テニス徒然草 いろいろ情報

錦織　残念　ふくらはぎ痛さ消えず　無念の棄権
　女子ダブルス、クルム伊達、F.シアボーネ組快勝。
　後で伝える。残念な情報。　錦織圭が欠場する。
　フルセットはきつかった。3時間半。
　
　左脚、サービスとバックハンドで重要だ。
ウィンブルドンの公式サイトでも伝えている。

　
　最終セットは、ふくらはぎにテーピングをググルグル巻き。
　痛々しい姿で、握手をした。

　今日、練習をしたが、試合と同じ動きをすると、痛みが走る。
　先々を考えて棄権を決めた。
　一番辛いのは本人だろう。

　ふくらはぎを痛めた試合。

　筋膜炎　治療の仕方。

　しかし、今年は、ここまで大きな怪我無しで来ている。
　去年までを考えたら、身体が強くなった証拠。

　錦織圭の怪我。それぞれの個所、どんなショットに影響があるか、考えてください。
　テニスのメカニズムを知る、良いチャンスです。

　　2010　テニスエルボー　これが一番達たちが悪い
　

　2010　ウィンブルドン前哨戦　臀部の張り
　

　2011　USオープン　腰
　
2012 ベルダスコ戦 腹筋　

　2013　膝痛　全豪前
　

　2013　膝　I.カルロビッチ戦　
　

　2013　楽天　N.アルマグロ　腰
　

　2014　デビスカップ　欠場　休養で
　

　2014 USオープン前　足裏手術
　
　ここでしっかり治療をして、出直すことが、選手生命を考えてもいいだろう。
　僕の知人が、昨日、メールがあり。錦織は無理せず、
　USオープンのために休養はどうなんですかねえと、
　先見の明がありますね。
　脱帽です。

　肉離れと言えば、奈良くるみの対戦相手、滑って、太ももを痛めて、
　そのままサービスが打てず、棄権。

　怪我は決断力を試されますね。

　私事ですが、僕も、横浜市民のシングルス、ベスト4の試合で、
　相手は第1シード。第1セットを取り、第2セットもリード。
　ドロップショットを拾いに走って、タッチネットを避けて大転倒。
　勝てるチャンスだったので、頑張って
　ラケットを持つ手首、膝の捻挫。
　そのまま試合続行。

　足がみるみる腫れて、左手でプレー。相手も気づかない位。
　結果は負けで、手首と膝の捻挫で、その後のレッスンが大変でした。

　R.フェデラー　無事これ名馬

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ウィンブルドン2015 ナダル　課題の初戦突破
　世の中いろいろ、僕らはテレビでテニスを見ていられるから幸せです。ギリシャ危機。テニスなんて言っていられません。
　ヨーロッパの事知っておきましょう。沖縄だって大変ですよ。
　

　異常気象にもご用心
　対策を万全に。
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　プレー中、軽くて軽快。疲れが違う。何と言っても洗濯が楽。
　夏場はコート横のネットにかけておくだけで、すぐ乾く。

N.ジョコビッチ、　R.フェデラー、A.マレーと安定して勝ち上がりました。
　錦織圭、不安定ですが、なんとか。
　データ分析をどうぞ。

さて今日本題のナダルです。復活の願いを込めて、特集です。
R.ナダルには、ウィンブルドンの初戦が、鬼門。
　ランキング、シードが10に落ちたとは言え、人気者。

　芝が生えそろっている時に、ナダルの良さが活きない。
　

　ウィンブルドンの芝は活きもの
　

　ナダルは後半戦強い、しばが剥げ落ち、土が出て来ると強い。
　その理由は？　

　ナダルが試行錯誤している。
　ラケットを前に戻したり、
　フォアの打ち方を変えている。　　トッププレーヤーでも悩む時はある。

　芝で強いプレーヤー　　

　僕は今までのR.ナダルで良いと信じる。　
　必要なのは自信だけ。
　だってウィンブルドンで20連勝している時期があったんだから。

　ラケットを大きくしたR.フェデラーも1年近く試行錯誤　して今に落ち着いている。
　トッププレーヤーのタッチ、フィーリングは非常にセンシティブ。

　テニスはタッチとフィーリングのスポーツ。
　
Ｒ.ナダル◎ 6-4, 6-2, 6-4.　　×T.ベルッチ

　ナダルの言葉、調子は良くなっている。「なんてったって勝つことが、自身を取り戻す第一だよ」

　ベルッチは、ブラジルの最近伸び盛りの長身のサースポー。
　お互いにフォアに回り込むので、面白い展開になる。
　少し前全仏で錦織圭が対戦、苦労した。

　R.ナダルの武器は、ストロークとリターン。
　エッグボールの威力が半減する、芝ではよりフラットにと考えての事だ。
　しかし、確かにウィンブルドンではボールが弾まないが、
　フラットのボールは、速い反面、安定性が減る。

