブルドン17歳で、史上最年少で、優勝。1875年。
 ノーシードから勝ち上がり、勝ち上がった。

 翌年にはI.レンドルに勝ち、
  A.マレーのコーチ
 翌年にはS.エドバーグにも勝った。
 S.エドバーグ僕の大好きな選手、
 絶対に伝説のプレーヤーで紹介します。

 次のブログでN.ジョコビッチがベッカーに指導を受ける理由を考えてみましょう。

 ベッカー vs M.シュティヒ ドイツ人対決のウィンブルドン

 N.ジョコビッチには強力なコーチングスタッフがいる。ATP ニュース

 お子様へのX’mas テニス

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カテゴリー: 未分類 | 投稿者tsukky 06:37 | コメントをどうぞ

ベッカー ジョコビッチ陣営のヘッドコーチに就任

ジョコビッチがB.ベッカーをコーチングスタッフに入れた訳
 トッププレーヤー、NO2からNO1に引き上げる。
 たったの1だが物凄いエネルギーを使う。
 特に抜く目標がR.ナダルだから大変だ。
 選手には目の前のニンジン、モチベーションが必要だ
  
 皆さんも、トッププレーヤーだけの例と考えず、自分のテニスをレベルアップさせる
 方法を探ると考えて、記事を読んで欲しい。
 ヒントが多く見つかられるはずだ。
 N.ジョコビッチがあの、ブンブンベッカーをコーチングスタッフに入れた。

 選手には必ず大きな目的、動機がある。
 それはN.ジョコビッチのプレースタイルと関係がある。

Beckerthinknoleser

 トッププレーヤー N.ジョコビッチの位置 

 N.ジョコビッチは守備的なプレーヤーから攻撃的に変身、進化中。
 その方針に最適ということだろう。
 1:ウィンブルドンでの勝ち方
  ベッカーは彗星の様に表れて、ウィンブルドンの王者になった。弱冠17歳。
  N.ジョコビッチはウィンブルドンでは、まだまだ勝率が悪い。
  N.ジョコビッチとウィンブルドン 

   勝利の法則シングルス
 
2:反射神経、動き方の酷似
  B.ベッカーは反射神経が良い。
  最後までボールを追い続ける。
  ネットプレーへの可能性。
  N.ジョコビッチは最近、比較的、ネットプレーに出るケースが多い。
 アプローチショットで詰める
 時々サーブ&ボレーも取り入れているが、
 僕は勝手に、R.ナダル対策だと考えている。

Beckernole

 ナダルとベースラインで打ち合う。リスクが大きい。

 対ナダル戦で、ストローク勝負に挑んだ、R.フェデラーの失敗

 長いストロークのラリーで消耗戦をするよりも、仕上げをネットプレーですることで、
 体力消耗を抑えたい。この方が選手生命も長い。

 面白いことに、自分がネットプレーに出ると、パッシングショットのコースも読みやすくなる。

 3:サービス力アップ
  B.ベッカーのブンブンサービス。
  強烈サービス
  N.ジョコビッチのサービス 
   サービス力アップ

Beckernoleser

 B.ベッカーはドイツの名コーチR.ショーンボーンに習っているので、
 その科学的な教え方はベースにある。
 だから説得力もあるだろう。
 N.ジョコビッチのトレーニングも科学的。
 面白さを取り入れて合理的。

 若いころ、R.ショーンボーンのドイツのジュニア指導法で、
 ジュニアのB.ベッカー、S.グラフが素晴らしい能力を発揮していた。
 科学的で、子供が興味を持つ、面白い指導だったので、ビデオを探しているのだが。

 皆さんも一緒に考えて欲しい。コーチと選手の関係。上達のヒントが隠されている。
 M.シャラポワとスヴェン・グローネヴェルド
  目標は、打倒S.ウィリアムス。これは難題ですよ。
  M.シャラポワの課題  
 