　R.ナダルの良さは、超安定性。高い山なりの弾道で、
　相手のオープンコートへ左右に振り分ける事。

　ナダルエッグボール
　

　実際、R.ナダルのボールの回転は今、少し落ちている。
　
　5千回転弱。　　これでも超凄いのだが。
　ちなみに、錦織圭のフォアハンドで3800回転との事。

　ナダル得意のフォアに回り込むケースも少ない。

数字から見ると、ナダルの良さは全くない。　ストレートで勝っているのが不思議な位。
　1stサ-ビスの確率、いつもよりも10%は低い。
　1stサ-ビスのポイント獲得率も10%低い。

　表情が不安げ。メンタル.タフネスの強いナダル、君ならできる！
　フォアのイップス　
　戻すのは

　自分を
　信じて
　振り切ること。
　不安も
　振り切る。
トップスピンマスター　
データから
　1ｓｔサ-ビスの確率がいつもより10％低い。
　1ｓｔサ-ビスのポイント獲得率、低過ぎる。ナダルなら80％。

　ウィナーからアンフォーストエラーを引いた安定指数。
　これがマイナス。これも珍しい。いつもなら、ウィナーは少なくても、アンフォーストエラーは極端に少ない。

　気になるのがダブルフォールトの多さ。
　アンフォーストエラーの多さ。　　修正と言うよりも、自信を持たせる事が大事だ。

　ナダル、ウィンブルドン2010　Ｔ.ベルディフ破り優勝　　データを比べて欲しい。

　これは今回のベルッチ戦スタッツ。

ナダルには試練が続く。
　次の相手は

　D.ブラウン。
　結構
　イケメンですよ。
　ドレッドヘア、
　ネットプレー
　ネットダッシュ
　前に居る事が落ち着くと

　錦織圭とも前哨戦で対戦。
　サーブ&ボレーの嵐だった。
　
　パッシングショットの練習になったと。
ボレーマスター
　去年前哨戦で敗れている相手。
　今年も、初戦で、73回ネットプレーに出ている。45回のポイント。
　全ポイントの半分以上前に詰める。生粋のサーブ&ボレーヤーだ。
　ウィンブルドンではネットプレーのプレッシャー効く。
　パッシングショット、ネットミスしやすい。ボレーのスライスのボールが滑るからだ。

　ナダルは語る。「嫌な相手だね、集中力を切らさないように対処したい。」

　D.ブラウンの数少ないサーブ&ボレーヤー。
　ナダルのパッシングショット対D.ブラウンのネットプレーの勝負となるだろう。

日本男子、錦織圭は、ご存知の様に、大苦戦を勝ち切った。

　守屋宏紀、M.シリッチに今一歩及ばず。
　　でもテニスは格段に良くなっている。来年への抱負を語ってくれた。

　添田豪、J.イズナーのサービスエース36本にやらた感じ。
　　ストローク戦では優位に立っていた。

　日本の女子シングルス、奈良くるみは相手の棄権で2回戦へ。
　土居美咲はフルセット気逆転負けを喫した。

　二人の女子、リードしたが、守りに回ってしまい、つけ込まれた。
　これは誰二でも言える事。

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錦織圭のウィンブルドン2015　初戦から3時間半の大激闘。
　ハラハラ、ドキドキ。
　なでしこのサッカーは得点シーンは少ないけれど、
　こちらは、メイウエザー、パッキャオ戦の激しい打ち合い。消耗戦だ。
　テレビ放映の初日から、錦織が登場するのは珍しい。放映も深夜にならず、と思ったが。
　初戦の相手は、芝で強い、ボレッリ。
　ダブルスでも第5シードになっている。
　ネットプレーも上手い。
　サービスも強力。
　去年はほぼ負けそうな展開から、頑張った。
　今年もアップダウンの激しい試合。
　見ている方は、手に汗握る、面白い試合。

　僕が昨日出した、予想。

　錦織圭のウィンブルドンの立ち位置。　今年は優勝を狙いたい。
　入場のシーン、うつむき加減の、錦織圭、ハッピーなイタリア人ボレリ。
　ここで自信が必要と思いますが。
　それもメンタル.タフネス
　自信のある表情を出すことで、自分をそう思い込ませる。相手にも見せる。

　実は今年は錦織圭が強くなり楽勝かと。
　相手もダブルスのランキング5位ですから、モチベーションはありますよね。
　ＡＴＰのニュースでも最初の取り上げていました。スリリングですから。

　錦織圭　◎　6-3, 6-7(4), 6-2, 3-6, 6-3　Ｓ．ボレッリ　　　3時間22分。

　二人で乱高下、展開を先につかむのは。
　サービスゲームがより重要。
　ネットプレーでのプレッシャーも必要。
　消極的は×。

　足への負担が少し心配。
　

　試合後錦織圭は語った。タフな試合になる事は予想済み。
　ただ、自分の心は準備していた。
　しかし、ウィンブルドン、芝のコートでは何が起こるか分からない。

サービスの

　少し弱くなったところ、
　集中力が
　少し切れたところを
　しっかり狙われた。

　出だしから、
　奇数セットは、
　錦織圭。
　偶数セットは
　Ｓ．ボレッリ。
　まさに
　シーソーゲーム。　
　集中力が
　切れた方が負け。

　前哨戦で痛めた、左ふくらはぎでトレーナーを呼ぶシーンのあったが。

　結局は、1ｓｔサ-ビスのポイント獲得率。
　
　
　得意のリターンのポイント獲得率。
　

　ブレークポイントコンバージョン。
　相手よりも一つでも多く、ブレークする事。
　　

　安定指数で勝利した。
　ウィナーからアンフォーストエラーを引いた数字、が強さに直結。

　
　
　試合が終わって安堵の表情、

　次の相手は。ソーサを破った、Ｓ.ヒラルド。何度も対戦している。
　この情報もあとで。

午後、細かいスタッツを紹介します。試合で勝つには何が必要か良く分かります。
　ウィンブルドン、勝利の法則。データで勝つ
　

第1シード　Ｎ.ジョコビッチ　Ｐ.コールシュライバー戦のハイライト動画

「ゲイブ・ハラミロの「Making Champions 4＆5」（サービス＆リターン）」

作戦ボードの詳しい内容は
　シングルスコート用作戦ボード、他にはありません。
　シングルスコートの

　作戦ボード。
　シングルスは
　コートの
　イメージが全く違う。

　シングルスコートとダブルスコートでは大きさの比率、全く違う。

ジュニア、キッズ用作戦ボード
ジュニア用、テニスノート、レッスンカードのセット

　自分のテニスを知ろう
　スコアをつけるためのテニスノート

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全英オープンテニス選手権2015　始まる。
　サッカーではなでしこの活躍。
　世界から絶賛。美しいサッカーと大絶賛です。
　なでしこ＝Tiki Taka　 ヒントはメッシです。
　
　
　オーストラリアに勝ち、ベスト４。次は強豪イングランドと対戦です。

カナダの、エドモントン、若い頃いたことがあります。
　気温30度。相手の選手は開始直後から足が止まっていました。なでしこは動きっぱなし。
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　本当に便利になりました。
　ウィンブルドンは白が基調ですよ。　　芝ではシューズも大事。

　イングランド、ウィンブルドン、何かの縁。
　
全英オープンの正式名称ご存知ですか？
　以前は「The Lawn Tennis Championships on Grass」。この名称が短縮され、
　現在は「The Championships」　これだけでは何のスポーツか分かりませんが、それがウィンブルドンのテニス。
　伝統ってそんなもんなんですね。

　会場の正式名称は
オールイングランド・ローンテニス・アンド・クローケー・クラブ（All England Lawn Tennis and Croquet Club）
　ウィンブルドンの公式サイト。
　トッププレーヤーが良く出ています。
　一番多いのは、A.マレー、地元ですから。
　そしてR.フェデラー、N.ジョコビッチ。
　錦織圭も一杯紹介されています。

　錦織圭のシードは５。ランキングと同じ。これはウィンブルドンとしては高い評価です。
　ウィンブルドンでは、芝の成績を考慮して、シードを組むからです。
　ただ大会オッズでは9位。これを覆して欲しい。

　ウィンブルドンで強いのは　2012版
　
　ウィンブルドンで強いのは2015版
　大きな変化は、R.ナダルの没落、錦織圭、M.ラオニッチの上昇。
　

　芝では、序盤の勝ち上がりでは、芝がびしっと生えそろっているので、
　サービス力が大事。

　2ndサービスを叩かれないように注意。
　キックサービスは余り効果的ではありません。スライスのワイドサービスが効きますね。
　ビッグサーバー、サースポーが強いのはこのへんが理由です。