 錦織圭とM.チャン
  錦織圭のトップ10入り
  僕はメンタル.タフネスの克服で可能だと信じるのだが。

 僕は、P.アナコーンと別れたコーチにはS.エドバーグが向いていると思うのだが。
  ストローカーに戻りつつある、R.フェデラーをオールラウンダーの戻そう
  
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トッププレーヤー 強さの秘密 part2

トッププレーヤー ここが強さだ Part2
 ATPのサイト、データを出してトッププレーヤーの強さを比較してくれる。
 凄く良い情報だ。強さの秘密が分かるからだ。
 年齢別の勝者
  一番若いのが、B.トミックで20歳
 錦織圭はB.トミックにオリンピックで勝っている。
 
  
 最年長者は、T.ハース。去年から頑張っている35歳。
  T.ハース、片手打ちでR.フェデラーと打ち方が似ている

  参考にしたいプレーヤー。

  錦織圭の初優勝はいくつだったかご存知ですか?
  忘れもしません。当時ランキング上位のJ.ブレイクに勝ったんですから。
  錦織ツアー2008年 初優勝 
  17歳ですか。
  そこから飛躍。
  今年はM.チャンをコーチに迎えてトップ10を狙いに行く。
  
 
  テニスで大事なのはプラス思考 

  勝利の法則 シングルス編

Goodcircle

 

 勝利の法則 ダブルス編 

シードごとの勝敗
  第1シード、第2シードは勝ち越しているけれど、
  第3、第4シードは、負け越している。
  その理由は簡単だ。第3、第4シードは、第1、第2シードと当たるから。

 それと今年は、前半戦、R.ナダルが第4、第5シードだったので、準決勝から、トッププレーヤーと当たる。
 R.フェデラーも4-5シードだったから、
 J.D.ポトロのランキングを上げたことも、その要因になっている。

 トップ10のファイナルでは、ほとんどの試合がそうなっているので、
 シードの決め方が正しいことになる。
  テニスはシードに入るかどうかが重要なのだ。

 今年は錦織圭がそのよいシードを守り切れなかったのが残念
 

 面白いのが国ごとの勝敗
 トップはスペイン 17勝で断トツ。R.ナダルとD.フェレールがいるから
  2位のセルビアの8勝を大きく引き離している。

 ところがこの強いスペイン、今年のデビスカップでは、初戦敗退。
  どこに負けたかと言うと、カナダ

  そのカナダは来年の最初日本と対戦する
  
  デビスカップではチェコが、セルビアを破った。チームとダブルス力
  

 30歳以上の勝者も多い。
  D.フェレール
Sayingferrertennis

   メンタル.タフネスと持久力の王者健在だ。
   ついにナダルに勝った。 
  T.ロブレド  R.フェデラーに勝った時は、戦略勝ちだった
  
  T.ハース  頑張っている。

 さあ、来年は、錦織圭選手に入ってもらいたい。

 勝利の法則シングルス

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テニス クリスマス 楽しいカード

Christmas メリー クリスマス テニス編
 もう少しでChristmasですね。
 街のイルミネーション、たくさん見れます。
 景気も回復しているのでしょう。
 景気と、イルミネーション、比例している気がします。

 今年も世界のテニスのChristmasの紹介をします。
 僕が好きなのはスノーマンですね。

 近い作品。
Snowmanvirunee

 Yahoo USAから画像を検索しました。

 たくさんありますよ。さすが本場のX’mas。
 

 一番作るのに苦労したなと思われるのが、これ。

 僕も、もう少しでBallsnowmancards

 猪苗代スキー場に
 行きます。

 子どもは無心で
 雪だるま作ります。
 楽しそうですよ。

 月さんと猪苗代スキー場
 ジュニアのレッスンおいでください 

 ボールいくつ使ったのでしょうか。

 何で横になっているんでしょうか? 答えは下に。
Pillow

 ジュニアのグッズ、お求めの方に。
 創作、クリスマスカード、5枚。プレゼント。親友の画家田熊 順氏の作品です。

Xmas_tree_clayon0

 画家のグループ展が新杉田で。お近くの方は是非どうぞ。

 ジュニア、キッズ用の作戦ボード作りました。

Kidsplayer

 お好みの画像があれば、作りますよ。

 
 マグネットがかわいいので、小さなお子さん興味を持ちますよ。

 これはX’masに関係ないのですが、余りにかわいかったので。
Hamstertennis

 去年のChristmas 

 横浜西洋館、去年のChristmas 
 動画でお楽しみください。

 世界のクリスマス 

 ジュニア用のテニスノート+上達のレッスンカード
 年齢に合わせて調整します。
 ジュニアの試合のほとんどはシングルス。
 練習日誌にはシングルスコートがたくさん入っています。

 ジュニアの選手を育てるために 

 クイズの答え:
 横になっているのは、枕だからです。
 テニスの好きなお子さんが、これで寝たら、良いテニスの夢を見れますね。

 Have a good Christmas!