　展開が早いので3球目攻撃、ラリーは余り続きません。

　錦織圭の3球目攻撃
　

　今日からウィンブルドンの本戦が始まります。
早くも錦織圭が登場する。

　去年のウィンブルドン3回戦で、大苦戦、2日間に渡る死闘。ボレッリ。再戦だ。

　こうなると、開き直りと、心の強さだ。
　ふくらはぎの筋膜炎、大丈夫でしょう。
　
　肉離れの予防、処置、皆さんにも参考になる情報が入っています。
　ご一読を。

　日本男子、対戦相手。
　添田豪、守屋宏紀、ビッグサーバーと対戦。杉田祐一。

　日本女子、対戦相手。
　奈良くるみ、土居美咲は。

怪我明けの錦織圭は強い、ジンクスがある。
　と言うか、去年前半まで、怪我との戦いでしたから。

　ATPファイナル直前の休養　バレンシアをパスして休養。
　

　足の親指豆の後の、USオープン、準優勝。
　

　股関節痛の後の、マドリッドオープン、ナダルと死闘、準優勝。

テニス上達のヒント　試合編
　試合を想定しての練習　　

　試合直前の練習　　

　当日は、開き直り　　

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ジュニア用の
　シングルスコートの

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ウィンブルドン2015　女子シングルス　奈良くるみ、土居美咲登場
　女子の情報をメインにお伝えしたい。
　日本人選手、土居美咲、奈良くるみが登場する。
　芝への対応にも慣れてきているし、活躍を期待したい。
　予選を穂積絵莉と日比野菜緒の二人が出場したが、2回戦で敗れた。
　ウィンブルドン情報を参考に。

　ストロークが好きな女子でも、ウィンブルドンではネットプレーが重要になる。
　

　日本人男子選手　　

　ここ数年、女子は、波乱が続く。
　S.ウィリアムスが絶対女王なのだが、体調、コンディショニングがイマイチで不安を残す。
　第1シード　S.ウィリアムス
　第2シード　P.クビトバ　去年の優勝者　前哨戦を風邪でパス。
　でも元気になった様子。サービス力は有利。

　
　準優勝のE.ブシャール、元気がない。

　元気な攻撃テニスを見たい。

　第3シード　S.ハレプ、やはり元気がない
　第4シード　M.シャラポワ
　　 Ｍ.シャラポワチーム

　第5シード　C.ウォズアニッキ　少しずつ復活中。
　第6シード　L.サフォロバ
　第7シード　A.イワノビッチ　頑張っている。
　第8シード　E.マカロバ　安定性がある。

　若手の、スイス、B.ベンチッチが前哨戦優勝。若手の台頭が著しい。
　この試合、A.ラドバンスカが準優勝、調子を戻しつつある。

　奈良くるみ　57位　97位のM.リネッテと当たる。
　去年のクアラルンプールで当たり、奈良くるみが勝っている。
　ただ超激戦なので、要注意だ。
　7-5 5-7 7-6 (6)

　土居美咲　　94位　　19位のE.スイトリナと当たる。　過去に一度負けている。
　確かこの二人、ダブルスでペアを組んでいる。

　ダブルスの動画　この二人ダブルス、イスタンブールで優勝している。
　USオープンのダブルス　

　　去年は二人とも、2回戦へ進んだ。ウィンブルドン2014奈良、土井
　

　土居美咲はE.マカロバに敗れた。

　奈良くるみはＶ.ウィリアムスに打ち負けた。

　女子ダブルス、去年はクルム伊達、青山修子が登場。
　青山修子組は、第1セット0-6からの大逆転。
　

　クルム伊達もガッツ溢れる試合で会場を沸かせた。

　勝利の法則シングルス

　勝利の法則ダブルス

女子シングルス　ドロー表

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作戦ボードの詳しい内容は
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ウィンブルドン2015　日本人選手、男子シングルスの対戦相手紹介、分析
　ウィンブルドン、グランドスラム。
　試合が始まる。
　日本選手、頑張って欲しい。
　ウィンブルドン全体のシード選手　知っておこう。
　ドローをプリントアウトしておくと、勝ち上がりが分かりますよ。
　相撲の星取表の様に。

男子シングルス　日本選手の対戦相手を分析しよう。
　出場する、日本選手。
錦織圭の相手、　ボレッリ　56位　
　去年のウィンブルドン2014,3回戦で、2日間に渡る大激戦。
　
　今年は同じ轍を踏まないだろう。
　錦織圭は強くなっているし、芝への対応　が進んでいるから。

　展開が早い、ウィンブルドンではサービス力が最重要だ。
　一般プレーヤーだってそうですよ。
　テニス勝利の法則。
　ウィンブルドンでは特に、1にサービス、2にサービス、3，4が無くて、5にサービス。
　サービスダウンは致命的。

　シングルスよりも、Ｆ.フォジーニと組んだ、ダブルスが強い。11位の実力者。
　まあ、錦織圭もダブルスをすれば、10位には走入る思いますが。
　と言う事は、ネットプレーが上手いことになる。

　錦織圭はパッシングショット上手い　ですよ。芝でも大丈夫。
　

　Ｍ.チャンコーチは、出産の立ち合いで、ウィンブルドンには来ていない。
　Ｍ.チャンの教え　心を強くする。
　
　しかしチームで錦織圭をフォローする。

　怪我への対応には、中尾トレーナー　は重要だ。
　
　中尾トレーナーがチームに入ってから、大きな怪我での離脱は極端に減った。

　直前の肉離れ　の時も、対応が早かった。
　

　皆さんも　テニス前の、ウォームアップ、終わってからのクールダウン　実行しましょう。
　
ジャガーはウィンブルドンのオフィシャルカー
　錦織圭は、そのジャガーと契約　している。

添田豪の相手、Ｊ.イズナー。17シード
　超、超、ビッグサーバー。
　208cm スカイハイサービス。
　錦織圭が対戦、破れている。
　添田豪は、センターのサービスをケアして、山を張るしか、方法はない。
　リターン力はそれほどでないから、しっかりキープ。
　狙え1ブレーク。

守屋宏紀の相手、Ｍ.シリッチ　第9シード。
　ご存知の、ＵＳオープンで錦織圭がファイナル負けた相手。
　

　サービスの出来不出来で調子が変わる。
　ただ調子は万全ではないので、序盤にプレッシャーをかけれると良い。
　調子の乗せると一気に来られる

杉田祐一の相手、カブチッチ　111位　188㎝の長身。まあ外人は大体長身ですよね。
　カブチッチの情報　　
　サービス力は普通、リターン力、2ｎｄサービスは叩いてくる。
　ここに注意したい。
　守屋宏紀に勝っているので情報をもらえるだろう。

男子シングルス　ドロー表　　
　

後で、土居美咲、奈良くるみの対戦相手を紹介します。

女子シングルス　ドロー表

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ウィンブルドン2015のドローが出た
　ウィンブルドン、芝生、
　テニスの殿堂だ。
　誰もが憧れる。

　芝特有のフットワーク、難しさがある。
　球速は速く、滑る。

　弾まない。だからＲ.ナダルが苦手　にしている。
　
　Ｒ.ナダルが第10シードだから驚きだ。

ウィンブルドンとグランドスラム。なんてったって、伝統がある。

　ウィンブルドンの特徴
　

　芝へのトッププレーヤーの対応
　この対応力の差は大きい。
　
　錦織圭、前哨戦で、サーブ＆ボレーの相手をシミュレーション
　

　憧れのセンターコート。
注目の日本人選手、対戦相手を紹介しよう。
初戦から、強敵と当る。それも試練。

　ウィンブルドンは独自のシードを組む。

　ストレートインは二人。
　第5シードの錦織圭、と添田豪。
　予選から勝ち上がった守屋宏紀、杉田祐一が出場する。
　面白い事に錦織圭、添田豪、守屋宏紀と同じ、第1シードＮ.ジョコビッチの山に居る。
　錦織圭は、イタリアのボレッリ。
　添田豪は、17シード、ビッグサーバー、Ｊ.イズナー、
　守屋宏紀は、第9シードＭ.シリッチと当る。
　杉田祐一はスロバキアのB.カブチッチと対戦。

　錦織圭の初戦の相手は、イタリアのボレッリは、昨年の同大会３回戦で対戦、
　2日間の大接戦。
　その時は錦織が大苦戦のフルセットで勝利 している。
　もつれた原因は？　そう、いつも同じ理由。

　ジョコビッチだって大変、初戦が、Ｐ.コールシュライバー。
　Ｒ.フェデラーが前哨戦の1回戦で苦戦した相手だ。
　
　
　芝は、使えばはげてくる。ここが勝負のみそ。
　ここまで来るとＲ.ナダルも強い。