 最新の攻撃型ストロークの学び方。
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ナダル、ジョコビッチの強さ データでチェック

2013 トッププレーヤーの数字を見る Part1
 ATPのサイトに面白い記事が載っている。
 今年の男子プレーヤーのいろいろな記録を一気に紹介している、
 英語だけれど、数字が表になっているので、良く分かる。
 ATPの記事のサイト

Nolerafasice

 

 ざっと見て、いろいろ良く出てくる選手は
 R.ナダル
 N.ジョコビッチ
 A.マレー

 トッププレーヤーのサービス力、リターン力
  
 今年、余り出なくなったのがR.フェデラー、残念だが。来年は奮起してもらいたい。
 オリンピックへの意欲は十分だ。
 錦織圭も残念ながら出ていない。

 シングルスのタイトルをいくつ取ったか、コートサーフェイスごとに分かれている。
  R.ナダル、 2年前まではクレーコートキングだったが、今ではすべてのコートで強い。
  クレーコートの強さ 

Nadalclaycareer

 

 クレーコートは選手を育てる
 日本が足りない部分。
 テニスの重要な、心技体、特に耐える心を教えてくれる。

  フェドカップ スペイン戦 
  デビスカップでも言える。
  日本はクレーコートが激減。

  N.ジョコビッチ 破竹の連勝をして、一気にトップに出たが、今年はナダルに抜かれた。
  R.ナダル カムバック大賞 

 ジョコビッチの強さ。 
 デビスカップ出は孤軍奮闘。一度も負けていない。
Nolefsdavis

 あれだけ強い、N.ジョコビッチが、追いつかれたのだから、R.ナダルは異常に強い、証明だ。
 グラスではA.マレーの2勝が光る。
 今年は一気にブレークするかに思われたが。
 栄光のウィンブルドン A.マレー  
 
 トップ4のライバル関係は変わらない。
  R.ナダル N.ジョコビッチ 

  R.ナダル R.フェデラー 

 各種コート図満載 コート図は正しい比率で覚えよう。その理由は?

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マイケル,チャン 錦織のコーチングスタッフに

錦織圭チーム M.チャンをコーチに迎える
 ちょうど温故知新で、シニアプレーヤーを紹介している最中だが、
 グッドニュースが入ってきた。
 M.チャンが錦織圭のコーチになったことだ。

 錦織圭17位 トッププレーヤーの中の位置づけ

Keiaim2014

 

 錦織圭のこれからの戦略面の大幅な改革が期待できる。

 専任のコーチは今まで通り、ニック.ボロテリーのダンテコーチが続けるが、
 トップ10に錦織圭を引き上げるためのチームに、M.チャンに依頼した。
 伝えるニュース 

  いろいろなテニスプレーヤーが出てくる。

 M.チャンは、17歳で、当時絶好調のI.レンドルを破り、グランドスラムに初優勝。
 その時の試合僕もテレビを見た。
 何と、あのI.レンドルにM.チャンがアンダーサーブでポイントを奪ったのだ。
  ロランギャロ M.チャン対I.レンドル 動画
 今でこそ、懐かしい、テニスの短パン。
 

 R.フェデラーが教えるアンダーサーブ 

 ソフトテニスは前陣速攻 アンダーサーブと言うかカットサービスで前に出る作戦が主流です。
 アンダーサーブは有効な攻撃手段なんですよ。
 ソフトテニスはダブルスの進化が凄い

 でもM.チャンが17歳で、チャンピオンのI.レンドルのやったというのが衝撃でしょう。

 M.チャンの功績は、アジア系アメリカ人で、
 身長が低いハンディを、フットワークでカバーした事。
 どんなボールにも食らいつく、しつこいプレーヤーをして、他のプレーヤーから嫌がられた。