　男子シングルス　ドロー　

女子は土居美咲と奈良くるみがストレートイン。
　これも面白い事に、第2シードＰ.クビトバの山に二人とも入った。
　土居美咲は17シード、ウクライナの、E.スベトリーナ。
　奈良くるみはポーランドのM.リネッテと対戦する。

女子シングルスドロー
　第2シードのＰ.クビトバが前哨戦、体調不良でパス。

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作戦ボードの詳しい内容は
ジュニア用の
　シングルスコートの

　作戦ボード。
　シングルスは
　コートの
　イメージが全く違う。

　キッズには，
　マグネットも
　かわいくすると
　興味が沸く。

ジュニア、キッズ用作戦ボード
ジュニア用、テニスノート、レッスンカードのセット

　自分のテニスを知ろう
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ウィンブルドン2015　への展望 錦織第5シード
ウィンブルドンのドローがでた。
　ウィンブルドン、聴くだけでも興奮する。
　イメージが広がる。僕には、深夜までテレビにくぎ付け内なった、Ｂ.ボルグ、Ｊ.マッケンローの試合でしょう。
　翌日のテニスコート、セルジオタッキーニとFilaが溢れていました。
　ラケットはドネーとウィルソン、もちろん木ですよ。
　80ポンドなんて真似をして、テニスエルボーになった人が多かったです。

　ウィンブルドンのシードは特殊なんです。でも
　ふくらはぎの怪我が心配された錦織圭もしっかり名前が載っている。
　錦織圭の軽い肉離れ、情報。
　
　
　しかもランキング通りの第5シードだ。
　ウィンブルドンでの錦織圭は、実は余り良い成績ではない。
　ウィンブルドンはランキング通りのシードではなく、ウィンブルドン、芝の成績を考慮する。
　それを考えたら、錦織圭の、芝への対応力を認めているという事だ。
　細かい対戦ドローは26日に発表される。

ネットが張られる前のセンターコート　嵐の前の静けさ

　多分、このドローだと、錦織圭は、勝ち進むと、Ｓ.バブリンカと当る事となる。
　2014 男子シングルス　ドローと勝ち上がり表
　2014男子シングルス　ファイナル。Ｎ.ジョコビッチがＲ.フェデラー下す

　2015　前哨戦Aegon　優勝Ａ.マレー

　2015前哨戦Ｈａｌｌｅ優勝　Ｒ.フェデラー

　2014　ウィンブルドン情報通

ウィンブルドンが面白い点
　１；なんと言ってもテニスの聖地。
　２：４大グランドスラム大会の一つ
　３：コートサーフェイスが芝。
　　シューズ、フットワークが全く異なる
　４：芝の得手不得手はトッププレーヤーでも差が出る。
　５：土のロランギャロスから、短期間で移動。
　コートサーフェイスへの順応性が試される。
　６：正規の５セットマッチ
　今このルールを適用しているのは、デビスカップだけ
　７：ルール、レギュレーションが、厳しい。
　白のウエアが基調。
僕はこのシーン大好きです。

１；なんと言ってもテニスの聖地。

　ウィンブルドン面白情報
　
２：４大グランドスラム大会の一つ
　グランドスラムのコートサーフェイス
　
３：コートサーフェイスが芝。
　　シューズ、フットワークが全く異なる
　
４：芝の得手不得手はトッププレーヤーでも差が出る。
　　今年の芝への対応力
　

得意な選手、
　Ｎ.ジョコビッチ
　Ｒ.フェデラー
　Ｆ.ロペス

苦手な選手
　Ｒ.ナダル

最近上手くなってきた選手
　Ａ.マレー

錦織圭は、あまり得意ではない。が調子は上げている。
　

５：土のロランギャロスから、短期間で移動。
　コートサーフェイスへの順応性が試される。
　
６：正規の５セットマッチ
　今このルールを適用しているのは、デビスカップだけ
　
　今では男子ダブルスでさえ、3セット目はタイブレーク、でサイディングゲームになる事が多く、
　スリルが少ない。
　男子ダブルスの醍醐味　が楽しめる。
　今年は、ブライアンズ、やや不調。
　女子ダブルスは面白い。
　

　最長時間、ギネス記録。記録男　Ｊ.イズナー

７：ルール、レギュレーションが、厳しい。
　白のウエアが基調。

　ウィンブルドンではシードはランキング通りではない。
男子シングルス上位シード
　1 Ｎ.ジョコビッチ
　2 Ｒ.フェデラー
　3 Ａ.マレー
　4 Ｓ.バブリンカ
　5 錦織圭
　6 Ｔ.ベルディフ
　7 Ｍ.ラオニッチ
　8 Ｄ.フェレール
　9 Ｍ.シリッチ
　10 Ｒ.ナダル
　11 Ｇ.デミトロフ
　12　Ｇ.シモン
　13 Ｊ.Ｗ.ツォンガ
　14 Ｋ.アンダーソン
　15 Ｆ.ロペス
　16 D.ゴファン

　知っておきたいテニスの基本　
　

　ナダル　ウィンブルドン小史　

「ゲイブ・ハラミロの「Making Champions 4＆5」（サービス＆リターン）」

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　ウィンブルドン　公式サイト

　ATP 公式サイト　　

　ＷＴＡ

　wowow　ウィンブルドン特集
　　まあ、サイトの内容は、ＷＯＷＯＷ　の方が濃いでしょう。
　解説の好き嫌いもあるでしょうけれど。

ＮＨＫ　ウィンブルドン

　テニス365　

　作戦ボードの詳しい内容は

この写真は付属品の全てを紹介しています。マグネット、イレーサー、マーカーは1セットです。

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錦織選手の怪我　ふくらはぎ筋膜炎　テニスの注意点。予防にはストレッティング。
ウィンブルドン、26日にドローが出ます。下のATPのサイトで分かります。
ウィンブルドンは特殊なシードなので、錦織選手の位置が気になります。
2013　ウィンブルドンの例
　今年の前哨戦、ドイツのHalle,ゲーリーウエーバーでは、R.フェデラーが余裕の8勝目。
　イギリスのAegonではA.マレーが4勝目。
　R.ナダルは初戦負けでやや不安。　芝は苦手意識がまた出た様子。
　N.ジョコビッチは余裕の休養で、準備万端。

ここにきてBig4に大異変です。錦織圭が勝ち上がると4位の可能性があります。

　ふくらはぎの痛み、炎症。　
　テニスをする方は良く経験します。テニスエルボーと同じように、使い過ぎ症候群が大きな要因ですね。
　錦織圭選手は、超入念なコンディションを行っていますから、ハードすぎる試合環境ということでしょう。
　一般プレーヤーの方は、練習前の入念なストレッティング、cool-downですよ。
　これだけでかなり発生を抑えることができます。

　ひどくなると肉離れで、これは筋肉が断絶するので、ブチンと音がします。
　周りでも聞こえるし、本人は、後ろから誰かがボールを思い切りぶつけたのでは？
　その位に思うそうです。

　錦織圭選手がA.セッピ戦で、棄権した時に、テニスレッグを心配しました。
　参考までに紹介しておきます。
　正式名称は、

　腓腹筋挫傷や
　腓腹筋断裂。
　俗に言う、
　肉離れですね。

　いろいろ
　程度が
　あります。
　軽度のようでした。
　安心。

　試合の時にテーピングをしていたが、この個所からもそれらしさが分かる。

　ただ、本当に肉離れしたら、歩けないし、ものすごい痛みがある。

　原因は、使い過ぎ症候群に加えて、急激な脚を伸ばす動き。
　特に、ラリーの続く、クレーコートのロランギャロスから、
　一気に芝のコートサーフェイスに変わる。この時期、フットワークの調整が難しい。
　滑りの具合がかなり異なる。