 サービス力のハンディを補うために。プリンスと協力して、
 長ラケを開発。確か、最速は200キロを超えたと思う。
 プリンスラケット ラケット近代史
 

 このような努力型のプレーヤーを、錦織圭のコーチに迎えて、錦織圭には大きな変化が起こるはずだ。

 M.チャン、S.エドバーグ参加のシニアダブルス
 

 1:まず、M.チャンのメンタル.タフネスのアドバイス。
  彼はどんな試合でも決して、マイナスの動作をしなかった。
  これは錦織圭に大きな影響を及ぼすだろう。
  錦織圭、メンタル.タフネスでまずい部分
 
2:ベースラインのフットワーク。デフェンス力。
  錦織圭のストローク、攻撃力は十二分にある。
  守備に回った時の、粘り。
  これを、M.チャンに習いたい。
 M.チャン伝説のリターン力
  攻撃のリターン

 オープンスタンスのトップスピン 
Mre_f

どこからでも打てるトップスピン

 3:サービス力のなさをどうカバーするか。
  M.チャンがP.サンプラスなどサービス力の強いライバルを相手に、いかに苦しんだか。
  そこもしっかり学べるはずだ。
 錦織圭の2ndサービスの課題 

Keiser

 New 錦織圭、2014こそトップ10入り。
 いやいやベスト4入りを狙ってもらいたい。

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薄いグリップの効用 マッケンローに学ぶ

シニアツアー  古いようで新しいマッケンローのテニス
 シニアツアーを見ていたら面白くて。
 そうだ、彼らのテニスは決して古くない。
 テニスの温故知新。旧きを訪ねて、新しきを知る。この企画で行きます。乞う! ご期待!!

マッケンローのテニス 薄いグリップの可能性
元トッププレーヤー、のシニアツアーがあるのご存知ですか?
 現役のトッププレーヤー、R.ナダル、N.ジョコビッチのプレーを見ていると、
 凄すぎる!
 真似できない、なんて思ってしまいます。

 でもシニアのプレーヤーを見ていると、すごく身近に感じて、
 プレーを真似したくなります。

 いくら打ち方が進化したとはいえ、同じテニスで、同じコートでプレーしていますから。
 J.マッケンローに学ぶ 薄いグリップ、その可能性。

Macfs1

 薄いグリップ、感覚を大事にできます。フィーリングが良く分かります。

 最近のトッププレーヤー、厚いグリップでガンガン打ちます。
 あれはあれで魅力的ですが、
 J.マッケンローの軽いテニスもいいですよ。

 若い49歳のM.ビランデルを破って連覇。
 ますます上手くなっている。
 54歳だから驚く。
 負けたビラデルが
 リターンの上手さ。予測が良い。
 スペースが見えないと感心していた。
 J.マッケンローも来年は「3セットになるかもしれないが、勝つよ」と余裕を見せた。

Db3sv

 J.マッケンローのテニス、ご存知ですか?
 フォアバック、ストローク、
 ボレー、
 サービス、全部同じグリップです。
 そしてなんといっても魅力はサーブ&ボレーです。

 なにしろ、最小限の力でコンパクト。
 ラケットヘッドのスピードもそれほど速くありません。
 でもトップスピン、ショートクロス、器用に打ち分けます。

 このグリップの薄さ でもラケットと垂直に当たるのが分かります。

 厚さの代表、R.ナダル ここから擦り上げます。

Rafafs1_2

 当然エッグボールを打ちます。
 ナダルの専売特許 エッグボール  

 トップスピンの打ち方 

 M.ビランデル 厚いグリップ、両手打ちバック、新しいテニスのはしりですね。

Wilanderfs

 シニアツアーの公式サイト  
 J.マッケンロー
 C.モヤ
 S.エドバーグも出ている。豪華キャスト。

 J.マッケンロー B.ボルグに学ぶ 昔からのテニスの基本
 

 僕もテニスをし始めたころ、憧れて見に行きました。
 見事なサーブ&ボレーですね。
 サーブ&ボレーにトライ

 錦織圭とJ.McEnroeのエキジビションマッチ
 

 N.ジョコビッチ J.マッケンローの真似をする。

  まあ、N.ジョコビッチは役者ですね。この中のJ.マッケンローのサーブ&ボレー
 見事さ。
 N.ジョコビッチがしっかり沈めたリターンを、角度をつけたファーストボレーでエース。
 パチ、パチ、パチ