　ロランギャロスのクレーコート　　

　ウィンブルドンの芝のコート　　

　当然、コートサーフェイスでシューズは変えるが、動き方、ボールに対しての自然な反応ができるまでに、時間がかかる。
　このへんがトッププレーヤーの調整力になる。

　誰が芝で強いか　　

　クレーコートのスペシャリスト、R.ナダル。
　　クレーコートが得意なだけに、芝は苦手。
　　特に芝の生えそろっている、序盤で負けるケースが多い。

　芝のスペシャリスト、R.フェデラー。前哨戦で優勝。
　そんなスペシャリストでも、芝に足を取られる。

　A.マレーもAegonn優勝で、芝のフットワークに慣れている。
　

　どこでもスペシャリスト、それがN.ジョコビッチ。
　滑らせ方が非常に上手い。
　ハードコートでも滑らせる、スライド能力は抜群。

錦織圭がふくらはぎを痛めた可能性を探る

　前後左右のフットワークがあるが、前への動きが大きいだろう。

　高く弾んできたボールを、エアーＫ気味に打ちに行く動作も含まれる。
　ライジング　エアーＫ　

　ドロップショットを打たれた時に、取りに行くとき。
　錦織圭は、ドロップショットの対処、早い、上手い。
　

　そしてサービス、大きく前上に蹴りだす動きをする。
　運動連鎖の起点になる動きだからだ。

　サービスは威力を増そうと思うと、
　脚部の曲げ伸ばしを大きく使う。
　そして域に蹴り上げる。
　この時に、ふくらはぎの筋肉を酷使する。

　そう思うと、棄権の時のA.セッピ戦、サービスに違和感があったのはそのせいですね。

　ただ錦織圭の場合、　前日プレーをしていたので、炎症がひどくなったものと考えられる。
　安静とアイシング。

　運動と疲労が良く分かるサイト　
　

　予防法は、テニス前の入念なウォームアップ、ストレッティング。
　テニス上達の、超基本、入念なストレッティング。

　ストレッティングが良く分かるサイト。
　

　そしてテニスが終わった時のクールダウン。
　
　筋肉疲労は、その日の内にできるだけ軽くしましょう。

秋元接骨院のホームページ　が一番分かりやすい。

　肉離れも、使い過ぎ症候群。
　テニスエルボーが代表例。

　怪我を予防して、テニスを楽しもう。
　応急処置にはRICERですよ。
レッスンマニュアル ドリル選270 冊子版
レッスンマニュアル ドリル選270 DVD版
　安全対策を取り入れたレッスンメニューです。

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錦織圭　ウィンブルドン2015への道　怪我から復帰
　ウィンブルドンの前哨戦ゲーリーウエーバーオープンを棄権した錦織圭。
　A.セッピ戦　　

　怪我の状態が心配されましたが、思ったよりも悪くなかった様子。
　練習再開のニュースが入ってきました。
　　錦織圭のふくらはぎの怪我。俗に言う、テニスレッグの軽傷。
　その前のフルセットで痛めた様子。J.ヤノビッツ戦

　ふくらはぎ　筋膜炎と診断。　それほどひどくなかったので安心。
　練習も再開しました。
　良かった、ウィンブルドンに間に合います。

　直前のエキジビションマッチ、T.ベルディフ戦がありますが、どうするんでしょうかね。
　いずれにしても、トレーナーの中尾さんを中心とした、チームKeiの力が試される時です。
　全体のトレーニング。フィットネス、身体のケアを見ています。
　もちろん、テクニック、メンタル.タフネスは、M.チャンコーチですね。

　ラリーが続くクレーコートのロランギャロスの善戦から、
　一気に芝の、足元が不安定なコートサーフェイス。
　当然芝専用のシューズを履きます。
　

　トッププレーヤーでも慣れるのに時間がかかります。
　あのR.フェデラーですら転倒　したくらいですから。
　　
　連戦の疲労と、使い過ぎ症候群でしょう。　1試合で3-4キロ走っていますから。
　

　テニスの怪我、他のスポーツでも多いです。
　注意していても、なってしまうのが、スポーツです。夢中になって、全力で動いてしまいますから。

　
　なってしまった時は、すぐにRICER処置です。
　　
　R＝Rest
　I=Ice、Icing 　or Immobile
　C=Compression
　E=Elvation
　R＝Referral
　今はそれにR=Referral　　専門医に相談

　そんな状態になったら、コートの外に出て、横になりましょう。
　患部を、持ち上げて、血流を抑えます。
　腫れ、炎症を抑えるためです。
　そして、氷、アイスパック、無ければ、水で濡らしたタオルでも良いです。
　圧迫しながら冷やしてください。
　出来るだけ早く、お医者さんに行ってください。
　素人判断は、怪我を長引かせることになりますから。

再発予防について。
　まずは水分補給ですよ。
　熱中症の症状になると、集中力を失い怪我をしやすいです。
　
　１：ウォーミングアップとダウンはしっかり行うこと。（ふくらはぎの状態を調べるように身体を動かして下さい。
　２：柔軟性を取り戻すために、しっかり目にストレッチ。
　３：定期的なマッサージやケア
　４：サポーターやバンテージの使用
　５：冷やさない、（エアコン注意) 　　テニスの試合の途中でも、身体を冷やすと、良くないです。
　汗をかくと、急激に冷えますから。
　ウォームアップをはおると良いでしょう。
　速乾性のウエアがいいですよ。綿製品は体を冷やします。
　

　アイシングとクールダウン　　

詳しい説明があるサイト
　アスリート鍼灸整骨院
　

　次のブログで、テニスレッグの解説をします。
　参考にしてください。

　これまで、タフなロランギャロスを経過して、休まずに来たのが不思議な位。
　しっかり休養して、ウィンブルドンに備えて欲しい。

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