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強いナダル 復活賞ATP 一気に1位への道のり

ナダル 怪我から復帰して一気に一位へ
 ナダルの不屈の闘志 あの強さはどこから来るのか?
 どんなリハビリをやっていたのか?

 気がついたらR.ナダルはランキングNO1に復帰していた。
 7か月もツアーから離れていたのに。

 今年のATPカムバック賞に輝いた。
 しかもランキングNO1に復帰
Rafaelnadal2013atpcomebackplayerawa

 年間ツアーでもトップになった。

 膝の怪我では本当に悶々とした日々を過ごしたと、本人が言っている。
 手術しないで、リハビリだけで復帰を果たした。
Rafaelnadaltraining

 コーチへの信頼 伯父のトニーナダル 

 テニスへの情熱 ドラゴンボールとの関係
 
  そう言えば、悟空もいつもピンチから復帰していました。

 負けたくないライバルの存在
  N.ジョコビッチ  
  R.フェデラー  

 ATPのナダルストーリーに動画で紹介されている。

 R.ナダルのスーパーショット スーパーフットワーク
Lcnadalfsreverse

 R.ナダルが普通のらりーからフォアに回り込む。ここが勝負だ。

 2013 R.ナダルのモンテカルロの勝ちあがりを動画で

 R.ナダルのメンタル.タフネス 集中力
 試合で土壇場に強い。
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 心は、少しの工夫で強くなる。
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  メンタル.タフネス向上

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 細かい説明はここで

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カテゴリー: 未分類 | 投稿者tsukky 06:44 | コメントをどうぞ

ナダル スーパーショットを打てる訳 予測 フットワーク

ナダルのスーパーフットワーク
 予測、速い、判断力、最後は決め返す。
 ナダルもN.ジョコビッチと同じく、スーパーショットが多い。
 相手が決めたかに見えるボールにも、
 追いついて、決め返す事が多いからだ。

 ナダル、ジョコビッチの実力 

 ナダルの試合を見ていると、
 予測が良い点もあるが、他の選手よりも勝っている点がある。
 それは逆を突かれた時の、戻りの速さだ。

 普通の選手なら予測して動くのは早くても。逆を突かれると、動けなくなる。
 しかしR.ナダルは、予測して動きだす。
 相手が逆を突くと、ステップを変えて、逆のコースに走り込む。
 この試合でも、Lcnadalfsreverse

 R.ナダルは
 コートの外に出て
 フォアに回り込む。
 これはウィナー狙いの、
 得意のポジションだ。

 ナダルがフォアに回り込むと  

 しかしペリエもそれを読み、追い付き、大きく開いたオープンコートのダウンザラインに強打。
 ナダルは走り込み、深くクロスに。

 ペリエはそれも、読み、一番遠いネット際に絶妙のドロップショット。
 これは決まると思われたが、
 走り込み、滑らせ、ラケットの先で、ショートクロスにスライスで返す。
 タッチショットの打ち方 
 B.ペリエはドロップショットの鉄則通りに前に詰めていたが、
 R.ナダルのショートクロスは、ペリエの横を抜けて行った。
Nadalpaire

 シングルスでも決着はネット際。
 つまりミニテニスの練習が大事ということになる。

Rafael Nadal vs Benot Paire – ATP Barcelona 2013 R3
  

 ミニテニスの練習バリエーションは ボール出しマニュアル

 レッスンマニュアル、冊子版はB5ルーズリーフ2冊、270ページの大作です。
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ソフトテニスレッスンマニュアル ドリル選250 DVD版

今年のホットショット6位―10位 ハイライト動画

 スーパーショットの切り返し、ショットが多い。
 倍返しだ。
 
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カテゴリー: 未分類 | 投稿者tsukky 06:58 | コメントをどうぞ